❗️ОКАЗЫВАЕТСЯ ❗️ Сегодня 1 августа 🤯… А это значит что до конца лучшего времени года остался всего месяц 😔 И надо его провести на все 1000% 🥰 . #summertime #summer #summervibes #baku #vacation #azerbaycan #beach #russia #novosibirsk #лето #море #солнце #каникулы #дома #баку

Mood of the day ☺️☀️🌊

🔜STAR🔝GAME OVER🔚 Если б жизнь была компьютерной игрой , было б намного проще …🎮🎮🎮 Не однократно задумывалась об этом … 🤔 Вот дошёл до определенного момента (уровня) , где надо принять какое то важное решение ,но ты не знаешь как будет правильно …🙈 Нажал «сохранить» и пробуешь один из вариантов , если исход не понравился , возвращаешься на тоже место и пробуешь другой … и так до того пока исход ситуации не будет тебя устраивать по жизни … Мне кажется это было б идеально 🤩 Но Увы жизнь одна и в ней нет черновика … и в каждый ситуации исход зависит лишь от одного нашего решения … и как было б лучше мы часто не знаем 🤷🏽‍♀️ Поэтому нам лишь остаётся принимать многие ситуации такими какие они есть и не стоит ругать себя за сделанный выбор! Ведь мы не знаем наверняка - может это и был лучший исход в данный момент ! 😉 . . . #лето #лето2021 #солнце #новосибирск #нск #нск54 #сибирь #novosibirsk #nsk #nsk54 #мысли #мысливслух #summer #summertime #summervibes

Our Summer Vibes with Eva☺️ . . . #summer #summertime #лето #лето2021 #новосибирск #россия #нск #термымира #нск54 #солнце #сибирь #novosibirsk

«ФИГНЯ ЭТО ВСЕ- ВАША МЕДИТАЦИЯ» «ЧЕ НЕ УЛЕТЕЛ ЕЩЁ В АСТРАЛ?!» Так обычно я смеялась над людьми которые практиковали медитацию … Но в 2018 весной года , в моей жизни случилось очередное не очень приятное событие … Всвязи с которым я просто «задыхалась» и мой мозг от мыслей , причём негативных , просто взрывался 🤯 Тогда мне друг, который уже был хорошим знатоком этого дела , посоветовал хотя бы попробовать начать медитировать 🧘‍♀️ А вдруг вкатит и мне это поможет … Так оно и произошло … я хотя бы могла уснуть , что было уже большом + и не думать о проблемах хотя бы 30-40 минут во время сеанса. Постепенно мои мысли стали чиститься от негативных, что придавало мне сил справиться с тяжёлым моментом… Естественно все не только благодаря медитации,но она хорошо повлияла на мое сознание, подсознание и мысли 💭 Сейчас для меня медитация это как «уборка» мыслей , сознания . И вообще я до сих пор часто засыпаю медитируя - но утешаю себя тем что - Подсознание все слышит 🙏🏼😂 ❗️Если вы хотите,но не знаете с чего начать медитировать 🧘‍♀️ ❗️ТО ✅Зайдите на Ютуб - Там много видео с различными медитациями,начиная от просто музыки до сопровождения с голосом ,рассказов что и как надо сделать , на различные тематики ,и на разное время . ✅Выберите собе подходящую тему - например «избавления от негатива» «любовь к себе» или «привлечения изобилия». Вообщем то что вас волнует. ✅Музыка или Голос Спикера должны быть вам приятны в восприятии ( если вы только начинающий в этом деле, я б вам посоветовала выбрать видос с голосом, так как он будет вас направлять что и как делать ). ✅ Найдите место где вас никто не потревожит и не отвлекет ( телефон можно на это время поставить на авиа режим, ничего страшного за этот период без вас не произойдёт, мир не рухнет , обещаю 😂). ✅Примите удобное положение ( лучше сидя , лёжа обычно можно уснуть). ✅ Начинайте глубоко дышать, вслушиваясь в текст и делать то что вам там говориться. Даже если у вас всего 10-15 минут свободных в день ,посвятите их себе❗️И вы заметите как начнёт меняться ваше мировоззрение и восприятия окружающего мира 🌍 И помните - ВЫ ЕСТЬ ЛЮБОВЬ❤️ Приятной медитации 🙏🏼 . #медитация #медитациядляначинающих

Я считаю, что ЛЮДИ КОТОРЫМ Я НРАВЛЮСЬ , ОБЛАДАЮТ ПОТРЯСАЮЩИМ ВКУСОМ 🥰 . . . #Алтай #алтайскийкрай #алтай2021 #природа #природароссии #красотавокругнас #новосибирск #россия #нск #нск54 #лето #лето2021 #жара #amazing #amazingview #Altay #altai #Russia #siberia #сибирь

