Очень важен ракурс конечно и поза🙈Но раньше я бы не получилась такой объемной на фото даже при большом желании. Недавно обнаружилось, что с фигурой всё так же как с волосами💁🏻‍♀️ по крайней мере у меня. Я вообще всегда была дрищ по телосложению ( ближе к эктоморфу) но хотела иметь округлости, иметь фигуру, а не вешалку-штатив для одежды. И вот, вроде всё теперь есть. Хотя в соревновательной форме я всё равно дрищ🤔но это не сейчас. А сейчас, короче, хочется быть дрищом🤦🏻‍♀️🙈вот так🤪 Поэтому готовим форму на осень🙏🏼

👋

Доброе утро!🤗 Всем хорошего настроения и дня🍓 Ночью уже не стала выкладывать, порадуем победителя сегодня😋 Сертификат от @studio_podruzhki выигрывает @_julia_lykova_ 🥳🥳🥳🥳 Поздравляю!

если вам не комфортно именно в эти минуты своей жизни и чувство, что она утекает сквозь пальцы, не дав вздохнуть полной грудью, это не ваша жизнь. прекратите откладывать все на потом–потом может и не наступить. живите здесь и сейчас, учитесь, меняйтесь, развивайтесь и помните, если нет на душе покоя, значит у вас, нет ничего. все вокруг–иллюзия и до тех пор пока вы это не осознаете, не найдете в себе сил перебороть страх и сделать шаг вперед, ваша жизнь будет пустой и безликой. не делайте то, что ваша душа делать не хочет, интуиция вещь невероятная и точная. умейте слушать себя. не идите на поводу у других. делайте только то, что принесет вашей душе комфорт и спокойствие. не бойтесь сделать её яркой и красочной, ведь кто, если не вы? и помните: каждый человек уникален и кто бы, чтобы вам не говорил, никогда не теряйте себя, веря в свои силы.

Спасибо @kult_yaroslavl за чудесный вечер и живые фотографии ❤️💃🏻 Мы тут как новобрачные👯‍♀️ с @anastasiya_roiko_

Розыгрыш🎁🎁 Мой третий поход на сеанс лазерной эпиляции в @studio_podruzhki прошёл отлично, как обычно🎀 И мы решили разыграть сертификат на 1000 рублей🥳🥳🥳 Мелочь, а приятно) ⠀ ➡️Условий всего 3: 🍓Поставить лайк на этот пост 🍓Быть подписанным на меня и на аккаунты @studio_podruzhki и @podruzhki.yaroslavl 🍓В комментариях отметить подругу или друга( количество комментов не ограничено) ⠀ Победителя узнаем 9 июня😘 Соблюдение условий буду проверять💁🏻‍♀️ Удачи!😊

Один из самых вкусных протеинов, которые я пробовала это женский прот от @powerpro_russia . Хотела купить наконец-то фруктовый вкус, но почему то залипла на труффалье. Что это за вкус вообще?😅 Похоже на трюфель! И это бомбический вкус🤤 Я в восторге в целом от того, как ведёт себя этот протеин. Растворяется в шейкере на ура и это пока что единственный протеин, который я могу пить разводя на воде😱 вы бы знали что я делаю с ним. В смысле я добавляю его везде, если это не греча и курица. Хотя даже в гречу была мысль добавить🙈 иногда ложечку в кофе вместо молока, в овсяноблин, делала какао( грела в микроволновке и немного какао порошка) и ещё много куда🙌 А ещё, раньше никогда не пробовала протеин специально для женщин💁🏻‍♀️ В составе много полезных экстрактов и витаминов, которые помогают нормализовать гормональный фон, должны блестеть волосики, расти ногти и тд. Короче, я довольна как никогда🤤

Отказ от этого и того и многой вкуснятины. Вы задумывались о том, почему у людей разные вкусы на еду? Я думаю это тоже привычки. По крайней мере по своему опыту могу сказать, что отвыкнув от многих продуктов, которые любила раньше, я полюбила другие🤔 А в последнее время стала ещё и очень много внимания уделять именно качеству продукта. Представьте красивый торт, но не домашний, а в котором есть всякие вредные добавки. И представьте вкусный летний, южный помидор. Я люблю помидоры. Однозначно, я бы выбрала съесть помидор. И меня это очень радует. Я не кидаюсь на всё вподряд, а осознанно выбираю лучшее или вообще ничего.

Согласны что в людях нас раздражает то, что есть в нас самих? 🤔 Кто такое замечал?

«Я себя не люблю»😥 Почему каждый человек в себе что-то не любит? Многие люди находятся в постоянном страдании и подстраивают себя под идеалы, которых так много мелькает у нас перед глазами каждый день. Когда только появился телевизор, картинку там не обрабатывали и сам человек в жизни тоже был не «отредактирован», поэтому в то время максимум, который делали женщины, например, чтобы выглядеть лучше, это укладка и макияж. Сейчас редактировать можно всё и везде, в жизни и на изображениях. Кому то не нравятся его уши, кому-то нос, губы, пальцы, пушок на щеках. Всё можно исправить, но я считаю, это потеря индивидуальности. Очень интересно, мир уйдёт от этих ctrl-c, ctrl-v ? Ладно раньше ходили все с одной причёской, но лица то были разные😂

❗️❗️❗️Такие фото не привлекают внимание😭Кто ещё не знает, я люблю готовить, особенно выпечку☺️ Очень низкоуглеводный яблочный пирог 👇 ▪️35гр муки( у меня была овсяная 15 и соевая 20) ▪️1 яйцо ▪️60 гр протеина( у меня ) ▪️Какао порошок 1 ч л с горкой ▪️1 мерная ложка фитпарада ▪️Разрыхлитель 1/2 со без горки ▪️Масло растительное любое( у меня кокосовое) чуть меньше столовой ложки ▪️Можно ещё добавить ванилина👍,но протеин даёт аромат ♻️Всё перемешиваем добавляя постепенно воду, чтобы получилась масса как жидкая сметана. Выливаем в форму. Тут любители шоколада могут ещё добавить несколько кусочков шоколада, я бы добавляла горький. Сверху выкладываем тонкие кусочки яблока, их посыпать корицей, если любите. Духовки у меня пока нет, поэтому очень быстро готовила в микроволновке. 3.5-4 минуты. На готовый пирог можно сверху полить мёд🍯 🙌Получается очень ароматный пирог, очень вкусный. Готовится в целом 10 минут. Возможно дело всё в моём волшебном протеине😅 от @powerpro_russia про него напишу ещё)

Снова «добрый вечер, я диспетчер»😂 Не знаю почему всплывает эта фраза каждый раз, как начинаю что-то писать. Я не диспетчер🙈 Немного посмотрю на вас озорным взглядом😉 Сегодня настроение всех ужалить, поэтому сейчас так хочется провести вечер пятницы в приятной компании друзей, чтобы оно изменилось.. Но вместо этого я буду уже скоро засыпать с книжкой📚 #добрыйвечер #книгананочь