Собираюсь вчера в зал. Опаздываю. ⠀ “Так... Браслет в сумке, форму положила. Кроссовки, сланцы, полотенце, гель для душа, скраб... Скраб? Он же закончился! А тело просит, прям уже кричит... Не сделаю сегодня — потом уже проще дождаться, когда горячую воду дома дадут.” - думаю я. Пока её дадут... (профилактика) ⠀ Не теряя времени на размышления, беру: ⠀ -5 ст. ложек морской соли; -1 ст. ложку оливкового масла. ⠀ Смешиваю. Сначала именно соль и масло, чтобы не растворились кристаллы. Потом добавляю сок половинки лимона и веточку мелко нарезанного розмарина. Встряхиваю. Готово. Скрабу быть. ⠀ Отличный, скажу я вам. А еще он натуральный и очень ароматный. Поспособствует и гладкости, и тонусу, и очищению, и профилактике целлюлита. ⠀ Берите на заметку. Любой скраб — must have по уходу за телом, а приготовленный своими руками тем более.

Мой день 🍰 И сегодня мне +1. Или -1? Как правильнее? ⠀ Без притворств, абсолютно честно, скажу так: моему сознанию всегда грустно в день рождения... ⠀ Именно в этот день, внутри меня просыпается вторая личность, которая подносит дуло к виску со словами: “Веселись, кому говорят!” ⠀ Поэтому, спасибо, что звоните! Пишите! Приезжаете! Обнимаете! Я всем сердцем радуюсь! Обнимаю каждого 🍾 #28

ДАРЮ 20 000! 💫 И это не шутка! ⠀ Кому ОЧЕНЬ нужны? Кто хочет перевод на карту? Эти деньги уже ждут своего счастливого хозяина! ⠀ Представляю, как победителем розыгрыша  оказываешься именно ты! Именно твой телефон издает звук, свидетельствующий о поступлении денег на карту! ⠀ Все реально. Подсказка: шансы большие! Поэтому, не упусти возможность поймать свою удачу за хвост! ⠀ Переходи на @new_giveaway2019 , подписывайся на всех спонсоров в правом верхнем углу (раздел “ПОДПИСКИ”) и участвуй, пока аккаунт не закрыли. ⠀ Я лично желаю везения каждому из вас 💛 ⠀ Если в теме, пиши “участвую” в комментариях.

Кажется, долгожданное лето испытывает нас на прочность... +34. ⠀ Жара вскрывает череп каждому, обнажая узлы нервов, которые, от накала уже шипят. ⠀ Люди вокруг стали раздражительными сверх меры и взрываются по самому незначительному поводу. ⠀ Когда много солнца, мозги тупеют. ⠀ Спасает сквозняк в тени, светлая одежда..., и легкая надежда на дождь.

💫 “Чем больше вы отдаёте, тем больше получаете. Нет в мире частоты выше, чем у отдающего и любящего. ⠀ Творить добро при помощи дара — сделать большой подарок себе. И не важно, учите ли вы ребёнка читать или готовите черничный пирог. В счет идет всё, включая моменты, когда вы подсказываете дорогу, думаете про кого-то что-то хорошее(супербаллы за хорошие мысли про врагов), возвращаете оброненную кем-то вещь, покупаете бродячей кошке вискас. ⠀ Вся энергия, которую мы отдаём, всегда к нам возвращается. Не важно, через кого. Мы здесь, чтобы делиться. Всё возвращается подобным. Это вселенский метод заполнения пустоты. ⠀ Если вы хотите быть счастливым, делайте счастливыми других.” #mama_umnicka_книги

Пришла попробовать и растворилась... ⠀ Честно говоря, я шла просто за растяжкой и красивыми изгибами тела, но как-то скоро поняла, что йога, это не просто про тело. Просто про тело — пилатес. А йога про другое... Про сознательное путешествие самого себя, через себя, в себя... ⠀ Хотите успокоить свой ум? — идите на йогу. Туда же идите, если хотите противоядие от суеты, раздражения и недовольств. Это про умиротворение через усилия, которые каким-то чудным образом, отражаются на теле. ⠀ Олечка @olenka.vz , благодарю тебя за каждый урок, за каждую частичку твоей положительной энергии. ⠀ С Днём йоги каждого, кто не понаслышке знаком с жестом “намасте”🙏

