Здесь должен был быть пост про сульфатные шампуни, но он будет завтра😀 ⠀ Потому что сейчас я хочу высказать своё мнение на другую тему, от которой у меня слегка подгорело после вчерашнего поста Макса. ⠀ ДЕНЬГИ. ⠀ •Надо ли делить семейный бюджет? •Должен ли парень/девушка делиться зарплатой? •Отчитываться о потраченных деньгах? •Обязан мужчина полностью обеспечивать женщину? •Девушка работает для себя и своих "хотелок", а мужчина обеспечивает всё? ⠀ Ответ на все эти вопросы ИНДИВИДУАЛЕН. Нормально так, как вы договорились. ⠀ ✂️Но моя позиция - разделение. ⠀ ⠀ Я работаю с 17 лет нон-стоп на разных работах. Я всегда обеспечивала себя сама. Были разные периоды. Когда зарабатывала больше парня и когда меньше. Но никогда не зависела от мужика. ⠀ Мне не близка позиция содержанки или патриархальная история, где женщина материально зависима, зато не работает или работает "для себя". Не близка история жены-наседки, которая считает каждую копейку и контролит зп мужа. ⠀ Это выбор, я не осуждаю. Бывают разные ситуации. Но мне он не близок. ⠀ В моих прошлых отношениях был общий бюджет. Я не считала свои деньги, мы работали вместе и был общий котёл. Плюс ещё я делала всё по дому. Парень зарабатывал больше, жили мы у его родителей. ⠀ На выходе из отношений я за это поплатилась. Мало того, что из-за постоянного нервяка пострадало моё здоровье и я лечилась год, потратив огромные деньги. Так ещё и мы ВМЕСТЕ выплачивали за его квартиру, которая осталась ЕМУ. По моим подсчетам я вложила в его хату около 1.3 млн. ⠀ ⠀ Я не считаю себя товаром, который имеет "стоимость" в виде подарков или дорогих поездок. Но также, я никогда не буду содержать мужчину, который не стремится к заработку и не имеет материальных амбиций. ⠀ Для меня это показатель и одна из черт, которые я уважаю в себе, других и своём партнере. ⠀ Так было не всегда. Мне пришлось несколько лет работать с денежными установками, чтобы научиться ценить себя и стоимость своей работы. ⠀ Как вы отнеситесь к деньгам?

OMG жгутик за 5 минут Первые два дня после мятья головы я хожу с распущенными волосами, а вот потом нужно искать варианты ) Потому что корни уже не свежие, а остальное полотно чистое. Сухие шампуни я не особо люблю, так что либо ко-вошинг, либо очередная коса Как вам больше нравится: распущенные или хвост?☺️

Фу, подкаблучник ⠀ Этот пост я пишу для тех, у кого серьёзные проблемы с чувством юмора, комплексы патриархального воспитания и навязчивое желание навешать ярлыков на других. ⠀ Когда в сторис Макс показывает свой уход в роли бьюти-мужа или я упомяну, что он помогает мне по дому обязательно появляются защитницы НАСТОЯЩИХ МУЖИКОВ и говорят, что я делаю из мужа тряпку😂 ⠀ Я прямо вижу картину: сидит Макс на табурете, который сам настрогал, вокруг разбросаны носки. Одной рукой он ест борщ из чугунного котла, другой качает бицуху ведром с щебнем. И тут я со своими масочками и бантом появляюсь из-за угла БАХ - и Макс стал тряпкой. ⠀ ⠀ "Тряпка", "подкаблучник" - в лексиконе адекватных людей нет таких выражений. Поведение "правильного" мужчины и "правильной" женщины - набор стереотипов, который сидит в голове тех, кто своей головой по каким-то причинам думать не хочет. ⠀ Мужчина, который пользуется уходом за собой, который помогает женщине по дому, который моет посуду, пол и вешает белье - для меня и есть НОРМАЛЬНЫЙ полноценный МУЖЧИНА. ⠀ Если вы оцениваете степень мужественности по грязи на щеках и отсутствию помощи любимому человеку - нам с вами не по пути. ⠀ ⭕️Уход за собой не делает мужчину тряпкой🤦‍♀️ Он делает его ухоженным и его кожу здоровой. Также как отсутствие ухода не делает из женщин мужика. Это вопрос выбора и эстетики. ⭕️Если вам не нравятся вежливые парни, которые относятся к женщинам с уважением. Если вы кайфуете когда на вас орут, пиз*ят, не помогают и посылают делать "женские обязанности" - стройте отношения с таким. Вам никто не запрещает. ⠀ Я то наивно полагала, что махровые представления о "настоящих" мужиках, которые гордо не стригут когти, жёстко бухают пивас, почёсывая сами знаете где и раскидывают носки как орангутанг какули - в прошлом. Но нет. Некоторым нужно как в животности мире показать силу, чтобы получить уважение и цивилизованный подход не в почете😂 ⠀ Когда-нибудь я уговорю @max.lukanin выложить видео, где он дерётся без защиты против двух мужиков на аттестации по каратэ (но это не точно))) Возможно тогда бантик на голове не затуманит патриархальным женщинам его мужественность. Но это не точно

