А когда же станет легче? ⠀ Каждая мама младенчика задается таким вопросом. Когда сядет, поползёт и вообще пойдёт. ⠀ Да действительно это так, но когда у тебя один ребёнок😅 а когда у тебя их три, легче не становится. ⠀ Кирилл уже во всю передвигается по квартире, а это значит что нудно каждого контролировать, Кирюшу что бы ничего не ухватил в рот, а Сашу и Ваню, что бы не разбросали мелкие игрушки. Пытается вставать около каждой опоры, смотрю что бы не ударился сильно. Один сидеть не хочет, а старшие не всегда хотят играть😅 ⠀ У меня сейчас наверное самый тяжёлый период 🙈 очень сильно сбился режим у всех, подстроится пока не получается. У Кирилла ещё регресс сна 😕 и зубы 🦷 Привыкаю🙈 ⠀ А когда тебе стало легче?🙈 #кириллкирилловичкозин #многомама #мамавкубе #instamom

Сколько нам нужно есть, мы уже разобрались😉 А что нужно есть и зачем это считать? 🤨 ❤️ деткам ⠀ Как поступают 90% девушек: Купили весы, начинают все взвешивать. А впишу я кусочек шоколадки в свою норму, ну и ладно роллы наверное тоже запишу, кто так делает? 😅🤣 поднимите руки🙈🙈🙈 ⠀ Дело все в том, что если вы собираетесь худеть и будете кушать шоколадки и пирожки с чаем, у меня все влезло в дневную норму, то вы конечно же будете худеть, но качество тела будет вообще не айс👎🏻 ты вроде кг скинул, даже схуднул, но результат вообще не порадует вас. Худеть можно и на пельменях 😅 и растолстеть от овсянки😅Это как быть худым и полным одновременно🙈🙈🙈 Так что если вы собираетесь ответственно все считать, что бы иметь фигуру мечты, то так делать не нужно 🙈 ⠀ А зачем считать? Если ты хочешь похудеть, то этот этап вначале очень важен, так ты будешь знать свою порцию и понять наелся ты или остался голодным. Будешь точно знать бжу, для поставленной тобой цели. Вначале сложно, но через пару месяцев организм привыкнет и ты на уровне подсознания будешь ориентироваться в примерной калорийности. ⠀ Считаете кбжу???? ⠀ П.с. Я если честно не считаю сейчас, потому что время не позволяет 😅 иногда даже поесть🙈🙈 #ledinataliзож #худеюпослеродов #правильноепитание

Давно не было рецептика🙈😉 Быстрый и вкусный летний томатно чечевичный крем суп😋 Берём 100 г чечевицы (у меня красная), 1 картошку среднюю, лук и помидоры 3-4 шт. Картофель, и чечевичку варим до готовности, лук пассируем, помидоры блендером вжик, кожуру можно и не снимать, сливаем воду , добавляем туда наши помидоры и лук и блендером до однородного состояния. Ставим на плиту, ждём когда закипит. Соль/перец по вкусу. Суп кушаем с сухариком, вяленными помидорками, орешками, или с чем любите 😋 Обязательно приготовьте, пока помидорный сезон в разгаре 😉😉 #ledinataliрецепты

Начала прикармливать Кирюшку. Начали мы с брокколи чуть позже 5,5 месяцев, но брокколи как то нам не зашёл, он его кушал конечно с удовольствием, но мне кажется что после брокколи у Кирилла были колики, и собственно сделала перерыв в неделю и начала по новой. Сейчас мы едим кабачок цветную капусту и брокколи на обед, в разных вариантах примерно 40-50 г., я если честно взвесила только сегодня 😅 чуть чуть недоел 50 г. И гречневую кашу начали пробовать, тоже кушает хорошо. Готовлю все сама и блендером вжик вжик. Но чёт гречка уже надоела 😅 я так думаю, рис мы не едим, а больше я не помню какие каши дают😅😅😅 овсянку уже можно? Ну и наверное куплю разводимые каши🙈 Кирюша не может ждать и требует еду 😅 Аллергии нет👌🏻 На следующей неделе попробую картошку добавить и фрукты. А вообще конечно это все так быстро забывается🙈 что давать, сколько 🙈 Вообще ниче не помню 😅 У Вани и Саши в этом возрасте уже было заменено одно дневное кормление🙈 с Кирюшей по другому 🙈 хотя я думала, что будет все быстрее 😅 #кириллкирилловичкозин #многомама #мамавкубе #прикорммалыша Тег #ledinataliодетях вводим?🙈 про прикорм, сосочные и дела Горшка🙈🙈🙈

