Обращаю ли я внимание на общественное мнение? НЕТ. И ты должен делать так же. ⠀ ⠀ Не могу сказать,что я полностью от него не завишу,ведь нам с детства навязывают,что мы должны всем нравится. Но я усердно борюсь с его влиянием на меня. ⠀ ⠀ Я сама раньше была таким человеком. Я боялась даже сфотографироваться на улице,потому на меня сразу падали презрительные взгляды.(Как видите,сейчас даже позировать с факом на улице не вызывает у меня страха общественного неодобрения). ⠀ ⠀ Если бы я была человеком,который зависит от общественного мнения,я бы наверное и не начала вести свой блог. Как много людей не делают чего-то,боясь презрения? ⠀ ⠀ Если тебе нравится то,чем ты занимаешься. Если ты уверен,что это то,чем ты должен и хочешь заниматься,то просто забей на мнение чужих тебе людей!Они так и останутся сидеть и презирать тебя за твои действия,а ты вырастешь,наберёшься опыта и воплотишь свою мечту в реальность. ⠀ ⠀ Дерзай❤️

Иногда я считаю,что мы абсолютно разные,иногда мне кажется,что мы просто одинаковые. ⠀ ⠀ С Настей мы дружим около 5 лет. Я бы не сказала,что наши отношения идут как по маслу. Те,кто знает нас, в курсе,что у меня с Настей была очень серьёзная ссора. Мы не общались 5 месяцев. ⠀ ⠀ Всё обошлось,как видите,и сейчас мы практически не ссоримся. Любые наши разногласие мы решаем сразу,не растягивая это в ссору. ⠀ ⠀ Спасибо тебе,Настя(я знаю,что ты это читаешь). Ты знаешь и понимаешь меня лучше всех. ⠀ ⠀ ❤️❤️❤️

Мой любимый весенний макияж в коричневых оттенках⬆️⬆️⬆️

КАК СТАТЬ БОЛЕЕ ПРОДУКТИВНЫМ? ⠀ ⠀ Обожаю насыщенные делами дни,когда ты выполняешь все поставленные задачи,а вечером чувствуешь приятную усталость и даже гордость за самого себя. ⠀ ⠀ Я не идеализирую и не говорю,что я супер продуктивный человек каждый день,ведь у всех бывают дни абсолютной лени,когда ты не то чтобы делать ничего не хочешь,ты не хочешь даже вставать с постели. ⠀ ⠀ Но в большей степени я стараюсь делать свои дни максимально продуктивными,и я заметила небольшие закономерности,лайфхаки,которые мне лично в этом помогают: ⠀ ⠀ ◾️Сон,еда,спорт.( По-моему здесь даже не стоит пояснять,ведь если ты не выспался,голодный,то о какой продуктивности будет идти речь? Ты будешь думать только о том,как бы поесть и поспать.) ⠀ ◾️Порядок в квартире-порядок в голове.(Не знаю ,как это работает,но это очень эффективно. В первую очередь,прежде чем взяться за дела,я убираюсь в своей комнате. Это помогает освободить голову от ненужных мыслей(что-то похожее на медитацию) и правильно распланировать свой день.) ⠀ ◾️Планируй день с вечера.( Если у меня много задач на грядущий день,то я записываю их в порядке важности,чтобы уж точно ничего не забыть.) ⠀ ◾️Просто начни.( Я могу полдня ныть о том,как много мне учить ,например,по истории и откладываю это неприятное занятие на непонятный срок. Но,если я себя перебариваю и сажусь учить,то этот процесс занимает не так уж и много времени,как казалось вначале.) ⠀ ◾️Не перебарщивай.( Не стоит писать себе 20 дел на день,потому что ,увидя это список, ты не сделаешь и маленькой части из них. Тебе просто будет лень.) ⠀ ⠀ «Великая жизнь не падает с неба. Её надо мастерить и выстраивать,как Тадж-Махал или Великую Китайскую стену,кирпичик за кирпичиком,день за днём. Успех выковывается путём постоянных и бесконечных улучшений и усилий. Отдавайте лучшее,и лучшее придёт к вам.»⠀ Робин Шарма

У каждого из нас есть страх перед будущим. У меня в том числе. ⠀ ⠀ Буквально через пару недель экзамены,выпускной и новый этап в жизни.Поступление,переезд,отношения на расстоянии. Меня это пугает,но в то же время и интригует. ⠀ Все мы боимся глобальных перемен в жизни, и из-за этого многие так и остаются в придуманных себе рамках. ⠀ ⠀ «Порой,когда все остальные ждут,чтобы первый шаг сделал кто-то другой,вам надо стать тем,кто его сделает». ⠀ ⠀ «Ни одна великая жизнь не была построена на оправданиях.Поэтому прекратите их выдумывать».( Цитаты из книги «Ключ к сверхвозможностям» Робин Шарма) ⠀ ⠀ Говорю это ,в первую очередь, себе: Не бойся рисковать,разбивать стереотипы,делать то,что бояться другие. Ведь это твоя жизнь и кроме тебя её никто не сделает лучше. ⠀ ⠀ Кто не рискует,тот не пьёт шампанского! ⠀

