Скоро роды, самое время для ремонта!⁣ ⁣ Синдром гнездования часто проявляется на более поздних сроках беременности и заложен в нас природой на уровне инстинктов⁣ ⁣ Обратите внимание на животных и птиц, подготавливающих норы и гнёзда для будущего потомства (отсюда и название)⁣ Они чистят, утепляют, смягчают их и делают максимально комфортными для потомства, что эволюционно обеспечивает более высокую выживаемость⁣ ⁣ В нашем же случае - это инстинкт, адаптированный под условия жизни в обществе и цивилизации, поэтому он проявляется в следующем👇🏼⁣ ⁣ 🌿Ремонт⁣ Чтобы новорожденному было уютно на новом месте хочется полностью переделать пространство вокруг себя. А желательно ещё и своими руками.⁣ Именно поэтому беременная женщина с рулоном обоев или красящая стены - не такая уж и редкость🙃⁣ ⁣ 🌿Генеральная уборка⁣ Желание навести во всем доме чистоту и порядок возникает на более поздних сроках. Тогда будущая мама осознает, что до родов осталось всего ничего, а в квартире не прибрано, окна не вымыты, пыль не даёт покоя, да ещё и распашонки не наглажены до идеального состояния, чем она, собственно, и занимается без остановки⁣ ⁣ 🌿Переезд⁣ Пожалуй, это крайняя степень в стремлении сменить обстановку😅⁣ ⁣ 🌿Покупка приданого⁣ Что может быть прекраснее прогулок по детским магазинам и покупки коляски, кроватки и маленьких милых распашонок для малыша, который вот-вот придёт🤰🏻⁣ Ведь ребёнку заранее хочется купить всё самое лучшее, красивое и уютное, сделать так, чтобы он ни в чём не нуждался, а подобный шоппинг уже настраивает маму на особую эмоциональную близость с малышом💫⁣ ⁣ 🌿Рукоделие⁣ Необъяснимое желание шить, вязать или вышивать - ещё одно проявление синдрома гнездования (особенно если Вы никогда ранее не брали крючок в руки).⁣ К тому же, это одно из тех занятий, которое многие мамы успешно превращают в самостоятельный бизнес, обеспечивающий им не только реализацию инстинкта, но и хороший доход😎⁣ ⁣ Всем этим движет желание будущей мамы как можно лучше обустроить свой дом и место, пространство, в котором будет хорошо находиться ей самой и её малышу после рождения🤱🏻⁣ ⁣ Замечали такие проявления за собой или будущими мамами?🤗

Антистресс будущей мамы🤰🏻⁣ ⁣ Сама по себе беременность - стресс, потому что с момента зачатия до рождения организму мамы придётся пережить много изменений и нагрузок на все органы и системы⁣ Но именно гормональные изменения обостряют её чувствительность ко всем ситуациям вокруг⁣ ⁣ Что может провоцировать стресс:⁣ 🔻Тревога за ребёнка (повышенное внимание к шевелениям, поскольку сложно контролировать состояние малыша «внутри»)⁣ 🔻Страх родов, боли, потери, пороков развития, кесарева сечения⁣ 🔻Контакты с окружающими (беременную может задеть каждый - в очереди, транспорте, родные и даже врач неловким словом или комментарием😔)⁣ 🔻Работа (не может оставаться на прежнем уровне, что сопровождается непониманием коллег или собственным страхом выпасть из профессиональной колеи в декрет)⁣ 🔻Подготовка к рождению (будет пост про «синдром гнездования»🥰)⁣ ⁣ Как уменьшить чувствительность к стрессам будущей маме:⁣ ⁣ 🌿Проработать свои переживания и эмоциональную чувствительность ещё ДО беременности, потому что во время неё гормональный фон усиливает все переживания, которые изначально были внутри⁣ ⁣ 🌿Ограничить общение с людьми, которые вызывают негативные эмоции и напряжение, а также исключить бестактные вопросы с их стороны (для каждой мамы они индивидуальны)⁣ ⁣ 🌿Убрать из поля внимания все «страшилки» для беременных⁣ Ваш опыт - это Ваш опыт, не нужно настраивать себя на чужие истории и у Вас всё будет хорошо!⁣ ⁣ 🌿Общаться с малышом и принимать каждый день, как ещё один шаг ко встрече с ним⁣ Общение успокаивает и помогает создать тесную эмоциональную связь ещё до рождения⁣ ⁣ 🌿Говорить о своих переживаниях и желаниях, просить помощи⁣ Если Вы этого пока не делали, то самое время научиться с заботой о малыше!⁣ ⁣ 🌿Баловать себя⁣ Одна вкусняшка повредит организму в разы меньше, чем плохое настроение мамы. Просто контролируйте количество🤗⁣ ⁣ 🌿Записывать дела на день/неделю/месяц⁣ Так Вы не будете переживать, что что-то забыли⁣ ⁣ 🌿Повторять про себя⁣ «Сейчас ничего не имеет такого значения, как мой малыш и его здоровье»⁣ Именно от состояния мамы зависит течение беременности, родов и здоровье малыша💫⁣ ⁣ Что ещё поможет будущей маме меньше переживать?💖

