Я НЕ МОГУ - ... ⠀ продолжение в конце поста😉 ⠀ - твой ❤️ продвинет тебя к мечте - ⠀ Человек на 70% состоит из воды. Когда у тебя нет мечты или цели — ты всего лишь вертикальная лужа. ⠀ Хотя, наверное, у каждого все таки есть что-то, чего он очень хочет. Осталось поднять свою... и сделать мечту реальностью. Поэтапно, разбивая глобальную цель на более мелкие шаги и задачи - и тогда не так страшно, совсем не тяжело и, главное, осуществимо! ⠀ ❗ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО❗ мечта/цель должна быть записана. Зафиксирована на бумаге или в цифре - неважно. Главное, записана. Тогда она материальна. ⠀ 🔺Пиши о том, чего действительно хочешь. ⠀ 🔺Максимально конкретизируй, вплоть до точной даты, когда цель должна быть достигнута. ⠀ 🔺Планируй такие цели, которых ты можешь достичь самостоятельно, без чьей-либо помощи. ⠀ 🔺Пиши только в позитивном ключе. Частице "НЕ" места в твоей цели нет. ⠀ Вот некоторые из моих целей на данный момент: ⠀ 🚀 К 1 октября 2019 мой вес - 80 кг, достигнутый только увеличением мышечной массы. ⠀ 🚀 К 1 января 2020 на мой инстаграм подписаны >50 тысяч человек. ⠀ 🚀 К 1 марта 2020 я прохожу академию бариста Даблби. ⠀ 🚀 За год работы в Даблби я совершенству свое мастерство, участвую в чемпионатах (с неизменной победой) ⠀ 🚀 К окончанию университета я создаю бизнес - собственную кофейню. ⠀ Это конечный вариант целей. Каждая разбивается на подцели, задачи, шаги. И РЕШАЕТСЯ! Я обязательно буду отчитываться по каждому этапу - дополнительный стимул)) ⠀ Кстати, ребята, я сейчас заканчиваю для вас разработку гайд - сборника чек-листов, которые очень помогут в понимании своих целей и правильной их расстановке. Просто 🔥🔥🔥! На днях уже появится в шапке профиля. ⠀ А, да - продолжение фразы в начале поста😉 ⠀ Я НЕ МОГУ - такой фразы нет. Есть фраза: "Я ленивая *опа" ⠀ Согласны? 👇 Ph: @maria_gurowa ❤️

ТУЗЕМУН ⠀ На одном из интервью Арнольда Шварценеггера спросили, как ему удалось достичь таких высоких результатов в бодибилдинге и стать звездой Голливуда. Железный Арни ответил коротко: «Я делал то, что меня зажигает!» ⠀ Любое дело всегда начинается с идеи, но только страстное желание унесёт тебя to the moon 🚀 ⠀ Желание можно вырастить! ❓Как❓ Начать с окружающей обстановки! ⠀ Измени ее так, чтобы она давала неиссякаемый поток позитивной обратной связи, и твое желание будет расти день ото дня. ⠀ Оказалось, я подсознательно давно использую одну из техник нейро-лингвистического программирования (НЛП🧐), что призвана связать сильные положительные эмоции с любой целью. 🔻🔻 Найди музыку, которая тебя заводит и заряжает энергией. Включи ее в наушниках на 15-20 минут. И все это время представляй четкий образ себя, уже добившегося желаемого результата. Сделай этот образ большим, ярким, красочным, трехмерным, живым. Очень важно это УВИДЕТЬ! 🔺🔺 Так формируется взаимосвязь между положительными эмоциями, вызванными музыкой и твоей целью. ⠀ Вот и все) Я-то думал, просто музыку слушаю - ан нет. Стремление ращу!✌️😉 ⠀ Такой способ программирования, кстати, уже давно используют рекламщики. Взять любую рекламу фаст-фуда - вся еда там большая, яркая и "оживленная". Танцующие гамбургеры, листья салата, летящие сквозь струи воды, спелые ярко-красные помидоры, нарезаемые на наших глазах (пишу и уже слюной давлюсь😂) и, конечно, броская, прилипчивая мелодия. Наверняка, у каждого в жизни была жуткая полубессонная ночь с навязчивой песенкой в голове🤦‍♂️😀 ⠀ Так почему же, вместо того, чтобы позволять посторонним людям программировать наши желания, не взять эту работу на себя и перенастроить свою жизнь в соответствии с собственными мечтами? ⠀ Согласны со мной? Или проще, когда другие решают? Обсудим в комментах?👇 ⠀ * ⠀ PS. Музыка в ушах и 3 собеседования на сегодня✌️ Всем хорошего старта недели!

