Популярность здорового образа жизни растет с каждым годом. ⠀Люди все больше внимания обращают на свое самочувствие, физическую форму, питание и вес. Не нужно и объяснять, как много пользы приносит посещение тренажерного зала хотя бы дважды в неделю. ⠀Однако, о значении периодической растяжки мышц мало кто задумывается. А, тем не менее, растяжка помогает получить максимальный эффект от тренировок, укрепить мышцы, сделать тело грациозным и красивым. ⠀Самое важное для получения результата – чередование силовых нагрузок и растяжки и соблюдение правил выполнения упражнений. Таким образом вы исключите возможность повреждений мышц и суставов, а эластичные мышцы сделают ваше тело подвижным и гибким. ⠀В чем основная польза растяжки: ⠀ ⠀⭐️Помогает избавиться от болей в спине и пояснице; ⠀⭐️Улучшает осанку; ⠀⭐️Минимизирует боль в мышцах после тренировок; ⠀⭐️Ускоряет кровоснабжение; ⠀⭐️Снабжает внутренние органы и ткани кислородом и питательными веществами; ⠀⭐️Улучшает настроение; ⠀⭐️Поддерживает мышцы в постоянном тонусе; ⠀⭐️Положительно влияет на координацию движений; ⠀⭐️Нормализует кровяное давление. ⠀ Обязательно включайте растяжку в комплекс упражнений, если хотите, чтобы ваше тело было подтянутым, гибким и сильным. ⠀ ⠀Стремитесь к стройности, красоте и грациозности? Готовы усердно и терпеливо трудиться для достижения отличного результата? Хотите узнать больше о занятиях или записаться? ⠀ ⠀Звоните: ☎️ 8 (3842) 33-33-88 или пишите нам ☺️ ⠀ #lilballerine #lilballerine_kemerovo_расписание #lilballerine_kemerovo #балеткемерово

🔅А вы знали, что занятия танцами благоприятно влияют на интеллектуальное развитие ребенка? 🙃 ⠀ ⠀Доказано, что чем дольше человек занимается танцами, тем свободнее его образ мышления, склад ума становится более творческим. И этот творческий подход захватывает и другие сферы жизни. ⠀ Умственные способности развиваются при занятиях во время заучивания танцевальных па. Такое сочетание логики запоминания и свободомыслия творчества оптимизирует работу обоих полушарий на 76 процентов. ⠀ ⠀🔅На физическое состояние человека танцы также оказывают самое непосредственное влияние: ⠀ ⠀🔸Все мышцы тела, при занятиях танцами развиваются органично. Фигура становится точёной и органичной. ⠀ Развивается способность справляться с возрастающими нагрузками, бороться с усталостью. Организм становится более выносливым и устойчивым к стрессам. ⠀ ⠀🔸За счет увеличивающихся нагрузок, укрепляется сердечно-сосудистая система. ⠀ ⠀Как вы видите, занятия танцами благотворно повлияют на вашего ребенка. Ждем вас на пробном занятии! ⠀ Хотите узнать больше о занятиях или записаться? Звоните: ☎️ 8 (3842) 33-33-88 или пишите в Директ! ⠀ #lilballerine #lilballerine_kemerovo_расписание #lilballerine_kemerovo #балеткемерово

В возрасте 2-3 лет ребенок уже умеет управлять своим телом. Он понимает, где право, где лево, умеет слушать и концентрировать свое внимание.  Именно в этом возрасте можно отдавать малыша в танцы 😍 ⠀ ⠀Регулярные занятия танцами окажут на организм ребенка положительное воздействие, как со стороны физиологии, так и со стороны психики и интеллекта. Давайте подробнее рассмотрим это влияние с каждой из сторон. ⠀ ⠀🔅С психологической стороны танцы оказывают влияние на человека любого возраста: ⠀ ⠀🔸Танцы – это постоянное преодоление трудностей. Выучить все движения поначалу крайне сложно, тело не слушается, сил и упорства не хватает. Однако, со временем, получается все лучше и лучше. Таким образом в человеке – неважно, маленьком или большом – воспитывается сила воли и упорство; ⠀ ⠀🔸Когда танец получается хорошо и человек видит себя со стороны, в нем, непременно, растет уверенность и легкость. Он становится более раскрепощенным и в личной жизни, в общении. ⠀ ⠀🔸Общепринятые каноны красоты, меняющиеся ежегодно, мешают многим людям принять себя такими, какие они есть и полюбить свое тело. Красота движений в танце сделает любое тело красивым, поможет полюбить себя. ⠀ ⠀🔸Социальные навыки, такие как работа в группе или в паре, сложно переоценить. Они прививаются и во время танцевальных занятий и напрямую зависят от работы преподавателя. Прежде чем отдать малыша заниматься, познакомьтесь с преподавателем, а еще лучше, посмотрите на то, как он ведет урок. ⠀ ⠀ #lilballerine #lilballerine_kemerovo_расписание #lilballerine_kemerovo #балеткемерово

