- Первый зуб в 8 месяцев? Как ускорить рост зубов? - Рыба и бобовые вместо мяса? - Можно ли кормить едой из холодильника? - Что если есть овсянку каждый день? #бобовыедетям #mamas_рыба #прикормрыба #оприкорме #кашавприкорме #когдавводитьприкорм #mamas_продукты #mamas_когдавводить

Я ВСЕГДА ПРОВЕРЯЮ ПРОМЫШЛЕННЫЕ ПЮРЕШКИ ТАК: КАПАЮ ЙОДОМ. ЕСЛИ ПОСИНЕЛ, ЗНАЧИТ, ТУДА ДОБАВИЛИ КРАХМАЛ. ЕСЛИ НЕТ, ТО ВСЁ В ПОРЯДКЕ. ⠀ Кто делает так же или хоть раз задумывался о надежности йодного теста? Ставьте ❤️! ⠀ Сегодня будет несвойственный мне мини-пост, навеянный комментарием подписчицы. Выясняем, можно ли полагаться на такой народный способ? Спойлер: нет 🙅🏻. В большинстве случаев. ⠀ «Йодный тест» придумали как подручный способ выявления фальсификата среди молочки, особенно творога. И он хорошо показал себя: недобросовестные бабушки, которые подмешивали в наколоченный собственноручно творожок крахмал и продавали такое «только что из-под коровы» на рынках, легко вычислялись из общей массы и подвергались порицанию рублем. Со временем способ перекочевал на детские пюрешки и зарекомендовал себя как действенный: ведь и правда, некоторые баночки от йода синеют, а некоторые остаются как есть. Значит, налицо обман и подлог. Но не всё так однозначно. ⠀ Да, реакцию посинения йода при взаимодействии с крахмалом все мы помним из школьных опытов. Химия осталась той же. А вот крахмал, который в норме отсутствует в молочных продуктах, есть в овощах, злаках и даже фруктах. То есть, проверять овощные, фруктовые и злаковые пюре (а к ним относятся и мясные – помните, в посте «Мясо часть 2» я рассказывала, что 100% мясных пюре не бывает) бесполезно. В норме посинеть должны все. Причем минус йодного теста еще и в том, что оценка содержания крахмала исключительно качественная и ни разу не количественная: йод посинеет одинаково и на грамм, и на килограмм крахмала. Градаций в цвете в зависимости от концентрации нет 🤷🏻. Если пюре не посинело, то либо сырье совершенно некрахмалистое (что реже, все-таки овощи-фрукты крахмалы содержат, а крупы и подавно), либо в нем очень много воды (что чаще). ⠀ Совсем чууууть-чуть не влезло, поэтому в карусели ⏭⏭⏭.

ИНТЕРАКТИВ ПО АНАЛИЗУ РАЦИОНОВ ОБЪЯВЛЯЮ ОТКРЫТЫМ! ⠀ Кто внимательно читал предыдущий пост до конца (тот молодец!), уже знает о сегодняшнем интерактиве. Суть в том, что вы пишете мне в комментариях рацион вашего малыша (строго придерживаясь условий, это важно! Но о них ниже), а я комментирую ваш рацион и даю некоторые наставления из разряда «того много – этого мало». ⠀ Все расчеты буду делать при помощи моего алгоритма-генератора оптимального рациона PremixPRO. Кто слышит это название впервые, добро пожаловать на мой сайт в раздел «Мой рацион», там о нем подробно и с картинками 😉. ⠀ ВАЖНО! Поскольку желающих очень много, анализировать буду в упрощенном режиме: по продуктовым категориям. Соответственно, понимайте, что всегда имеет место погрешность: как с вашей стороны (граммом больше, граммом меньше), так и с моей (алгоритм будет работать по принципу усреднения по продуктовым категориям пищевой ценности всех продуктов, заложенных в его базу). А категорий всего 19. Поэтому результаты будут приближенны к реальности, но не как в аптеке – это нужно понимать. ⠀ Кто уже накидал меню, как я просила, может писать комментарий прямо сейчас. Задача перечислить те категории из предложенных, которые ест ваш малыш, и напротив поставить количество ГРАММов этой категории продуктов, сколько съедаете в ДЕНЬ. ⠀ Если смесь едите 2 раза в день по 180 мл, пишете: ✔️СМ – 360 г (погрешность перевода мл в г несущественная в данном случае). ⠀ Если рыбу едите дважды в неделю по 70 гр, делаете перерасчет суммарного недельного объема 70х2=140 на ОДИН ДЕНЬ 140/7=20 гр. И пишете: ✔️РЫ – 20 г (мне не важно, как часто вы едите рыбу, важно знать суточный объем) ⠀ Если субпродукты едите 1 р/месяц в объеме 30 г, аналогично рыбе пересчитываете объем на один день: 30г/30дн=1г, и пишете: ✔️СП – 1г. ⠀ И так по всем категориям, которые употребляете. Если что-то не кушаете еще, пишете 0 или вообще пропускаете. ⠀ В слайдах ☝️ примеры, как писать НАДО и НЕ НАДО. Кто напишет по-своему, рассматривать не буду. Сразу прошу прощения, но давайте играть по правилам 🙏. ⠀ ❗️Не забудьте написать возраст ребенка (в мес), пол и вес (в граммах). ⠀ Начинаем⤵️

КОГДА УЖЕ МОЖНО ГРАНАТ РЕБЕНКУ? НУЖНО ЛИ НАЛЕГАТЬ ПРИ АНЕМИИ? И ОБЯЗАТЕЛЬНО ЛИ ЖДАТЬ ЗАПОР И АППЕНДИЦИТ ОТ ГРАНАТОВЫХ КОСТОЧЕК? ⠀ С вас 💖, с меня полезная информация 😘. ⠀ По результатам голосования в сторис победил гранат! Ожидаемо, ведь вы очень часто интересуетесь этим фруктом (ягодой?), особенно неоднозначен вопрос с косточками. ⠀ А вы знали, что бывают сорта граната без косточек? 😳 Я вот нет. Стойкое ощущение, что всю жизнь узнавала не о том 🙈. ⠀ О гранатах в прикорме говорить не принято. Хотя странно: ведь мы с детства знаем, как они феерически полезны. Но российские педиатры старой закалки, как обычно, «за» перестраховку: самые смелые отечественные рекомендации разрешают гранатовый сок в рационе с года, а чаще – с трех или даже семи лет. «Этожеаллерген» и «никакаойэкзотики», все доводы в этом духе. ⠀ Западные рекомендации, как всегда, куда более лояльны к полезным фруктам и овощам. Так, гранатовый сок разрешен в прикорме уже с 6 мес (в разведенном виде), а мякоть с 8 мес. Но «мякоть» - это именно пюре из гранатовых зерен без костей, а не зерна целиком. ⠀ Надо ли? Это решать вам. Польза, безусловно, есть: ➕ калий ➕ магний ➕ медь ➕ вит С, А, РР, В1, В6, В12 и В9 ➕ фосфор ➕ фенольные соединения с антиоксидантной активностью (антоцианы, лейкоантоцианы, фитонциды, катехины) ➕ дубильные вещества ➕ органические кислоты ⠀ По воздействию: ✔️ стимулирует аппетит ✔️ укрепляет десны ✔️ способствует улучшению пищеварения за счет пектинов и клетчатки ✔️ обладает мягкими желчегонными и мочегонными свойствами ⠀ 🤰🏻А еще в 2019 году был обнаружен положительный эффект употребления гранатового сока женщинами «в положении» на внутриутробное развитие мозга малыша. При ежедневном употреблении подопытными матерями около 250 мл сока эффект был статистически значимым. Сейчас эти предварительные данные уже перепроверяются в более масштабном исследовании, так что наверняка скоро мы всё-всё узнаем точно. А гранатовый сок я все-таки себе уже купила 😜. ⠀ Продолжение⏭⏭⏭

