☠ У меня точно не получится...😕 ☠ Вот если бы я была моложе, тогда бы шансы были, а сейчас чего уже рыпаться...🤷‍♀️ ☠ Куда мне до этого...🤷‍♀️ ☠ Ой... ну как-то все идёт и нормально...😐 Знакомо? ☘Все эти мысли - плоды наших ограничевающих убеждений Недавно задумалась о том, что по сути вся наша личность и характер по сути есть набор установок и убеждений, которые мы себе забрали 🌿 Некоторые нам помогают, например, когда мы убеждены в том, что мир прекрасен и изобилен 😊 👿 Некоторые, типа списка выше, портят жизнь 👻 Некоторые просто странненькие, например, в знакомом мне семействе есть убеждение в том, что когда рождается ребёнок скорпион 🦂  кто-то из родственников умирает 😳🤷‍♀️ 🍀Так или иначе, то, во что мы верим, формирует нашу реальность и нашу жизнь С ограничивающими установками есть две сложности: 1. Найти, сформулировать 2. Избавиться Однако, хорошая новость, все возможно 😁 С первой задачей отлично справляется коучинг, который помогает определить то, что лежит в основе болезненных ситуаций🚀 Для решения второй есть множество методик, одну из которых мы с вами разберём в эфире уже скоро! 🤗 Находили когда-нибудь у себя ограничивающие убеждения? #коучсессия #Коучинг #коучрф #коучicf #icfrussia #коучингонлайн #психология #самооценка #саморазвитие #ограничивающиеубеждения #зима #icf

5 шагов на пути преодоления кризиса развития 🚀 Инстаграм так и не разрешил мне выложить весь эфир, пришлось осваивать видеомонтаж 😁 📽Отрывок из прямого эфира, посвящённого кризисам развития в жизни людей #коучсессия #Коучинг #коучингicf #коучингростов #коучингонлайн #психология #цельесть #цельжизни #мотивация #кризисжизни #развитие #саморазвитиеличности

Пора ЭТО сделать!!! 🤷‍♀️ За последние 2 недели мой аккаунт увеличился почти в 2 раза и я чувствую,  пришла пора познакомиться 😊 💁‍♀️Меня зовут Наталья, мне 35, я сертифицированный коуч Международной федерации коучинга ICF, бизнес-тренер, кандидат наук с более чем 10-летним опытом в консультировании Всю свою сознательную жизнь я была связана с двумя сферами: образованием и бизнесом, ну и образованием в бизнесе 😁 Ровно год назад я увлеклась коучингом, и за последние пол года сделала его своим основным видом деятельности 😊 🍀Почему именно коучинг? 🚀 Коучинг - это всегда выход на абсолютно новый уровень! 🚀 Коучинг - это всегда про результат, и для коуча и для клиента! 🚀 Коучинг меняет людей, делает их более осознанными, уверенными, эффективными, счастливыми, если хотите! А что может быть удивительнее и приянее того, чтобы быть причастным к таким вот маленьким чудесам каждый день?!!😊 Я - профессиональный коуч, но абсолютно не профессиональный блогер (мой любимый хэштег #блогергода🤦‍♀️ 😁), поэтому искренне и от души радуюсь каждому новому подписчику, я действительно очень благодарна вам за то, что проявляете интерес к тому, чем я с вами делюсь ❤ Напишите в комментариях что-нибудь о себе 😊 Будем знакомы! 😊 #коуч #коучингонлайн #коучинговыйподход #icf #коучicf #коучинг #саморазвитие #самооценка #лобахинакоуч #психология #променя #мояистория #знакомства #постзнакомство

Так для меня звучит крайняя стадия упадка сил и кризиса в жизни... Эта идея пришла ко мне абсолютно внезапно, буквально пол года назад. Так вышло, что, практически единомоментно: 🙈 я поняла, что очень сильно устала и выгорела и надо бросать университет, в котором я в разных статусах провела буквально половину жизни. У меня был грандиозный план, уехать на лето в Нью-Йорк, пока ещё открыта виза, просто поболтаться там, параллельно учиться онлайн и консультировать понемногу... Но 🙈 после того, как я приняла это решение, очень сильно заболел папа. Дальше полетели почти 3 месяца больниц, консультаций, врачей (да и не очень здоровый папа сам по себе - то ещё развлечение🤦‍♀️🤭) Сказать, что картинка моей новой жизни, которую я себе нарисовала уходя с работы, не совпадала с реальностью - ничего не сказать 🤦‍♀️😅 В один из тех дней я шла мимо рынка с цветами, глянув на них у меня появилась первая мысль: "Какие красивые! Хочу цветов!!!" И тут же прилетела вторая: "Да не хочу я никаких цветов, я так устала! 🙈" Эта мысль меня настолько сильно напугала, что, кажется стала в итоге моим персональным дном 😅 Послужила триггером для нового старта: стратегия лечения стала яснее, я составила антикризисный план 😁 начала работать, сначала, в основном, через силу воли, дальше - по инерции, ещё дальше - осознанно и с удовольствием 😊 часть проблем как-то отпала сама собой, все начало складываться 😊 Сейчас все хорошо, но я до сих пор очень тщательно отслеживаю статус своего хотения 😅 Друзья! Берите себя и своих близких 🤗 #Коучинг #коучинговыйподход #коучингонлайн #коучicf #icf #хочухотеть #психология #саморазвитиеличности #саморазвитие #психика #рефлексия #мысливслух #коучростов #тыква

