Сегодня гуляя утром с собакой, вдруг резко почувствовала приближение вёсны 🌱 Прямо как будто сейчас не январь, а уже начало марта. Как у вас с погодой? Нет ощущения что скоро весна?

МАТЧА — мода или польза? ⠀ И почему на ней помешался весь мир? Матча, или маття, — это порошок из молодых чайных листьев. В отличие от листового чая матча не заливают кипятком и процеживают, а растворяют в воде. ⠀ 1. В матча содержится в 100 раз больше эпигаллокатехина, чем в любом чае; считается, что этот антиоксидант мощнее витаминов С и Е. 2. Еще один важный компонент матча — L-теанин. Он отвечает за выработку дофамина и серотонина, влияющих на мозг и настроение, а также за альфа-волны, которые помогают расслабится, не вызывая сонливости. 3. В матча также достаточно высокое содержание кофеина, но благодаря L-теанину кофеин усваивается медленнее, поэтому энергетический эффект достигается постепенно, не провоцируя резкого подъема давления. Я уже давно пью матчу. Заказываю на @faberlic.official. А вы любите матчу? Знаете о её пользе?

Как проходят ваши новогодние каникулы? Салаты закончились? 😅 Кстати, на фото наш личный Дед Мороз 🧑‍🎄, он приходит к нам каждый год на протяжении уже 5 лет ☺️ А какие у вас новогодние традиции в семье?

1 января, продолжаем отмечать Новый Год #новый2022 #новыйгод2022 #сновымгодом2022 #1января2022 #happynewyear2022

Оливье с тофу Сегодня ночью ни один стол не обойдётся без салата Оливье. Я хочу предложить вам постный вариант, но не менее вкусный 😋 Понадобятся: 🥔 3 картофелины; 🥒 огурец свежий, 🍎 яблоко — по 1 шт.; 🧀 150 г сыра Тофу; 🧆 200 г зеленого консервированного горошка; 🌿 смесь приправ из Гарам масала, 🌾 паприка, куркума — по 0,5 ч.л.; 🍶 постный майонез; растительное масло. Как готовить 🍡 Специи смешиваем. 🍡 Сыр нарезаем на кубики размером около 1 см. 🍡 Обваливаем тофу в приправах и поджариваем на растительном масле в течение нескольких минут. Охлаждаем. Остальные продукты нарезаем кубиками. 🍡 Смешиваем все ингредиенты и заправляем майонезом.

Ну что, до конца года осталось совсем ничего 🎄 ⠀ И оглянувшись назад, хочу сказать этому году Огромное спасибо 💞 Не смотря на все сложности, год был ярким и запоминающимся 💫 ⠀ Выводы сделаны ✔, цели поставлены 💪 ⠀ Наступающий 2022 будет ещё круче 🥳

Если у вас еще нет новогоднего настроения, создайте его самостоятельно. От подведения итогов года и уборки дома до приготовления глинтвейна — вот десять важных вещей, которые нужно успеть сделать до боя курантов. 🎄 Посмотреть новогодние фильмы Устройте вечер семейного кино, чтобы немного расслабиться и почувствовать праздничную атмосферу. Запаситесь попкорном, завернитесь в теплый плед и включите любимые новогодние киноленты. Настоящий зимний маст-хэв: «Один дома», «Отпуск по обмену», «Реальная любовь», «Ирония судьбы». А если нет времени на полнометражные фильмы, пересмотрите рождественские выпуски культовых сериалов. Можете поставить их фоном, когда будете резать салаты или украшать елку. Всего один короткий эпизод — и праздничное настроение обеспечено. Или соберите зимний плейлист из лучших новогодних композиций. 🎄Продумать и купить подарки Чем ближе праздник, тем выше цены. Рекомендуем заранее определиться с подарками для близких, составить список и как можно быстрее их купить. 🎄 Научиться варить глинтвейн Ни одна рождественская ярмарка не обходится без ароматного согревающего глинтвейна. Вариантов приготовления глинтвейна очень много: его вкус будет зависеть от сорта вина (или вида сока), сочетания специй и пряностей. 🎄Подвести итоги года В последние дни декабря ленты соцсетей наполняются постами о результатах уходящего года. К этому можно относиться скептически, но подведение итогов — полезная практика. Она позволяет заметить перемены в себе, почувствовать вдохновение и понять, каких ошибок можно избежать в будущем. Понадобятся бумага, ручка и примерно час свободного времени. Вспомните самые значимые события каждого месяца. Освежить память помогут фотографии на смартфоне и записи в социальных сетях. 🎄Поставить новые цели Осуществлять мечты намного проще, если действовать по плану. А начало года — самое подходящее время для его составления. Напишите на бумаге три цели, которых хотите достичь в наступающем году, и разделите их на простые последовательные задачи. Можно указать конкретные сроки, когда они должны быть реализованы.