Прости, мы хотели не тебя🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♀️⁣ ⁣ И вот я снова поднимаю тему пола ребёнка⁣ ⁣ У вас родился прекрасный малыш и наконец закончились бестактные вопросы «когда же ребёночка» и *барабанная дробь*⁣ Появился новый комментарий! «Давайте теперь мальчика/девочку для полного комплекта!»👍🏼⁣ ⁣ Мало того это замечание обесценивает первого ребёнка, который только родился и уже создал проблему какого-то «некомплекта», так ещё и вызвал новое давление на молодых родителей🤷🏻‍♀️⁣ ⁣ Меня в этом случае волнует несколько вещей⁣ 🔻Какой «комплект» из Ваших детей собирает посторонний человек?⁣ 🔻Как он себе представляет планирование пола ребёнка?⁣ 🔻Что делать с «бракованным ребёнком», если он будет того же пола, что и первый и «комплект» не получится?⁣ ⁣ Конечно, на эти вопросы даже не надо отвечать, просто сделайте для себя вывод, что если человек Вам такое говорит, то он как минимум бестактен и стоит задуматься о том, как он вообще попал в Вашу жизнь🙈⁣ ⁣ Часто родители и сами загадывают пол ребёнка и у каждой из нас есть своё представление об идеальной семье с мальчиками или девочками, единственным ребёнком / погодками / близняшками / двойняшками⁣ ⁣ Но в жизни пол ребёнка - то, что невозможно спланировать (как и количество одновременно рождённых детей)⁣ Это данность, которую мы либо принимаем, либо сопротивляемся ей, увеличивая напряжение внутри себя и внутри ребёнка (потому что он не соответствовал Вашим ожиданиям)⁣ ⁣ Пожалуйста, не собирайте «комплекты» из детей и цените того ребёнка, который приходит в Вашу жизнь⁣ Ведь малыш УЖЕ выбрал именно Вас своими родителями, а за Вами выбор какими родителями для него быть - любящими и принимающими или теми, кто пытается «исправить» то, что получилось⁣ ⁣ Если Вам что-то мешает принять пол уже родившегося или планируемого ребёнка - приходите, будем над этим работать🤗⁣ ⁣ Вы когда-нибудь сталкивались с планированием/загадыванием пола?⁣ Как относитесь к этому?

Лучше бы тебя не было!⁣ ⁣ Сегодня хочу разобрать оно из самых разрушительных родительских предписаний, потому что оно ставит под сомнение весь смысл жизни ребёнка⁣ ⁣ Для взрослых чаще всего это слова, брошенные от глубокой усталости или раздражения, а в случае токсичного материнства - это могут быть прямые высказывания, вызывающие глубокое чувство вины у ребёнка за своё рождение⁣ ⁣ О каких посланиях идёт речь:⁣ 🔻Уйди с моих глаз долой⁣ 🔻Не мешайся под ногами, что ты всё лезешь⁣ 🔻Мне не нужен такой плохой ребенок⁣ 🔻Лучше бы тебя не было⁣ 🔻Я надорвалась пока тебя рожала, мое здоровье не вернуть⁣ 🔻Я вообще детей не хотела иметь⁣ 🔻Пока ты не родился мы с папой были вместе/любили друг друга/путешествовали/лучше жили и т.д.⁣ 🔻Если бы я не забеременела, я была бы успешной! Ради тебя я отказалась от всего⁣ ⁣ Причины этого:⁣ 🔻Эмоциональное истощение родителей (всё достало и я просто сорвалась)⁣ 🔻Бессознательное перекладывание ответственности на ребёнка за негативные события в жизни (мама бросила работу ради ребёнка, а папа ушёл из семьи)⁣ 🔻Возможность легко манипулировать ребёнком через вину, но только для токсичных мам (#mamasaysyes_токсичнаямать)⁣ ⁣ 🔹Подобные фразы несут один посыл для ребёнка - не живи, умри!⁣ ⁣ 🔹Смысл, который укореняется в подсознании: миру было бы лучше, если бы меня не было. Я не нужен этому миру, моя жизнь ничего не стоит⁣ ⁣ 🔹Во взрослом возрасте может проявляться в одном из двух сценариев:⁣ Человек либо постоянно доказывает всем (и в первую очередь себе), что его жизнь ценна и он НУЖЕН⁣ ⁣ Либо сдается и идёт по пути саморазрушения/«самоуничтожения»:⁣ Человек постоянно болеет без причины, попадает в неприятности (ситуации, где получает «наказание» за свою жизнь), уходит в алкоголь, зависимости, депрессию. Бессознательно старается «исчезнуть» из жизни общества, изолирует себя. Постоянно сомневается, что он действительно нужен партнёру⁣ ⁣ 🔹В отличие от других предписаний, с этим самостоятельно справиться не получится. Это предписание касается «фундамента» нашей жизни - её смысла, поэтому тут лекарством будет только глубокая работа со специалистом💫⁣ ⁣ Как думаете, в каких ещё словах оно может выражаться?