Большинство родителей считают, что отдать ребенка в детскую балетную школу – значит обречь его на страдания 😓 Существует большое количество мифов о балете, которые хоть и имеют право на существование, но явно не тогда, когда речь идет о занятиях с маленькими детьми или о занятиях в кружках. ⠀⠀ ⠀Давайте рассмотрим все мифы, которые помешали огромному количеству детей заняться именно тем, к чему лежала их душа 😊 ⠀ ⠀⭐️Детский балет не для всех. ⠀Занятие балетом легко может быть не только призванием, но и частью общего развития. Ребенок не обязательно должен обладать выдающимися балетными данными, достаточно желания. Занятия хореографией делают детей сильнее, увереннее в себе, крепче, выносливее. ⠀⭐️Для балета нужна хорошая растяжка. Безусловно, если речь идет о профессиональном балете. Для любительских занятий достаточно гармонии в теле, координации, музыкальности. Если и этих составляющих нет – занятия балетом помогут развить их, а также элегантность и внутреннюю дисциплину. ⠀⭐️Балерины все время сидят на диете. ⠀Балерина с лишним весом не сможет выполнять все танцевальные задачи. Поддержание тела в здоровой форме, понимание, что тело – это объект, требующий внимания и заботы – это вопрос не похудения, а, скорее, уважения к собственному организму. ⠀В частных детских балетных школах никто не будет заставлять вашего ребенка голодать или сидеть на воде и яблоках. Здоровье и хорошее настроение учениц очень важно преподавателям. ⠀⭐️Балет — это испытание для характера. ⠀Мы бы назвали это воспитанием силы воли и трудолюбия. Безусловно, занятия требуют дисциплины, соблюдения режима дня, тренировок и питания. Но сказать что это негативно влияет на ребенка, никак нельзя. Скорее наоборот, воспитывает в нем характер. ⠀⭐️Балет – это травмированные ноги. ⠀У профессиональных балерин, занимающихся танцами серьезно и профессионально, со временем образуется небольшая шишка, из-за которой им удобнее стоять. Такая деформация связана с частым и продолжительным ношением пуантов. ⠀ Хотите узнать больше о занятиях или записаться? Звоните: ☎️ 8 (3842) 33-33-88 или пишите нам! ⠀ #lilballerine #lilballerine_kemerovo_расписание #lilballerine_kemerovo #балеткемерово

Балет – это не только красиво, но и интересно! Мы собрали для вас самые интересные факты о балете. Расскажите о них своим маленьким балеринам. ⠀ 20 метров тюля! ⭐ В отличие от танцовщиков балета, в наряде которых нет ничего особенного, у балерин есть два самых главных атрибута сценического костюма – всем известные пачка и пуанты. Пачка представляет собой несколько слоев тюля, вручную пришитых к трусикам. ⠀Иногда на изготовление одной пачки уходит до 20 метров тюля. Если вам кажется, что, в зависимости от спектакля, пачки никак не меняются и всегда имеют один и тот же вид – вы ошибаетесь. Для каждого образа подбирается пачка определенного фасона. Пачки могут быть покороче, подлиннее, а могут – совсем коротенькими (такие можно увидеть в «Лебедином озере»). ⠀ Всего 40 минут! 🌸 Основная позиция балерины в танце – на кончиках пальцев. Чтобы продержаться в этой позиции максимально долго, без специальной обуви не обойтись. Такой обувью являются пуанты. Как же они изготавливаются? Деревянная колодка (индивидуальная для каждой балерины) постепенно обклеивается кусочками мешковины и бязи в несколько слоев. Клей для такой работы тоже используется непростой – из двух видов муки. Кожаная подошва пришивается к самой туфельке вручную, как и атласные ленточки. Только первые пришивает мастер, а вторые – сама балерина. Для того, чтобы на пуантах было максимально комфортно танцевать, их мысок выравнивается и уплотняется специальным молоточком. Пуанты сушатся в специальной печи и, наконец, попадают к своей хозяйке 💃 ⠀ Как мы уже рассказывали в одном из предыдущих постов, срок действия одной пары пуантов – около часа. Именно столько длится один балетный акт. Более такие туфли для танцев не пригодны и после антракта балерина выходит на сцену в совершенно новой паре ♥️ ⠀ #lilballerine #lilballerine_kemerovo_расписание #lilballerine_kemerovo #балеткемерово

Какая чудесная сегодня суббота, наполненная солнечным светом и теплом! Все домашние дела переделаны и появилось настроение начать что-то новое?! Мы приготовили для Вас отличные новости! Совсем недавно мы рассказывали о новом направлении для взрослых - «Боди-балет». Если Вы ещё не записались в группу или на пробное занятие, то в понедельник 21 октября в 10:10 и во вторник 22 октября в 20:00 мы проведём открытые уроки. ⠀ У вас будет возможность: 😁задать вопросы 🥰познакомиться с преподавателем 🙆‍♀попробовать себя в этом направлении ⠀ Пишите нам в Директ, звоните по телефону 33-33-88. Мы ждём с нетерпением! И будем очень рады встрече) ⠀ #lilballerine #lilballerine_kemerovo_расписание #lilballerine_kemerovo #балеткемерово

