Последнее время Миенка становится неуправляемой и капризной ⠀ ⠀⠀ Помните я вам в сторис недели 3 назад рассказывала как мы пошли на прогулку с самокатом, а каляску не взяли. Так вот до площадки на которую мы сейчас чаще ходим, идти минут 10. Туда она доехала отлично, а обратно устроила мне истерику не поеду на самокате и всё. Ладно на самокате не смогла уговорить ехать, так она вообще отказалась идти ногами. Начала истерить, легла на землю слезы, ор, сопли, слюни короче всё в одном флаконе ⠀ ⠀⠀ Я и так и сяк и спокойно просила и тон повышала, а она всё своё продолжала Мимо проходила женщина и так спокойно спросила: -" Вам 2 годика?" ⠀ Я: -" Да" ⠀ Женщина: -"Терпения вам 😁" ⠀ ⠀⠀ Так и пришлось нести на себе и её и самокат ⠀ ⠀⠀ Вчера во ВкусВилл тоже выдала концерт Я оставила её в коляске пристёгнутой у кассы, а сама быстренько до полки с творогом и хлебцами ⠀ ⠀⠀ Так она вылезла из коляски и побежала к полкам с фруктами (всё пробовать и надкусывать😂) ⠀ ⠀⠀ Ладно я вовремя увидела А когда попыталась отнять яблоко и посадить обратно в каляску она включила сирену, что у продавцов наверно уши в трубочку свернулись ⠀ ⠀⠀ Так, что когда мне пишут какая у вас Миенка спокойная девочка Меня это, ой как смешит Я бы назвала её той ещё шкодиной с характером ⠀ Просто когда она выносит мне мозг мне совсем не до снятия сторис Я про телефон напрочь забываю в такие моменты Так, что чаще вы видите в сторис крошку лампудель😂

Я только переехала к нему жить Пришёл из магазина, а вместо жидкости для мытья посуды купил хозяйственное мыло Я: -" Лёш а где жидкость для мытья посуды?" Он: -" Я купил мыло хозяйственное, мой им." Я: -" А жидкость для мытья купить проблема?" Он: -" Нет, но мылом безопаснее и дешевле" Я шопотом, чтобы не слышал😂: -" Жопошник" Вот так я до сих пор мою посуду хозяйственных мылом И мне кстати очень даже нравится. Жидкость для посуды берём очень редко чисто для очень сложно отмываемой посуды, но она и стоит потом больше полу года Намыливаю губку мылом и ОП ЛЯ вся посуда чистая Берём именно хозяйственное ГОСТ 72%

Стесняюсь ли я своего живота перед мужем? ⠀ 🌾Сейчас уже нет ⠀ Моему мужу нравятся красивые фигуры девушек и он смотрит на таких на пляже и это нормально Я ведь тоже смотрю на мужчин Главное, чтобы это не было конкретным залипаловым и не приносило неудобств партнёру Грань и мера всё же должна быть ⠀ Когда мой вес был 77кг вот тогда я действительно стеснялась Мне было неудобно раздеваться перед ним, выходить из душа, ходить в нижнем белье и кекс только в темноте. Живот мой мы в шутку называли "МИРОВОЙ, ЖИРОВОЙ ОКЕАН " 😂 ⠀ Я знаю своего мужа И в его глазах это выглядело не привлекательно ⠀ ❇️Многие бравируют такой фразой "Принимай меня такой какая я есть" ⠀ По мне это не совсем правильно ⠀ Тоесть вы можете стать бухариком, быдлом, грязнулей короче полностью на себя забить и он должен принять вас такой какая вы есть? С хе@а ли? Принять можете только вы себя такой какая вы есть, а другой человек не обязан это делать ⠀ И тоже самое с ним если он стал тунеядцем, алкашом, заигрывающим с бабами например И что вы примете его таким какой он есть? Будете холить и лелеять такого? Или всё же дадите пинка под зад, чтобы он начал шевелится? ⠀ 🔥Я люблю смотреть на девушек с красивой фигурой и привлекательными формами Меня это мотивирует ⠀ ☝️Но я строю СВОЮ фигуру, а не как у Глаши И моё тело сейчас такое какое есть Я не могу взмахнуть волшебной палочкой и изменить его в момент ⠀ Я работаю над ним на столько, на сколько есть желание и возможности И я знаю, что провела уже огромную работу и добилась хороших результатов Но я хочу лучше и будет лучше Добра🙏

