Доброе🐥😊 Очередная бюджетная вкуснейшая подборка для вас! Заправка для салата!🥗Сохраняем в закладки, нажав на ✅ и жмём мне ❤️ в благодарочку😁 . Топ заправок для салата: . 🍋Масло+лимонный сок+чеснок 🍼Соевый соус+сметана (йогурт) 🎍Бальзамический уксус+лимонный сок 🥛Домашний майонез (2 ст.л.растит. масла, 1 желток, ч. л. горчицы, соль, сахар-все взбить) 🔥Уксусная (уксус, соль, сахар, масло-по вкусу) 🍶Бальзамический уксус 1 ст. л. +1 ч.л. дижонская горчица+лимонный сок+перец 🍯1 ст. л. мёда +1 ст. л. дижонской горчицы+лимонный сок+масло 🥑Авокадо+зелень+лимонный сок . Во всех заправках пропорции ~1/1, лимонным соком лишь слегка сбрызнуть, чеснок/соль/перец по вкусу (кто-то страсть как любит, а кто-то не очень) Ваша #фея_с_рецептами ❤️ . Пробуйте разные заправки для салатов и старые блюда заиграют новыми красками😋🙌🏾🎨 А в комментариях поделитесь своими самыми любимыми, всем пригодится👇🏽

-Почему вы зовёте ее Софой, она что диван?! 😐🤦🏽‍♀️ . Даже не думала, что кого-то может волновать, как родители называют СВОЕГО ребёнка. Видимо простое банальное «нам так нравится» не очевидно😅🤷🏽‍♀️ Но нет, похоже реально не очевидно👇🏽 . Некоторым нужно обязательно усложнить, придумать какую-то эпичную историю, чтобы «косточки» перебирать интересней было...😏 Но расстрою вас: вот честно, я делаю много вещей просто потому что мне так хочется. Для меня это вполне веская причина😌 . У меня лишь встречный вопрос появляется - почему вас так задевает чьё-то имя? Болит? В детстве было что-то, что сейчас даёт такую реакцию? Так это ваша болячка, не моя, сами с ней разбирайтесь😁 . То я назвала дочь слишком популярным именем, надо было как то по-эдакому (Кому надо?🤷🏽‍♀️)... Теперь сокращение имени не такое. Дальше видимо, следует ожидать претензии про: 🙀прививки 🙀прикорм из баночек 🙀памперсы дольше года 🙀почему не читает в 2 и не решает задачки в 2,5... продолжайте список😅👇🏽 *а я пока свой кофе на гв выпью, который тоже пить не имею права🤪😂

Рецепт той самой вок-лапши, которую вы очень просили после сториз😍👇🏽 Очень вкусное, быстрое и пикантное блюдо как из кафе, но у вас дома! Сохраняй пост в склерозник✅ . Вок с морепродуктами: . 🥡Рисовая лапша - 300 гр 🥡Морепродукты - 300 гр 🥡Болгарский перец - 1/2 шт 🥡Китайская капуста - 150 гр 🥡Зелёный лук - 2-3 пера 🥡Чеснок - 2 зубчика 🥡Соевый соус - 100 мл 🥡Кунжутное масло - 1 ст л(любое другое) 🥡Имбирь сушеный - щепотка 🥡Перец чили - щепотка . Если нужно, размораживаем морепродукты, они могут быть любые (удобно брать коктейль из них). Отвариваем рисовую лапшу в кипящей воде 3-4 минуты и откидываем на дуршлаг. Тем временем режем перец соломкой, лук ромбиком, трём чеснок, шинкуем капусту. Капусту обдаём кипятком. На кунжутном масле буквально пару минут обжариваем морепродукты с имбирем и перцем, периодически помешивая. Затем добавляем лапшу и чеснок, вливаем соевый соус и все хорошенько перемешиваем. Далее закидываем капусту, перец и лук, снова перемешиваем, жарим буквально 1-2 минутки и выключаем. После этого я ещё накрыла крышкой на пару минут. При подаче можно посыпать кунжутными семечками, будет очень красиво, но я забыла их купить😅🙈 #рецепт_ленапп #ленапп_вок . По этому рецепту можно готовить вок с курицей, говядиной или свининой. Лапшу можно заменить на гречневую, пшеничную или яичную. Любите такую мешанину?Я - очень😁 Оцените рецепт любым смайлом😍👇🏽

