КАК ОСТАНОВИТЬ ДЕТСКУЮ ИСТЕРИКУ ⠀ Думаю, хоть раз в жизни каждая мама задавалась этим вопросом. Махните в комментариях, если вы да) ⠀ Что это такое? Детская истерика – аналог взрослого «срыва». Когда эмоции зашкаливают и ребенок явно сигнализирует об этом. ⠀ Каковы причины? Переутомление (при долгом отсутствии сна например, или продолжительной игре) Что-то новое, неожиданное (Например обстановка, люди, события) Долго копились и сдерживались (например в садике) Вовремя не увидели предварительные сигналы ребенка ⠀ Что делать: Обратить внимание на эмоцию/необычную реакцию Понять, какая именно это эмоция Принять, что эмоция имеет право быть Проговорить, утвердительно название эмоции Быть рядом ⠀ Если ребенок не успокаивается – дать возможность нервной системе переключиться/уснуть. ⠀ Что не стоит делать: ⠀ Осуждать Критиковать Обесценивать Приказывать перестать Советовать Высмеивать Игнорировать Кричать на него Обвинять ⠀ К чему это приводит, к установкам: Не чувствуй. Не понимай себя. Не будь собой. К ощущению несправедливости мира. ⠀ И посланием – непринятие. ⠀ Обращая внимание к детским эмоциям и их понимание – залог вашего крепкого контакта, здоровья, хорошего поведения и эмоционально развитого интеллекта и вашего и ребенка. ⠀ А вы сталкивались с детскими истериками? В каком возрасте? Что делали?

КАК ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ АГРЕССИВНОЙ МАМОЙ ИЛИ ДЛЯ ЧЕГО НАМ НУЖНА АГРЕССИЯ? ВСЕ ПРОСТО ⠀ 🔥Чтобы преодолевать препятствия и барьеры на пути к достижению целей (удовлетворения потребностей). И энергии для преодоления тут очень много, поэтому часто мам «накрывает» с головой ⠀ Пример из жизни ⠀ 🎯Цель мамы, чтобы Ребенок набирал в месяц не меньше прописанной ВОЗ нормы. И если, придя к врачу мы слышим стабильно «недобор», начинаются всякие мысли и мнения на тему «Ребенок должен набирать не меньше 300 граммов в месяц» или «Если он продолжит недоедать, он умрет от голода» - и как следствие мама начинает всеми правдами и неправдами усиленно кормиться ребенка. ⠀ Как происходят срывы? ⠀ 😡В случае, если ребенок не хочет, отказывается, сопротивляется, мама, настроенная на «накормить любой ценой» будет злиться и может насильно начать впихивать еду в ребенка. Это приведет к тому, что ребенок еще меньше будет хотеть есть, либо вообще будет отказываться от еды, что только усугубит мамино волнение и страхи. А со стороны малыша отказы от еды могут доходить до истерик. Такое замкнутое чертово колесо получается. ⠀ Что имеем итого? ⠀ 🤯В конечном итоге корень срывов в том, что потребность мамы – не может быть удовлетворена. Мама решает что препятствие это в поведении или реакциях ребенка – и начинает бороться с препятствиями. Что и приводит к агрессии в сторону малыша. ⠀ Что же делать? ⠀ 👌Список – в карусели – листайте. ⠀ Ну а в сторис размещу вам цитаты того, как принято у нас «поддерживать» мам, столкнувшихся с проблемой эмоциональных срывов на детях. Это точно не для публикации в постах – страсти как раз под стать пятнице 13. ⠀ ❓А как вы действуете, если что-то идет не так, как вы запланировали? Или возникают преграды на пути к достижению поставленных целей? Буду рада вашим конкретным историям из жизни. ⠀ Ставьте 💝 и делитесь постом, если он был для вас полезен и интересен. 🔥Если проблема срывов для вас актуальна - записывайтесь на онлайн консультацию по ссылке в шапке профиля