Я не ношу бюстгальтер ⠀ Ну и голая конечно не хожу, но были бы стоячие с@кси-шмекси вишенки думаю дома перед мужем точно бы ходила нагишом😂🍒 ⠀ Ну меня опять понесло не в то русло 😁 ⠀ Вы наверное заметили в сторис я всегда ношу топы ⠀ Да, формы и красивых очертаний груди в них нет, как в бюстгальтерах с косточками и пуш-апом, но зато какое удобство ✳️Не сдавливает рёбра ✳️не натирает кожу под грудью ✳️Не вылезает эта чёртова косточка и не впивается в кожу ✳️Не жарко от пуш-апа ✳️Сиськи нигде не вылезают ⠀ А пришла я к ним во время беременности Из за набухания груди мне пришлось отказаться от всех своих бюсгалтеров на косточках, т.к стали очень сильно натирать ⠀ ✳️Молочная железа получает питательные компоненты по направлению от подмышечной зоны, а ещё из области межреберья через грудину. Отток жидкости тоже осуществляется в сторону подмышек. Процесс циркуляции жидкости в железе нарушается, если подбирать для постоянного ношения белье тесной формы ✳️Нарушается циркуляцию крови и движение лимфы ⠀ На гв я купила свой первый и пока единственный😂 бюстик без косточек и пуш-апа чёрного цвета (ношу только как говорится на выход 😂) В нём супер легко и удобно👍 Почему раньше я не обращала внимания на такое белье? Не знаю 🤷‍♀️ ⠀ Потом заметила, что многие беременяшки носят топы и я тогда прикупила себе парочку И всё я в них влюбилась ⠀ А как комфортно в них кормить ребёнка (у меня был бюсгалтер для кормления, но в топе кормить и ходить было намного удобнее) ⠀ А по дому ходить вообще красота, отличная замена всем футболкам 👍 ⠀ А тут на днях померяла в H&M парочку кружевных бюсгалтеров без косточек и как же они красиво смотрелись на мне ( даже на моих сдутых шариках), но почему-то я зажопилась и не купила а зря ☹️ А с косточками теперь только купальник ⠀ Девчата признавайтесь какой бюстик носите?

К животу подключили ктг Вставать с этими датчиками нельзя только лежать и как же тяжело переживать схватки лёжа (я с ним пролежала почти все время до самых родов) ⠀ Акушерка снимала их на короткое время и давала мне сходить в туалет и чуть подвигаться (в движении схватки переносились намного легче ) А потом снова подключала ⠀ Пришла врач посмотрела раскрытие шейки матки и сказала -"Кто её положил в родовую, она родит только к ночи?" У меня глаза по 5 рублей😲 Как же ночью, если я уже терпеть не могу, а время всего 4 вечера 😭 ⠀ Через часа 1,5-2 врач вернулась опять посмотрела раскрытие и произвела механический прокол пузыря ⠀ Через час, полтора схватки стали намного сильнее Выгибалась так, что Алина Кабаева бы мне позавидовала🤸‍♀️ Умоляла акушерку мне помочь и тут она мне предложила эпидуральную анестезию У меня возник лишь один вопрос -"Повлияет ли это как то на здоровье ребёнка" Она рассказала о процедуре и что на ребёнка это никак не повлияет, а вот мне станет легче ⠀ И я согласилась Сделали эпидуралку и мне стало чуть легче Но не на долго ⠀ Ближе к 22-00 у меня начались потуги По мне они были менее болезненны, чем схватки Тут мне очень помогла моя акушер я ей за это очень благодарна Она говорила, как дышать, когда тужится Но я была настолько измотона, что последнюю схватку даже не смогла набрать достаточно воздуха чтобы потужится и тут врач сделала разрез в промежности и с силой надавила локтём на живот и Миёнка выскочила как пробка Время 22-55 ⠀ 8/9 по шкале Апгар ⠀ Акушер сразу положила её мне на живот И тут слезы полились градом Господи, какая она была маленькая, красненькая, волосатая, синенькие ножки вся в послеродовой смазке Счастью нет предела ⠀ И тут мне говорят не расслабляйся мы ещё не закончили Да твою жеш мать😣 ⠀ Миюшку акушер забирает Не выпускаю её из поле зрения, чтобы никуда не унесли😁 Протирает, замеряет, взвешивает, пеленает ⠀ -"Ну, что нужно ещё потужиться чтобы вышел послед" Это было быстро ⠀ Зашивал меня какой то парень (думаю практикант) Потом я долго его вспоминала матом😠 Зашивал долго и неумело ⠀ И тут акушер надавила на сосок и приложила дочу к моей груди И так мы с ней пролежали минут 20 пока нас не отвезли в палату