А теперь расскажу вам что произойдёт с нашим организмом если съесть такой кусочек торта или не торта а например Сникерс. Ну и вообще что происходит с организмом когда мы съедаем такую калорийную бомбу. Итак мы съели тортик, сахар моментально поступил в наш организм, а следовательно, моментально подскочил уровень инсулина( а Повышенная выработка инсулина даёт организму сигнал запасать жир) Последствия таковы, что мы очень быстро начинаем хотеть снова есть и испытываемым усталость. Хотя наш организм любит сахар, потому что он легко всасывается в кровь и супер быстро превращается в энергию, а быстрое поступление энергии, мгновенно активизирует центр поощрения, высвобождается гормон счастья дофамин( все же замечали шоколадка =отличное настроение) Организм требует ещё больше сахара, мы снова съедаем шоколадный батончик, у нас снова поднимается уровень инсулина и так по кругу 😱 своего рода ловушка для нашего организма. Когда в организм поступает слишком много сахара, ну точнее глюкозы, наша печень и мышцы вырабатывает из неё гликоген, это то что даёт нам энергию, но если ее через край много, она откладывается в жир. У меня кстати всегда, когда я съедаю что то сладкое, потом нет сил(( Так что вот такие сахарные дела 🤔 Я давно кстати отказалась от такого большого потребления сахара, всяких там печенье к чаю, йогурты, соки и т.д. Ем такое очень редко, наверное только когда сама делаю торт или где то в гостях могу съесть. Все😁 В каких вы отношениях с сахаром? Кто сладкоежка? 👀👀 #ledinataliзож #ledinatali_правильноепитание

О такой маме как ты мечтают все ☺️ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ МАМОЧКА @elenaivanova220 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

Вы наверное подумаете что я ку ку, но я сегодня съездила в магазин 😍 ходила, и сама все трогала, читала, выбирала ☺️ Было бы время часов на 5 осталась бы в продуктовом 😅😅 Обожаю покупать еду 😄 Декрет такой декрет 🤪 А какие у вас странности? 🙈🙈 #ledinatali💎

Вчера с детьми ходили делать манту. Они конечно же боятся прививок, я их подготовила, говорю не больно, прививку сделают, ничего страшного. Ваня, он вообще не любит ходить к доктору, орет даже когда слушают 🤦🏼‍♀️😅 мальчикитакиемальчики 😅 зашли в кабинет, сначала Саше сделали, ну поплакала немножко, потом Ваня 😅 без комментариев🤦🏼‍♀️🙈😅 причитал потом всю дорогу до дома и ещё целый день и до си пор вспоминает как ему сделали укол и было ему больно и он больше не пойдёт в больницу 🙈🙈 А говорят что девочки слабый пол😆😆😆 Кто узнал своего ребенка в моих? Как у вас обстоят дела с походом в больницу? 🙈 #иванкирилловичкозин #александракирилловнакозина #братское #instamom #многомама #мамавкубе

Я приняла участие в одном гиве, поэтому моих подписчиков прибавилось😊 и я надеюсь, что после окончания со мной останутся🙈 Мой новый человек 😊 хочу что бы ты познакомился со мной, да и для старых человек будет полезно😉 Решила сделать для вашего удобства навигацию по тегам😉 #иванкирилловичкозин тут мой первый ☺️ ещё раньше был тег #иванцаревич👑👑👑 но потом какие то люди тоже начали использовать этот тег😅 #александракирилловнакозина тут о доче #кириллкирилловичкозин тут о младшеньком 🙈 #ledinatali💎 тут просто мои все фотографии со мной #ledinataliрецепты тут рецепты пп и вкусных тортов не пп🤣 #ledinataliисторияродов ну вдруг кому интересно😉 #ledinatali_правильноепитание и #ledinataliзож под этими тегами скоро будет полезная информация (уже немножко есть) #ledinatalitravel и такой есть🙈 я правда пока только семьей в Турцию летала, но вдруг для себя найдёте что то полезное #ledinataliгв буду рассказывать свой опыт А пока неся не закинули в теневой, потому что все равно будут отписки 🥺🥺🥺 Заходи знакомься😘😘 Я надеюсь тебе у меня понравится🙏🏻😘 #instamom #мамавкубе #многомама #ledinatali #навигацияпотегам #хэштег