Я СМОТРЕЛА, КАК МОЙ #ГОДОВАЛЫЙ СЫН УНИЧТОЖАЕТ НАШ ДОМ, И ГОВОРИЛА СЕБЕ: ЛУЧШЕ Я ПОТОМ ВСЕ УБЕРУ, ЧЕМ СЕЙЧАС НАНЕСУ ЕМУ #ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮТРАВМУ ЗАПРЕТОМ. ⠀ Передо мной проносились все мои личные #детскиеТравмы и свое обещание: уж я своему ребенку НИКОГДА такого не причиню. Мы будем с ним жить душа в душу и будем самыми близкими и родными людьми на земле. ⠀ БАМС! ⠀ Фантазии прервались очередной скинутой на пол игрушкой. Детали разлетелись по полу – малыш весело улыбался и кажется, был доволен результатом. ⠀ Я вздохнула. ⠀ Кажется, мое убеждение обходится мне слишком дорого. Вечером опять муж скажет, что у нас без него в доме атомная война творится. ⠀ И тут до меня дошло. Что откуда-то в моей голове пронеслась идея, что я – буду той идеальной матерью, которая не нанесла ни одной психологической травмы ребенку. Безоговорочно принимающей малыша и всегда поддерживающей. ⠀ И тут новая картинка: ⠀ Вот я живу с убеждением что все, что делает ребенок – хорошо! Не даю обратной связи по поводу неадекватного поведения – ни за что не наказываю, не кричу, в общем #матьИдеал, да? ⠀ НЕТ ⠀ С чем будет сталкиваться такой #ребенок, вырастая? ⠀ С тем, что другие люди будут не так благосклонно реагировать на ВСЕ поступки молодого человека. Иногда будут ставить двойки, а иногда и устраивать споры. ⠀ И так у ребенка разовьется привычка ОТРИЦАНИЯ негативной обратной связи. ⠀ И мир он будет видеть искаженно. ⠀ И выхода у выросшего человека будет 2: ⠀ 1) Взбунтоваться, обвинив мать в том, что она всю жизнь ему ВРАЛА. И начать все-таки получать реальную обратную связь от мира – что не все что он делает – ОК. 2) Остаться на стороне матери и продолжать думать что он просто неоцененный другими гений ⠀ Оба варианта выглядят не очень. Кажется, стоит всерьез пересмотреть свой подход к #воспитанию - подумала я, поднимая с пола игрушку, и тщетно пытаясь собрать сломанные части. ⠀ Такая стратегия воспитания называется #Попустительская ⠀ И, как и любые крайности, до желаемого результата она не доводит. ⠀ А вы встречали таких людей, которые убеждены в своей правоте всегда? И как вы обычно даете обратную связь ребенку, если его поведение оставляет желать лучшего?

ПОЧЕМУ ОДНИ МАМЫ СЧАСТЛИВЫ, А ДРУГИЕ НЕТ? ⠀ Как считаете? ⠀ Ниже моя гипотеза: первые живут в согласии с собой и пониманием своих желаний и нужд, и удовлетворяя их. Другие порой даже не знают - что для них играет ключевую роль. ⠀ Чтобы пролить свет и дать наводку, публикую #ПолезныйСписокДляМам. ⠀ Он позволит не только разобраться в себе, но и лучше понять других😉 ⠀ Это цитата из книги Маршала Розенберга «ННО» ⠀ Вот некоторые основные потребности, общие для нас всех: ⠀ 1. #Автономность ⠀ • возможность выбирать собственные мечты, цели и ценности ⠀ • возможность выбирать собственный план их достижения ⠀ 2. #Взаимозависимость ⠀ • близость ⠀ • вклад в обогащение жизни (использование своих сил, чтобы способствовать жизни) ⠀ • внимание ⠀ • доверие ⠀ • любовь ⠀ • общность ⠀ • поддержка ⠀ • понимание ⠀ • принятие ⠀ • признательность ⠀ • тепло ⠀ • уважение ⠀ • утешение ⠀ • честность (честность, которая делает нас сильнее, позволяя нам учиться на своих ошибках) ⠀ • эмоциональная безопасность ⠀ • эмпатия ⠀ 3. #ДуховнаяОбщность ⠀ • вдохновение ⠀ • мир ⠀ • гармония ⠀ • порядок ⠀ • красота ⠀ 4. #Игра ⠀ • веселье ⠀ • смех ⠀ 5. #Торжества и обряды ⠀ • празднование рождения жизни и осуществления мечтаний ⠀ • расставание с любимыми людьми (траур) ⠀ 6. #Физическое выживание • вода ⠀ • воздух ⠀ • движение, упражнение ⠀ • защита от форм жизни, угрожающих нашей: вирусов, бактерий, насекомых, хищных животных ⠀ • крыша над головой ⠀ • отдых ⠀ • пища ⠀ • сексуальное самовыражение ⠀ 7. #Целостность ⠀ • подлинность ⠀ • смысл ⠀ • творчество ⠀ • самоуважение ⠀ А легко ли вы понимаете что вам нужно? И как понимаете, что в приоритете, а что можно отложить на время?

