Идеи для домашней фотосессии. ⠀ ⠀ ⠀📸Цветы в карманах (джинс, ветровки) или в сапоги ⠀ ⠀📷С газетой, читая статью ⠀ ⠀📸Имитируя игру на музыкальном инструменте⠀ ⠀📷Держать рамку для фотографий, акцентируя на лице или другой части тела ⠀ ⠀📸Сфотографироваться в парике ⠀ ⠀📷Надуть мыльные пузыри ⠀ ⠀📸Сидя возле мольберта ⠀ ⠀📷С красивой кружкой ( можно обклеить кружку наклейками, декоративными скотчами, цветами) ⠀ ⠀📸Разбрасывая муку по кухни ⠀ ⠀📷Увеличивающую лупу поднести к лицу ⠀ ⠀📸Читая книгу ⠀ ⠀📷Фото с конфетами (леденцами, мармеладом, капкейками) ⠀ ⠀📸Наливая молоко в стакан ⠀ ⠀📷С бокалом для вина ( можно налить туда краски для создания красивых цветов) ⠀ ⠀📸Выстреливая из хлопушки ⠀ ⠀📷Наклеить временные тату на части тела ⠀ ⠀📸Сидя на чемодане ⠀ ⠀📷Перья в волосы ⠀ ⠀📸Укутавшись в плед ⠀ ⠀📷Блики на лице с помощью жалюзи и дневного света ⠀ ⠀📸Кушая пиццу ⠀ ⠀📷С мороженым ⠀ ⠀📸Запустить самолетик из бумаги ⠀

33 идеи для планера🗒 ⠀ ⠀ Если вы не знаете что записать в планер/блокнот (кроме дел на день), то я составила для вас идеи. Выбирайте✨ ⠀ ⠀ 1. Дни рождения близких ⠀ 2. Номера телефонов и адреса ⠀ 3. Пароли от социальных сетей ⠀ 4. Важные сайты ⠀ 5. Лайфхаки для жизни ⠀ 6. Колесо жизни ⠀ 7. Цели на год ⠀ 8. Мечты ⠀ 9. Цели на будущее ⠀ 10. Список покупок, которые хотите купить в ближайшее время ⠀ 11. Места для посещения (в вашем городе) ⠀ 12. Расчет расходов и доходов ⠀ ⠀ 13. Книги, которые хотите прочитать ⠀ 14. Сколько прочитали страниц (трекер) ⠀ 15. Прочитанные книги ⠀ 16. Фильмы, которые хотите посмотреть ⠀ 17. Фильмы и сериалы, которые еще не вышли, но вы их уже ждете ⠀ 18. Плейлист месяца ⠀ 19. Рецепты ⠀ 20. Цитаты ⠀ 21. Меню на неделю ⠀ 22. Список продуктов на неделю ⠀ 23. Путешествия (список еды в дорогу, что взять в сумку, аптечка в дорогу и т.д.) ⠀ 24. Список слов на иностранном языке для изучения ⠀ 25. Что в моем гардеробе (можно сделать небольшой фотоколлаж) ⠀ 26. Идеи для фотосессий ⠀ 27. Идеи для развлечений (например, сходить на пикник или на вечеринку) ⠀ 28. Идеи для подарков ⠀ 29. Идеи постов (для блогеров) ⠀ 30. Дневник благодарности ⠀ 31. Уборка (что сделать и в какой комнате) ⠀ 32. Трекер привычек ⠀ 33. Спортивные трекер ⠀