Долгожданная заключительная часть про мясо: про замену мяса немясом, безмясной рацион, приготовление мяса, бульоны, субпродукты и немного о страшилках 👻. ⠀ Слышала, у многих уже не отображаются лайки к чужим публикациям, поэтому ставить их стали реже 😔. У меня они пока что есть 😁, а у вас как? Пишите в комментах, видите или нет количество лайков к чужим статьям? Хочу понять, кого из нас больше 🤔. ⠀ ❓Заменяет ли чечевица мясо по железу? Нет таких растительных продуктов, которые могли бы сравниться с мясом по содержанию железа. Увы. Да, в абсолютном значении в чечевице примерно 7-12 мг железа на 100гр, в конине 4-5 мг, в говядине 2,6-3,5мг. Но в составе мяса 40% всего железа находится в форме гема и 60% - в негемовой. Гемовое железо всасывается «без очереди», поэтому животное железо гораздо более биодоступно, чем растительное. С учетом биодоступности из 100г говядины усвоится 570 мкг железа, а из чечевицы лишь 130 мкг. То есть, 430 гр чечевицы могут заменить 100 г мяса. Однако именно «гемовость» мясного железа на сегодня рассматривается как одна из причин его потенциальной канцерогенности. Но это не точно. ⠀ ❓Приведите пример безмясных обедов/ужинов с хорошим балансом БЖУ? А сложность в том, что нет отдельных блюд с хорошим балансом БЖУ. Иначе можно было бы кушать одно и то же блюдо постоянно и не знать горя 😁. Чтобы всего хватало и баланс был хорошим, нужно кушать ВСЕГО понемногу в течение дня. Но даже дневной рацион крайне сложно сделать настолько сбалансированным, чтобы не было перекосов ни в одну сторону. Поэтому обычно продукты подбираются с расчетом оптимального КБЖУ на неделю или месяц. ⠀ ❓Сколько готовить мясо? Зависит от вида мяса, условий хранения (мороз, холод, парное), способа приготовления и размера кусочков, которые собираетесь готовить. Например, кусок говядины на 0,5-1 кг варят 1-1,5ч, а курицу кусочками – 30 минут. О времени термообработки при разных условиях есть у меня целый справочник – «Варим.Парим.Запекаем», он живет по ссылке в шапке моего профиля. Там есть ответы на многие вопросы о готовке почти 200 продуктов для детей. ⠀ Продолжение ⏭⏭⏭

125 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МОЖНО КУШАТЬ ДО ПОЯВЛЕНИЯ ПЕРВЫХ ЗУБОВ, и учиться жевать. Пост в подборку мамских полезностей. Не забудьте сохранить ☝️😘. ⠀ 🥦Овощи и фрукты. 1. Авокадо. 2. Банан. 3. Абрикос. 4. Помидор (можно также запекать). 5. Персик (спелый). 6. Манго. 7. Клубника: удалить плодоножку с белой частью ягоды. 8. Арбуз (без косточек). 9. Груша: без кожуры, можно запекать. Отлично сочетается с корицей. 10. Запеченное яблоко (очищенное от кожуры). В сыром виде не подлежит жеванию деснами, разве что натертое на очень мелкой терке. 11. Мускатная дыня. 12. Канталупа. 13. Морковь: вареная, запеченная или приготовленная на пару́. НЕ сырая. 14. Цветная капуста: вареная, запеченная или приготовленная на пару́. 15. Брокколи: вареная, запеченная или приготовленная на пару́. 16. Картофель: вареный, запеченный или приготовленный на пару́. 17. Батат. 18. Тыква. 19. Цуккини: вареный. 20. Свекла: на пару́ или вареная. 21. Виноград: разрезанный хотя бы на 4 части вдоль БО́ЛЬШЕЙ окружности. 22. Мандарин (без перепонок). 23. Клементин. 24. Изюм: вымочить в течение часа. 25. Черника/голубика: слегка раздавите, чтобы нарушить целостность кожицы (особенно крупных ягод), для безопасности. 