ВСЕ МИФЫ О ВОЛОСАХ В ОДНОМ ПОСТЕ ⠀ 1️⃣Если часто мыть голову, волосы будут сильнее пачкаться 2️⃣Расчёсываться вредно для волос 3️⃣Восстановить сеченные концы и "убитые" волосы можно 4️⃣Нельзя расчесывать мокрые волосы 5️⃣Мыть волосы вниз головой вредно 6️⃣Нужно чаще стричь волосы, так они растут быстрее и обновляются 7️⃣Можно "приучить" волосы дольше не пачкаться, если реже мыть 8️⃣Чтобы волосы были гуще, ребёнка надо постричь налысо 9️⃣Надо стричься на растущую луну 🔟Шампунь нужно чаще менять, т.к. волосы "привыкают" 1️⃣1️⃣Нельзя сушить волосы феном вниз головой 1️⃣2️⃣Если вырвать седой волос, на его месте вырастут несколько седых 1️⃣3️⃣Специальный шампунь поможет от выпадения 1️⃣4️⃣От разогревающих масок растут волосы 1️⃣5️⃣Репейное масло лучшее средство для роста 1️⃣6️⃣Мыть голову детским шампунем полезно 1️⃣7️⃣Безсульфатные шампуни лучше чем с сульфатами 1️⃣8️⃣Силикон в составе вреден 1️⃣9️⃣Народные средства для волос лучше магазинных 2️⃣0️⃣От перхоти выпадают волосы 2️⃣1️⃣Перхоть заразна 2️⃣2️⃣Хна - лучшая краска для волос 2️⃣3️⃣Лучшие расчески - деревянные 2️⃣4️⃣Кожу головы нельзя массировать, это вызывает выпадение 2️⃣5️⃣Нельзя мыть голову шампунем два раза подряд за одно мытьё ⠀ ⠀ Пишите цифру мифа, который не понятен, самые популярные разберу подробно в сторис и посте❤️

"Лера, как ты отрастила такие длинные волосы?!" ⠀ Сначала факт: мне 29 и у меня никогда не было таких длинных волос как сейчас. Все детство у меня было карэ, а в школе длина до лопаток. ⠀ В сторис выложила свою историю волос с фотографиями из детства. Загляните, кому интересно ⠀ Ответ на вопрос "Как отрастить?" и прост и сложен одновременно. ⠀ Есть ряд проблем, которые препятствуют росту волос до желаемой длины. Это генетика, питание, гормоны, кровоснабжение кожи головы, стрессы и т.д. ⠀ 📍Есть ли "критическая длина" или "предел роста" волос? Нет. ⠀ Но волосы растут не одновременно, у каждого волоса свой жизненный цикл. Анагеновые волосы, которые в фазе активного роста — потолще. Со временем волос выпадает и на его месте растёт новый — тоньше, постепенно он набирает толщину, пигмент и силу. Фаза активного роста волос на голове длится около 3-4-х лет. Если скорость выпадения плюс-минус соответствует скорости отрастания создаётся впечатление, что волосы не растут. ⠀ Если ваши волосы не отрастают ниже определённой длины, то это вопрос не столько роста, сколько выпадения. ⠀ ⠀ Моим волосам расти долго мешало активное выпадение. Весь дом раньше был в моих волосах, находила даже в трусах после стирки😂 Самая большая линька была в периоды жесткого стресса: ⠀ 1.Расставание 2.Спортивные соревнования 3.Авария 4.Диссертация 5.Депрессия ⠀ ‼️Когда я наладила психологическое состояние, питание и уход волосы перестали выпадать сверх нормы (ежедневно до 150 волос). Но это с учетом того, что у меня не было серьёзных проблем и нормальная генетика. Я к тому, что даже хорошие волосы можно испортить, в плохие восстановить. ⠀ ⠀ Уход не имеет значимого влияния на рост волос, но может улучшить кровоснабжение и питание корневой системы. Поэтому первое, с чего стоит начать - подобрать индивидуальный уход. Он может улучшить визуальное качество волос, решить минимальные вопросы и выявить реальные проблемы, с которыми потом вы пойдёте на очную консультацию к трихологу. ⠀ Вопросы?👱‍♀️

Я пошла учиться на трихолога! ⠀ Вышла с пар и просто делюсь с вами своим заряженным настроением☺️ ⠀ Ради этого обучения даже отложила итоговую аттестацию на тренерском образовании. Чувствую сейчас, что горю темой волос и хочу выйти на новый уровень. ⠀ Хоть я и написала сборник по уходу за волосами и владею базовой научной информацией, но хочу углубить свои знания, общаться с врачами и учиться у профессионалов. ⠀ А в сторис вас ждёт мини-подарочек в честь хорошего настроения❤️ ⠀ Кто на кого сейчас учится?

