Не могу поверить!😭💔 ⠀ ⠀ ⠀ ЧЕТЫРЕ МЕСЯЦА я уговаривала родителей на эту поездку ⠀ ⠀ Когда мне отказали в первый раз - я просто была потеряна, не могла ничего делать ⠀ ... но потом появилась надежда, так как мама решила поехать со мной, но только на 2 дня ⠀ ⠀ ⠀ А СЕГОДНЯ ПРОИЗОШЛО НЕВЕРОЯТНОЕ! Папа отпустил меня ещё на 2 дня без мамы ⠀ 😭💔 ⠀ ⠀ И мы купили билеты, Я ЕДУ В МОСКВУ! ⠀ ⠀ В город своей мечты, в город, где я чувствую себя невероятно😍 ⠀ Там живут самые чудесные люди, самые, самые ⠀ ⠀ ⠀ Через неделю я буду в Москве, я просто не верю, аааааааааа ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Кстати, это пост - волшебный, поэтому делитесь своей мечтой в комментариях.... ⠀ ✨и она обязательно сбудется!ф

Завтракаем с рыжей душой и желаем тебе хорошего дня♥️

👀ПРИЛОЖУХИ ДЛЯ ШКОЛЫ ...ага, мучения близко, давайте их упростим: ⠀ ⠀ ⠀ 🖇Wayram Alpha - сайт с подробными решениями математических уравнений ⠀ 🖇Орфография и Пунктуация - приложения для подготовки к экзаменам по русскому и вообще для общего развития ⠀ //буду пользоваться, сами знаете какие у меня отношения с пунктуацией// ⠀ ⠀ 🖇Noteblac - сайт, который ДЕЛАЕТ ИЗ ПИСЬМЕННОГО конспекта ДОКУМЕНТ😍 ⠀ ⠀ 🖇 Фоксворд - в этом приложение собрана вся нужная информация с 1 по 11 класс. Поэтому скачивайте и повторяйте в формате лекций ⠀ ⠀ 🖇Брифли - сайт с кратким содержанием книг ⠀ ⠀ 🖇Универсариум - приложение с бесплатными курсами на школьные и не школьные темы ⠀ ⠀ 🖇Скорочтение - приложение, в котором можно тренироваться бегло читать ⠀ ⠀ ♥️хочешь ещё подборку приложений для учёбы?) И какими приложениями пользуешься во время школы? ⠀ Пиши в комментариях 👇🏻

Когда много дел мне проще жить ⠀ И за эти 3 месяца я это поняла, потому что я не могу сидеть дома без дел ⠀ Меня поглощает эта лень, просто П О Г Л О Щ А Е Т ⠀ именно так я начала ходить в зал, ведь это сложно! Нужно поднять попу с дивана, собраться, выйти🤪 ⠀ Но зато потом - заряд на весь день ⠀ я так полюбила эту занятость за последнее время ⠀ и если мне кажется, что день будет без дел, то я обязательно найду чем заняться ⠀ Круто наслаждаться не результатом, а процессом ⠀ А когда к тебе придёт результат, ты никогда не знаешь... ⠀ и всегда безумно рад и смотивирован любому показателю того, что ты движешься в правильном направлении ⠀ //прям как я сейчас😍 и спасибо за 33к, люблю

Коллаж как из пинтерест: ⠀ ⠀ 🕊сохраняй и не теряй// ⠀ ⠀ —Первый шаг: выбираем подпись и 9 фото, обрабатываем каждую одними и теми же настройками ⠀ —Второй шаг: заходим в Afterlaght и делаем полларойдную рамку ⠀ —Третий шаг: соединяем все 9 фото в PicsArt ⠀ —-и последнее: пишем от руки в Adobe Sketch ⠀ 🔥а если не хотите заморачиваться скриньте этот коллаж и вставляйте свои фото в PicsArt ⠀ С тебя лааайк🤪