26. Ежевика. 27. Огурец: только центральная часть, где семена. 28. Горошек: для безопасности лучше в виде половинок. Отлично развивает пинцетный захват. 29. Зерна сладкой кукурузы. 30. Запеченные бобы. 31. Слива, чернослив. 32. Киви. 33. Курага (предварительно замоченная). 34. Финики: крупные, мягкие, предварительно замоченные. 35. Вишня: разделить на четвертинки и удалить косточку. 36. Черешня: аналогично вишне. 37. Ананас. 38. Апельсин: очищенный от перепонок. 39. Малина. 40. Оливки: вымочить в чистой воде, чтобы избавиться от соли. 41. Папайя. 42. Сушеная клюква. 43. Пастернак: вареный, запеченный или приготовленный на пару́. Удалить жесткую сердцевину. 44. Мускатная тыква (баттернат): запеченная или на пару́. 45. Болгарский перец: запеченный или вареный. 46. Стручковая фасоль (лобио): вареная или на пару́. 47. Нут: вареный или в виде хумуса, котлет или фалафеля. 48. Лук: вареный или запеченный. 49. Репа, брюква: аналогично картофелю. 50. Капуста: вареная или запеченная. ⠀ Продолжение👉👉👉

ПРОДОЛЖАЕМ: МЯСО В БАНКАХ, ЖЕВАНИЕ И МЯСО, ГЕМОГЛОБИН И АЛЛЕРГИЯ НА БКМ. ⠀ Первый пост этого года! Буду очень рада вашим сердечкам 😘, особенно от тех, кто никогда не ставил их ранее – начало года прекрасное время для зарождения хороших привычек 😉. ⠀ ❓Красное мясо: сколько раз в неделю можно? В настоящее время красное мясо считают продуктом, повышающим канцерогенный риск, поэтому его потребление желательно умерить: 2-3 порций в неделю достаточно. Оставшуюся «норму мяса» можно добрать белым мясом, субпродуктами, рыбой и морепродуктами. Это касается и детей, и взрослых, просто размер порции будет у каждого своим. ⠀ ❓Обязательно ли давать только постное мясо? Когда можно голень, бедро? Не обязательно, однако самое ценное в мясе – мышечные волокна, а наименее полезное – животный жир. Постное мясо выигрывает у жирного соотношением белка-жира, а значит более ценно в нутритивном плане на каждый грамм съеденной порции. Чем младше ребенок и чем меньше мяса в его рационе, тем ценнее, чтобы каждый его грамм был наполнен бо́льшим смыслом. Однако до крайности доходить тоже не нужно, ведь полное отсутствие жира делает кусок мяса сухим, и деткам сложнее его жевать. Сейчас многие производители придерживаются универсальной маркировки (категория «А», «Б» и т.д.) не только для мясных полуфабрикатов, но и кускового мяса. Мясо категории А содержит от 80% и более мышечных волокон, такое вполне подойдет для детского питания. ⠀ ❓Как давать мясо в первый раз? Точно так же, как и любой новый продукт: начиная с микродоз (первые 2 дня). Будет это пюре или отдельные волокна, решать вам. Действуйте в соответствии с выбранной тактикой прикорма. Однако помните, что волокна готового мяса сложно поддаются жеванию деснами, а значит велика вероятность, что в таком виде продукт с первого раза «не зайдет», будет выплюнут. С пюре обычно технических сложностей меньше, однако и вкус его отличается от мяса домашнего приготовления, что тоже может не всем понравится. Вобщем, пробуйте, экспериментируйте, ищите свой путь. Единственное, я категорически не люблю советы для первого знакомства подмешать немного мяса в знакомую кашу или овощ. Почему – в посте о подмешивании. ⠀ Продолжение👉👉👉.

