Дошла до того уровня, когда могу жить без сахара, мяса, молочки, которую раньше так обожала 🤫 ⠀ А левел ап, я считаю, это когда уже и сах.замы перестала в своём питании использовать 👌🏽 ⠀ Но один грешок за мной всё таки есть .. Я любитель всяких полезных десертов, которые нынче в моде, их относят к веганским. В большинстве своём они на сухофруктах и орехах 🤤 Очень здорово, что практически в любом заведении сейчас можно найти супер фуды, пп альтернативы сладостям. Но и от них, как говорится, штаны могут треснуть, если не любить чувство меры 😂 ⠀ Поэтому устроила себе двухнедельный «детокс», на максимально чистом питании и не одна, а с целой бандой худеющих красоток!) ⠀ Третий день нашего мини марафона с девочками, кто-то только начал познавать азы здорового питания, кто-то как я 💪🏽 Цели и уровень осознанности в этом направлении у всех разные, но радует, что нас столько единомышленников 😍 ⠀ Сегодня с семьей ужинали в ресторане, у меня проскользнул только бокальчик сухого🍷 В остальном, все по плану 😎 ⠀ Но есть новость ещё круче! Сейчас, с проф. диетологом, тренером и в команде кураторов - мы готовим масштабный марафон похудения, с денежным призом победителю, на днях поделюсь анонсом!) 😈💪🏽 . . #марафонпохудения #ппшки #зож #правильноепитаниe

Что у вас откликается внутри после этого видео? Смотрите в карусели 👉🏽 ⠀ Какие эмоции? Очень интересно) ⠀ 🔻У меня есть несколько вариантов: ⠀ 1. Девушка не боится ломать рамки и стереотипы, не боится мнений, всегда добьётся своего; ⠀ 2. Очень смелая в свободе своих действий. Восторг от умения брать то, что хочешь; ⠀ 3. Любит внимание, принимает себя, кайфует от самой себя; ⠀ 4. Не чувствует дискомфорт, выделяясь среди всех, незакомплексованная; ⠀ 5. Ей далеко не всё равно на свой поступок, сделала это специально, чтобы привлечь внимание журналистов; ⠀ 6. Хочет быть значимой, поэтому важно затмить всех женщин. Самоуверенность на 100%; ⠀ 7. Наоборот, это метод отвлечь внимание от того, в чем она замешана или виновата; ⠀ 8. На самом деле, застресованная личность. Эмоционально свободным нет надобности такое делать; ⠀ 9. Секс и больше никаких эмоций 🤤 ⠀ 🔻 Напишите, как вы считаете. Интересно почитать и девушек и мужчин 😈 ⠀ P.S. Фильм называется «Как потерять друзей и заставить всех тебя ненавидеть».

У МЕНЯ НИКОГДА НЕ БЫЛО .. ⠀ .. SFS в моём профиле 😍 ⠀ Что означает «shout out for shout out» 😎 ⠀ Откровенно: обидно, что в моей ленте мелькает масса рекламы, магазинов, а большинство своих подписок я просто не вижу. Что говорить, мне редко попадаются многие блогеры миллионники, на которых я подписана. А многие мои друзья, которые не так активно ведут Инст, мне даже не высвечиваются ☹️ ⠀ Сфс — это способ улучшить друг другу активность и просто найти классные и полезные профили!) ⠀ Всё просто ✔️ ⠀ 📌Добавляйте к себе в сториз любое моё фото, которое нравится вам больше всего, отмечайте меня и расскажите, почему вы на меня подписаны 🙋🏽‍♀️ 📌 Или просто запишите разговорное сториз с отметкой; ⠀ Буду репостить вас к себе!) А на самые интересные профили обязательно подпишусь и пролайкаю! 👀 ⠀ P.S. В комментах под этим фото пишите «Готово💗», когда сделаете сториз ⠀ А ЗАВТРА ВЕЧЕРОМ, среди всех комментариев, выберу 3х, кому подарю крутейший Мармелад ручной работы, без сахара! 😍🎁 ⠀ Попробуем? ❤️ . . #сфс #sfspost #дарюподарки #лето2019 #платьеукраина #киевблог #kyivgram #kievgirl #лайктайм #kyivtoday #ппсладости

Мне кажется или селфи на фронтальную камеру - давно потеряли свою актуальность?) ⠀ Или просто я забыла о её существовании 🤳🏽 ⠀ Проверим потом, заходят ли такие фото лучше, потому что Инстаграм, который безбожно урезает активность уже порядком надоел .. 😭 ⠀ А вообще, у меня две навязчивых мысли: пора открывать пляжный сезон и ещё, очень хочу встретить летний рассвет ☀️ ⠀ Кто где загорал и где самые красивые рассветы в Киеве встречал?)) 🌅 . . #kyivcity #kievgirls #лето2019 #киевднеминочью #пляжныйсезон #рассветы #kyivblog