«Знаешь, я не уделила себе ни минуты за весь день. Я погладила все рубашки, постирала белье за целую неделю, отвезла собаку к вете ринару, приготовила ужин, упаковала для всех ланч-боксы на завтра, обзвонила соседей по поводу собрания жильцов района, а теперь [умоляюще]… не мог бы ты…?» - говорит #МамаВДекрете ⠀ «Нет!» – тут же отвечают ей. Ее жалобная просьба вызывает у слушателя отторжение, а не сопереживание. ⠀ Из-за ее молящего тона тяжело расслышать потребности и уважительно отнестись к ним, поэтому люди плохо реагируют на ее слабые попытки требовать то, что она «должна» или «имеет право» получить. ⠀ В итоге женщина в очередной раз убеждается, что ее потребности никого не интересуют. Она не понимает, что при такой манере высказываться положительный исход маловероятен. ⠀ Если мы сами не придаем значения своим #потребностям , скорее всего, другие будут относиться к ним так же. А у вас были случаи, когда вам отказывали в просьбах? Как вы считаете, по какой причине?

Дорогие мамочки! ⠀ Сегодня говорю про порочный круг срывов на окружающих и детей. ⠀ Как он образуется и что со всем этим делать #мамавдекрете #маманекричи #прородительство. ⠀ Ядро срывов – это неудовлетворенные потребности. ⠀ Если взять образ земного шара в разрезе, потребности – как ядро, чувства – как магма, а мысли – как земная кора. ⠀ Чаще всего срывы происходят у женщин, которые очень терпеливые, привыкшие игнорировать свои желания, ⠀ Порочный круг срывов: ⠀ Мама терпит, откладывает свои потребности, замалчивает. А сама отдает (удовлетворяет параллельно потребности других людей – в основном, ребенка, но может также и важных лиц/институтов) ⠀ Давление потребностей – как пружина, которая сжимается при терпении и откладывании и в конце концов выпрямляется с криком – происходит некая разрядка. ⠀ Крик – это сигнал о том, что «обрати внимание на себя» - что ты сама хочешь и что тебе сейчас нужно. ⠀ Потому что невозможно отдавать, когда ресурс истощен, выгорел. ⠀ Что делать? ⠀ 1) Начать отслеживать по каким поводам, в каких ситуациях и рядом с кем вы чаще всего кричите? 2) В какие дни срываетесь меньше? Чем эти дни отличаются от тех, когда вы более стабильно себя чувствуете. ⠀ Потребности могут быть самые разные – про это отдельный пост. ⠀ Чаще всего мамы срываются, когда недополучают: благодарности за свой труд, признания его важности, социальной поддержки и социального контакта, общения. ⠀ Отсюда часто мамочки идут в соц сети – и блогерство, хороший ресурс, чтобы дополучить общение и поддержку в кругу единомышленниц. ⠀ Напишите ваши вопросы к этому видео в комментариях. Стало ли вам понятно что на самом деле происходит, когда вы срываетесь на окружающих? Что за этим стоит и как можно помочь себе выйти из этого замкнутого круга? ⠀ Для того, чтобы разобраться с этим на консультации – за писывайтесь по ссылке в taplink в шапке профиля. ⠀ Желаю вам гармонии с собой и с миром, Елена. ⠀ #беременныйблог #маминблог #осознанноематеринство #осознанноевоспитание #будумамой #беремняшка #будущаямама #беременностьпонеделям #гадостиматеринства #радостиматеринства #маминосчастье