ДОСТИЖЕНИЯ, ЖЕЛАНИЯ И, КОНЕЧНО, ПОДАРКИ! 🎁🎁🎁 В конце каждого года я пишу список желаний на следующий. В течение года я никогда не заглядываю в свой список, а открываю его только спустя год, перед тем, как писать новый. И с большим волнением сравниваю «ожидание vs реальность» 😅. В этом году сбылось больше половины! И самыми значимыми событиями я делюсь с вами 🤗, мои хорошие. ⠀ 📚Книга года. «Наука прикорма»! Я писала ее почти весь 2019 год ☺️ и горда тем, что в нее вошло почти ВСЁ, что я знаю о прикорме. Это был поистине титанический труд, аналогов которому пока нет (из того, что мне удалось подсмотреть 😁). ⠀ 📬Рассылка года. Ежедневник прикорма! Он настолько понравился вам, что пришлось изменить свои планы на него и выложить как отдельное пособие на моем сайте. Хотя изначально я хотела сделать его частью «Науки прикорма» 😌. ⠀ Лучшие посты года (дам ссылки на них в сторис): ✔️ Питание по месяцам ✔️ Чем кормить на ужин ✔️ Замена кормлений ✔️ План питания 6-12 мес. ✔️ Конструктор крем-супов ✔️ После года ⠀ 🚀Развитие блога. В пятикратном масштабе! 31 декабря 2018 вас, моих подписчиц, было здесь всего 13,5 тыс 🙃. Помню, кто-то написал мне в директ тогда «Такой хороший блог, почему у вас так мало подписчиков?» Мало?! 😳 Обидненько было… Год собирала-собирала вас и была горда собой 😅. ⠀ 🐣Сюрприз года. Третья беременность 🤰. Дословно 31 декабря прошлого года желание было записано так: «Я узнала, что снова беременна)) Пока еще не знаем, кто у нас родится. Ждем девочку) Летом». Что ж, и правда, пока не знаем, кто 😊 и май – почти что лето). ⠀ 🌎Путешествие года. Поездка в Италию на мой день Рождения и нашу годовщину свадьбы 💑… ну, точнее, вот так: 👨‍👩‍👦‍👦❤️. ⠀ Достижения наших деток. 👶Дима стал спать отдельно в своей кроватке и научился ходить на горшок. 👦Миша освоил произношение буквы «Р» и научился писать «Мама», «Папа» и «Миша». ⠀ А все самое интересное в продолжении в слайдах 👉👉👉. ⠀ #mamas_обомне #наукаприкорма

КАК ЗАСТАВИТЬ ЕСТЬ МЯСО? МОЖНО ЛИ НЕ ДАВАТЬ ВООБЩЕ, А ЕСЛИ ДАВАТЬ, ТО СКОЛЬКО И КАК ЧАСТО? МОЖНО ЛИ В ОДИН ДЕНЬ МЯСО И РЫБУ? И С ЧЕМ ЛУЧШЕ ЕГО СОЧЕТАТЬ? ⠀ Ловите первый пост по мотивам ваших вопросов о мясе! Ваш ❤️ будет приятен не только мне, но и крохе в моем животике😉🙏🏻. ⠀ ❓Не ест мясо, что делать? Как впихнуть? Мои хорошие, этот вопрос всплывал за прошедшие два года раз тысячу, не меньше. И ведь я точно знаю, что в глубине души, задавая его, вы не ждете от меня подробной инструкции в стиле «итак, чтобы наполнить кожаный мешок с отверстием сверху мясом, берем кожаный мешок, открываем отверстие…» На самом деле, вы ждете подтверждения тому, что можно не впихивать мясо в ребенка, яростно отказывающегося есть это самое мясо. Так вот: МОЖНО. Впихните его в мужа 😉. Перефразируя известную украинскую поговорку: «Що впихнути, то не здраво», помните, что впихнутое против воли на пользу еще никому не пошло. Если ребенок отказывается есть мясо – значит, еще не пришло время нуждаться в мясе и/или эффективно его усваивать. Одним деткам мясо не нравится своим резким и непривычным вкусом, другим – жесткой и трудно поддающейся жеванию консистенцией. Причин множество. Ради собственного успокоения можно попробовать несколько техник по изменению ауры вокруг мяса, но 100% гарантии, что после этого малыш начнет уплетать мясо – нет: ⠀ ✔️ Подождать неделю-две и предложить еще раз; ⠀ ✔️ Вместо баночного приготовьте сами; ⠀ ✔️ Предложить новый вид мяса: не понравилась индюшка – говядину, не понравилась говядина – кролика и т.