ТОТАЛЬНАЯ ЗАЧИСТКА 🔥 ⠀ Когда понимаешь, что твой фокус начинает слишком рассеиваться на мелочах, которые вызывают раздражение, мешают концентрироваться на важном - самое время устроить глобальную уборку пространства и не только ☝🏽 ⠀ Я справилась за 3 дня!) ⠀ ✔️ Перебрала шкаф. Это дело люблю и практикую, как минимум раз в месяц. Я не хомяк, который «вот эту футболку отложу на всякий случай, в этих штанах буду ходить в зал, а эти трусы оставлю для сна» 😁 Каждый раз нахожу что-то, что выбрасываю без угрызений совести или отдаю. ⠀ ✔️ Собрала 3 пакета разных, лежащих без дела вещей, во всех уголках дома 🏡 Нашла 12 😱 практически пустых, не использованных блокнотов. В некоторых вырвала исписанные листы, чтобы начать ими пользоваться 📝 ⠀ ✔️ Добралась втихаря даже до машины @pionerfia 😂 Чуть не сломала руку, пока собирала весь хлам, накопившейся в багажнике 🤪 ⠀ А САМОЙ СЛОЖНОЙ .. была зачистка телефона!) ⠀ ✔️Удалила 1005 контактов .. больше тысячи Карл 😭 Большинство накопилось за 2 года работы в НЛ. На секунду представила, с каким кол-вом людей работала и коммуницировала 🙈 ⠀ ✔️ Удалила 4080 файлов в фотопленке 🤭🙋🏽‍♀️ Сделала отдельный альбом, который облегчит мне работу с клиентами 👌🏽 ⠀ ✔️ Снесла все ненужные приложения, которыми не пользуюсь 📲 ⠀ ✔️ Почистила Мессенджеры, удалила лишние чаты/каналы ⠀ ✔️ И наконец, разобрала Директ 😁💪🏽 ⠀ Чувство ОСВОБОЖДЕНИЯ 🕊 Это такой нереальный кайф!) ⠀ Когда даже работать дома стало ещё приятней, а общаться онлайн или находить что-то нужное в телефоне - ещё легче 😍 ⠀ Обещаю себе и дальше поддерживать эту «чистоту» и однозначно вам рекомендую сделать то же самое!) ⠀ И да, принцип: избавиться от старого, чтобы впустить в свою жизнь что-то новое, у меня работает на 100% ⠀ Практикуете такой метод? 😎

Скоро начну брать проценты с @anton_chuprina_ за его лучшие фотки со мной 😂 ⠀ Какая круче по вашему: 1 или 2?)

Незаменимая вещь летом ☀️ ⠀ СЫВОРОТКИ ДЛЯ ЛИЦА 💧 #vaschentseva_beauty ⠀ Смотрите в сториз обещанный обзор!) Это две корейские сыворотки, которые я брала с собой на отдых: ⠀ 💚 Зелёная - для проблемной кожи; 💗 Розовая - с пептидами, от морщинок и заломов кожи, против пигментации; Повышает выработку коллагена, плотность и упругость кожи. ⠀ Зелёная уже больше 2х недель в моём ежедневном ритуале ухода за лицом. И правда помогает решать проблему высыпаний, расширенных пор и неровного цвета лица 🙋🏽‍♀️ ⠀ 🌱 В составе натуральные ингредиенты: эфирные масла шалфея, лаванды, экстракты лечебных трав, гиалуронка 💧 Легкая текстура очень хорошо освежает и не усугубляет жирный блеск лица летом! 👌🏽 ⠀ Спасибо @facebar.com.ua за индивидуальный подбор 🙏🏼 Девочки, а для вас мои дорогие, так же приятные бонусы! 😍 ⠀ 🌺 Скидка 150 грн. на первую покупку, по моему промокоду “MONTALIK” 🌺 Кешбэк -10% от этой же покупки, на следующий заказ (закрепляется на постоянной основе) ⠀ Очень профессиональный подход и максимально полезный магазин-блог, за которым хочется следить и черпать информацию о красоте!) ⠀ Рекомендую @facebar.com.ua 💋 ⠀ #уходзасобой #уходдлялица #здоровьеикрасота #сывороткадлялица #корейскаякосметика #уходзакожейлетом #лето2019 #facecare #подаркидлядевушек #красотаспасетмир

Лето нам этого не простит 🤫 ⠀ .. не гладкие ноги как минимум 😅 ⠀ В прошлом году я наконец решилась пройти курс лазерной эпиляции, чему сейчас, спустя 6 сеансов на ноги и 8 сеансов бикини/подмышки - оочень рада! 🙄 ⠀ Готовили меня к лету и продолжают упрощать мне жизнь — @laser_health_kiev 💙 ⠀ Обожаю начинать у них своё утро, на Крещатике 😌 Все три зоны по времени занимают максимум 20 минут-пол часа ✔️ ⠀ Аппарат Lumenis Light Sheer - считается золотым стандартом лазерной эпиляции, самым безопасным и эффективным 👌🏽 ⠀ Кто на лазер ходит, девчата?) 🦵Успели вовремя подготовиться к пляжному сезону? 💃🏻 . . #лазернаяэпиляция #пляжныйсезоноткрыт #лето2019 #лазернаяэпиляциякиев

