🖥 Введите в поисковой строке фразу «самая угрюмая страна». ⠀ На первых позициях вы увидите нашу Россию. Хроническая болезнь всех россиян - неумение и нежелание выражать свои чувства. ⠀ ☝🏻 Когда приезжаешь из другой страны эта разница замечается особенно сильно. Там - улыбки без повода, здесь - суровость и взгляды из под лобья. Уверена, вы тоже это замечали. ⠀ Если честно, не хочется вдаваться в подробности и детальный разбор того, с чем связана эта угрюмость. Хочется сказать только одно: начните с себя. На самом деле не так тяжело живётся, если не создавать такие условия самостоятельно. ⠀ 😁 Улыбайтесь! Казалось бы, простое движение лицевых мышц. А чего стоит! Одна улыбка прохожему - и ваш и его день стал лучше. Одна улыбка себе в зеркало - и вот, вся неделя проходит «как по маслу». И замечаешь, а не так уж все и плохо, и живётся как-то очень даже легко! ⠀ Расскажите, а вы уже начали с себя? Как часто вы улыбаетесь просто так, без повода? Замечаете, как меняется от этого настроение и день? 😊

📣 Послушайте! Ведь, если звезды зажигают - значит - это кому-нибудь нужно? ⠀ Знакомы с этим стихотворением Маяковского? А с тем ощущением, когда пишешь словно в пустоту? ⠀ 🤔 К чему это всё? Я довольно открытый человек и стараюсь делиться с вами не только своей работой, но и большим — жизнью. И мне дико приятно, когда вы выходите на диалог со мной: отвечаете на вопросы в конце постов, пишете своё мнение или просто комментируете то, что откликается у вас. Но, к сожалению, в последнее время замечаю, что несмотря на то, что вы — моя тёплая и понимающая аудитория, никак не реагируете на мои старания. Вам это всё не интересно, не близки темы, на которые я пишу? ⠀ Для меня это в самом деле важно, потому что я отдаю свою энергию буквально кусками. А мир (и я, в том числе) так устроен, что энергии должны обмениваться между собой. И мне хочется получать от вас что-то в ответ. ⠀ ☝🏻 Поэтому хочу задать вам прямой вопрос: «а если я о чем-то пишу, значит ли, что это кому-то нужно?». Нужны ли вам мои посты или достаточно просто красивых фотографий без размышлений и «жизни» в них? А может в принципе не нужно ничего? Что вам интересно? Какие темы хотели бы видеть? Что вас держит в числе моих подписчиков? ⠀ В общем, не пожалейте минутки своего времени, напишите под этим постом все, что думаете! В ответ получите огромную порцию моей накопленной энергии и большую благодарность 😉🙏🏻

🙌🏻 Каждый гармоничный и успешный человек делал ЭТО! ⠀ Сразу, как только проснулся или, наоборот, перед тем, как лечь спать. Под музыку или в тишине. Сидя или лёжа. На природе или дома ⠀ Я говорю о медитации ⠀ ✨ Что дала медитация лично мне? ⠀ Отправной точкой к медитации стал определённый жизненный период, в который я поняла — без общения с самой собой мне не обойтись ⠀ 🔻 Я поняла, что мне нужна медитация, когда в голове не заканчивался «бла-бла парад»: «Нужно записаться на маникюр. А ещё пойти погулять. По дороге взять кофе или десерт? Хотя, какой десерт. Лучше схожу на тренировку и куплю овощей...». Эта череда мыслей стала сжигать слишком много энергии ⠀ 🔻 Поняла, когда стала испытывать эмоциональный дискомфорт. Перманентное чувство тревоги стало верным спутником ⠀ 🔻 Когда стала регулярно отвлекаться на ерунду. Начала читать книгу, через 5 минут уже оказалась в Инстаграме. Когда бессонница стала частой гостьей, и даже долгий сон перестал давать энергию ⠀ 10-15 минут медитации в день, и всем этим проблемам я сказала «до свидания». Я чувствую, как спокойнее реагирую на стрессы и как становлюсь сосредоточеннее. Осознанно принимаю решения и ценю время наедине с собой. Опустошать голову и прислушиваться к внутреннему голосу — самое полезное и важное, что могло случиться со мной ⠀ Расскажите, а вы медитируете? Как ощущения? ⤵️