Вечер 7 августа валяемся в постели муж гладит живот и шутит: -"Дочааа собирай чемоданы и выходи, завтра красивое число 08.08. Нех@р там высиживать 😂" ⠀ Следующее утро 9 утра сижу на толчке, чуть тянет низ живота ничего страшного крови нет и воды не отошли значит всё норм. Я и не переживаю ведь до родов ещё несколько дней (а точнее 10 дней) ⠀ Собралась в магазин за продуктами. День недели вторник, муж на работе. Как всегда набрала 2 больших пакета (ведь я так хотела арбуз, а ещё персики и бананы и сливу и черешню и мороженого🤦‍♀️) Иду домой, низ живота всё тянет. Сажусь на скамейку у дома, звоню маме: -"Привет мамуль. Как дела?" -"Привет доченька. У нас всё хорошо. Как себя чувствуешь?" -"Вот я и звоню спросить. У меня с 9 утра тянет живот типа, как при лёгких КД" -"Воды не отошли? Есть какие выделения? Боль схваткообразная? Через какое врем схватки? -"Мам да всё норм сижу на скамейке у дома .Только чуть тянет живот. -"Иди домой и записывай, время каждой схватки, если время будет уменьшаться вызывай скорую" ⠀ Пришла домой И первый час записывала начало каждой схватки Пошла в туалет, а на бумаге слизистые выделения розоватого цвета. Позвонила маме: -"Вызывай скорую у тебя начало родов" ⠀ Вызвала скорую и после сразу позвонила мужу -" Лёш походу у меня начались роды. Я вызвала скорую" -" Не переживай, всё будет ок. Позвони, как приедешь в роддом. Я сейчас отпрошусь с работы и еду к тебе." ⠀ Скорая приехала быстро. Привезли в ту родильную, которую я попросила. В приёмной мне казалось оформление длится вечность- осмотр дежурным акушером, скрининг (а на неё очередь из рожениц ), взвешивание, замеры, клизма, душ и это длится так доооолго, а схватки всё увеличиваются и тянущая боль в пояснице становится сильнее. ⠀ Приехал муж, меня отправляют в родильное отделение, а он забирает мои вещи и уезжает домой. ⠀ Меня почему-то сразу отвели в родильный зал, а не впредродовую палату ⠀ Ко мне приходит акушерка и я с ходу заявляю, что я любую боль могу выдержать и я очень терпеливая😂(но через несколько часов она понимает, что я просто чесала языком и ржёт над моими словами в начале 😂) ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ В СЛЕДУЮЩЕМ ПОСТЕ (ох чувствую рассказ растянется на несколько постов😂)

Утро 5-й день после родов Муж ушёл на работу, а я стою в одних трусах и смотрю на себя в зеркало ⠀ -"Господи в чего же я превратилась😭 Огромный живот, второй подбородок и эти ужасные сине-красные растяжки на животе, сиськах и на внутренней части бедра" грусть и слезы на глазах ⠀ Глянула на диван, а там лежит мой комочек счастья, такой маленький и беззащитный., хлопает глазками Тут же трезвость в голове ⠀ -"Хе@ли ты ноешь, сама виновата Какого фига жрала, как в последний раз? Ты что еды никогда не видела? Да, качать пресс месяц нельзя (я тогда ещё думала, что если качать пресс то живот уйдёт 😂) но избавляться от растяжек никто не запрещал. Ноги в руки и в магазин за скрабом и маслом для тела" ⠀ Вот так я частенько разговаривала сама с собой и давала себе пинка под свой плоский зад👊 Да и сейчас говорю😁. Главное не чик чирикнуться😂 от этого, а так здорово отрезвляет мыслишки ⠀ Сходила, купила в перекрёстке какой то кофейный скраб и масло Джонсон беби ⠀ Пришла почитала в инете всё о растяжках и поняла, что избавиться от них практически невозможно, но все равно различные методы предлагаются Настроена я была по боевому и опускать руки не собиралась Потому в тот же день начала борьбу с ними ⠀ 🔥скрабилась в ванной до покраснения 🔥контрастный душ каждый день 🔥и щипковый массаж в зоне живота тоже до красоты каждый день (кожу я конечно с себя не сдирала, но синяки были частенько😂) ⠀ И так на протяжении полугода ⠀ Не знаю помогло это мне или нет Ноооо со временем они стали светлее и почти незаметны В данный момент на животе у меня их почти не видно, ну если только прям очень очень присмотреться то может и увидишь, но я их вообще не замечаю. А вот на сиськах и внутренней части бедра заметнее, но я уже к ним привыкла и они меня не смущают ⠀ Так, что девчонки в бою все средства хороши😂 ⠀ Кто обладатель таких же узоров на теле? 😂