найди выход ИЗ СВОИХ УБЕЖДЕНИЙ ⠀ ⠀ Иногда бывает сложно найти выход... ⠀ ...Из трудной ситуации, из недостатка вдохновения, из ссоры ⠀ А особенно - из состояния, когда ты НИ В ЧЁМ НЕ УВЕРЕН: ⠀ ⠀ Мне кажется, что у меня всю жизнь такое состояние. То хочется бросаться из крайности в крайность, то хочется лежать на диване и смотреть в потолок ⠀ ⠀ ⠀ в этой неуверенности виноваты УБЕЖДЕНИЯ🤭 ⠀ Чтобы их понять начни наблюдать за своей жизнью, в особенности за тем, о чём ты думаешь ⠀ ... и что ГОВОРИШЬ. Себе, другим: в чём убеждаешься произнося это. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Мне реально стало интересно и я решила понаблюдать сначала за тем, что мне говорят другие: ⠀ —у меня есть знакомые, которые при каждой нашей встречи ноют об одном и том же: ⠀ Нехватке ресурсов: деньги, информация, вдохновения, что угодно, им всегда НЕ ХВАТАЕТ ⠀ Далее идут «блогерские» жалобы: на актив, на приход от рекламы, на негатив ⠀ ⠀ И сколько бы месяцев не проходило, они говорят об этом и УБЕЖДАЮТ СЕБЯ, что эта проблема не решаема ⠀ => по факту она и не решается ⠀ ⠀ 💭реально! Попробуй последить за этим, ведь ты можешь найти те самые убеждения и изменить свою жизнь ⠀ ⠀ ⠀ А ещё есть такие типы... страхи ⠀ ⠀ С ними немного сложнее, но я продумала как перебороть и их: ⠀ Давайте бросаться в тааакие ситуации, которые в здравом уме никогда бы не совершили! ⠀ То есть я буду бросаться, а вы следить! ...у меня есть она крайность в голове - она связана со странной тратой круглой суммы денег ⠀ ⠀ Но пока это только мысли🤪😅 ⠀ ТАК ЧТО СРОЧНА ПРЕДЛАГАЙТЕ ИНТЕРЕСНЫЕ ЗАДАНИЯ в комментариях, а как только тут будет 6000❤️ я начну выполнять! ⠀ Прямо в сторис!/:

Посоветуйте сериал в комментариях! ⠀ Из недавно просмотренных мной: —очень странные дела —общество (в сердечке 💔) ⠀ За репост видео в сторис ПИАРЮ КАЖДОГО ВТОРОГО🤪😏 ⠀

Маленький отрывок ⠀ ....из моей счастливой жизни ⠀ Песня: l’m not angry anymore, которая запала мне в сердечко💔💔 ⠀ ⠀ Тээээкс, теперь твоя очередь делиться моментами прошедших месяцев лета) давай вспомним всё самое-самое в комментариях 👇🏻😻

+2000 ПОДПИСЧИКОВ ЗА 10 МИНУТ ⠀ 🍑готовы взорвать свой актив?! ⠀ ⠀ Потому что, сегодня у нас: БОМБИЧЕСКИЙ 🔥FOLLOW TIME🔥 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ П Р А В И Л А: ⠀ 1.Лайкнуть и сохранить 3 ФОТО ИЗ МОЕГО ПРОФИЛЯ (последние) ⠀ 2.Написать в комментариях «хочу новую аудиторию» ⠀ 3.Подписаться на 5 человек, которые были перед тобой. ⠀ ОБМАН - УДАЛЕНИЕ КОММЕНТАРИЯ 🎬учавствовать можно бесконечное количество раз