Главная причина, почему вы ещё не пришли на шугаринг или почему я так много болтаю 🤣 ⠀ С помощью практики выявила 3 главных причины, по которым девушки отказываются от гладкой кожи надолго: ⠀ ✔Страх боли; ✔Стеснение; ✔Страх высокой стоимости процедуры. ⠀ Если последний страх рассеивается после того, как я показываю прайс и девочки понимают, что стоимость обоснована, а 3-4 недели гладкой кожи однозначно того стоят, то первые два страха остаются на месте. ⠀ 💡 Но я знаю как устранить и их. Процедура будет казаться менее болезненной во время разговора. Тоже самое касается и стеснения. Все зажимы снимаются во время диалога. Поэтому во время шугаринга я много разговариваю со своими клиентками. Разговор обо всем и ни о чем — все ради того, чтобы вы не думали ни о боли ни о смущении. ⠀ ‼️ Важно: кабинет мастера = кабинет психолога. А значит, тут действует одно и то же правило: все, что было в стенах моего кабинета остаётся в стенах моего кабинета. Поэтому мы и обсуждаем абсолютно разные темы без стеснения и страха, что это уйдёт куда-то вне. Да и к тому же у меня плохая память, поэтому за слова, сказанные на процедуре, можете не переживать 🤣 ⠀ 👌🏻 Итог: не идите на поводу у своих страхов, которые становятся препятствием на пути к шелковистой коже. Приходите — удалю не только лишние волосы, но и утолю жажду общения. Эффективно и без боли. Проверено десятками моих довольных клиенток 😌

🤔 Что вы чувствуете, когда оказываетесь в здании, построенном несколько веков назад? ⠀ В мире есть несколько вещей, вызывающих у меня целый букет эмоций, и это одна из них. ⠀ 🏙 За время путешествия по Казани окончательно убедилась в том, что огромный трепет во мне вызывают средневековые замки и крепости. Только захожу туда, и ноги тут же подкашиваются, а по телу ровным строем бегут мурашки. Только подумаю о том, что происходило в этом сооружении несколько столетий назад, и мысли тут же убегают ещё дальше. Иногда даже ощущаю страх перед величием и огромной историей этих мест. ⠀ Поднимаюсь по этим старинным ступенькам, дотрагиваюсь до этих кирпичных стен, вдыхаю воздух, пропитанный совершенно разными событиями, и задумываюсь: «а может такая эмоциональная буря бушует внутри меня, потому что я сама когда-то в одной из прошлых жизней жила в Средневековье?» 😉

😌 День семьи, любви и верности вдохновил на ещё один пост ⠀ О той семье, которая считается таковой не по крови. А по духу. Эта семья не менее важна. И в моей жизни на таком месте прочно обосновалась @borovik.ksyu ⠀ ♥️ Нашей дружбе в этом году будет ровно 10 лет. Годы «падают в копилку» даже несмотря на все сложности, которые подкидывает жизнь. Например, расстояние. Сотни километров не прервали нашу связь, а только наоборот, сделали встречи теплее и более желанными! Не стали километры помехой и для дружбы наших дочерей ⠀ Это я к чему? К тому, что то, что вы по-настоящему цените, не уйдёт от вас ни сквозь года, ни сквозь расстояния. Говорят, семью не выбирают. Но я считаю, что ещё как выбирают. И я свой правильный выбор уже сделала ⠀ ❓ Расскажите, а какое место в вашей жизни занимает дружба? Есть у вас те, с кем уже были пройдены и огонь, и вода, и медные трубы?

😱 Друзья, я богата! А вы? ⠀ Я богатый человек, потому что у меня есть они — моя семья! ⠀ 💑 Семья — основа в жизни каждого из нас, незаменимый источник поддержки и опоры. И я не могу не поздравить вас с одним из своих любимых праздников, который почему-то не принято отмечать «на широкую ногу». ⠀ 🙌🏻 С днём семьи, любви и верности вас! Хочу пожелать всем радости, понимания, достатка и благополучия. Пусть любовь близких людей согревает, опекает и оберегает от всех неприятностей. Будьте терпимы, цените то, что имеете и приумножайте сердечные радости! ⠀ Помните, в вашей жизни уже есть все самое важное! ♥️

🤔 Почему надо путешествовать? ⠀ Я давно и продуктивно использую подход — когда в делах начинается рутина, вызываю «скорую помощь». Скорая помощь «приезжает» ко мне в виде путешествий и абсолютной перезагрузки. ⠀ В путешествии происходит активизация заснувших нейронов. Дофаминовый всплеск + проявляется инстинкт выживания (особенно, если «на берегу» возникают проблемы с жильем 😁). Случился этот всплеск в очередной раз. ⠀ 🏙 Казань. Ещё один город на нашей семейной карте путешествий. Город с невероятной историей, удивительной архитектурой и святыми местами. Слов не хватит описать всю красоту этих мест! А какой здесь запах! Замечали, что у каждого города он свой? Так вот, Казань пахнет теплом, выпечкой и гостеприимством. Обалденная смесь, которой не можешь надышаться! 🙂 ⠀ Ни в коем случае не отказывайтесь от путешествий! Ищите возможности для них! И приучайте к этому своих детей. Мир огромен — и важно увидеть хотя бы его часть. Это развивает, вдохновляет и заряжает. ⠀ А мы продолжаем свой путь. Кстати, здесь безумно приятно гулять пешком. Да и нет ничего лучше для отпуска, как наматывать по 10-12 км за день! 😍