Для чего я стала делать медитации👇🏽 . Начну с предыстории. В прошлом году я наконец нашла человека, который объяснил мне, что со мной происходило последние несколько лет. Им оказался психолог (четвёртый по счету за последние 2 года и честно, я уже не верила, что мне помогут, шла с последней надеждой). И на первом сеансе у него я узнала, что у меня глубокое тревожное расстройство😬🙄 Кому будет интересно, прочтёт всю мою историю тут #тревога_ленапп , сейчас я не буду углубляться. . Чтобы снизить повышенную тревожность, мне нужно «дышать», ну то есть следить за дыханием. А это подразумевает расслабление всего тела, практику осознанности и, как следствие, уровень необоснованной тревоги снижается😌✨ . Медитация лично для меня, без поиска значения термина в инете - это способ обуздать бесконечную мысленную «жвачку». Лучше концентрироваться на том, чем в данный момент занимаешься. Более осознанней жить😊 . Спустя неделю утренних практик, я вижу результаты (возможно, потому что ранее был опыт). Даже когда я просто ем, стала останавливаться и хотя бы немного смаковать пищу, будто я ем ее в первый и последний раз. Так вкус еды становится намного ярче и меньше шансов переесть, кстати😉 Стала больше успевать и моих сил, с учётом прерывистого ночного сна, хватает почти на весь день!😍🔥 Терпимость тоже прокачивается, а это ой как важно с двумя детьми дома😂🤪 . Раньше я думала: ой, ну нафиг, лучше посплю лишние 10 минут. А сейчас же специально встаю пораньше ради медитации, потому что она даёт мне заряд бодрости и правильный настрой. Я конечно вообще не гуру в этом деле, но подумайте над этим, кому откликнулось😉 #ленапп_осебе

Моя самая старая рубрика - готовка на пару дней😋😍 Эти голубые кастрюльки облетают все паблики с рецептами, однозначно, это одна из любимейших ваших рубрик! Это так?😜❤️❤️❤️ Раз так, тогда ловите ещё вкусных рецептов для всей семьи к себе в склерозник✅ А в сториз сегодня приготовлю вок с морепродуктами, обязательно загляните за рецептом😍 . 🥘Гуляш из куриной печени: тушить полукольца луковицы до мягкости, затем к нему добавить печенку, нарезанную произвольно и потушить все 5-7 минут. Затем влить сметанный соус: 2 ст л сметаны, 150 мл воды, 1 ст л муки, соль, перец, 1 лавровый лист. Тушить ещё 5-7 минут. Затем выключить огонь и дать постоять под крышкой минут 10 и можно подавать. Просто нежнейшая печень получается😋 . 🍗Куриные бёдра в духовке: с утра замариновала бёдра в сметане, луке, сванской соли и перце. Вечером запекала в духовке при 180* 45 минут. Ооочень вкусно и просто😇😍 . 🥗Салат с тунцом: банку консервированного тунца в с/соку размять вилкой, добавить пекинскую капусту, 2 варёных куриных яйца или 8 перепелиных, 1 свежий огурец и немного лука. Заправить сметаной, соль/перец по вкусу. Ну а гречка - просто сваренная гречка😅👍🏼 . Ваша любимая #готовка_ленапп 😇 . Ну и по традиции мой вопрос - что захотелось больше всего?😍

Сегодня первый день лета, День Защиты Детей и 6 недель Софийке☺️💜 . Уже 1,5 месяца мы родители двух девочек, а не одной. Две штуки, а не одна😱🙈😂 Хотя мой мир сейчас крутится вокруг них, осознание ещё не пришло.. Когда его ждать-то?😁 . Я по-тихоньку начала выходить в свет. В субботу вот маникюр сделала, сегодня на педикюр иду🤤🤩 Снова читаю, хочется изучать что-то новое, возможно даже найду какое-нибудь обучение. Забочусь о теле всякими приятными уходовыми процедурами (правда приходится вставать в 6 утра, чтобы все успеть😁) . Наладили сон малышки (ну хотя бы на время точно), вовлекаю Ксюшу в игры с Софой, тем самым больше уделяю и ей времени. Как-то отпускает материнская тревога, что мало уделяю времени старшей🐣 . С мужем стали медитировать по утрам и решили не покупать сладости домой (он меня соблазняет ими, а тут сам решил ограничить)😌 Смотрим фильмы с высоким рейтингом на Кинопоиске, самыми классными делюсь в сториз с вами (из последних - «Дело храбрых», «Мотылёк» и «Лекарь») . Как-то все постепенно налаживается и выстраивается новый ритм жизни с маленьким человеком☺️🙏🏽

