☝️ Хронический недосып ещё никому не шёл на пользу! Предлагаем Вам пройти небольшой тест на качество Вашего сна. 🛏Помните, что крепкий и здоровый сон - залог успешного дня! #матрасыортопедические #матрасы #матрацы #матрас #матраскупить #матрасдетский #матрасыспб #матрасыдлявсех #матрасназаказ #матрасынедорого #lovetosleep

Здоровый сон способен влиять на рост личностных качеств! Когда мы видим сны у нас развивается воображение, нервная система насыщается эндорфинами – гормонами счастья и удовольствия, если это конечно не кошмары, и мы просыпаемся полными сил, готовыми на свершения в новом дне. #матрасыортопедические #матрасы #матрацы #матрас #матраскупить #матрасдетский #матрасыспб #матрасыдлявсех #матрасназаказ #матрасынедорого #lovetosleep

Главные причины усталости после сна После многочасового рабочего дня, а также домашних обязанностей человек чувствует сильную усталость. Он с надеждой ложиться в кровать, полагая, что утром сможет приняться за работу с новыми силами. Однако, если это не происходит, многие впадают в панику. Многократное повторение подобной ситуации приводит к тому, что человек будет стремиться отдыхать как можно больше, однако так и не получит должного релакса. ❓В чем секрет усталости Если вы обеспечиваете себе ежедневный сон в течение 6-8 часов, то проблема заключается не в длительности отдыха, а в его качестве. В этом случае необходимо рассматривать причины, которые могут приводить к вялости по утрам: 1️⃣Отсутствие физических нагрузок. Сидячий образ жизни – бич современности. Именно он способствует тому, что человек все время чувствует себя уставшим и его клонит ко сну. Составить себя пробежать несколько метров стоит чрезвычайных усилий, поэтому многие полагают, что физические нагрузки будут способствовать ещё большей усталости. На самом же деле тренировки действуют на организм принципиально иным образом. Уже после недели активного образа жизни вы почувствуете себя значительно лучше, а ваш сон станет крепким и качественным. 2️⃣Обезвоживание. Здоровому человеку необходимо выпивать в день как минимум 2 литра воды. Неправильная гидратация в организме будет способствовать вялому состоянию. Достаточное количество воды в организме сохранит энергию. 3️⃣Спальное место. Для качественного отдыха подходит исключительно кровать с правильно подобранным матрасом. Ни один диван не может стать местом, где человек сможет полноценно отдохнуть. Естественно, в качестве гостевого варианта раскладной диван является отличным решением, однако для ежедневного отдыха необходимо должное внимание уделять выбору кровати, а самое главное, матраса. Лучшим вариантом являются ортопедические модели. ☝️По сути, наладить свой сон можно достаточно быстро. Корректировка образа жизни позволит вам не только чувствовать себя энергичным и весёлым, но и поправить здоровье. Приятного сна! #матрасыортопедические #матрасы #матрацы #матрас #матраскупить #матрасдетский #матрасыспб #матрасыдлявсех #матрасназаказ

Известно, что качество сна влияет на настроение человека, его самочувствие и продуктивность. Поэтому подходите ответственно к выбору матраса и не забывайте о правильной позе для сна. Спать не рекомендуется на правом боку. Приятного сна! #матрасыортопедические #матрасы #матрацы #матрас #матраскупить #матрасдетский #матрасыспб #матрасыдлявсех #матрасназаказ #матрасынедорого #lovetosleep

☝️Если в вашей жизни слишком много переживаний, вы чувствуете сильную усталость, от которой не спасают даже выходные, нужно остановиться и задуматься – какие последствия может повлечь такой образ жизни? Иногда очень помогает способ «поставить жизнь на паузу» и пересмотреть приоритеты. 🌱А если дело в удобстве спального места, просто купите Love To Sleep! #матрасыортопедические #матрасы #матрацы #матрас #матраскупить #матрасдетский #матрасыспб #матрасыдлявсех #матрасназаказ #матрасынедорого #lovetosleep