Я не пользуюсь декоративной косметикой🤷‍♀️ ⠀ Помню когда была маленькая смотрела, как красится старшая сестра И какой только всякой всячины там у неё не было, начиная от тональника заканчивая всевозможными тенями ⠀ В 9 классе, когда начала ходить на дискотеку начала осваивать её косметичку😂 И первой была Ленинградская тушь плевалка Думаю многие помнят её Плюёшь, растираешь кисточкой и всё продукт готов к использованию 😂 ⠀ С подводкой я не сдружилась начинала рисовать, а ручки предательски начинали трястись и по итогу зиг заги на глазах ⠀ Позже в студенческие годы попробовала тональник, пудру и тени И это был тихий ужас От тональника ещё больше были видны расширенные поры да и вообще мне не нравилось, что на лице слой какой то херни. От пудры кожа сушилась, а с тенями я выглядела как клоун В итоге больше я не пробовала сие продукты на себе ⠀ И единственное чем от души я пользовалась это тушь для ресниц и карандаш для глаз и бровей Дааааа я научилась филигранно владеть карандашом и рисовать красивущие стрелки (а вот подводкой всё равно не получается 😂) ⠀ И на протяжении многих лет у меня был один и тот же набор в косметичке - тушь - 1 карандаш и для глаз и для бровей - дезодорант - туалетная вода - и какой нибудь блеск или гигиеническая помада ⠀ Пару раз пробовала купить яркие помада, но как то они мне не зашли (до сих пор валяются уже покусанные Миёнкой😂) И румяна которые очень даже ничего, но пользовалась я ими очень редко ⠀ Ну не умею я пользоваться всякими контурингами и хайлайтерами и прочими диковинными штучками😂 ⠀ Сейчас вообще в моей косметичке мышь повесилась Не крашусь вообще с момента, как забеременела (тушь и карандаш выкинула так как иссохлись) ⠀ Теперь тащусь по уходовой косметике❤️

Моя фигура часы только не песочные, а круглые настенные часы ⏱️😂 ⠀ И первое, что у меня толстеет при наборе веса это живот, бока, руки и лицо Ну и вес у меня уходит в последнюю очередь на животе и боках, т. к это моё проблемное место ⠀ Разве скажешь, что на последнем фото у девушки есть какие то недостатки в фигуре? (я скажу точно нет) А вот на первых 3х видно все прелести так как они есть😁 ⠀ А вообще я не об этом Большая часть инстаграма это фальш Люди показывают себя с выгодной им стороны ⠀ Я наверное никогда не пойму для чего девчонки так жёстко себя фотошопят удлинняя себе ноги, прибавляя объём в ж@пе, сиськах и делая осиную талию. Ведь это неправда. Ну если хочется тебе сиськи, жопу и талию есть 2 реальных выхода это спорт и питание или пластическая хирургия (я кстати не против её, а даже за в пределах разумного. Я если, что сама хочу😁) ⠀ А ведь многие девчата смотрят на таких идеальных и думают, что с ними, что то не так. Что их природа обделила такой необычайной красотой.Страдают и ещё больше забивают на себя, ну или садятся на какую нибудь яблочную, кефирную или соковую диету и доводят себя до анорексии, булимии и прочей херни Ну и привет проблемы с головой А на самом то деле это совсем не так ⠀ 100-1000 раз буду говорить, что над собой, надо работать и если хочется чего то в себе изменить, то это должно происходить адекватно и при этом не сравнивая себя с Изабеллой, Глашей или Кардашьян 😂У каждой должна быть своя дорога ⠀ Фигура мечты это огромная работа ну или бабосики😂 ⠀ Так, что будьте собой, но не расслабляя при этом булки Работайте над собой, но без мучений для организма и извилин ⠀ Ну, а теперь признавайтесь какой у вас тип фигуры? Посмотрим кого больше яблочек, груш или квадратов😂 Я если что сморщенное яблочко😂 ⠀ Добра🙏