д. В конце концов, предложить субпродукты. Они не противопоказаны детям, а очень даже наоборот. Субпродукты – это не только говядина, но и курица, и индейка, и свинина, и кролик; ⠀ ✔️ Сменить способ приготовления: вместо варки запечь, вместо тушения сварить на пару и наоборот; цельный кусочек, котлетка, тефтель в супе, оладьи (напр., из печени); ⠀ ✔️ Сменить форму подачи: смолоть в пюре или наоборот предложить кусочки и позволить есть их руками; ⠀ ✔️ Сменить сопровождение: овощи, крупы, бобовые, макароны, омлет, приготовить суп. Приготовить мясо с ФРУКТАМИ; ⠀ ✔️ Добавить в мясное блюдо специи или зелень, кроме соли; ⠀ Продолжение👉👉👉.

БЕЛОК: ЧЕМ БОЛЬШЕ – ТЕМ ЛУЧШЕ? ИЛИ… За прошедшие полвека из троицы БЖУ, пожалуй, только к белку не было серьезных претензий. Этакий молодец-удалец: он и строительный материал для мышц, и за иммунитет ответственный, и гормоны с ферментами сооружает, укрепляет кости, формирует кожу, а в свободное от основных обязанностей время еще и транспортирует питательные вещества. Без белка жизнь нелегка, короче. Вывод «чем больше белка, тем лучше» как-то негласно проник в наше сознание и долгое время это не вызывало сомнения. Но пришло время это исправить 😉. ⠀ Не пожалейте знака внимания 🙏🏻, я много стараюсь для вас и почти ничего не прошу взамен 😉. ⠀ 🚨 Ребенок нуждается не в белке, а в девяти незаменимых аминокислотах и элементарном азоте. На самом деле, лишь 1/5 суточной потребности человека в аминокислотах поступает в нашу кровь из пищи. Оставшиеся 4/5 – это аминокислоты, оставшиеся после распада собственных белков организма. Все вместе они представляют собой метаболический пул аминокислот. Бо́льшая часть из них используется для синтеза белков тела человека, а оставшиеся ежедневно распадаются до конечных продуктов: аммиак➡️ мочевина, углекислый газ и вода. ⠀ ❓ Что если белка слишком много? К сожалению, избыточный белок не может быть проигнорирован пищеварительной системой и в неизменном виде в 🚽 не выводится. Весь поступивший белок расщепляется до конечных продуктов своего распада, а значит утилизировать нужно не только остаток невостребованных аминокислот, но и побочные продукты: в первую очередь, аммиак и мочевину. ⠀ ☢️ Аммиак — токсичное вещество. Главным образом, он опасен для нервной системы и мозга🧠. Поэтому организм делает все возможное, чтобы нейтрализовать яд путем включения его молекул в различные соединения. Весь аммиак, синтезированный в тканях, направляется в печень, где соединяется с углекислым газом и аминогруппой аспартата – и вуа-ля! На выходе имеем нетоксичную мочевину💦. На долю мочевины приходится 90% азота мочи. Увеличение содержания белков в пище вызывает рост концентрации мочевины в моче. ⠀ Продолжение 👉👉👉. #mamas_мамаврач #mamas_осторожно #mamas_мясо #mamas_молочное #mamas_ив #mamas_1_2_года

