ОШИБКА № 1. ХОЧУ ПОХУДЕТЬ ОЧЕНЬ БЫСТРО. Одна из главных ошибок всех худеющих – это желание похудеть за короткий срок. Почти все худеющие женщины думают, что для избавления от лишнего веса достаточно посидеть на строгой диете или поголодать какое-то время. Коварность этой мысли в том, что после окончания диеты прежний вес быстро возвращается, прихватив с собой пару дополнительных килограммов. ОШИБКА № 2. СТРОГАЯ ДИЕТА ИЛИ ГОЛОДАНИЕ – ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ. А вот эти мысли вообще лучше поскорей гнать из своей головы. Кроме истощения организма и авитаминоза строгие диеты ни к чему не приведут. Да еще и здоровье заметно пошатнется от таких экспериментов над собой. Строгие диеты и голодание заставляет клетки нашего организма включить защитный организм энергетического запаса. После окончания таких диет организм в страхе начинает активно накапливать жировые отложения. ОШИБКА № 3. МОЖНО СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС ЛИШЬ УМЕНЬШИВ ОБЪЕМЫ ЕДЫ, А ФИЗИЧЕСКИЕ ТРЕНИРОВКИ СОВСЕМ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНЫ. Всем худеющим пора запомнить раз и навсегда: эффективно похудеть с пользой для тела без физических нагрузок не получится! Правильное питание – это само собой, но и тренироваться хоть по чуть-чуть придется. ОШИБКА № 4.БУДУ ЕСТЬ ВСЕГО 1-2 РАЗА В ДЕНЬ, И ЛИШНИЙ ВЕС УЙДЕТ. Это еще одна крайность, в которую впадают многие худеющие женщины. Еще раз повторим – не мучайте свой организм голоданием! Для эффективного похудения нужно практиковать дробное питание. В идеале нужно кушать каждые 3 часа, то есть 5-6 раз в день. Это позволит равномерно насыщать свой организм нужными питательными веществами, ускорить метаболизм, облегчить поджелудочной железе переваривание пищи и сократить размер порций во время каждого приема пищи. Помимо основных приемов пищи обязательно нужно делать правильные перекусы. И не забывайте правильно завтракать! ОШИБКА № 5.ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ СИДЕТЬ НА ДИЕТЕ, А ПОД ВЕЧЕР НАЕДАТЬСЯ. Вот уж, действительно, сущая глупость так поступать. Зачем целый день себя истязать голодовкой, чтобы вечером за раз обчистить пол холодильника? Такие эксперименты опасны.Строгая диета в течение дня лишает организм нужных питательных веществ, витаминов и микроэлементов, что плохо сказывается на здоровье.

Показания к lpg массажу: В терапевтических целях для: ✅восстановления мягких тканей тела и их структур после заболеваний, поражений, операций и перенесенных травм; ✅устранения мышечных болей, спазмов и застойных явлений в тканях; ✅улучшения периферического кровообращения и нормализации тока лимфы; ✅коррекции осанки; ✅укрепления опорно-двигательного аппарата и организма. В профилактических целях для: ✅активизации местного метаболизма и процессов липолиза; ✅улучшения трансдермальной (чрезкожной) детоксикации и выведения метаболитов; ✅повышения местного иммунитета кожи. В спортивной медицине для: ✅улучшения трофики (питания) и оксигенации (насыщение кислородом) тканей; ✅увеличения амплитуды биопотенциалов мышц и повышения их работоспособности; ✅ускоренного выведения молочной кислоты, ✅восстановления мышц после травм и в ходе тренировочного процесса; ✅устранения болезненности, гипертонуса и «окаменелости» мышц. ❗️Аппаратный массаж с применением технологий эндермологии позволяет не только устранять видимые и ощутимые проблемы тела, но и воздействовать на причины их появления. 💯Комплексный подход гарантирует достижение положительного результата за минимальное количество процедур и с пролонгированным (долговременным) эффектом. ☝🏽Полный курс процедур позволяет добиться следующих результатов: 🔹Увеличить венозный поток и ток лимфы в 2 - 3 раза. 🔹Активизировать функции фибробластов, отвечающих за синтез коллагена, эластина и внеклеточного матрикса. 🔹Увеличить выработку нового коллагена на 27 - 130%. 🔹Сформировать гармоничную структуру мягких тканей. 🔹Улучшить структуру и рельеф кожи. 🔹Аппаратный LPG массаж воздействует на все слои кожи: эпидермис, дерму и, что особенно важно, на подкожно-жировую клетчатку, запуская в ней революционные изменения. При этом наблюдается усиление микроциркуляции и лимфотока, устранение застойных явлений и повышение проницаемости мембран жировых клеток, что позволяет активизировать процессы естественного липолиза (расщепление жиров). LPG – это своего рода липомассаж, который «распечатывает закапсулированные» жировые клетки.