Все мы любим курочку, но порой не знаешь, как уже приготовить эту несчастную по-эдакому😏🔥🍗 Вам в помощь моя подборочка маринадов для неё😜👇🏽 Ставь ❤️ и сохраняй пост в склерозник (нажимай на флажок✅), проверенные лично и не раз: . Топ маринадов для курицы: . 🍶Соевый соус+травы+соль 🍶1 ч.л.меда+дижонская горчица+соль 🍶Сметана+лук+чеснок+соль+перец 🍶Бальзамический уксус+травы+соль 🍶1 ч.л.меда+1/2 апельсина+щепотка имбиря+соль 🍶Томатная паста+перец+соль+травы 🍶Паприка+базилик+соль+перец 🍶Сметана+карри+соль+перец . Маринуем от 30 минут до 2-3 часов, в зависимости от располагаемого времени😉 Можно тушить, запекать, готовить в мульте👩🏼‍🍳🍖 А вы конечно же пишите мне свои вкусные рецепты, у меня все дёшево и сердито, может, и у вас так🤗 Вдруг, я не знаю какой то ещё простой вариант😊#фея_с_рецептами

Свой желудок (а точнее, желудочно-кишечный тракт) я «угробила» в подростковом возрасте. Чипсы-сухарики, еда быстрого приготовления, куча соусов и острых специй, лимонады, брр...😬 Аж вспоминать страшно. . С тех пор он постоянно даёт о себе знать: стала чаще есть вредности - болит живот, стала меньше есть клетчатки - снова болит🤭 Потому рациональное питание мне показано и по здоровью тоже. . А ещё периодически я помогаю ему пробиотиками - это живые полезные бактерии, которые, попадая в организм, оказывают разностороннее полезное воздействие💊 Сейчас есть даже препараты с мультипробиотиками, которые содержат в составе не один, а множество видов полезных бактерий☝🏽 . Бак-Сет Форте содержит 14 видов полезных бактерий. Препарат поможет в период приема антибиотиков, при поносах и запорах, и даже в период простудных заболеваний. В многочисленных зарубежных исследованиях @bac_set.ru доказал свою безопасность и эффективность как у детей, так и взрослых😌 Он хорошо усваивается (устойчив к кислой среде желудка), его не нужно хранить в холодильнике (что очень удобно🔥), а в составе нет лактозы и красителей. Поэтому для меня выбор очевиден, я уже завершаю курс мультипробиотиков Бак-сет Форте и чувствую я себя значительно лучше🤗 . А ещё, сегодня в аккаунте @bac_set.ru проходит розыгрыш, обязательно загляните к ним и принимайте участие😉☘️ . #микробиота #дисбактериоз #дисбиоз #пробиотики #пробиотик #диарея #срк #аллергия #баксет #микрофлора

Наверное, одно из самых нелюбимых моих слов - «повезло»🤨 (обязательно прочитайте это слово с ехидством и недовольным лицом😁) . Повезло с мужем, повезло, что ребёнок спокойный, повезло с работой, повезло с генетикой и тд..😐🤦🏽‍♀️ Такое обесценивание чужих усилий и выбора. Лишь один раз в жизни мне повезло, когда я выиграла в лотерею обучение на вождение. И то, чтобы выиграть, я выполнила все условия участия, а не просто потому что я такая молодец😁 В остальных случаях решал мой выбор и мои действия. . Забавно читать про мужа (ну, что мне повезло с ним), когда прежде чем выйти за него замуж, мы несколько лет встречались и я смогла убедиться в его надежности как супруга. Точно знала, что мне нужно, а что вообще неприемлемо и от этого отталкивалась. Конечно, в нем есть недочёты, как и во мне, собственно🤗 Идеальных нет, а кто кажется таким - это иллюзия. . С ребёнком тоже не может просто повезти. Она плачет, порой не спит и у неё болит животик, как и у всех новорождённых. И я могу в эти периоды ныть вместе с ней или орать на неё, чтобы она плакала ещё больше. Или же могу максимально помочь ей, хотя бы своим терпением, заботой и небезразличием. Порой терпение кончается и на помощь приходит муж, да-да, это тот, которого я выбирала, а не с которым повезло. Бросает свою работу и даёт мне 5-10 минут перевести дух. Мы одинаково не высыпаемся, занимаемся детьми, бытом, работаем и помогаем друг другу пережить этот период😁✊🏼 . И так со всем и у всех. За каждым «повезло» стоит выбор и действия. Вам часто говорят это гадкое словечко?😬🙄