Я В ШОКЕ: СКОЛЬКО РЕАЛЬНО СОДЕРЖИТСЯ САХАРА В ПРОДУКТАХ, МАРКИРОВАННЫХ ДЛЯ ДЕТЕЙ ДО ГОДА! Что-то давно мы с вами не говорили про сахар в детском рационе. Вообще, кто не знал или успел забыть: по тегу #mamas_сахар в нескольких постах есть моя исчерпывающая статья с картинками о сахаре и его альтернативах для детей. Она же есть и в блоге: переходите по ссылке в шапке профиля➡️меню (три полосы вверху) ➡️В блог. Проматываете почти до самого низа и находите статью «Фрукты против сладостей». Уверена, там есть все, что вы хотели узнать о детях и сахаре и даже немного больше 😉. Поэтому тут повторим только самое ключевое. ⠀ ✔️ Сахар – это дисахарид, состоящий из молекул глюкозы и фруктозы 50/50. Далее в посте и слайдах под «сахаром» мы будем понимать суммарное содержание в продукте: сахарозы, глюкозы и фруктозы, т.к. для организма это синонимы. ✔️ Источник природных сахаров – фрукты и овощи, содержат точно такие же молекулы глюкозы и фруктозы, по воздействию на организм они ничем не отличаются от сахара-рафинада (который, к слову, производится из такого же природного сырья – свеклы или тростника). Вывод: нет сахара, который был бы полезнее или вреднее любого другого. Вне зависимости от источника, он ОДИНАКОВЫЙ: что в сахарнице, что в меде, что в варенье, что в банане. Примеси в отдельных видах сахара содержатся в ничтожно малых количествах, чтобы можно было принципиально выделить пользу отдельного сахара среди других. ✔️ Глюкоза в первую очередь и по максимуму расходуется организмом на энергетические нужды, в то время как фруктоза в первую очередь накапливается и расходуется только тогда, когда в крови недостаточно глюкозы. ✔️ Потребление сахаров вместе с большим количеством клетчатки (как во фруктах, например) способствует более медленному всасыванию свободных сахаров и, как следствие, уровень сахара в крови нарастает и снижается более плавно, инсулин вырабатывается равномернее. В то же время, наличие клетчатки никак не влияет на объем усвоенного сахара: что с ней, что без нее сахар усвоится полностью! Разница только во времени. ⠀ Продолжение 👉👉👉.

Девочки, вынуждена сообщить, что прямого эфира завтра не будет: меня никак не отпускает насморк и кашель, поэтому отложим до следующего четверга и проведем рождественский или предновогодний эфир, кому что отзывается ☺️. Потом уйду в загул 😅. ⠀ Но в качестве компенсации, ловите пост ВОПРОС-ОТВЕТ! Отвечаю на ваши вопросы-комментарии в течение суток (а может даже больше 😉). ⠀ ❗️Напоминаю, что на вопросы в директ я почти не отвечаю: он у меня в вечнозаваленном состоянии и времени на расчистку нет, не говоря уж о содержательных ответах на вопросы. Не принимайте на свой счет, просто действительно меня не хватает на всё. ⠀ А тех, кто несмотря ни на что, все же хочет обсудить свою проблему со мной лично, спешу обрадовать: ⠀ 🍀 наш групповой чат в WhatsApp живее всех живых и там я отвечаю на вопросы участниц куда более оперативно. В новогодние праздники чат «Горячая линия» будет работать в обычном режиме! ↪️кто хочет в наш уютный чат, пишите в комментариях «Хочу в чат». Условия отправлю в личку (хотя они есть и на сайте в разделе «Консультации»). ⠀ 🍀 есть несколько видов консультаций, где мы общаемся с вами тет-а-тет без посторонних глаз и лишних свидетелей, в живом режиме голосовых и текстовых сообщений. Подробности и стоимость также на моем сайте в разделе «Консультации». ⠀ Итак, погнали! 🚀 Но перед тем, как задать вопрос, не забудьте дважды✌️ кликнуть по обложке поста в знак «Спасибо» 😘. ⠀ #mamas_обратнаясвязь #вопросоприкорме #консультантпоприкорму #прикормбезнорм #прикормбезмифов #вопроспоприкорму #вопросответприкорм #прикормсоветы