АЛТАЙ -МЕСТО СИЛЫ 💪🏽 Место обнуления ! Место возобновления и единения с природой ! ⛰🏕🏔 Первый раз я приехала сюда в 2018 году. Это место меня поразило своей природой, красотой , пейзажами ,своими красками и «вкусными» запахами🏕🏔⛰ Здесь получается отдохнуть и морально и ментально и даже физически , если конечно хочешь заниматься физ нагрузками ,хотя пару раз вскарабкаться в горы и обратно тот ещё фитнес 😂 Когда мы уехали , через время я поняла что скучаю по этому месту😔 И так сложилось, что нам удалось посетить это замечательное место и в 2020 (мы ездили отдыхать вдвоём и это было прекрасно ) и в 2021 ( а тут на спортивные сборы и это было круто )году.🙃 Думаю каждый кто хоть раз побывал на Алтае - хочет вернуться туда вновь, сбежав от городской суеты , хоть ненадолго …😊 . . . #Алтай #алтайскийкрай #алтай2021 #природа #природароссии #красотавокругнас #новосибирск #россия #нск #нск54 #лето #лето2021 #жара #amazing #amazingview #Altay #altai #Russia #siberia #сибирь

АРХИВ ПОШЁЛ В ХОД 🎥😂 . Тут я на 6м месяце, и к нам приезжал Марк Куклин с мастер классами , ну такое событие мы ж с Евой не могли пропустить ☺️ . 1️⃣Видео 🎶 «Рамиль-Сияй» 2️⃣Видос🎶 «Depo- Off Top» 😎Choreo by Mark Kuklin . . . #танцы #хипхоп #танцуй #dance #dancer #мастеркласс #workshop #novosibirsk #nsk #новосибирск #нск #нск54 #сияй #рамиль

ЖЕЛАНИЯ нужно уметь ЗАГАДЫВАТЬ - ПРАВИЛЬНО 🔮 На днях решила составит список желаний. Как раз началось новолуние 🌘 ( говорят в этот период список носит особую силу ) Было интересно что перейдёт в новый список из старого. Что то перешло , что то удалилось , уменьшилось количество желаний которые не зависят на прямую от меня (дошло наконец ),появилось больше желаний по саморазвитию , прибавилось число путешествий и мест куда бы хотелось попасть и т.д Но тут выяснилась загвостка🤔 Я записала все желания со словам в начале «хочу» (Я хочу...) - а это оказывается так не работает ... Оказывается в этом деле, для более эффективного результата , есть несколько «правил» : 🔺Слово «хочу» не надо использовать вовсе 🔻Желания должны быть сформулированы в настоящем времени 🔺Желания должны касаться только вас ( тут я тоже допускала ошибочки, загадывала жедпния за других людей) 🔻Желания должны быть реальными ( не надо загадывать чтоб аист тебе на порог накакал миллионом долларов )😂 🔺Желания не должны нести ничего плохого и негативного ( ни себе,ни окружающим людям) 🔻Не нужно использовать частичку «НЕ» 🔺Старайтеть ЧЕТКО формулировать своё желание «Где? Когда ? С кем?» должно сбыться это желание (а то Желания имеют привычку сбываться когда уже не надо или не там где хотелось бы или не с тем с кем хотелось бы - знаю из личного опыта 😂) 🔻Старайтесь формулировать Желания «лёгким языком» (а не стихами Пушкина или поэмами Булгакова - хоть они и прекрасны, но вселенная может этого не осилить ) 🔺И желательно их формулировать без мата ( Маяковский тоже тут должен быть не при делах) 🔻Переодически перечитывайте свой список , смотрите что сбылось что нет , и если что то очень желанное так и не сбылось, перепишите его ещё раз , возможно в другой формулировке ! Вот такой вот небольшой списочек «Фишек» ,который возможно поможет вам в том чтоб ваши заветные желания Сбылись 🙏🏼 А если этого так и не случилось - то возможно оно вам и не надо ❗️❗️❗️ Доверяйте вселенной 🎆🌌 . . . 📸Photo by @by_vengery 🤎 💄Mua by @votre_visagiste 🖤

ИТОГИ первого месяца МАТЕРИНСТВА 🤱🏽 Научилась : 📍Брать малышку на руки и не бояться что что-нибудь у неё отвалиться 😬 📍Спокойно реагировать на плачь ( а не покрываться потом и бегать в истерике, с глазами полными вопросом что делать?!)👀 📍Спокойно переносить запах от использованных памперсов (родные ж какашки и письки) 🤢 📍Понимать что малышка проголодалась ( а то по началу стояла над ней и думала - че орет , вроде недавно ели ?!🤔) 📍Делать СПА процедуры и принимать ванну малышке( первые разы она не оценила всей прелести 🧖🏽‍♀️) 📍Гулять сразу с двумя - Евой и Пудингом (хоть Пудингу эта история не очень нравится , но сейчас приоритеты не в его пользу)👼🏽🦮 📍Не бояться оставлять Еву с папой и ехать по делам ( папуля отлично справляется со своей миссией - чаще всего спят оба, это такой хитрый ход )👨‍👧 📍Ходить по магазинам с коляской ( конечно это совсем не на «легке» и в примерочные мы не совсем помещаемся ,но всяко лучше чем ничего)🛍 📍Находить время на себя и свои хотелки ( я считаю это важный момент - выбирать себя ) 🥰 . Вроде из важных пока все. На звание - «МАТЬ 2021 года» я конечно не претендую, но стараюсь в этом деле не оплошать 🤣 . Вообщем всех нас с первым Месяцем Новой Жизни ! Аллилуйя 🙏🏼😂 . Отдельное спасибо 🙏🏼 мои подругам и экспертам в материнстве @nataxanbutayeva и @jamilyamarshal ☺️🤣за то что 24/7 на связи, помогают , поддерживают и отвечают на любые мои вопросы ! Люблю 😍❤️ . #новаяжизнь #материнство #яжмать #яжемать #мать #матьидитя #малышка #девочка #mam #mother #новосибирск #нск #нск54 #сибирь #novosibirsk #nsk #nsk54