04.07 Хороший день, почти середина лета. И в этот день 20 лет назад родился милый котенок @maria_gurowa ❤️, маленький концентрат любви к единорогам, кофе и обработке фото всегда и везде. Желаю тебе здоровья, счастья и исполнения всех твоих мечт. Ты станешь лучшим бариста. Я тебя очень люблю❤️ . Поздравить можно здесь 👇👇👇 Будет Ооочень приятно!

Как это круто и ЦЕННО, когда есть рядом люди, с которыми ты на одной волне! ⠀ У вас есть такие? Кому хочется сказать "спасибо", за что угодно?🤗 ⠀ Или ты одиноко одинокий одиночка? (© Сид "Ледниковый период") . Ph: @maria_gurowa ❤️

КОФЕ С... МАСЛОМ? ⠀ Да-да, глаза тебя не обманули! ⠀ - твой ❤️ усилит кофейный вкус - ⠀ Добавление кусочка масла в кофе даст тебе взрывную энергию с утра. Этот напиток называют «пуленепробиваемым». ⠀ Идея такого кофе позаимствована у тибетцев, которые пьют чай с маслом. ⠀ Ингредиенты: 🔸чашка кофе 🔸сахар 🔸сливочное масло ⠀ Приготовление: ⠀ 1. Завари горячий кофе. 2. Добавь в него кусочек натурально сливочного масла и дождись, пока он растает. 3. Перемешай и наслаждайся вкусом! ⠀ СОХРАНЯЙ - тебе понравится😉 И лёгкого всем вторника! ⠀ 👇Продолжать рубрику? #кофе_бровиссима

СДАЕМСЯ | ЛАЙФХАКИ ⠀ Сегодня последний экзамен! ⠀ - твой ❤ добавит +100500 к удаче! - ⠀ Уверен, что все мы с вами сдаем экзамены только лишь, благодаря усидчивости и полному погружению в изучаемый материал 😇🙏🏻😜😂 ⠀ И все равно - СОХРАНЯЙ👇🏻- не дай Бог, пригодится😄! ⠀ Правило №1 «Сначала студент работает на зачётку, потом зачётка работает на студента». ⠀ Почти все преподы обращают внимание на оценки по другим предметам и на прошлых курсах, и эта информация прямо влияет на результат экзамена. Хочешь хорошо сдать экзмен на старшем курсе – будь владельцем «красивой» зачётки. 📌Первокурсникам на заметку📌 ⠀ 🔸ЛОВИ ЛАЙФХАК Если твоя зачётка не повод для гордости, просто закрепи первые листочки скрепкой, чтобы преподавателю было неудобно листать её. ⠀ Правило № 2. Шпаргалки обязательны! ⠀ Сможешь ты их достать или нет - дело десятое, но написать надо. Написать, а не скачать из инета. Так ты читаешь, выбираешь материал и непроизвольно запоминаешь инфу, с которой работаешь. Для краткосрочной памяти более, чем достаточно. ⠀ Правило №3 Гаджеты используем разумно! Ибо спалиться очень легко - все ведь в курсе новейших технологий)) ⠀ Правило №4 Харизма и хорошая репутация! ⠀ Создай о себе хорошее впечатление у преподавателя, и экзамены, считай, в кармане. ⠀ 🔸ЛОВИ ЛАЙФХАК Преподы - обычные люди. Все любят, когда к ним проявляют внимание, интересуются их предметом и прочие необременительные мелочи. Вопросы, заданные на лекции, пара фактов, которые ты узнал по теме, добавят плюсы к карме. ⠀ Это 👆🏻советы на долгосрок. ⠀ 😬Но вдруг форс-мажор? И ты идешь на экзамен с чистым листом в голове? ⠀ 🔻Веди себя уверенно 🔻Заходи в аудиторию в первой пятёрке. Тогда неудачу легко списать на волнение. 🔻Говори без остановок, используй вводные слова. Не знаешь точного ответа, плавно съезжай на знакомый вопрос. 🔻Приводи примеры из личного опыта, тв или фильмов. 🔻Борись до конца! Проси доп. вопросы, дави на жалость, списывай всё на внешние факторы. ⠀ И да пребудет с вами сила!✊😉 ⠀ Запоздал я, конечно, с таким постом - к концу сессии) Ничего, ближе к следующей повторим! ⠀ А пока напишите в комментах свои фишки и лайфхаки - в следующем посте укажу авторов!💯 . Ph: @maria_gurowa ❤️