Знаете о полифазном сне? 🌗 Вы наверняка слышали, что некоторые высокопоставленные персоны спят по 4 часа в сутки, чтобы оставалось больше времени на решение государственных проблем. Правдивые слухи или нет остаётся только догадываться! Но история знает немало громких примеров, когда люди спали даже по 2-3 часа в сутки. Это удавалось благодаря разбиению сна на короткие периоды. Такой вид сна в психологии называют полифазным. Наполеон Бонапарт придумал свой распорядок – отправляясь в постель к полуночи ему достаточно было всего пару часов, чтобы снова вернуться к работе и уже к рассвету снова прилечь на пару часов. За его 4 часа сна появился даже афоризм: «Наполеон спит четыре часа, старики — пять, солдаты — шесть, женщины — семь, мужчины — восемь, а девять спят только больные». Той же позиции придерживался Бенджамин Франклин. По его мнению хорошего не должно быть много! А сон он считал одним из благ человечества. И поэтому известный политик и ученный не позволял себе пролёживаться, придерживался строго распорядка дня в котором сну отводилось не более 4 часов. Гений физики и изобретатель Никола Тесла и вовсе сводил свой сон к 2-3 часам в сутки. Увлекаясь идей создать то, что принесёт всеобщую пользу человечеству, он порой не прерывался не только на сон, но и на обед. Правда, изрядно выматывался и порой на долго ложился восстанавливать силы. Уинстон Черчилль, Томас Эдисон, Маргарет Тэтчер и многие другие известные нам имена запомнились не только своими достижениями и работами, но и своей одержимостью бодрствовать. А вот уже современный пример непродолжительного сна от гуру саморазвития Стива Павлины. В рамках своего личного эксперимента Стив успешно на протяжении 120 дней разбивал свой сон на 6 коротких (по 20-30 минут) периодов. Как утверждает сам Стивен, не было весомых оснований переходить на монофазный режим сна и физически и эмоционально он чувствовал себя превосходно. ❓Значит все-таки можно комфортно заниматься повседневными делами и без вреда для организма спать не более 4х часов? Да, но только в том случае, если ваш сон разбит на периоды и вы соблюдаете строгий распорядок. #матрасыортопедические #матрасы #матрас #матраскупить #lovetosleep

🌛Значительную часть жизни мы проводим во сне и поэтому каждый из нас осознает насколько это важный аспект полноценной жизни. Несмотря на то, что в наше время большинство людей могут пренебрежительно относиться к этой базовой функции организма, у каждого имеются свои предрасположенности в зависимости от возраста и состояния организма. Нормой полноценного сна, как известно, считается 7-10 часов. Но при этом необходимо учитывать качество этого процесса. То как мы спим, где, в каких условиях очень сильно оказывает влияние на нашу жизнь. ⬇️Так плохой сон и поверхностное отношение к нему способно привести к снижению выносливости, скорости мышления, частым изменениям настроения необходимо завести привычку заботиться о том, как будет проходить ночной отдых. ☝️Важно обращать внимание на все, что вас окружает перед тем как вы отходите ко сну. Процесс должен быть продуман до мелочей. Влияние психо-эмоционального состояния играет важную роль, также как и оснащенность места. Для полного расслабления мы советуем беспружинный анатомический #матрас Sweet Dreams LUX. Анатомическая модель выполнена полностью из эрголатекса. Этот долговечный и гипоаллергенный наполнитель имеет неоспоримые преимущества перед материалами из натурального латекса. Он способен выдерживать высокое давление и восстанавливать форму, не имеет запаха и обеспечивает хорошую циркуляцию воздуха. Благодаря улучшенным качественным характеристикам, устойчив к разрушающему воздействию внешних факторов, таких как температура, условия хранения и интенсивная эксплуатация. 🌱Чем больше мы заботимся и думаем о своем дневном благополучии, не забывая о ночном, тем больше мы наслаждаемся качеством и комфортом жизни ежедневно. 🥰Приятного сна! #матрасыортопедические #матрасы #матрацы #матраскупить #матрасдетский #матрасыспб #матрасыдлявсех #матрасназаказ #матрасынедорого #lovetosleep

☝️Просто переверни матрас! Матрас Sweet Dreams Econom – лучший выбор из недорогих беспружинных матрасов. Подходит, как детям, так и взрослым. Уникальность модели – разная степень жесткости сторон. 😴Вы всегда можете разнообразить свой сон, просто перевернув его на другую сторону! #матрасыортопедические #матрасы #матрацы #матрас #матраскупить #матрасдетский #матрасыспб #матрасыдлявсех #матрасназаказ #матрасынедорого #lovetosleep

🤯👌🔥Переворачиваем ваше представление о производстве матрасов! Если по каким-то причинам вы не нашли подходящий матрас, мы с радостью изготовим его по индивидуальным запросам в кратчайшие сроки! #матрасыортопедические #матрасы #матрацы #матрас #матраскупить #матрасдетский #матрасыспб #матрасыдлявсех #матрасназаказ #матрасынедорого #lovetosleep