Я ВАС НЕ ПОНИМАЮ. И ВЫ МЕНЯ ТОЖЕ. ⠀ 🗣Иногда хочется сказать мне и уйти. В общении с родными или едва знакомыми. При столкновении с грубостью или неадекватом. А иногда и с равнодушием. ⠀ Если вы ловите себя на схожих мыслях или ощущениях в разговорах с другими людьми, #КнигаВПомощь в слайдере для вас. ⠀ #КакОбщаться и понимать других людей? Как доносить свои мысли и чувства без крика? Как просить без стыда и стеснения то, что хочется? Что делать, если не понимаешь себя/ребенка/мужа? ⠀ Читайте - и найдете ответы ;) ⠀ И да, цитаты из сторис - из нее. ⠀ 📖📖📖📖📖 ⠀ Хочу сделать ряд постов про #НенасильственноеОбщение На какую из тем сделать пост в первую очередь? (Пишите цифру в комментариях): ⠀ 1. #КакПросить 2. #КакГоворить о чувствах 3. Как корректно донести свою мысль 4. #КакПонять другого человека

Какой смысл с тобой говорить, ты вечно в своем телефоне! Ты меня не понимаешь! Ты слышал что я сейчас сказала? Как будто со стеной разговариваю. Сколько можно повторять? ⠀ И так далее. Я часто слышала такие фразы, пока росла. Да и сама могла если и не сказать, то подумать так. ⠀ Если продолжать жить в таком духе, то очень скоро накопится такая гора обид на другого человека, что отношения будут «спотыкаться» и кружиться вокруг этой горы, а ссоры возникать как будто на пустом месте. ⠀ Как этого избежать? Как #улучшитьВзаимоотношения и углубить понимание друг друга, как с партнером, так и с ребенком? ⠀ Выстраивая #диалог продуктивно. ⠀ Сравните: ⠀ Леся: Я просила тебя навести порядок уже 100 раз! Я что домработница, за тобой все убирать? ⠀ Какие мысли, чувства, и действия у вас бы возникли, если бы кто-то обратился к вам с этой фразой? Что хочется сделать? ⠀ И: ⠀ Анна: Сын, когда я вижу 4 пары грязных носок, лежащих на полу в гостиной и грязную рубашку на стуле в прихожей я чувствую раздражение, потому что мне хочется больше порядка в доме где мы живем все вместе. Можешь ли ты, отнести эти вещи в стиральную машину прямо сейчас? ⠀ Какие мысли, чувства, и действия у вас бы возникли, если бы кто-то обратился к вам с этой фразой? Что хочется сделать? ⠀ Что отличает первую фразу от второй? И какой посыл они обе несут? ⠀ Первая – желание защититься или оправдаться. Вызывает вину и стыд. Возможно, ребенок и уберет, но вряд ли четко поймет на что именно так сильно среагировала мама. ⠀ Вторая – выражает более спокойную и четкую позицию, и хотя выглядит она более длинной и громоздкой, тем не менее, сэкономит время на скандалах и выяснениях отношений (если они не та цель, которую вы хотели достичь). ⠀ Эта фраза построена по структуре: ⠀ 1) Ваши наблюдения (Факты) 2) Озвучивание чувств 3) Информация о потребностях 4) Ваша просьба ⠀ Следуя этой логике общения #недопониманий и ссор становится в разы меньше! ⠀ В следующих постах приведу еще примеры. ⠀ Напишите, а у вас есть свои рецепты построения гармоничных коммуникаций с близкими? Как вам удается экологично доносить чувства?