Напоминаем вам о том, что в нашей Детской школе балета проходят «Дни открытых дверей»! ⠀День открытых дверей – прекрасный способ познакомиться с учениками и преподавателями нашего учебного заведения, задать свои вопросы, узнать об особенностях обучения и получить самые честные отзывы из первых уст! ⠀День открытых дверей – это настоящий праздник, как для гостей Школы, так и для ее учащихся. Вас ждут: ⠀🍭Аниматоры ⠀🍭Выступление учениц ⠀🍭Розыгрыши с интересными и полезными призами ⠀🍭Угощения для всех пришедших в гости ⠀Внимательно следите за новостями в нашей группе в Инстаграм, чтобы не пропустить праздник, а также, ознакомьтесь с фотоотчетами с предыдущих Дней открытых дверей! Хотите узнать больше о занятиях или записаться? Звоните: ☎️ 8 (3842) 33-33-88 ⠀ #lilballerine #lilballerine_kemerovo_расписание #lilballerine_kemerovo #балеткемерово

Вы когда-нибудь задавались вопросом – тот балет, который представлен публике, как классический, действительно дошел до нас в полной неприкосновенности с тех времен, когда и был создан? ⠀Вовсе нет. Во времена Чайковского балет выглядел совсем иначе и, со временем, претерпел достаточно много изменений. Вот только несколько примеров: ⠀✔️Ноги в танце не было принято поднимать высоко – не выше чем, на 90 градусов; ⠀✔️Пачки были значительно длиннее современных; ⠀✔️Сами балерины были невысокими и фигуристыми; ⠀Безусловно, и сами танцевальные па значительно отличались от тех, что мы сейчас видим на сцене театров. И изменились, если учесть исторические хроники, только в лучшую сторону. Балет стал зрелищем фантастически красивым – настоящим триумфом возможностей человеческого тела ☺️ ⠀ ⠀ #lilballerine #lilballerine_kemerovo_расписание #lilballerine_kemerovo #балеткемерово ⠀

Вот и прошёл первый месяц осени 🍁 ⠀ Погода за окном портится, все чаще приходится проводить день и вечер дома - в дождик совсем не хочется гулять. Не имея возможности побегать и попрыгать с другими ребятами на детской площадке, малыши испытывают терпение родителей - носятся по квартире, кричат и всячески привлекают к себе внимание. ⠀ Куда же направить неуемную энергию ребёнка? ⠀ Если ваша малышка то и дело кружится в танце, почему бы вам не привести ее на пробное занятие в нашу Детскую школу балета? ⠀⭐️Мы принимаем детей с 2х до 10ти лет; ⠀ ⠀⭐️Используем авторские программы обучения; ⠀ ⠀⭐️Профессиональные педагоги смогут найти подход к любому ребёнку. ⠀ ⠀Подарите своему ребёнку возможность воплотить мечты в реальность! ❗️Хотите узнать больше о занятиях или записаться? ⠀Звоните: ☎️ 8 (3842) 33-33-88 ⠀ #lilballerine #lilballerine_kemerovo_расписание #lilballerine_kemerovo #балеткемерово

В детстве мечтали стать балериной, но не сложилось? Самое время начать воплощать свои детские мечты с помощью нового направления танцевальной аэробики – боди-балета 😍 ⠀ Балетная хореография доступна теперь даже для самых неподготовленных — неудивительно, что Body Ballet как спортивное направление очень популярен не только среди юных девушек, но и у женщин разных возрастов 💜 ⠀ Хотим заметить, что Body Ballet и балет — абсолютно разные дисциплины. Занятие  состоит из хореографических упражнений, растяжки, легких пируэтов, которые уже через пару занятий начинают получаться, а адаптированные по интенсивности нагрузки позволяют получать истинное удовольствие  от тренировочного процесса. Но главным  плюсом является возможность гармонично владеть собственным телом. Вы сможете стать гибкими и подтянутыми в любом возрасте, аккуратно и эстетично укрепить мышцы пресса, рук и спины, заметите улучшения в осанке. А главное — сможете стать увереннее в себе. ⠀ Стремитесь к стройности, красоте и грациозности? Готовы усердно и терпеливо трудиться для достижения отличного результата? Хотите узнать больше о занятиях или записаться? Звоните: ☎️ 8 (3842) 33-33-88 или пишите в Директ! ⠀ #lilballerine #lilballerine_kemerovo_расписание #lilballerine_kemerovo #балеткемерово

Поздравляем с чудесным праздником "Всемирным днем балета" 🙆🏼‍♀️ ⠀ Поздравляем, если ваше маленькое чудо ходит на танцы или балет 💜 ⠀ Поздравляем, если вы еще только задумались отдать свою кроху в мир пышных пачек и пуантов 😇 ⠀ Поздравляем, если вы просто обожаете ходить на балет и наслаждаться тем, как танцуют другие 😍 ⠀ Красота и элегантность балета неоспорима. Желаем терпения, множества открытий и творческих побед! ⠀ ⠀ #lilballerine #lilballerine_kemerovo_расписание #lilballerine_kemerovo #балеткемерово