За лучший Май! ❤️ ⠀ За лучшее лето! За лучшую работу! За любовь! 🥂 ⠀ Начало мне уже нравится 🙌🏽 ⠀ Завтра понедельник, 3 июня ✔️ .. два дня лета кстати нам уже не вернуть 🙋🏽‍♀️ ⠀ Всегда хочется верить, что вот завтра будет лучше, больше, легче, с нуля, с чистого листа и так далее. Я тоже люблю так думать. Но поймайте на секунду себя на мысли: Какого .. спрашивается, мы откладываем жизнь на завтра? ⠀ С чего мы вообще взяли, что так можно? Что ещё есть возможность потянуть время, всё исправить, поймать лучший момент? ⠀ Вы уверены, что счастье это то, что нужно откладывать? Когда нет настроения сегодня, нам кажется, что наступит завтра и настанет идеальный день. ⠀ Жить в моменте - здесь и сейчас, принимать себя, благодарить, отдавать, ценить, не винить себя, не критиковать. Единственное, что я осознаю: я умею контролировать ВСЕ эмоции. Переключаться на ресурсное состояние и выходить из дисбаланса тут же, если я чувствую, что теряю гармонию!) ⠀ Настроение: записать все лучшие мысли в блокнот, все лучшие планы на лето и начать осуществлять их прямо сейчас ✨ не перенося на завтра. ⠀ Наслаждение не может быть целью: оно происходит, как побочный эффект только в процессе реализации своих планов, задач, целей, простых желаний.

СТАБИЛЬНОСТЬ ИЛИ ТЕРНИСТЫЙ ПУТЬ. ⠀ Например ситуация: Вы сейчас работаете, получаете стабильную заработную плату, вас вроде бы все устраивает. Но, вам хочется большего 🔝 ⠀ А чтобы получить что-то большее, нужно бросить стабильность, рисковать и долго к этому идти .. И кстати, не факт, что придёшь. ⠀ Но наверно к стабильности всегда можно вернуться?) Хотя, не хотелось бы... ⠀ Есть ещё один путь, но о нём позже опишу вам свой взгляд. . . Какой путь из двух выбрали бы вы?)

А впереди было долгое лето, которое сулило исполнение всех надежд ⠀ Лето снаружи. Лето внутри ⠀ Доброе утро ☀️ Самое лучшее начало #лето2019 ❤️

Зачем молодым девушкам Коллаген? ⠀ Обещала подробнее, т.к этот напиток действительно заслуживает поста💚 ⠀ Коллаген - это естественный белок нашего организма, кот. есть во всех тканях. Примерно после 25 лет он перестаёт вырабатываться в том количестве, необходимом для поддержания качественного состояния нашей кожи, волос, ногтей .. и тд. ⠀ Как он работает ❓ ⠀ 🧬 Встраивается в поврежденные участки всех клеток и восстанавливает их. Питает суставы, хрящевую, костную ткань. Часто его назначают после каких-либо травм. ⠀ 💐 Элементарно: высыпаетесь вы или нет - сильно зависит от Коллагена, ну а от того выспались вы - зависит много чего, сами понимаете!) ⠀ От его нехватки возникает старение кожи, снижается качество внешнего вида в целом. Да, конечно на сегодня есть огромное количество косметологических процедур, но почему бы не поддерживать молодость и естественным способом тоже? ⠀ Моя мама его так же пьёт. Курсами, несколько раз в год. Хотя я настаиваю больше ☝🏽 Результатами довольна. ⠀ Более эластичная кожа, разглаживаются мелкие морщинки. Я вижу всегда результат уже в течении одного курса. Пью несколько раз в год. Кожа декольте у меня раньше никогда не была бархатной. От Коллагена более упругой становится даже кожа на ногах, ляшках - правда😅 ⠀ На днях обновляла маникюр, каждый раз когда снимаем шеллак, который делаю уже лет 5, удивляюсь, какие ногти супер крепкие, никогда не ломаются, хорошо растут. Часто слышу от девушек, что у многих ногти как бумага ..💁🏽‍♀️ ⠀ Я пью наш Коллаген, от NL - это высококачественный гидролизованный, морской коллаген, самая чистая и лучшая форма для усвоения нашим организмом. Он уже идёт с витамином С 🍋 в составе, без которого не усваивается. ⠀ Что немаловажно, у него приятный вишневый вкус🍒, абсолютно не противный, в отличие от многих, даже более дорогих аналогов (часто задают этот вопрос или слышу отзывы, что пить невозможно). ⠀ В упаковке идёт 20 стиков. Пить обязательно во время еды, 1/2 раза в день. Я по окончанию курса планирую сразу начать новый. Буду молодиться на лето😜 ⠀ А Вы пьёте/пили Коллаген?) ⠀ #collagen #collagenformula #nlcollagen #формуламолодости #волосы #ногти #кожа #уходзасобой #коллаген