ДЕЛУ ЧАС, ПОТЕХЕ ВРЕМЯ ⠀ - твой ❤️ даст плюс к стипендии/зарплате - ⠀ Йихууу, воскресенье! Кто как проводит? Поделитесь в комментах, чем заняться в столь невнятную погоду😉 ⠀ Когда все новинки в кино пересмотрены, а гулять мокро и холодно, можно позависать в игрушки)) Я ведь не один такой? 🧐😄 ⠀ Думаю, мало, кого минует сие увлечение. Помню, в моем глубоком детстве родители рубились каждый в свое: папа в Serious Sam, мама в Heroes of Might and Мagic 5. ⠀ А эти первые браузерные флеш-игры?) А песочницы, вроде террарии и майнкрафта? А неубиваемая Dota 2 и "да чтоб я играл в доту?? Даникагда!" и... следующие 3 года залипания в ней, родимой 😂😂😂 Ээээх, ностальгия, прям (не всплакнуть бы😄) ⠀ И да, большая детская любовь к Assassin's Creed вплоть до Unity - кто в теме, тот поймет. Дальше комп уже просто не тянул. ⠀ Кстати, в родительские игрушки я тоже, было дело, поиграл - так сказать винтаж стайл😀 ⠀ Сейчас, конечно, уже и времени нет, и мозги не тем заняты, но все равно иногда League of Legends разбавляет наши вечера 😉 ⠀ Ну, так что расскажете? Какими игрушками балуетесь в свободное время? ⠀ Лично для меня лучшими играми из многих опробованных являются Portal 2, The Elder Scrolls 5: Skyrim и серия Mount and Blade 🔥🔥🔥 . Ph: @maria_gurowa ❤️

Смотри на этот удивительно красивый мир широко раскрытыми глазами, иначе рискуешь пропустить хук справа 😉 Всем хороших выходных!

ФЭКТс ЭБАУТ МИ ⠀ - твой ❤ зачтется))) - ⠀ Новые лица появляются в блоге - это не может не радовать, спасибо! Наверное, надо немного написать о себе, тем более, что поста-знакомства еще ни разу не было (как так) ⠀ So, зовут меня Максим, всем Hi! ⠀ Мне почти 20, и я почти безопасник, так сказать белый хакер (студент РТУ МИРЭА) ⠀ Очень люблю кофе - в мегаполисе без него никуда - и интересуюсь кофейной культурой. Как следствие, хочу открыть свою кофейню и работать в ней под прикрытием 😎. Кстати, всем моим подписчикам гарантирована пожизненная скидка! ⠀ Мечтаю проехать на кабриолете по Ocean Drive в Майами и побродить по улицам Флоренции вслед за Эцио Аудиторе из Assassin's Creed 2. ⠀ Музыка в ушах 24\7 🎧 ⠀ Меня страшно любят дети, кошки и заборщики крови 😂 ⠀ Всегда есть ответ на любой вопрос! Так что welcome) ⠀ Цвет -бирюза. ⠀ Особая примета - БРОВЬ 😉 ⠀ Фактов 9, наверное, накидал) А пока у меня аудитория - это, в большинстве своем, люди, более-менее хорошо меня знающие, будет ОЧ интересно почитать, что еще вы видите во мне (и новенькие почитают взгляд со стороны🤔😄) ⠀ Вот конкретно ТЫ 👋! Напиши в комменте 10тый факт про меня! Photo by @kantarius_art #кофеман #baristalife #coffeemania #coffemaker #кофетайм #бариста #саморазвитие #путьксебе #насждетуспех #ilkov_aboutme #мирэа