А я хочу... Чтобы лето не кончалось! Чтоб оно за мною мчалось, за мною вслед! ⠀ Сохраняйте себе этот простой освежающий напиток, спасайтесь в жару и пойте вместе со мной! ⠀ Берем 2 грейпфрута и лимон, выжимаем сок, удаляя косточки и перепонки. Переливаем в ёмкость, туда, где будет настаиваться напиток 🍋 ⠀ Добавляем мёд, измельченную мяту, заливаем небольшим количеством горячей (не кипятком!) воды: 200-300 мл. Оставляем ёмкость с содержимым на час при комнатной температуре, а потом вливаем туда литр фильтрованной или бутилированной воды. Почти готово. ⠀ Ставим напиток в холодильник до охлаждения. Перед употреблением процеживаем и добавляем лёд. ⠀ Держите себя в тонусе, охлаждайтесь! Радуйте себя и своих близких, а я поехала на тренировку 😉 #mama_umnichka_на_кухне

Как хорошо, когда ВСЁ ХОРОШО 🙏

Не все поняли мои сторис про КИБЕРДНИ, но многие заинтересовались. Поэтому, ещё раз. ⠀ На сайте магазина Детский мир достаточно часто проходят КИБЕРДНИ. Т.е. на многие товары, от памперсов до колясок, действуют скидки. Приличные, от 30 до 80％. Это происходит именно на сайте. ⠀ В самом магазине, на те же самые игрушки, вещи, продукты цены другие. Без скидок. ⠀ Как я делаю: собираю корзину в интернет-магазине, указывая размеры. Оформляю заказ, ввожу дисконтную карту, свой номер телефона и выбираю магазин. В течение часа приходит сообщение о собранном товаре. ⠀ Приезжаю (товар ждёт сутки), смотрю- примеряю (если надо, меняю размер), иду (довольная) оплачивать на кассу. Всё. ⠀ Самой выгодной покупкой были самокаты, которые стоили в магазине 3600 (один). На сайте мы оформили их по 1700. Вот так. ⠀ Если что-то не понятно — спрашивайте. О киберднях могу сообщать в сторис, если хотите. Надо?

Быть. Длиться. Звучать. Продолжаться. Рисковать. Любить. Смеяться искренне. ⠀ Читать книжки. Растить цветы. Танцевать босиком. Обнимать близких. ⠀ Радоваться. Дышать глубже. Сочувствовать. Помогать. Учиться. Расти. ⠀ Оставаться человеком. Делать комплементы. Шутить. Не осуждать. Не завидовать. Ходить с ровной спиной. Смотреть людям в глаза. Ничего не бояться. Говорить правду. Мечтать. Побеждать. ⠀ Жить.

Тихий час. Вера, минут уже как 20, сладко сопит себе под нос. ⠀ Рядом лежит Миша. Ноги на потолке. Их туда подбрасывает неугомонная задница, которая без конца крутится. В носу у него застрял гиппопотам. “Мам, что это летает? Это пух, мам?” Вроде успокоился. Пить захотел. Пока я несла воду, он разбудил Веру. Пьёт, обливается... ⠀ Тихий час превращается в тихий ужас. ⠀ Я набираюсь терпения. ⠀ Отвернулся. Берёт мою руку, ущипнул её пару раз, поцеловал где-то выше кисти и уснул. ⠀ Еще минуту назад я настраивалась на полное йоговское дыхание, а теперь смотрю на него и думаю: “Хороший такой...” 💛 ⠀ Укладываете детей на тихий час? Как летом засыпают, расскажите.

Знаете где я встречала самый прекрасный в жизни рассвет? В боксе родильного отделения. ⠀ Помню, как лежала под капельницей, со льдом на животе, и слышала безумно заливающихся на улице птиц. Наступало утро, а я лежала с закрытыми глазами, и буквально растекалась от счастья по коридору. ⠀ Я чувствовала, как каждая клетка моего тела набирается какими-то невероятными силами... Как сердце, и любви в нём, становится в два раза больше. В крови так сильно играл окситоцин, что мне ничего не оставалось делать, как просто быть прибитой счастьем. ⠀ В голове крутилось ненабранное сообщение: “10 июня. 02:50. Мальчик- 3500. Рост 53”, и я никак не могла разослать его близким. ⠀ С Днём Рождения, наш малыш! Наш самый замечательный мальчик на свете! 🍰