Анна і її історія відновлення Вона займається плаванням у басейні близько місяця після того, як перехворіла Covid-19, і вже відчуває себе набагато краще. Дивіться її рекомендації у повному відео.

Формула, яка допомагає відновити повноцінне функціонування легень після хвороби - плавання. А воно буває різне. Aqua Noodles – тренування середньої інтенсивності, спрямоване як і на розробку загальну легень, так і на розвиток аеробної витривалості та координації. Пробували таке- пишіть у коментарі? #lifeaftercovidua #back4better

Лікарі радять тим, хто переносить хворобу у легкій формі і перебуває на самоізоляції вдома не відмовлятися від спорту і підтримувати рівень своїх щоденних навантажень. 30-60 хвилин помірної інтенсивної фізичної активності на добу суттєво допомагають нашій імунній системі впоратися з вірусами. Що я можу зробити вдома? - ранкова зарядка - короткі активні перерви протягом дня - онлайн ресурси для комплексних тренувань вдома - більше ходи Пишіть у коментарі, якщо хочете пост-підбірку вправ, які слід включити у домашні тренування? *Перш ніж слідувати будь-яким рекомендаціям радимо проконсультуватися із лікарем і орієнтуватися на власний стан. #lifeaftercovidua #back4better

Залишився 71 день до закінчення збору голосів для розгляду цієї петиції 👉 посилання у шапці профілю Підписуй для того, щоб мати можливість зміцнювати своє здоров’я і протидіяти хворобі, адже фізична активність дозволяє нам вберегти себе від хвороби або її тяжких наслідків. Лише 2 хвилини для того, щоб наблизитися до поширення ідеї “спортивної протидії захворюванню” #lifeaftercovidua #back4better

ПСИХОЛОГІЧНОМУ ЗДОРОВ’Ю Як хвороба вплинула на нас? Стан постійної тривоги і депресії зачіпає 40% захворівших, яких госпіталізують в лікарні з діагнозом Covid. Більше 30% страждають ПТСР (посттравматичний стресовий розлад). Як пишуть дослідники, це величезна кількість людей, хворобу яких важко приписати до чого-небудь, крім як до досвіду зараження атиповою пневмонією і процесом її лікування. 78% пацієнтів, які відносно легко перенесли хворобу, повідомляли про відсутність сил протягом декількох місяців після «одужання» саме через пережитий стрес і зміну ритму життя. #lifeaftercovidua #back4better

Водні процедури, зокрема плавання у басейні, допомагають позбутися стресу, нормалізувати сон і поліпшити настрій. Плавання, користь для здоров’я якого доведена вченими, стимулює вироблення ендорфінів. Це один з гормонів щастя, завдяки якому активуються процеси нейрогенезису, нейтралізуються наслідки стресу, а людина відчуває приємне розслаблення. Плаваєте у басейні? #lifeaftercovidua #back4better

Це Люба, працює CRM-менеджером. Вона не перша, хто захворів у її родині, тому позитивний результат тесту не був великою неочікуваністю, проте вона не чекала, що її самопочуття так погіршиться. Повертатися до минулого ритму життя вона почала із легкої зарядки вдома, а потім додала навантаження і спортивному залі. І зараз, через місяць, почувається чудово. #lifeaftercovidua #back4better

Чому про це мовчать? Про гостру необхідність відновлення здоров’я після Covid-19. Наша основна ціль — знову повернутися в активний ритм життя, стати кращою версією себе. Приєднуйся❤️