Теперь официально дипломированный специалист 🤓👩‍🎓

Вы знали, что планка считается одним из самых эффективных упражнений, в особенности для мышц пресса? ⠀ Немного с опозданием, но я все же решила принять участие в #ЧелленджТайм от @grishinho 😉 ⠀ В чем суть? 15 дней по 10 минут стоять в планке ⠀ Моя цель: побороть лень и улучшить фигуру, куда же без этого, нет предела совершенству! ⠀ Как я вообще на это решилась! Терпеть не могу планку 😭 ⠀ Отчёт в сторис каждый день 😤 ⠀ Справлюсь? Ставьте «+», поддержите меня !😤 ⠀ . ⠀ . ⠀ . ⠀ . ⠀ #health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #спортзал #здоровье

Перемены-к лучшему? ⠀ 🔺Мы все стремимся находиться в зоне комфорта, однако порой на пути возникают перемены, как хорошие, так и не очень. Последние выводят из равновесия, причиняют массу неудобств, но в итоге повышают уровень твоего развития ⠀ 🔺Выбирать только тебе-видеть в переменах сложности и бежать от них либо найти в проблемах возможность измениться в лучшую сторону, научиться чему-то новому ⠀ 🔺Невозможно перейти на новую ступень развития-не изменив свою зону комфорта ⠀ 🔺Помни, что в конце концов, все у лучшему ⠀ #списоксамыхраспространенныххэштегов #love #instagood #me #tbt #cute #follow #followme #photooftheday #happy #beautiful #selfie #picoftheday #like4like #instagramanet #instatag #инстаграм #инстаграманет #инстатаг #я #улыбка #селфи #красота #природа #друзья #дружба #лайки #фото #любовь #девушки

☑️Последний экзамен в универе сдан, осталось только защитить диплом ⠀ ☑️Мое испытание «отказ от вредной еды» закончен успешно, нарушен один раз во время сдачи крови на донорство, но так нужно было для организма ⠀ ☑️Счастливая еду с подругой на концерт Белорусских встречать лето🌸 ⠀ ☑️Все цели к лету достигнуты, кроме вложения денег куда-то, инвестирование ... тараканы в голове ещё те. Может подскажите, куда можно вложить небольшую сумму?)Желательно в Директ, всем отвечу💋 ⠀ Всем счастья❤️

«99 проблем и все связаны с ней😉» ⠀ Выбираю платье на выпускной👩‍🎓 Мне идёт это или искать другое ?🥰

Цель 🎯 на сегодня -дописать диплом и сдать его. Веселая будет ночка, вставать в 6 на работу Пожелайте мне удачи 🍀 ⠀ Ещё чуть-чуть и свихнусь ⠀ Научите меня не откладывать на потом занятия, которые не вдохновляют, актуально очень ⠀ #health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка

Спасибо, что море свело нас❤️ С днём рождения, солнце, прошу заранее, не убей меня сегодня вечером за мой подарок Люблю❤️ Мы останемся в живых! @m_victoria__m ❤️

Необходимо добить себя И теперь на 100% быть уверенной в своей силе воле, а без тренировок её никак , поэтому провожу для себя мини испытание до начала лета: ⠀ 25 дней: ⠀ ❌🍫никаких сладостей ( конфеты, мороженное, мармелад, торты, любое сладкое под запретом ) ⠀ ❌🍔никакого фаст-фуда ( проще всего для меня☺️ ) ⠀ ❌🍞без мучного ( хлеб, лаваш, печенье ) ⠀ ❌🥤никаких газировок ( даже Zero 😂 ) ⠀ ❌🥫чипсы и все что плохо лежит на полках магазина-должно в нем и остаться 😉 ⠀ Каждую неделю буду отчитываться😂 ⠀ Справлюсь❓❔ Слабо составить компанию❓ ⠀ #health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #instafitness #instagramanet #instatag #marathon #gym #gymlife #gymrat #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #марафон

Сидя на кухне за чашкой чая, разговор зашёл о девочке-людоедке... ⠀ Может слышали нашумевшую историю о ней? ⠀ 23 сентября 2018г 12 летняя Валерия ушла из дома в г.Сочи. Спустя две недели ее нашли , стало известно, что она причастна к убийству, расчленению трупа и, как говорят, каннибализму ⠀ Около месяца назад 12-летняя Валерия была помещена в детский дом в станице Медведовской Краснодарского края. Ранее заявлялось, что ее будут лечить в психиатрическом стационаре в Краснодаре. Но вместо этого Валерия ходит в обычную школу...?! ⠀ (Допустим, что эта ситуация -правда и СМИ не врут) В моей голове не укладывается, как 12-летний ребёнок мог совершить такое? Чем думал 22-летний парень, привлёкший ребёнка к убийству? Чем смотрели её родители? ⠀ Не понимаю, насколько плохо нужно воспитать своего ребёнка, чтобы такое произошло! ⠀ #СМИ #Москва #Сочи #flower #comment #commentback #comments #commentforcomment #comment4comment

Поговорим о вере. О вере в себя ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ У каждого из вас есть мечты/цели, но слишком часто люди останавливаются на полпути, так и не попробовав этот сладкий плод, а кто-то вовсе и не пытается начать ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Почему так происходит? Многим не хватает веры в себя. Залезем немножко глубже. Может вы считаете, что недостойны этого? Достойны! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ❌Вычеркни навсегда из своей головы: «Я не достоин», «У меня не получится», «Это слишком сложно»; этими мыслями ты загоняешь себя в тупик❗️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ✅Ты можешь это сделать! Но живёшь в мире сомнений и страхов, сам себе ставишь рамки🖼 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Самая главная твоя мотивация-это ты сам! Начинать нужно исключительно работая над собой и своими мыслями В вашей жизни будет именно то, чего вы достойны, чему вы соответствуете. Когда вы верите в себя и принимаете успех как должное, он непременно придет к вам! #moscow #motivation #success #мотивация #счастье #comment #commentback #comments #commentforcomment #comment4comment

Смотрю в светлое будущее🌎 Сейчас точно знаю, что добьюсь всех поставленных целей! Ни капли сомнения Уже добиваюсь И безумно горжусь собой как никогда раньше🤦‍♀️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Искренне надеюсь, что всё получится и у того, кто читает это ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Часто мы не замечаем тех благ, что есть у нас...ты сейчас здоров, можешь дышать, говорить, ходить, мыслить; так используй это на максимум, оглянись вокруг🌎 Зачастую все самое необходимое находится рядом, 60% целей можно добиться за несколько месяцев, а порой и даже дней, ты просто слишком часто упускаешь свой шанс, ничего не делая Все ответы ты найдёшь внутри себя, просто задай их и наконец-то прислушайся! Согласны со мной❓ #motivation #purpose #moscow

Помогите мне понять Как вы считаете, нормально ли что девушка требует к себе внимание? Какие рамки у этого есть? От чего вы отказывались, для того чтобы сделать приятное любимому человеку? Стоило ли оно того?