#ПОХУДАТЕЛЬНЫЙ вопрос-ответ с мамой ⠀ 🧘🏼‍♀️Как быстро похудеть? Какие упражнения лучше всего помогают для сжигания жира? ⠀ Быстрое похудение-наносит непоправимый вред здоровью, ведёт к РПП(булuмии, нервной анореkсии).Здоровая потеря веса находится в диапазоне от 500 г до килограмма в неделю. ⠀ Для сжигания жира подойдёт абсолютно любая активность, главное дефицит калорий! ⠀ 🧘🏼‍♀️Как худеть, чтобы не навредить здоровью? ⠀ —Никаких голодовок, белковых, жировых и прочих диет! ⠀ 🧘🏼‍♀️Как питаться подростку, чтобы похудеть? ⠀ Научиться считать калории, перейти на нормальное трёх разовое питание, с двумя перекусами, найти адекватную замену фастфуду, чипсам, сладкому и исключить сладкие напитки. ⠀ 🧘🏼‍♀️Сколько грамм белка на килограмм веса необходимо подростку? ⠀ Все зависит от того, занимается ли подросток спортом.Если нет-достаточно 1 гр на килограмм веса, если да - то до 2 гр на килограмм. ⠀ 🧘🏼‍♀️Что делать если родители против похудения? ⠀ Для начала определиться действительно ли есть лишний вес(здесь поможет ИМТ), иногда мы думаем, что он есть, а на самом деле все в норме. ⠀ Если худеть действительно необходимо стоит привести весомые аргументы в пользу снижения веса, и самый главный из них - Здоровье! ⠀ Лишний жир-это не только не эстетично, это прежде всего опасно, и ждать, что подросток “перерастёт», не стоит. ⠀ Открыто сказать, что нуждаетесь в поддержке и понимании. ⠀ 🧘🏼‍♀️Чем можно заменить сладкие продукты? ⠀ Сладкого хочется, если в рационе не хватает сложных углеводов, к ним относятся все виды темных круп, цельнозерновой хлеб, макароны твёрдых сортов..Кушайте крупы и сладкого будет хотеться гораздо меньше! ⠀ И конечно же для замены сладкому подойдут фрукты! ⠀ 🧘🏼‍♀️Важнее питание или тренировки? ⠀ —Смотря для чего?— ⠀ Снизить вес можно сбалансировав рацион, даже без физической нагрузки. Если же нужно хорошее качество тела, прекрасное самочувствие и отличное настроение, без них не обойтись. ⠀ Тренировки позволяют сделать процесс жиросжигания более эффективным. ⠀ Но, если человек тренируется и продолжает превышать норму калорий, то результат он так и не увидит. ⠀ Акк мамули - @diana_md_

Меня постоянно спрашивают ПРО ЗАРАБОТОК ⠀ Да, да зарабатываю больше родителей и все дела, НО: ⠀ 60% моего дохода уходит на рекламу, остальное я могу либо отложить, либо потратить на технику ⠀ К этому заработку я шла давно... и мечтала, что потрачу заработанные деньги на одежду, косметику, буду ездить к своим друзьям в другие города и кушать в ресторане ⠀ Но как только ты заходишь в своё экранное время и понимаешь, что ты СТОЛЬКО ВРЕМЕНИ не просто листал ленту сторис, а работал.. ⠀ Уже не хочется идти в ресторан и покупать одежду ⠀ —-Хочется удачно вложиться, чтобы далее делегировать большенство обязанностей ⠀ И вот мои источники дохода на данный момент: ⠀ —-Реклама (на август я не набирала много, хочу отдохнуть от неё) —-Марафоны —Сопровождения ⠀ Всё так просто, но если честно: мне нравится делать то, что я люблю и получать за что не просто благодарность ⠀ Это круто! ⠀ Ну и к этому посту прикреплю фотки из недавней поездки в Турцию, на которую я заработала за 3 дня🙃 ⠀ 🌊Там ещё есть фото моих ноготочков от @lifeup_studio ⠀ ⠀ Давайте соц.опрос: на чтобы вы потратили первые заработанные деньги?

ХЕЙТ ИЗ-ЗА ПИТАНИЯ! ⠀ часто сталкиваешься с ним? ⠀ Я - да! ⠀ Ты думаешь, что я кушаю в маке и мои друзья ржут - ага, если бы😅 ⠀ как вы знаете, я перешла на правильное питание и моё окружение разделилось на 3 части: ⠀ ты что? Зачем тебе худеть, ты и так очень худая ⠀ окей, я только поддержу ⠀ И любимое/ ПЮРЕШКИ - фу, ты что маленькая, зачем это ешь, лучше ешь как я .... ⠀ некоторые из моего окружения даже не относятся к тем, кто следит за питанием:)) ⠀ Раньше сама осуждала за те, или иные пищевые привычки... ⠀ Но когда ощутила это на себе, моё восприятие питания ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА изменилось: ⠀ я стала проще относиться и иногда даже не замечать, кто и что ест ⠀ Кто-то питается часто, кто-то нет, кто-то толстеет от кусочка шоколада, а кто-то набирает вес в маке ⠀ И высказывания в сторону этой привычки создаёт непоправимый комплекс ⠀ ... а далее и болезнь, такую как РПП, анореkсия и булuмия ⠀ не понимаю, почему другим НЕ ВСЁ РАВНО: забросишь идею питаться правильно или нет, главное - то, что тебе комфортно ⠀ Я надеюсь, что когда-нибудь найду для себя комфортное питание и не буду загоняться)🙃 ⠀ А пока можешь поделиться СВОЕЙ историей, связанной с питанием и мнением других 👇🏻👇🏻