«Я БУДУ САМОЙ АДЕКВАТНОЙ БЕРЕМЕНЯШКОЙ» - говорила я себе и настраивала себя как могла ❗️ Но прилив гормонов все равно даёт о себе знать как бы вы не старались ! И на этом фоне , хотите вы этого или нет но скорее всего разовьётся Депрессия ... сказать так себе удовольствие - не сказать ничего🤦🏽‍♀️ Это ещё по рассказам многих у меня она протекала в достаточно в слабой форме😂 И это ни как не связано с вашим ребёнком , или что хотите вы его или нет . Это напрямую связано именно с вами, вашими мыслями и эмоциями.🤯🤯🤯 ❗️Важным фактором является то что нужно обязательно рассказать , желательно на ранних сроках беременности, вашему мужу , что существует такое понятие как Депрессия и Гормоны , и тут ты бессильна , чтоб он был готов к разным твоим закидонам, спонтанным слезам , обидам, летящим в стену тарелкам, сальто об асфальт и прочего ... 🤷🏽‍♀️😂 Потому что мужчина не подготовленный к этому может подумать что у вас съехала кукушка, и просто свалить от вас 😂😂😂❗️ Вообще конечно само наличие депрессии , это очень сильная эмоциональная встряска для женщины, особенно беременной ... и длится она не один день как вы понимаете , а неделями , может даже месяцами ... и чем раньше осознаёте что она у вас началась , тем легче будет себя из неё вытаскивать, или хотя бы держать себя в руках. 😏🧐 Мне очень помогала медитация 🧘‍♀️ «умные» книжки📚И конечно работа👯‍♀️ 💃🏽Танцевала я до 8 месяцев , пока тело позволяло это делать( зато сейчас ни как не хочу начинать 🙈но это другая история) 👩🏽‍🏫Преподавала я до последнего , многие смеялись что из зала поеду в род дом , но благо обошлось 😂 😎Мой совет- Не нужно если вы узнали что в положении , сразу «поднимать белый флаг» и запирать себя дома в режиме сижу-жру-лежу( конечно если к этому нет показаний врача)... а то я знаю таких , которые по 6 а то и 9 месяцев просидели дома ... работайте, занимайтесь чем то до последнего тогда возможно Депрессия протечет легко или вообще минует вас 🙏🏼 . ⁉️ВОПРОС К МАМУЛЬКА 🤱🏽🧑🏼‍🍼👩🏽‍🍼 А как у вас протекала беременность❓ Была ли Депрессия во время или после родовая ❓ Как справлялись с этим❓ . 📸photo by @by_vengery 🤎 💄Muah by @votre_visagiste 💋

Like a Beyoncé 👑 Это была моя первая фотосессия в положении 🤰 Честно сказать я очень переживала. Переживала как я буду выглядеть в кадре , смогу ли передать задуманный образ, Как я буду ощущать себя ,не привычный вид и формы - не замкнусь ли из за этого увидев фотоаппарат. И т.д (☝🏽вообще изменение веса и форм для меня был психологически сложным моментом, который нужно было принять в себе 🙈) Но решила что стоит попробовать дабы потом не жалеть о НЕ сделанном , ведь беременной ходишь не каждый год 😂подумала - не понравится фото значит останется в домашнем архиве💌🤷🏽‍♀️ Но когда собрался весь образ(мейк, причёска,одежда) и я увидела первые фотографии , все стеснения как рукой сняло ...🥰 Я говорила Кати - «Я как беременная Бейонсе»( не знаю почему, но именно с ней я ассоциировала себя в тот момент) 😂 с таким лозунгом прошла вся эта фотосессия .. и я думаю она прекрасна 😍 🥰 . 📸Photo by @by_vengery 💄Muah by @votre_visagiste . новосибирск #нск #нск54 #беременность #беременнаяфотосессия #беременяшка #novosibirsk #nsk #nsk54 #pregnancy #pregnant #pregancyphoto #siberia ##сибирь #родники #rodniki_nsk