Как "воспитать" мужика? ⠀ Начнём с того, что я против концепции "перевоспитай под себя" и пишу в шуточной форме. Считаю, что человека невозможно изменить (он может только сам и то минимально), НО ⠀ есть способы, которые помогут вам наладить взаимоотношения и быт с парнем: ⠀ 📍 сразу обговорите все свои и его пунктики и ЗАПИШИТЕ в блокнот. Люди - не телепаты и нужно озвучивать даже мелочи. ⠀ Я ненавижу, когда мужик ведёт себя как малое дитя и не может даже носки в стирку бросить. Поэтому мы с Максом договорились, что не разводим срач по дому. Пока получается на 4-, но прогресс колоссальный 😂 Кому-то не нравится открытый тюбик зубной пасты и если в ваших силах это изменить ради чужого комфорта - почему нет? ⠀ 📍разделить обязанности Как привило, нет смысла делить их жёстко, но примерное распределение желательно. Семья - это компромисс. Если Макс устал, то я сама выброшу мусор. И даже носки сама уберу, перегибать тоже не стоит. ⠀ У нас за организацию быта отвечаю я, Макс помогает только в вещах, которые меня бесят: •мыть посуду (благо в новой квартире посудомойка) •вешать белье •гладить •таскать сумки из магазина ⠀ Ну и конечно, мы всегда на подхвате, поддержка - основа всего ⠀ 🔺Суть "перевоспитания" заключается в том, что вы: НЕ злитесь, НЕ ссоритесь, НЕ встаёте в позу, когда человек что-то не сделал в сотый раз. НО И НЕ ДЕЛАЕТЕ ЭТО ЗА НЕГО. ⠀ Вы не устаёте разговаривать и объяснять, что его зона ответственности - это совместное решение. ⠀ ‼️Изменения возможны только если ОБА хотят. Практика моих прошлых отношений показывает, что если мужик неподатливое бревно и не желает сдвигаться с мертвой точки - НИЧЕГО НЕ СРАБОТАЕТ! ⠀ Комментарий от Макса @max.lukanin : "Обязательно запишите в блокнот все обязанности и просьбы, пока ещё не выстроили быт. И если что, будет доказательная база! Газлайтинг в отношении парней тоже работает 😂" ⠀ Ну что, делитесь своими секретами построения быта :)

На днях делала волосатый опрос в сторис, чтобы понять ваши главные проблемы с волосами и кожей головы. ⠀ Готовлю что-то грандиозное и супер-полезное для вас! ⠀ Выявила основные проблемы: ⠀ 1️⃣Сухие и секущиеся кончики 2️⃣Выпадение волос 3️⃣Быстро пачкаются 4️⃣Перхоть 5️⃣Не растут 6️⃣Нет объёма 7️⃣Пушатся, нет гладкости ⠀ Поставьте пожалуйста цифру с актуальной для вас проблемой. Если ее нет в списке обязательно напишите❤️ ⠀ п.с. На большую часть вопросов УЖЕ ЕСТЬ ответы в сохранённых сторис и моем чек-листе по волосам (ссылка в шапке профиля). ⠀ В сторис: •"Волосы" - я ежедневно разбираю средства для волос, составы и правильный уход •"Миф" - разоблачаю бьюти-дичь с научной точки зрения •"Салонные процедуры" - разбираю все процедуры, консультируясь с медиком Пользуйтесь!

ЦВЕТНЫЕ МЕЛКИ убьют ваши волосы ⠀ ❌Для начала "мелки" - это обычная художественная пастель для рисования на бумаге, не предназначенная для волос. В мелке из Fix Price краска дико плохого качества, которая царапает даже бумагу. При рисовании любой художестенной пастелью производители рекомендуют работать В ПЕРЧАТКАХ И МАРЛЕВОЙ ПОВЯЗКЕ 🤷‍♀️ ⠀ Пастели состоят из пигмента, мела и связующего (гуммиарабик, естественный клеевой компонент). Могут присутствовать каолин и тальк. Пигмент - это соли и оксиды металлов. При взаимодействии с кератином в составе волос делают структуру хрупкой и ломкой. Эти три компонента в сухом состоянии забирают из волос влагу, а вместе с этим блеск и упругость волоса. ⠀ ❌Способ нанесения - ад для волос. Наносить на волосы, скрутив прядку в жгут и натереть мелком. С одной стороны упаковки мел, а с другой паралоновый спонж. В видео вставлены волосы в краске под микроскопом - посмотрите какие КРУПНЫЕ ЧАСТИЦЫ! Они просто стирают верхний слой волоса и травмируют кутикулу, секущиеся края кутикулы будут сцепляться с соседними волосками и путаться. А трение вызывает электризацию волос - на видео хорошо видно как волосы торчат в разные стороны. ⠀ ❌Краска на волосах держится только до первого прикосновения и не будет такой насыщенной (в отличие от испачканной одежды, с пластиковой расчёски вообще не смылся оранжевый цвет) ⠀ ❤️Чтобы добавить позитива показала как плести 3D косичку. Это было сложно - волосы электризовались и не слушались после мела🙈 ⠀ ⠀ Кто пробовал мелки, как эффект?