Книги, которые понравились за последнее время📚 ⠀ ⠀ 🖇1. Ответ – Аллан и Барбара Пиз. Научное обоснование того, как мы может осуществить любую мечту + вдохновляющий личный пример авторов. ⠀ 🖇2. Внутренняя инженерия – Садхгуру. Йога не про упражнения, а про философию развития тела и разума. Размышнения о жизни, радости, свободе. ⠀ 🖇3. Мохаммед Али – Пол Морган. Биография известного боксера. Про детство, тренировки, окружение. ⠀ 🖇4. Камасутра для оратора – Радислав Гандапас. Как подготовиться к выступлению. Как привлечь и удержать внимание аудитории, отвечать на неудобные вопросы. ⠀ 🖇5. На пике – Брэд Сталберг. Как правильно организовать досуг, поставить цели. Почему так важно убрать телефон в сторону. Много интересных примеров. ⠀ 🖇6. Тонкое искусство пофигизма – Марк Мэнсон. Как относиться к проблемам, принимать себя даже с плохим настроением. ⠀ 🖇7. Отдел продаж по захвату рынка – Михаил Гребенюк. Конверсия, анализ конкурентов, показателей. Эффективность сотрудника, найм менеджера. Выбор модели продаж. Системы мотивации и многое другое. ⠀ 🖇8. Атлас счастья – Хелен Рассел.Небольшие рассказы о секретах радости 33 стран. Понравилось все, кроме главы о России. Красивое оформление каждой главы. ⠀ 🖇9. Стать богатым может каждый – Саидмурод Давлатов. Если вы ранее читали о деньгах автора Бодо Шефер, то нового ничего не узнаете. Но повторение тоже нужно + много интересных притч. ⠀ 🖇10. Источник - Айн Рэнд. Единственная книга в списке, которую я не прочитала (сейчас дочитываю первую часть) и это художественная литература, в отличие от остальных. Книга о любимом деле персонажей – архитектуре, о творчестве, о жизни по собственным принципам, не слушая навязанное обществом мнение.

Сделай шаг вперед. ⠀ ⠀ «Как-то раз осел одного крестьянина упал в колодец. Он кричал несколько часов, пока крестьянин пытался понять, что делать. Наконец хозяин решил, что осел уже стар, а колодец все равно надо засыпать; спасение осла просто не стоило труда. ⠀ ⠀ Крестьянин позвал на помощь всех своих соседей. Каждый вооружился лопатой, и они дружно начали засыпать колодец землей. Осел сразу понял, что происходит, и заорал от страха. А потом внезапно умолк. ⠀ ⠀ Забросив в колодец несколько лопат земли, фермер заглянул внутрь – и был ошеломлен открывшимся ему зрелищем. Когда очередная куча земли ссыпалась на спину ослу, тот встряхивался и вставал на новый образовавшийся слой. И вскоре, к всеобщему изумлению, осел переступил через край колодца и потрусил прочь. ⠀ ⠀ Мораль: Жизнь будет кидать в вас всевозможную грязь лопатой, нравится вам это или нет. Штука в том, чтобы стряхивать ее с себя и подниматься, выбираясь из ямы. ⠀ ⠀ На самом деле каждая ваша проблема – это ступенька к свободе. Мы способны выбраться из самых глубоких колодцев, не останавливаясь и не сдаваясь! Встряхнитесь и сделайте шаг вперед.»⠀ ⠀ Познакомилась с этой притчей благодаря книге: Ответ- Аллан и Барбара Пиз.

Как разобраться в своей цели? ⠀ ⠀ Пирамида логических уровней Дилтса. ⠀ У вас есть цель. Техника ПЛУ поможет вам понять проблемы на разных уровнях. ⠀ Выпишите на бумагу ответы на вопросы и проанализируйте. ⠀ ⠀ 1 уровень- Окружение. Кто находится рядом с вами? Кто мешает в достижении вашей цели? Кто из окружающих помогает в достижении цели? ⠀ ⠀ 2 уровень – Поведение. Какие действия сейчас вы предпринимаете и каков результат? Что нужно сделать для достижения цели? Что делали люди, которые уже добились этой цели? ⠀ ⠀ 3 уровень- Способности. Какие сильные стороны в вашем характере присутствуют? Каких навыков вам не хватает? Можете ли вы воспользоваться способностями других людей? ⠀ ⠀ 4 уровень. Убеждения и ценности. Почему для вас важна эта цель? Почему важно реализовать это именно сейчас? ⠀ ⠀ 5 уровень. Идентичность. Кто вы? Кем вы станете, когда в жизни появится это? Как вы относитесь к людям, которые имеют такие же цели и убеждения? Как реагируют на это люди из вашего окружения? Как изменится жизнь окружающих вас людей? ⠀ ⠀ 6 уровень. Миссия. Для чего все это? В чем смысл? ⠀ ⠀ А теперь представьте, что вы уже осуществили вашу цель. Далее двигайтесь с 6 до 1 ступени. Ответьте на те же вопросы: Кто я? Какие у меня ценности? А какими новыми способностями я обладаю? Кто и что меня окружает? И т.д. ⠀ Пролистайте карусель. Увидите, как выглядит пирамида логических уровней.