Привычка ставить цели может быть очень опасной!☠ Часто в работе с клиентами я сталкиваюсь с одной и той же проблемой - выгоранием на пути! Оно присуще людям, которых я условно называю достигаторами (себя, кстати, тоже в какой-то степени отношу к этой категории 😁) Это люди, всегда нацеленные на результат и эффективность, у которых в основе ЛЮБОГО действия лежит какая-то цель! Такие люди лежат на диване, только если ну прям вот уже в край устали и исключительно 17,5 минут,  потому что это оптимальное (эмпирическим путем выверенное ими же самими) время на отдых 😁🛤 Так вот, это противоположная овощизму крайность! Ситуация, в которой целеполагание становится самоцелью 🙈 таким вот фьючерсом на цель, если хотите 🤷‍♀️ В этой ситуации существует очень большая опасность подмены ценности, когда мы забываем о том, что постановка целей и задач - это всего лишь инструмент, при помощи которого мы делаем свою жизнь более качественной, классной, приятной, наполненной удовольствием! Все. Больше ничего.  Если процесс достижения цели состоит для вас из мучений и постоянных жертв, подумайте, а так ли нужна вам вот та будущая ценность, что вы готовы расплачиваться за неё собственной жизнью!🙈 🍀Я верю, что если поставить перед собой цель, которая резонирует, которая именно ваша - каждый самый маленький шажочек на пути её достижения будет приносить вам удовольствие и делать жизнь ярче и приятнее! Берегите себя, друзья, выбирайте свои цели, которые греют, а не выматывают и все обязательно будет 🔥 #коучсессия #коучicf #коучмосква #коучингонлайн #коуч #ICF #целеполагание #цельжизни #цельесть #психология #психологияонлайн #самооценка #саморазвитие #самсебепсихолог #лучшевсех #лучшаяжизнь

4️⃣ Компетенция ICF 🌿 Доверие и безопасность в сессии 🍇Она определяет ещё одну очень важную грань взаимодействия в рамках коучингового контракта 🌿Четвёртая компетенция призывает к созданию такой вот тотальной и всеобемлющей безопасной среды, которая формируется в значительной степени безоценочностью и принятием через: ☘ Уважение идентичности клинта ☘ Выражение эмпатии и поддержки ☘ Стремление понять клиента сквозь призму его контекста ☘ Открытость и прозрачность во взаимодействии Как вы уже, вероятно, поняли, коучинг по модели ICF - это точно не про "Немедленно отожмись ещё 5 раз, салага!" 😆 ... ну, разве что, только если вы сами этого не захотите 😁 А вообще процесс трансформации - это всегда своего рода кризис и преодоление его проходит гораздо мягче и экологичнее в поддерживающей среде 🙂 🌿 Если вам хочется пойти в новое: создать новые отношения, вступить в новую должность, создать нового себя - не бойтесь просить поддержки у близких 🙂  🚀Ну или берите в подмогу профессионалов 😉 #ICF #icfcoach #icfcoaching #icfкомпетенции #Доверие #коучинг #коучинговыйподход #коучингонлайн #коучмосква #психология #психологияонлайн #саморазвитие

🔥Можно жить без целей!!! ...или нет?🤔 Наша жизнь, так или иначе, это процесс. Дорога,  по которой мы движемся в каком-то направлении 🛣 🍀На весь этот путь у нас имеется определённый ресурс (энергия, силы, вдохновение, азарт, деньги, время, в конце концов) И если у нас нет цели, получается, что мы мечемся из точки в точку, хаотично, растрачивая весь этот ресурс 🤷‍♀️ даже если мы получаем отдачу от этих действий - это далеко не всегда то, что мы хотим и в том количестве, которое нам нужно! 🎯 Цель - это наша точка Б, она помогает нам сконцентрироваться и реализовать наш ресурс максимально эффективно! 🍀Когда у вас есть цели - вы автор собственной жизни, вы знаете точно как, когда и что конкретно вы хотите и идёте туда! А дорогу, как известно, осилит идущий 🙂🤗 #Коучинг #цели #цельжизни #целеполагание #коучсессия #коучicf #коучинговыйподход #психологияонлайн #психология #коучмосква #коучрнд #осенняяфотосессия #осень #развитие #позитивнаяпсихология

Любите ли вы кризисы так, как люблю их я? 😅 Последний месяц выдался у меня каким-то отчаянным во всех смыслах: было много работы, которая приносила результаты, много того, что складывалось "как надо", много эпических провалов, много вопросов по здоровью, которые буквально выбивали из строя и лишали каких либо сил и желания что-то делать 🙈 Мы все видим этот мир по-своему 🤸‍♀️ Мне очень близко описание процесса развития в формате спирали, когда движение вверх сменяется своеобразными откатами, во время которых, если удаётся их преодолеть - появляются возможности выйти на ещё более высокий качественный уровень🌪 В этот раз, пока валялась с температурой, внезапно задумалась о том, что каждый раз сталкиваясь с какой-нибудь 🍑 я использую одну и ту же стратегию: я благодарю пространство за то что все приходит ИМЕННО ТАК, потому что я пока наверное не знаю, но так для меня лучше 🙈 это очень не просто, особенно когда рушатся прям очень значимые планы, но работает всегда на 💯!  Через время появляется пустота, как будто что-то отпало и освободилось место для чего-то нового и начинают понемногу возникать идеи 💡 и новые планы, а вместе с ними и силы на их реализацию 💃 В общем, к чему я это все! 😅 Самое тёмное время перед рассветом! Судя по тому, каким жгучим для меня выдался этот октябрь, даже не могу себе представить, сколько добра меня ждёт в ноябре! 😅😅😅 #коучингонлайн #осень2021 #осенняядепрессия #психология #коучинговыйподход #коучинг #коучicf #кризис #антикризис #выздоровление #перспектива #коучмосква #коучрф #психологияонлайн #планынадень