О безопасности и воспитании «тихих» детей⁣ ⁣ «Говори тише, мы не одни тут»⁣ «Смейся тише, ты мешаешь»⁣ «Играй/ходи/бегай тише, видишь - люди уже смотрят»⁣ ⁣ Часто родители неосознанно учат ребёнка молчать и слушаться, что играет злую шутку, когда ребёнок попадает в опасную ситуацию⁣ ⁣ Почему?⁣ 🔻Ребёнок просто не умеет кричать и звать на помощь⁣ 🔻Всё, чему ребёнок научился - слушаться взрослых и быть тихим⁣ 🔻Даже если ребёнок умеет кричать, то будучи «хорошим» он будет бояться обидеть дядю/тётю, которые предлагают посмотреть котят или взять игрушку «вот там за углом»⁣ ⁣ Так в ситуации опасности у «хороших» детей инстинкт самосохранения и чувство, что что-то идёт не так подавляется стеснительностью, замкнутостью, смущением, страхом обидеть человека⁣ Даже несмотря на то, что каждый день Вы как мантру повторяете «не разговаривай с незнакомцами»⁣ ⁣ От этого именно хорошим и послушным детям неудобно и страшно кричать, звать на помощь, когда им угрожает опасность или их куда-то пытаются увести против их воли⁣ ⁣ Я не говорю про то, что надо детей учить быть громкими повсеместно⁣ ✔️Учите детей различать (!) безопасные и опасные ситуации, где надо активно проявлять себя, привлекать внимание и не стесняться звать на помощь - это может спасти их жизнь⁣ Ведь то, что очевидно для нас в нашем возрасте, может быть абсолютно непонятно детям⁣ ✔️Если ребёнка куда-то ведут без мамы и папы рядом - надо оставаться на месте и привлекать внимание⁣ Объясните, что мама и папа никого и никогда не будет просить так сделать⁣ ✔️Объясните ребёнку, что если он чувствует, что что-то идёт не так - он должен смело общаться к другим людям за помощью⁣ ✔️Постоянно показывайте те места и людей, которые всегда помогут (полицейские, мамы с детьми, магазины, и т.д)⁣ ✔️Учите ребёнка кричать⁣ Превратите это в игру по возрасту: идёте в лес или парк с семьей чтобы не мешать окружающим и чувствовать себя более комфортно, придумываете любой сценарий игры, где ребёнок должен кричать и привлекать внимание. Чем больше раз повторите, тем лучше это усвоит ребёнок и именно так отреагирует в любой опасной ситуации⁣ ⁣ Чему ещё полезно учить детей в целях безопасности?

