⚡Привет👋 ⠀ А ты знаешь какие бывают типы клиентов в спортивном клубе?🤔 ⠀ В спортивном клубе есть несколько типов клиентов которые вызывают улыбку на лице🤭 их сложно не заметить. ⠀ 😃Кстати, на видео два типа «Новичок» и «Опытный» ⠀ 😉Познакомимся с остальными👇 ⠀ 🔸Качок — здоровичок. К такому типажу относятся мужчины, которые признают только железо. Брутальные мужики отдают предпочтение «базе» (приседам, жиму и становой тяге) с большим весом, издавая соответствующие звуки и поддерживая тем самым образ брутала. В кардиозону брутальные мужики заходят в перерывах между подходами, чтобы посмотреть на фитоняшек и впоследствии наладить с ними контакт в фитнес-баре за стаканчиком протеина. ⠀ 🔸Фитоняша — этот типаж любит выделяться и одевается только в яркие спортивные костюмы. В фитнес-клуб они ходят в обтягивающих леггинсах и модном топе, при этом в тон одежде не забывают подобрать бутылочку с водой, плеер или телефон с наушниками, фитнес-браслет или пульсометр. Больше всего фитоняши любят «зависать» на кардиотренажерах. Занимаясь на беговой дорожке, они долго и упорно вышагивают от бедра, и дожидаться, пока тренажер освободится, практически бесполезно. Фитоняша слезает с дорожки только чтобы сделать селфи ⠀ 🔸Я ж профи — К такому типажу относятся клиенты фитнес-клубов, которые занимаются давно и, как они полагают, не нуждаются в посторонней помощи, так как обладают достаточными знаниями. Как правило, профи-самоучки ранее занимались с инструктором и теперь просто повторяют все то, чему он их научил. Основная опасность — профи-самоучки обожают учить других посетителей фитнес-клуба правильно тренироваться👌😃 ⠀ 🔸Любитель поболтать — если увидите такого в зале, бегите. Он может без навязчивостей начать разговор и тогда плакала Ваша тренировка. Заболтает так, что Вы забудете какое упражнение делали ⠀ А какой тип Вы встречали в нашем клубе?😃 Пишите в комментарии очень интересно 😉

⚡РЕГИСТРАЦИЯ УЖЕ ОТКРЫТА❗ ⠀ Внимание атлеты,  все  давно ждали этой новости. ⠀ 🏆Чемпионат и Первенство Республики Башкортостан по функциональному многоборью состоится ОНЛАЙН с 22.03 по 28.03. ⠀ 🏋К участию приглашаются ПРЕДСТАВИТЕЛИ ВСЕХ регионов Республики Башкортостан в категориях: ⠀ - Юноши (14-15 лет): до 60 кг, 60+ кг. - Девушки (14-15 лет): до 53 кг, 53+ кг. ⠀ - Юноши (16-17 лет): до 70 кг, 70+ кг. - Девушки (16-17 лет): до 58 кг, 58+ кг. ⠀ - Юниоры (18-20 лет): до 85 кг, 85+ кг. - Юниорки (18-20 лет): до 63 кг, 63+ кг. ⠀ - Мужчины (21+ лет): до 85 кг, 85+ кг. - Женщины (21+ лет): до 63 кг, 63+ кг. ⠀ Атлеты, будьте внимательны при заполнении формы на сайте. Ошибка в фамилии может быть чревата ошибкой на футболке. ⠀ 🚫РЕГИСТРАЦИЯ ЗАКРЫВАЕТСЯ 8 МАРТА❗ ⠀ 🔸РЕГИСТРАЦИОННЫЙ ВЗНОС 700₽ ⠀ 🔹Призёры проходят в следующий тур: Чемпионат и Первенство ПФО 29-30 мая 2021г., который пройдет в Уфе ОФЛАЙН. Призёры допускаются на турнир от ФСФМРБ БЕСПЛАТНО. ⠀ 👉Вся информация по ссылке в шапке профиля, переходи в группу Вконтакте и скорее регистрируйся на турнир💪

Рекомендации по восстановлению после тренировки 💪 ⠀ Боль в мышцах, апатия, потеря мотивации - не показатель твоей слабости. ⠀ Это лишь свидетельство того, что организм не успел восстановиться после предшествующей нагрузки. ⠀ После тренировки важно дать организму возможность отдохнуть от нагрузок и восстановиться к следующему занятию. ⠀ Чем лучше восстановление, тем больше шансов превратить всё наработанное усердными тренировками в отличный результат. ⠀ 🔸Рекомендации по восстановлению⬇️ ⠀ 1. Правильное питание ( белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы и вода всегда должна присутствовать в течении дня; 2. Сон - главное условие восстановления после тренировки - достаточное количество сна, в стреднем 8 часов; 3. Обязательно после тренировки нужно сделать растяжку, чтобы снять напряжение в мышцах; 4. Массаж - лучшее средство для быстрой регенерации после тренировки; 5. Ванна - тёплая ванна расслабляет мышцы. Принимать ванну лучше перед сном. 6. Баня и сауна - лучшее лекарство от усталости; 7. Утром принимайте  контрастный душ для повышение тонуса и заряда на целый день. ⠀ Ваш клуб Legend_ufa❤️