В школьное время 1 сентября у нас был праздник и мы не учились. Муж утверждает что у них уже с 1.09 были уроки😱 А у вас как было? ⠀ 📚Сегодня я хочу рассказать об одной технике - #меа_техники, она называется #МетодЗеленойРучки ⠀ Я помню в школе, нам поправляли то, что не соответствовало правилам и исправляли ошибки 🖍#краснойПастой. ⠀ И это то что мы умеем делать блестяще - видеть ошибки у себя и у других, признайтесь? Я - да🙋‍♀️ ⠀ Здорово, если при этом есть решение как улучшить, и можно его обсудить. А не просто критика ошибок. Критика ошибок - это как красный маркер🖍, которым подчеркивают человеку его неуспех и неудачи. И формирует: А) неуверенность в себе Б) навык видеть скорее недостатки, чем достоинства ⠀ В противоположность такому подходу есть другой #МетодОбучения ⠀ 💚Метод зеленой ручки ⠀ 1✅ заключается в том, чтобы обращать внимание на том, что получилось. Что удалось. ⠀ ❇️Саша, какая ты молодец! У тебя так здорово получилось написать слово мама - мне очень нравится! ⠀ 2 ✅При этом, вы можете замечать и то что удалось другим людям и друзьям ребенка, к примеру: ⠀ ❇️«как здорово Маше удалось подать мяч!» ⠀ Просто удерживаясь от токсичного сравнения: ⠀ ❌ «а у тебя всегда подачи мимо». ⠀ ✅Ребенок обратит внимание на удачный опыт других, и в то же время, не станет грызть себя за не столь удачный пас. ⠀ Таким образом вы формируете очень полезную привычку и у себя и у малыша - усиливать то, что хорошо получается. ⠀ ❓Расскажите, как вам метод? Используете его в повседневной жизни с ребенком? А с самой собой? Или циклитесь на ошибках? ⠀ 📚И да, С днем знаний! 📖

Нет, не ненависть - противоположность любви. А равнодушие. А где равнодушие – удобность. ⠀ Самое важное, что я поняла за всю мою жизнь. Что я не умею любить иначе других, чем #ЛюблюСебя, и оттого, никак не получится не любя себя, утверждать, что любишь кого-то другого. ⠀ Это может быть чем угодно, но только не любовью. Желанием быть нужной, признанием, зависимостью, но не любовью. ⠀ Не буду писать определение любви. Скорее логику, которой руководствуюсь. ⠀ «Настала пора выбирать между простым и правильным» - с. Дамблдор. Как раз правильный путь – про любовь. А простой – про равнодушие и удобность. ⠀ Если говорить о примерах, то сегодня в моем дне было: ⠀ 1. 🥰 #ПроЛюбовь ⠀ 30 приседаний 2 подхода ДПДГ Маникюр Полюбоваться на морских жителей плавая с маской ⠀ 2. ☹️Про равнодушие и удобность ⠀ Чебурек на ужин Замалчивание при мастере того, что новая стрижка мне не понравилась Лечь в 3 часа, и встать в 7 ⠀ 🚸🚸🚸🚸🚸 ⠀ Так все складывается в определенную картину – что делать, чтобы любви в жизни было больше, а удобства и равнодушия меньше. ⠀ Самое хорошее в том, что такой же принцип можно увидеть и в отношениях с другими людьми, например, с #сыном или #дочей: ⠀ 1) Вот ругается он и не хочет выходить из бассейна: ❌Оставить его там, даже не смотря на дрожащие от холода губы ❤️Забрать, не смотря на крики и громкий протест ⠀ 2) Бунтует во время обеда: ❌Смириться, что он не будет есть суп ❤️Не давать перекусы и вкусное, пока не будет съедено основное блюдо ⠀ 3) Сборы на улицу ❌Поддаться на провокацию, и не одевать штаны и тапки на улицу ❤️Уговорить/отвлечь и одеться как следует ⠀ Я не могу похвастаться тем, что в сегодняшнем моем дне любви к ребенку было больше, чем удобности. Я пока работаю над этим. И работа эта начинается с себя. ⠀ И тогда излишни бесконечные уговоры себя делать 30 приседаний с понедельника. Ведь они про любовь. ⠀ ❤️А любовь это самое важное в жизни, верно? Как считаете?