Я сегодня с утра испытала весь спектр эмоций ⠀ А ведь изначально хотела написать совсем другой пост😁 ⠀ Проснулась я в прекрасном настроении, сделала все умывательные процедуры и пошла готовить завтрак Пока жарила оладушки на кухне стала жара от плиты и соответственно я вся употела Пошла под прохладный душ ⠀ И началось😠 Открываю дверь в ванную ⠀ Я:- "Лёша почему весь пол сырой?" Он:-"Ну дак я ходил в душ" Только в чём проблема повесить ближе полотенце и вытереться прямо в ванной (я делаю именно так) Ок хорошо, почувствовал ты себя Посейдоном и вышел из ванны весь сырой Ну дак в чём проблема взять тряпку и вытереть за собой🤨 А зачем у него и так высохнет😠 ⠀ Открываю кран с холодной водой и ОПАЧКИ душевая лейка подпрыгивает и весь напор воды на меня и конечно же по всей ванной комнате ⠀ Я:-"Лёшааааа мать тебя ети, почему опять не переключил с душа на кран?" Он-"А чё?" Я:-" да них@ра ⠀ (тоесть он не повернул обратно переключатель душ/кран😠) Ладно хоть я не горячую воду сначала включила) ⠀ Выхожу из ванной и захожу в комнату, а тут опять прямо посреди комнаты его вчерашние носки 🤦‍♀️Ну за чтооооооо? Неужели сложно закинуть их в стиралку В стиралке они только тогда, когда он говорит: -"Миечка, доченька отнеси папины носки в машинку стирать" она берёт и несёт наивная😂 Да, да, да он ещё эксплуатирует детский труд👊 ⠀ И я уж молчу, что происходит с кужней, когда он готовит Всёёёё тушите свет, потому что на кухне после приходится делать ген.уборку (плита вся грязная, в раковине очистки от продуктов на полу и столе половина ингридиентов, а стены все в брызгах от еды и масла😭) Но зато очень вкусно получается ☝️ ⠀ Вот и не знаю у меня только такой муж похерист (не знаю, как ещё назвать) или они все такие?

Мне часто приходят сообщения с вопросом Как ты похудела? ⠀ Сохраните этот полезный пост☝️ В первую очередь скажу вам, что мне безумно приятно, что я вас мотивирую. От этого мне ещё больше хочется работать над собой. Спасибо ❤️ ⠀ Есть несколько постов с хештегом #лешина_похудела , но почему то там не отображаются мои основные 2 поста Но, кто хочет тот найдёт их☝️ или пишите в комментариях скину вам скрины ⠀ Я уже писала, что вес у меня начал снижаться только после того, как я ушла в дефицит калорий ⠀ А как рассчитать тот самый дефицит мне потребовалась формула Миффлина-сан Жеора ⠀ Для женщин: (10×вес(кг) +6,25×рост(см) - 5×возраст(г) - 161)×А ⠀ А -это уровень активности человека ⠀ 1. Минимальная активность А=1,2 2. Слабая активность А=1,375(1 тренировка в неделю или если вы активны и много ходите) 3. Средняя активность А=1,55(тренировки 3-4 раза в неделю) 4. Высокая активность А= 1,725 5. Экстра-активность А=1,9 ⠀ Получившийся результат это калорийность для поддержания веса, тоесть чтобы вы оставались в том же весе в каком сейчас, если он для вас комфортен ⠀ Если вам нужно похудеть то от получившейся цифры отнимаем - 10-20% и у вас получится та коллорийность которая необходима для снижения веса Для набора веса соответственно прибавляем +10-20% ⠀ Формула актуальна только для лиц в возрасте от 13 до 80 лет ⠀ Кому понятно ставьте в комментариях "➕" Кому нет, пишите в комментариях свой вес, рост, возраст и уровень активности и я вам помогу рассчитать😉 Кстати как вам моё перевоплощение? 😂 Любите себя🤗Добра🙏