Топ 15 вредных привычек, которые портят твои волосы: ⠀ ❌драть расчёской спутанные пряди ❌неправильно очищать кожу головы, пренебрегать скрабом и пилингом ❌не пользоваться бальзамом и финальным средством ❌распускать волосы на морозе или под палящим солнцем ❌ходить весь день с тугим хвостом ❌спать с мокрой головой ❌ходить в чалме из полотенца по 2 часа после мытья ❌использовать резинки с железками ❌пользоваться детским шампунем ❌выжимать и скручивать волосы как половую тряпку ❌лить на себя непроверенные народные средства (уксус, коньяк, яица т.д.) ❌ходить с грязной головой в надежде "приучить" её дольше не пачкаться ❌редко расчёсывать волосы, боясь, что выпадет лишнее ❌ежедневно пользоваться сухим шампунем 🙈заниматься самолечением и спрашивать, что делать у блогера😂 ⠀ Расшифрую каждый пункт в сторис❤️ ⠀ А пока пишите, в каком пункте нагрешили против волосяных богов?😂

Короткие волосы за 1 минуту без ножниц😱 ⠀ Ленту можно купить красивую, я взяла первую попавшуюся. Держится хорошо, можно взбрызнуть лаком) ⠀ Какие вам больше нра: длинные или короткие? ⠀ ⠀ п.с. Инстаграм ожил, бегите смотреть сторис - я там показала под микроскопом как выглядят волосы после фена, если не пользоваться термозащитой! ⠀ Трек - 7 rings

Каждый месяц я умираю от боли ⠀ ⠀ Да, я знаю, что не у всех болезненные месячные. Но когда я вчера упомянула свое состояние в сторис - директ разорвало. ⠀ Как и в сторис я прошу воздержаться от советов, потому что я исследовала эту тему вдоль и поперёк и сама все знаю. Я пила таблетки, лежала в больницах, меняла кардинально питание на сыроедение и работала с психосоматикой. Всё это давало лишь временный результат. Плюс у всех всё индивидуально. ⠀ Спазмы и боль во время менструации называют дисменореей. Они вызваны сокращениями матки, которые создают химические вещества «простагландины». Они высвобождаются из слизистой оболочки матки и увеличивают силу ее сокращений, могут вызвать тошноту и диарею. ⠀ Чтобы понять природу болей нужно обратиться к врачу, потому что причины могут быть: •питание •алкоголь •высокий инсулин •отсутствие овуляции •проблемы щитовидной железы •эндометриоз •проблемы с кишечником •киста, миома И тд ⠀ ⠀ Я абсолютно здорова, но решить эту проблему не могу. Поэтому выработала свой механизм облегчения этого ада: ⠀ ✅для начала, всегда следить за циклом и знать точно когда будет начало, чтобы подготовиться. У меня приложение "Трекер периодов" ✅всегда готовы обезболивающие и средства гигиены ✅в первые дни и накануне не употреблять тяжелую пищу, чтобы кишечник не давил на матку (я вообще сижу на смузи и растительной пище за два дня и первые два дня КД) ✅отменить все встречи, предупредить всех, чтоб не лезли с делами и первые два дня провести спокойно. По возможности не выходить из дома ✅если в течении месяца я регулярно тренируюсь, держу режим и не стрессую - менструация проходит легче (но это прям утопия😂) ⠀ ⠀ ❌отдельной темой раньше было стеснение. Я стеснялась произносить слово "месячные". Я стеснялась перед парнем и прятала прокладки. В обществе всегда стеснялась, что будет видно прокладки или случайно случится конфуз (это и сейчас сковывает). Но потом поняла - блин я мало того мучаюсь от боли, почему я должна этого стыдится - это не мой выбор, а природа. Так что стеснится нечего. ⠀ ⠀ Сегодня в сторис расскажу чем вредны прокладки и тампоны и про менструальную чашу. ⠀ Надеюсь, вместе будет легче справится и пережить наш общий ад❤️