Хотела бы написать что-нибудь полезное,или рассказать историю из жизни,но на данный момент в голове пусто. ⠀ ⠀ Нет идей,нет мыслей,нет вдохновения. Настолько сейчас нестабильное эмоциональное состояние,что пару дней назад чуть не разрыдалась от того,насколько красиво танцевали вальс.😄 ⠀ ⠀ Пытаюсь выйти из этого состояния как можно быстрее,больше отдыхать,не так загоняться насчёт учёбы. ⠀ ⠀ Если и ты сейчас в такой же ситуации,то просто дай себе расслабиться и отпусти проблемы. ⠀ Обнимаю💋💋💋

ГОЛОД=ПОЛЬЗА ⠀ ⠀ ⠀ Сегодня речь пойдёт не о красоте и не о косметике.Совсем недавно узнала один очень интересный факт из мира науки,которым хочу поделиться и с тобой. ⠀ Знаешь,как можно очистить свой организм? ⠀ ⠀ 3 октября 2016 года специалист по биологии клетки Ёсинори Осуми (Yoshinori Ohsumi) был удостоен Нобелевской премии « за открытие механизмов аутофагии». ⠀ ⠀ Что это вообще за слово такое? ⠀ ⠀ Аутофагия - это процесс утилизации и переработки ненужных частей клетки - разного накопившегося в ней «мусора».Она присуща живым организмам, в том числе и нашим. Благодаря ей клетки избавляются от ненужных частей, а организм в целом - от ненужных клеток. ⠀ ⠀ Аутофагия начинает работать наиболее интенсивно, когда организм испытывает стресс. Например, голодает. В этом случае клетка вырабатывает энергию за счет своих внутренних ресурсов - из всякого накопившегося мусора. И в том числе - из болезнетворных бактерий. ⠀ ⠀ Простым языком: Голодаешь-очищаешь организм.( Процесс очищения начинает работать только после 12 часов голодания. Но без фанатизма. Не надо морить себя голодом больше 2-х дней). ⠀ ⠀ Всё,что тут написано,подтверждено Нобелевским комитетом. За достоверность ручаюсь. ⠀ ⠀ Так что если хочешь почистить свои клеточки,то дерзай. 😄😄😄

5 ПРАВИЛ УХОЖЕННОЙ ДЕВУШКИ: ⠀ ⠀ 1️⃣ Чистые волосы.( Я думаю ,что мне не стоит объяснять,насколько это важно. Грязная голова портит весь внешний вид) ⠀ ⠀ 2️⃣ Чистая и выглаженная одежда.(Совсем не обязательно покупать дорогие и брендовые шмотки,чтобы выглядеть хорошо. Главное,чтобы одежда выглядела опрятно) ⠀ ⠀ 3️⃣ Ухоженные руки.(Я сейчас говорю не о накрашенных ногтях,а о опрятном маникюре,без облезлого лака) ⠀ ⠀ 4️⃣ Запах.( Ни для кого не секрет,что многие люди ассоциируются у нас с определённым запахом. Не думаю,что тебе будет приятно узнать,что ты ассоциируешься у кого-то с запахом пота) ⠀ ⠀ 5️⃣ Макияж.( Очень важно,чтобы макияж подчёркивал твои достоинства,а не недостатки. Я считаю,совсем не обязательно красится,важно правильно ухаживать за своей кожей) ⠀

МОЛОКО-ВРАГ КОЖИ? ⠀ ⠀ В последнюю неделю у меня был завал по учёбе,я не высыпалась и пила много кофе(3-4 кружки в день). У меня начала портится кожа,но я не могла понять почему. ⠀ ⠀ Только сейчас я поняла причину. Я обычно вообще не ем никаких кисло-молочных продуктов,кроме сыра. Но,так как я пью кофе только с молоком,следовательно в эту последнюю неделю я пила и много молока. ⠀ ⠀ ⠀ Вот тебе пару научно-доказанных фактов: -Гормоны,содержащиеся в молоке,повышают уровень тестостерона в теле человека. Из-за этого увеличивается выработка кожного сала ,которое закупоривает фолликулы. -Кроме гормонов,в молоке содержится сывороточный белок и казеин. Они увеличивают уровень инсулиноподобного фактора роста-1(IGF-1),который усугубляет акне. ⠀ ⠀ ⠀ Ты можешь легко проверить,влияют ли как-то молочные продукты на состояние твоей кожи. Просто исключи молочные продукты из рациона на 2-3 недели. Если ты не можешь исключить их полностью,то делай это постепенно,например,для начала исключи только молоко. (Сейчас я не пью молоко только 2-ой день,но моя кожа уже выглядит намного лучше.) ⠀ ⠀ Такая диета может снизить вероятность воспалений,но она не исключит их полностью. Не забывай,что нужно правильно очищать и увлажнять кожу,а также стараться высыпаться и меньше нервничать. ( И старайся не трогать кожу грязными руками). ⠀ ⠀ ⠀ Люблю❤️

❤️ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ СТОРИС❤️

Видео про приложения для сторис уже готово 💋 ⠀ ⠀ Выложу его завтра в 20:00 ⠀ ⠀ А пока наслаждайтесь этой фотокарточкой ❤️

КАК Я ОФОРМЛЯЮ БРОВИ? ⠀ ⠀ 1️⃣Гель для бровей (Just make up, тон 418) + скошенная кисть ⠀ 2️⃣Карандаш для бровей (Relouis, тон 01) ⠀ 3️⃣Гель для бровей (Luxvisage, тон 02) ⠀ ⠀ ❤️❤️❤️