☕ЧЁРНЫЙ БИВЕНЬ☕ ⠀ - твой ❤️ разгонит тучи - ⠀ Итак, барабанная дробь... Тадам! ⠀ «Блэк а́йвори» (англ. black ivory — чёрная слоновая кость или чёрный бивень) — сорт кофе, производимый из зерен арабики, пропущенных через пищеварительный тракт СЛОНОВ. ⠀ Производится в Таиланде и является самым дорогим сортом кофе в мире ($66 за 35 граммов). ⠀ По способу обработки «блэк айвори» сходен с маркой кофе «Копи Лювак», которая также позиционируется как элитная. Обработка кофейных зёрен в пищеварительном тракте связана с тем, что после попадания в желудок слона его желудочная кислота разрушает белок, заставляющий кофе горчить. ⠀ В итоге, по мнению дегустаторов, получается мягкий напиток без обычной для кофе горечи. ⠀ Слон переваривает зерна от 15 до 30 часов вместе со своей обычной пищей — бананами, сахарным тростником и прочими компонентами слоновьего вегетарианского рациона. Во время переваривания зёрна пропитываются землистым и фруктовым запахом, проходя процесс естественной ферментации. ⠀ Чтобы получить один килограмм «блэк айвори», необходимо скормить слону 33 килограмма свежих кофейных ягод. Большая часть зёрен пережевывается, разламывается или теряется в высокой траве. ⠀ После испражнения слоновые погонщики собирают навоз, разминают его и достают из него кофе. Ягоды тщательно промывают и извлекают из них кофейные зерна, которые впоследствии отвозятся для сушки в Бангкок. ⠀ Данный сорт кофе предлагается в четырёх отелях сети Anantara на Мальдивах и на курорте Anantara Golden Triangle, расположенном в заповеднике на границе трех государств — Таиланда, Мьянмы и Лаоса. ⠀ 💰- $1100 за 1кг ⠀ Чтобы продемонстрировать свежесть продукта и привлечь новых покупателей, зерна кофе вручную перемалываются перед клиентом и затем варятся. Цена одной чашки кофе достигает 50 долларов. ⠀ Спасибо Википедии 😀👍 Я не знал. А вы? ⠀ Рискнули бы попробовать? 🐘 ☕

СПОРИМ, ВЫ ТАКОГО НЕ ЗНАЛИ! 7 ФАКТОВ О КОФЕ ⠀ - твой ❤️ избавит от боли - ⠀ ☕1. Кофе бодрит только ленивых (фффух)) ⠀ А вот на трудоголиков он, наоборот, производит обратный эффект. ⠀ Об этом миру поведали … крысы! Как и люди, они всегда ищут пути выхода из различных ситуаций. И в опытах при прохождении лабиринта кофеин значительно снижал активность подвижных грызунов. А изначальные крысы-«ленивцы» после кофеина, напротив, включали активность. ⠀ ☕2. М или Ж? ⠀ Кофе больше бодрит женщин, чем мужчин: женщины после нескольких чашек становятся энергичнее, а мужчины начинают работать медленнее и сомневаются в результатах. Делайте выводы, господа) ⠀ ☕3. Кофе - антипохмелин ⠀ Прекрасно справляется с похмельной головной болью. Attention – пара страшных слов из курса химии: ацетат под воздействием этанола → боль; кофе блокирует преобразование ацетальдегида в ацетат → боли нет ⠀ Чашки кофе 100–150 мл вполне достаточно. ⠀ ☕4. Чай из кофе? ⠀ Вкус напитка из листьев кофейного дерева не менее интересен, чем вкус напитка из его зёрен. Чай из листьев кофе не такой крепкий, как сам кофе, зато обладает насыщенным вкусом без обычной чайной горчинки. Более того, в кофейном чае содержится меньше кофеина и больше антиоксидантов, чем в обыкновенном чае, а также снижает риск диабета и болезней сердца. ⠀ ☕5. Безопасная доза кофеина — 400 мг в день ⠀ Каждый человек реагирует на кофеин по-своему. Злоупотребление кофе может отрицательно сказаться на здоровье, как и любое злоупотребление, в общем-то. ⠀ Безопасная доза кофеина для взрослого здорового человека — 400 мг в день (500 мг кофе). ⠀ ❗Еще меньше его следует употреблять беременным женщинам ❗и курильщикам. Их организм очищается медленнее. Так что перекур под чашку кофе – не лучший вариант дожить до 100 лет ⠀ ☕6. Кофе помогает принять чужую логику ⠀ Вот такое волшебное воздействие на мозг: вроде, ерунду говорят, а кофе выпьешь, и вроде, уже что-то умное в той ерунде слышится ⠀ ☕7. Самый дорогой кофе в мире делают из … ⬇️ ПИШИТЕ В КОММЕНТАХ ВАШИ ПРЕДПОЛОЖЕНИЯ ⠀ Ответ закину в сторис! . Ph: @maria_gurowa ❤️