Привет красотки😍 Забирай себе на выходные дни😉Суббота: Завтрак : овсяноблин (50 гр овсянки, смолоть блендером, добавить яйцо + воду ( или молоко) 50г жарить на сковороде без масла или с капелькой) начинка творожный сыр, рыба слабосоленая 70г. Огурец салат Перекус: любые фрукты (яблоко или груша или абрикосы, может быть арбуз) 200г Обед: сливочная паста с курицей (макароны 70г отвариваем до альденте, куриное филе (или мясо курицы без кости) 100г режем, отправляем на сковороду, лук (половинку, можно меньше) режем полукольцами, на сковороду, добавляем воду так что бы покрыло курицу, готовим 15 минут под крышкой, добавляем макароны к курице 50г сливок 10%) перемешиваем) накрываем крышкой и ждём ещё 3-5 минут. Салат : сыр моцарелла или греческий, помидоры, шпинат, огурец, масло оливковое. Ужин : лодочка из кабачка (см.рецепт выше или по тегу #ledinataliрецепты ) Воскресенье: Завтрак : омлет : 2 яйца + шпинат +помидор+ сыр, тост с рыбкой. Перекус : сырники (см. рецепт выше) Обед: картофель (сейчас как раз молоденькая 😋) 200г отварить, можно помаслить сливочным маслом. Запечённые овощи в духовке (кабачок+ баклажан+ перец+сыр, порезать кубиками соль/перец сбрызнуть маслом и запекать в духовке 15 минут, потереть сыр 30г выключить духовку и подождать ещё 5 минут) и фиде индейки 130 г (отварить или поджарить или запечь) Ужин: любая рыбка 200г. (Соль/перец и в духовку) салат авокадо+брокколи+киноа 50г+шпинат #ledinataliзож #ledinataliрецепты #ппрацион #худеемвместе #правильноепитание

Диета или пп или пп как диета? И почему диета не работает🤔 Или о том как многие собираясь похудеть, окей Гугл, диета пп или что кто там запрашивает. И тут выдаётся куча ссылок на различные диеты. Немного теории: Открывает учебник или википедию вот что нам говорят: диета -образ жизни, определенный по составу и количеству набор продуктов питания, принимаемый в определённое время и в определенной последовательности, а так же характеризуется химическим составом, кулинарной обработкой и интервалов приема пищи. Есть диеты рациональные это как раз режим питания здорового человека, соответствующий образу жизни. Лечебные диеты - подбирается индивидуально, в зависимости от нарушений в организме И безуглеводные диеты применяются для снижения веса. (Или так называемая сушка) Но почему то все диеты снижают количество каллорий в рационе до минимума. Что происходит с тобой, когда ты сидишь на диете? Ты начинаешь себя ограничивать, Организм в шоке, ещё вчера ты ел конфеты, а сегодня резко посадил себя на гречку и кефир. Организм впадает в стресс и начинает накапливать жир в области живота,На чёрный день. И через какое то время сброшенный вес за неделю возвращается обратно🙈 Почему так происходит?🤔 Почему то во всех диетах убирают углеводы, все и простые и сложные( а очень зря, это топливо для нашего организма. Раньше был бум на жирные продукты, а сейчас безуглеводные диеты. Как правило, когда мы урезаем объём углеводов, организм вынужден, брать энергию из жиров и белков. И вот ты такой -5 кг за неделю обрадовался, но это не жир у тебя сгорел, это ушла вода из тела, и возможно мышцы. А вот почему: 1 гр углеводов задерживает до 4 гр воды. И сначала уходит вода🤷🏼‍♀️ вот почему мы сначала сбрасываем очень хороший вес, а потом он возвращается. ❗️Но Результат он не должен быть временный, он должен быть навсегда. Делитесь своим диетным прошлым 😅🤣 кто что пробовал🙈 посмеёмся 😁 лично могу сказать что это был буч и сушка ну и конечно всеми любимый способ не жрать 🤣, но очень быстро втянулась в тему питания. #ledinataliзож #мамавкубе #разумноепохудение #instamom #худеемвместе