#lpgмассаж #kovrov33 #похудение #антицеллюлитныймассаж #летовремяхудеть #вакумныймассаж #уменьшениеобьемов #худеемлежа #лечебныймассаж Лето — время худеть💃🏻 🥘Еды много не лезет 🍍Тянет на фрукты, ягоды и овощи🍒🥬🌽 🍶Хочется постоянно пить воду 🏋🏻‍♀️Активные тренировки тяжело переносятся 🥵Начинают мучить отёки 👊🏻Тут на помощь приходит LPG массаж Никакого напряжения и стресса, только релакс, только польза 💪🏼 Жир и целлюлит Вас больше не будут беспокоить! А кожа скажет спасибо и подтянется🧗‍♀️ Худеть лёжа - возможно! Проверим?😉 📝Запись: в директ 📩

Сколько времени вы тратите на приготовление завтрака?Завтрак -главный прием пищи☝🏽 Статистика говорит о том, что около 70% населения Европы готовят завтрак всего за 5 минут.Что можно приготовить за это время?! Скорее всего, вскипятить чайник и сделать бутерброды?!Полезный ли это завтрак ?Навряд ли. Готовим летний полезный завтрак ☝🏽👩🏻‍🍳 Ленивые пп вареники с киви и ягодами😋 Вкус этих вареников получается очень необычный, творожное тесто в сочетании с кислинкой киви – это что-то нереальное. Они просто таят во рту! ☝🏽КБЖУ на 100 г: 64/7/0,5/9. Ингредиенты: 🔹Творог мягкий – 400 г. 🔹Подсластитель – по вкусу. 🔹Ванилин – 2 г. 🔹Рисовая мука – 50 г. 🔹Киви – 100 г. 🔹Соль – щепотка Приготовление: К мягкому творогу добавляем немного подсластителя, 2 ст. л. рисовой муки, соль и немного ванильного экстракта. Вилкой растираем до однородности. Киви очищаем и нарезаем кубиками размером 1 х 1 см. Рабочую поверхность слегка присыпаем мукой. Берем небольшое количество творога, руками формируем плоскую круглую лепешку. В центр заготовки выкладываем кусочек киви, руками лепим круглый вареник. Отправляем творожные вареники в кипящую воду, варим на среднем огне 5–6 минут. Приятного аппетита 😋

💫ХОТИТЕ ЗНАК? ВОТ ОН! Если читаете этот пост, можете считать его толчком к тому, чтобы записаться на курс LPG-массажа😉 Особенно вам нужно в мои руки, если: ▫️Испытываете постоянное психо-эмоциональное напряжение. Нужно срочно «перезагрузить» нервную систему! ▫️Чувство скованности после сна или отдыха; ▫️Вы находитесь в процессе сброса веса и хотите дополнительно позаботиться о теле. Ну что, хороший знак? Жду вас!😍 📩Запись в директ 👈

#lpgмассаж #lpgmassage33 #красивоетело #зож #фигурамечты Абонементы LPG-массажа ✨ Вы часто спрашиваете, какое количество нужно пройти сеансов чтобы был хороший результат. Отвечаем: уже после 5 сеанса вы заметите изменения вашего тела и кожи 😉 А именно: - LPG-массаж очень хорошо снимает отёчность - подтягивает кожу - выравнивает рельеф - улучшает питание клеток - отлично работает с проблемными зонами - уменьшает объёмы тела.Для записи напишите нам в Директ 📩

🔹Bсе мы знаем, что нужно питаться сбалансировано, спать не менее 7 часов, не нервничать, заниматься спортом, проводить время на свежем воздухе и... забываем про массаж.🤔 🔹Массаж - это не роскошь. Даже 1 сеанс известной и приятной процедуры в неделю существенно дополнит обязательную программу, улучшая самочувствие, поднимая настроение и делая кожу подтянутой. 🔹Эффекты вакуумно-роликового массажа: - Ускоренный обмен веществ - Активный лимфоток поможет быстрому «отдыху» органов и запустит процессы восстановления - Нормализация кровообращения повысит контроль за всеми процессами в организме и снизит тревожность - Разминание мышц заменит спортивную тренировку, не нагружая сердце и суставы - Подтягивание кожных покровов, ваша кожа станет гладкой и нежной - Избавление от "жировых ловушек" на теле, избавит от проблемных зон на теле, котрпве никак не хотят уходить. 🔹Друзья, а как вы обеспечиваете себе здоровую и радостную жизнь?

Мы всегда даём нашим клиентов воду после массажа lpg. Но зачем она нужна? 🤔 Сейчас вам все объясним! 🔸Мы заботимся о результате клиентов. Если водный баланс ниже необходимого, сжигание жиров замедляется. Пожалуй это самая важная причина, по которой нужно пить воду во время процедур по коррекции фигуры. Тогда и результат будет намного лучше, чем без соблюдения питьевого режима. 🔸Также во время липолиза в организме высвобождаются токсины и именно достаточное количество воды способно вымыть их и очистить органы от лишней нагрузки. 🔸Вода необходима для всех процессов в организме. Она — универсальный растворитель и основная внутренняя среда организма. 🔸Рекомендуется пить воду около 1.5 - 2 л в день (можно и больше ). 🔸Воду можно употреблять любой температуры, но следует знать, что теплая вода будет быстрее усваиваться. Научитесь слушать свое чувство жажды, удовлетворяйте эту потребность незамедлительно — и вы избавитесь от многих проблем со здоровьем и лишним весом И мы Вам в этом поможем, конечно же! 😉