⭕ Наверно самый частый вопрос, который возникает  при поиске абонемента в спортивный клуб: ⠀ «Какой выбрать абонемент?» ⠀ Мы задали этот вопрос нашему старшему менеджеру отдела продаж Габбасовой  Элине и она охотно на него ответила✨ ⠀ Вот несколько пунктов на которые стоит обратить внимание⬇️ ⠀ 🔸Для начала необходимо определить цель занятий в клубе (например, привести тело в тонус к лету); ⠀ 🔹В какой срок нужно достигнуть цели; ⠀ 🔸Выбрать формат тренировок (кстати у нас в клубе их 2): ⁃ Функциональные направления ⁃ Fitness направления ⠀ 🔹Выбрать формат абонемента: - Безлимитное посещение; - Ограниченное по времени(или по посещениям) ⠀ 🔸Определить для себя, нужен ли персональный тренер 🤔 ⠀ А если ты до сих пор затрудняешься с выбором, то смело пиши в direct и наши менеджеры тебя проконсультируют🤙🏻

Начинаем серию историй - рассказов   о нашей команде клуба. Первый на очереди 🏋наш координатор функционального дивизиона  Константинюк Максим. ⠀ Максим рассказал нам, как пришёл к профессии тренера⬇️ ⠀ 🔸Спортом начал заниматься с начальной школы, сначала это были школьные секции по волейболу, хоккейная секция зимой и футбольная летом. ⠀ 🔸В 5-ом классе папа привёл меня в секцию самбо, там я провел все школьные годы, выступая на соревнованиях по самбо и дзюдо. ⠀ 🔹В университете продолжил выступать за сборную ВУЗа по борьбе и на 3-ем курсе стал интересоваться кроссфитом. После основных тренировок выполнял комплексы, которые вычитывал в интернете. ⠀ 🔸Накопив много травм за годы занятий борьбой и не видя дальнейших перспектив, я решил полностью уйти из единоборств и посвятить себя кроссфиту. ⠀ 🔹Начав ходить на групповые занятия, понял что моя физическая подготовка оставляет желать лучшего. Я начал глубже изучать кроссфит и все своё свободное время посвящал поиску информации и тренировкам. ⠀ 🔸В то время я работал инженером и знал, что когда-то стану тренером. Через полтора года занятий мне предложили вести утренние группы в клубе, что стало для меня первым шагом на пути к моей профессии. ⠀ 🔹Спустя время, начал понимать, что могу приносить пользу людям и заниматься тем, что нравится. Углубился в изучение основ функциональных тренировок ещё больше и теперь все своё время провожу в зале, помогая людям развиваться и развиваюсь сам, активно тренируюсь и стараюсь быть примером для своих подопечных. ⠀ Ставь лайк 👍и в следующий раз мы расскажем историю нашего  координатора фитнес дивизиона  Глазыриной Натальи😉

⚡Нуу ребята постарались! ⠀ Наше мероприятие 12 февраля прошло как всегда на высоте💪 С каждым разом убеждаемся, что в нашем клубе тренируются лучшие 😉 ⠀ А если не удалось поучаствовать? Не расстраивайся, впереди будет ещё много соревнований😉⚡ ⠀ 🔸Как тебе видео? 🤩Ставь свою реакцию под постом

Девчонки! 23 🇷🇺февраля не за горами! ⠀ 🔸Если хочешь чтобы твой мужчина был брутальным «Батыром»😜 то абонемент в наш клуб это - лучший вариант 🎁 ⠀ Сделай своему мужчине крутой подарок, а носки он себе и сам купит😃 ⠀ ⚡Тебе осталось выбрать формат абонемента ⠀ Напиши нам и наши менеджеры подберут для твоего мужчины подходящий абонемент 😉

Поздравляем всех мальчиков и девочек с Днём Святого Валентина. Этот особый день приносит приятные эмоции, которые можно выразить любимому человеку и напомнить ему, как он дорог и ценен! ⠀ 🏋Вот и Артур  обнимает  штангу. Ведь без неё он бы не добился такого идеального результат над своим телом. Просто люби то , чем ты занимаешься и все получится 💪✨ ⠀ 🔺А чтобы был такой же результат как у Артура приобретай абонемент по приятным ценам ⠀ Подробности в Direct➡️