О пользе полноценного сна Уже не секрет, что в последние десятилетия ученые и доктора заинтересованы феноменом человеческого сна. Каждому из нас стало понятно, что сон оказывает значительное влияние на жизнедеятельность организма. 🌱Функция сна имеет множественный вектор: прежде всего сон необходим для восстановления сил, валяет на работоспособность мозга, укрепляет иммунитет, способствует восстановлению всех систем организма и подготовки к новому дню. 👶Когда ребенок не дополучает необходимое количество или качество сна, начинаются проблемы практически во всех сферах реализации. Он становится невнимателен, рассеян, хуже усваивает предметы в школе, успеваемость снижается, снижается уровень активности и организм чаще подвергается болезням, что несомненно приводит к ухудшению развития. 👩‍🦳Для взрослого человека сон не менее важен, хоть и считается, что, взрослея нам легче справляться с недосыпом, очевидно, что практически все функции организма нарушают свою работу – мозг медленнее реагирует на раздражители, ухудшается концентрация внимания, настроение падает. ❗️А ведь это все необходимо для поддержания не только жизнеспособности, но и социальной ориентированности человека! При хроническом недосыпе могут развиваться серьезные болезни, в том числе и психические расстройства. Помимо поддержания здоровья, в повседневной жизни крайне необходимо быть эффективным в работе, поддерживать коммуникацию с близкими. Люди упорно стараются проявить себя на работе, пытаются достигнуть хорошего результата, но не редко ничего не получается. Либо начальство недовольно, либо сами результат своей деятельности низко оцениваем. А причина может оказаться тривиальной до неприличия – просто необходимо выспаться. ☝️Уделив внимание режиму сна можно наблюдать, как развивается воображение, а нервная система насыщается эндорфинами – гормонами счастья и удовольствия. Если сон, конечно, не сопровождается кошмарами, но об этом в другой раз. А к концу этой публикации отметим, что сон способствует энергичности и позитивному настрою. Успехов! И помните, крепкий и здоровый сон – залог успешного дня! #матрасыортопедические #матрасы #матрацы #матрас #матраскупить #матрасдетский #матрасыспб

Короткое видео расскажет почему не стоит спать на правом боку. #матрасыортопедические #матрасы #матрацы #матрас #матраскупить #матрасдетский #матрасыспб #матрасыдлявсех #матрасназаказ #матрасынедорого #lovetosleep

Как правильно выбрать матрас Качественный и здоровый сон – залог хорошего самочувствия и профилактики большинства болезней опорно-двигательного аппарата. Поэтому к вопросу выбора матраса необходимо подходить с особой ответственностью. Прежде чем отправляться в магазин и рассматривать предложения от брендов, лучше самостоятельно изучить основные виды матрасов. В специализированном магазине вы сможете найти изделия на любой вкус и бюджет. Классифицировать их можно по следующему принципу: 1️⃣Тип – доступны пружинные и беспружинные матрасы. Первый тип подразделяется на изделия с зависимыми и независимыми пружинами. Беспружинные матрасы изготавливают, как правило, из латекса и кокосового волокна. 2️⃣Наполнитель – латекс считается гипоаллергенным. Кокосовая койра подходит тем, кто нуждается в жёстком матрасе с высокими бактерицидными свойствами. Пенополиуретан воздухопроницаем, сизаль рассчитан на интенсивные нагрузки. Популярными также считаются мемориформ, меморилатекс и вязкоэластичная пена. 3️⃣Особенности – односторонние матрасы имеют с двух сторон одинаковое покрытие. Двусторонние модели могут иметь разную жёсткость и тип покрытия. 4️⃣Ортопедические – изделия предназначены для людей, страдающих от болезней позвоночника, связок и суставов. ☝️Чтобы подобрать оптимальный #матрас исходите из индивидуальных особенностей! Людям с небольшим весом рекомендовано спать на мягких матрасах. Люди средней комплекции могут одинаково хорошо спать на матрасах любого типа. Полным стоит отдавать предпочтение жёстким матрасам. Детям дошкольного возраста рекомендуется использовать жёсткий беспружинный матрас. Для грудничков ключевой особенностью будет гигроскопичность – подходящими считаются матрасы из кокосового волокна. Пожилым лучше спать на поверхности с высокой жёсткостью для улучшения кровообращения. Матрасы для двоих должны быть с независимыми пружинами. В таком случае движения одного человека не будут приводить к деформации поверхности матраса под другим. P.S.: Аллергикам нужно покупать исключительно синтетические #матрасы #матрасыортопедические #матрацы #матраскупить #матрасдетский #матрасыспб #матрасыдлявсех #матрасназаказ #матрасынедорого #lovetosleep