Этот #АртТест, помню, еще со школьных лет. Как-то нашла его в #cosmo выпуска 90х так что он больше #РазвлекательныйТест чем #ТестПсихологический ⠀ Он очень простой. Лучше запишите ответы в блокнот или заметки🤗 ⠀ Закройте глаза и представьте себе следующую картину: ⠀ Вы идете по улице, и вдруг на проезжую часть прямо с неба опускается летающий объект. ⠀ ✅Ответьте на вопросы: ⠀ 1. Что это — самолет, вертолет, инопланетная тарелка, воздушный шар или что-то еще? Какого размера этот объект? ⠀ 2. Сопровождается ли приземление данного объекта жертвами и разрушениями? ⠀ 3. Как вы думаете, почему ЭТО приземлилось здесь? ⠀ 4. Вы пойдете своей дорогой, остановитесь на несколько минут или застрянете здесь надолго — для выяснения причин и подробностей происшествия? ⠀ 🔑Если хотите - пишите результаты в комментариях. ⠀ Ключ выложу в субботу, через 2 дня💁‍♀️ ⠀ А вы любите #ПроективныеТесты? Какой вам больше всего запомнился?

Нет это не про 7 погодок. А про «деток», которые в 15 могут сидеть и ждать маминого тычка – эй, ты ел? Ты спал? Ты мылся? ⠀ А без него не делают ничего. Или ничего не делают по мнению мамы. Мем по этому поводу - в сторис ;) Ставьте 💛, если хотите больше мемов в аккаунте)) ⠀ Предлагаю понять - как же так случается? ⠀ Ниже история мамы Томы и сына Пети. ⠀ Петя – новорожденный малыш. #ХорошаяМама Тома – переживает за своего мальчика. Еще бы – включилась #ЗащитаПотомства от внешних угроз. Угроз в современном мире не так уж много – среди белого дня не нападают саблезубые тигры или соседнее племя. Потому для начала защищает Тома Петю от самых близких – папы, бабушки и мед персонала – которые могут что-то не так сделать с ребенком. ⠀ Она – современная мама и знает из инстаграммов - если долго жить в режиме #всесама – можно попасть в послеродовую депрессию или выгореть. И научается доверять уход и заботу о ребенке другим людям, а что-то и малыш может уже и сам. ⠀ И здесь наступает Вариант А – «Атличный» ⠀ #МентальнаяПуповина – связи матери с ребенком, ослабевает. Ребенок получает сигнал - мир безопасен, мама доверяет ему, и верит в его силы. И можно более уверенно исследовать окружающий мир, овладевать новыми навыками, общаться с другими людьми. К подростковому возрасту он, вероятно, станет вполне самостоятельным человеком уверенным в своих силах. ⠀ Вариант Б – «Болезненный» ⠀ Мама переживает за Петю и состояние не меняется ни в год, ни в 10, или тревога растет. ⠀ #ГиперопекаМам проявляется так: ❌Не пускает ребенка в песочницу – там же грязно ❌Ходит за ним по пятам на детской площадке – и зорко следит, чтобы не обидели – и в 1 год и в 7 ❌Решает за него с кем из сверстников общаться, а с кем нет И так далее… ⠀ То есть всячески старается «подстелить соломки» везде. ⠀ Она очень боится, что что-то выйдет из под ее контроля. И вместо того, чтобы его ослабить, начинает усиливать. 🙈Парадокс – чем зорче она смотрит, тем больше видит что сынок-то Петя, совсем без ее помощи не справляется – вон уже и зубы чистить перестал по вечерам, и уроки не делает. ⠀ Что же делать, маме из ситуации Б? Как считаете? ⠀ Ваши варианты в комментариях – а с меня - пост-продолжение.