Доброе😊🙌🏾 Всем хозяюшкам решила облегчить жизнь на предстоящей неделе💞 Сделала для вас подборку обедов для всей семьи на неделю😜 Просто сохраняйте пост в склерозник, составляйте список продуктов и заглядывайте сюда перед готовкой✅ Это основные блюда на обед, добавляем к ним свежих овощей или салат. А на ужин можно съесть тоже самое или белковую составляющую + овощи🤓 . 🧆Пн: аппетитные #ленапп_куриные_ежики 🍖Вт: картофель по-деревенски с любой #ленапп_курочка (картофель режем дольками, смешиваем с чесноком, любимыми приправами, тертым сыром и сметаной, в духовку на 1 час при 180*) 🐙Ср: рис с #ленапп_кальмары с помидорами 🍛Чт: булгур с подливкой (тушёные лук, морковь, водичка, нежирное мясо, соль/перец, приправы, немного муки, по желанию томатная паста) 🍝Пт: макароны с нежнейшей #ленапп_печенка 🍗Сб: тушеные овощи или овощи-гриль с #ленапп_котлетки 🐟Вс: картофельное пюре с рыбкой #ленапп_рыбка с мятой . Все просто, бюджетно и доступно! На всю семью, с максимумом пользы, быстро готовится и очень вкусно🤤 Ваша #фея_с_рецептами 💜 . Какой день недели для вас самый вкусный?😍

Как Ксюша относится к Софе? . Я, наверное как и многие мамы двух детей, конечно переживала, как она воспримет младшую сестру. Будет ли переживать, что теперь ее любят меньше и что родители теперь не всецело в ее власти, а занимаются ещё одним карапузом🙊 Ксюня же у нас первая (и была единственная до недавних пор) внучка у всех бабушек-дедушек, наш первенец, потому залюбленная и задаренная вниманием и любовью только к ней. . Но пока ревность обошла стороной😌🙌🏾 Первые дни после роддома Ксю вела себя более вызывающе, чем обычно, но не до дикостей, все было терпимо и мы понимали, что она немного стрессует🌵 Не ругались (хотя иногда очень хотелось), а разговаривали и объясняли. А потом успокоилась и все стало как раньше, но на 1 человека побольше😁 . Возможно, она ещё не до конца понимает, что ее ждёт впереди (война за личные игрушки, обидки, кто на кого быстрее свалил вину😁 и тд. Да да, у нас такое было с сестрой, когда мы вместе росли). Но сейчас все иначе: она очень переживает, когда Софа не укладывается спать. Даже поёт ей колыбельную собственного сочинения, там 15 куплетов и все они обязательно со словами «скорее засыпай» и «расстилай скорей свою кровать, спи-усни»😂🙈 Надо видеть, как трепетно она ее поёт, вот честно!💞 . Она может предложить ей игрушку, сюсюкается на развивающем коврике, гладит пяточки и говорит «ути, какая милашечка»! Терпеливо ждёт нас, когда мы заняты Софой (например, когда купаем ее)☺️ . Но и мы со своей стороны не забыли, что у нас есть старшая дочка, которая все равно ещё маленькая и нуждается в нас. Обязательно играем с ней хотя бы полчаса-час в день, иногда ходит с нами гулять с коляской (когда хочет), читаем сказки, сейчас я учу ее читать😬🔫😂 . В общем, можно сказать, пока что с ревностью мы не столкнулись😊Надеюсь, и не столкнёмся🙏🏽 А у вас как было?