🌿 Первые вести «с полей» ⠀ И не самые приятные. Расскажу, как у нас отстоят дела с квартирой. Объективно и с цифрами. ⠀ 🏠 Удаленно арендовали милую квартиру на берегу, стоимость - 3000 р./сутки. Нооо.... ⠀ ...приезжаем и нам в лицо бросают факт: здравствуйте, квартира занята, идите к другим риелторам. Думать особо некогда, пошли. Приходим и новый факт: квартира стоит 4000 р./сутки. Что делать? ⠀ Брать. ⠀ Нет, настроение нам это не испортило. Верю, что если в начале что-то пошло не так, значит, дальше все будет в 2 раза лучше. Жизненный баланс и все такое. Мы вместе, здоровы и счастливы. Отдых продолжается и впереди несколько дней, о которых мы точно будем вспоминать! 😉

3 часа назад начался... ⠀ ...мой отпуск! ⠀ И мы уже на чемоданах! Сегодня всей семьёй едем к моей любимой подруге @borovik.ksyu ♥️ ⠀ С Ксюшей мы связаны больше, чем просто дружбой. Это не только года вместе и тонна воспоминаний, разделённых на двоих. Это и радости, и печали, разделённые напополам А ещё я — крестная Ксюшиной дочери Леры, а Ксюша — крестная моих девочек ⠀ 🗺 Нас ждёт крутой маршрут: Озерск - Казань - Пенза - Озерск Желаю и вам провести эти первые дни июля на «отлично»! Увидимся! 👋🏻

Девочки! Перед сном делюсь с вами новостью, которая замотивирует вас вставать по утрам! Ведь теперь у вас на одну цель станет больше 😉 ⠀ Я, @ekaterina_shubarina и @spyasheva_vika даём старт крутейшему фитнес-марафону! ⠀ 🔻 Где: г. Горки (Сочи); 🔻 Когда: сентябрь/октябрь (конкретную дату озвучим позднее). ⠀ ❓ Что нас с вами ждёт? ⠀ 6 незабываемых дней в отличной компании единомышленниц! ⠀ Каждый из дней имеет насыщенную программу, в которую войдут: ⠀ ▫ Кардиотренировки; ▫ Силовые тренировки; ▫ Плаванье; ▫ Подъёмы в горы (а вместе с ними нереальные виды!); ▫ Обучающие лекции и семинары; ▫ Экскурсии по самым красивым местам Абхазии; ▫ Купание с дельфинами; ▫ Велопрогулки; ▫ Катание на лошадях. ⠀ И это лишь малая часть того, что мы готовим для вас! Прокачаем не только тело, но и внутреннюю составляющую. Гарантирую, домой вернётесь обновлёнными и заряженными. А появившееся вдохновение и мотивация на год вперёд, как бонус! 💫 ⠀ Напишите в комментарии, как вам идея? Что бы хотелось добавить? Учтём все пожелания — важно мнение каждой! ⠀ По всем вопросам пишите в комментарии или в Директ. С радостью пообщаюсь с вами! ♥️

🗯 Дружить нельзя продавать? ⠀ Так назывался мастер-класс по продажам, который я посетила на днях. ⠀ Считаю, что повышать свой профессионализм нужно не только в сфере красоты, обучаясь новым техникам и секретам, но и в смежных. Одна из них — продажи. ⠀ Поэтому, когда я увидела, что Анастасия Бердникова @aa.berdnikova проводит свой мастер-класс в г. Кыштым, не долго думая, собралась ехать. ⠀ И не пожалела! Узнала: ⠀ ✔о главных правилах продаж: где, как и кому можно профессионально ✔преподнести свои услуги и продукты; ✔как из каждого нового клиента сделать постоянного; ✔как вырастить средний чек, улучшая свой сервис. ⠀ В общем, вкладываться в собственные знания не просто полезно, но и приятно! А когда их даёт харизматичный спикер - вдвойне! 😌 ⠀ Расскажите, какие обучающие мастер-классы или семинары посетили за последнее время? Очень интересно!