Вы верили в детстве в Деда Мороза?⁣ ⁣ Наша психика удивительно устроена, мы верим всему, что видим или слышим, всему, что нам говорят окружающие люди (а особенно родные)⁣ Мы верим их мнению и готовы принимать их убеждения за чистую монету в определённых условиях⁣ Мы даже верим в то, что невозможно пощупать и увидеть, если мы получим косвенные доказательства того, что это существует⁣ ⁣ До определенного возраста каждый из нас верил в Деда Мороза, потому что удивительным образом появлялись подарки под ёлкой, а родители говорили, что они не знают, как это произошло 🙃⁣ Мы повсюду видели фотографии и изображения Деда Мороза - как тут не поверить, что он существует?⁣ ⁣ Родители нас учат с детства верить в вымышленного персонажа, с которым мы связываем самые сокровенные желания и мечты💫⁣ Они из лучших побуждений создают для нас детскую волшебную сказку⁣ ⁣ Но не все родители учат нас верить в себя - то, что реально существует и то, что рядом с нами в каждый момент нашей жизни⁣ ⁣ По сути мы сами - единственное, что у нас действительно есть⁣ Ты - единственный человек, кто может сделать тебя счастливой⁣ Ты - автор и причина всего, что происходит в твоей жизни сейчас⁣ И в настоящий момент тебя привели сотни и тысячи микрорешений и выборов, которые ты совершаешь каждую минуту времени⁣ ⁣ Поверить в себя - это такой же выбор, как и поверить в критику со стороны другого человека⁣ ⁣ И именно в твоих руках находятся самые большие возможности изменить свою жизнь⁣ Что для этого нужно? Просто поверить в себя так сильно, как ребёнок верит в волшебство⁣ ⁣ В какой-то степени мы сами для себя «Дедушки Морозы» и только мы можем сделать свою мечту реальностью🤗💫⁣ ⁣ Я очень хочу, чтобы внутри каждой из Вас было самое главное - вера в себя!⁣ Потому что Вы - самое ценное, что есть в Вашей жизни⁣ ⁣ Лично я в Вас верю, и верю, что у Вас получится осуществить все задуманное - стоит лишь начать это делать🤗⁣ ⁣⁣ ⁣ Как думаете, почему в Деда Мороза поверить легче, чем в себя?💫

О новом формате работы🤗⁣ ⁣ Как говорится спрос рождает предложение, именно поэтому с сегодняшнего дня я ввожу новый формат работы - текстовые консультации🤓⁣ ⁣ Для кого подойдёт текстовая консультация?⁣ ⁣ 🌿Рядом с Вами постоянно родные, которые слушают Ваши разговоры⁣ Чат остаётся приватным и недоступным им🤫⁣ ⁣ 🌿У Вас нет технической возможности выйти на аудио/видеосвязь⁣ Чат - то, что всегда под рукой в любом удобном приложении WhatsApp, Telegram, Instagram⁣ ⁣ 🌿Вам легче воспринимать информацию письменно, чем на слух⁣ К чату Вы сможете вернуться в любой момент времени и при необходимости перечитать его⁣ ⁣ 🌿Вам проще написать о своих чувствах, чем рассказать вслух⁣ Чат снимает состояние «кома в горле» и убирает лишнее напряжение в выражении мыслей⁣ ⁣ 🌿Вам комфортнее говорить о проблеме, когда Вас «не видят»⁣ В чате не видно эмоций, которые Вам неудобно показывать окружающим. Чат даёт Вам определенную зону комфорта и одновременно более глубокое понимание путей выхода из проблемы⁣ ⁣ 🌿Вы можете обратиться в любое удобное время с 11 утра до 22 часов⁣ Если рядом спит ребёнок и разговор может его разбудить, или родные пришли с работы, или Вы просто не хотите собираться и краситься🙃 Чат снимает все эти ограничения и расширяет Ваши возможности для обращения🤓⁣ ⁣ Что можно сделать в рамках текстовой консультации?⁣ 🌿Разобрать волнующую ситуацию⁣ 🌿Эффективно выговориться и получить квалифицированную помощь⁣ 🌿Получить психологическую поддержку⁣ 🌿Получить индивидуальные рекомендации о возможных путях решения проблемы⁣ 🌿Найти внутренний ресурс для преодоления возникших сложностей⁣ 🌿По итогам текстовой консультации получить домашние задания для самостоятельной работы над проблемой с моей последующей обратной связью💫⁣ ⁣ Какова цена вопроса🤓⁣ Чат доступен только по предварительной записи⁣ Длительность 45-60 минут - 1.500 рублей⁣ На данную услугу также выдаётся чек💫⁣ ⁣ А лично Вам проще говорить вслух или писать о том, что Вас беспокоит?⁣ Поделитесь своим опытом🤗

Одной мне хорошо, а с любимым ещё лучше⁣ ⁣ Главный принцип - с началом отношений качество Вашей жизни и Ваше внутреннее состояние должны улучшаться, а не становиться хуже☝🏻🤓⁣ ⁣ В качественных отношениях:⁣ 🌿Улучшается психологическое состояние⁣ Ответьте для себя на 4 вопроса:⁣ 💫Нравится ли мне как я отношусь к себе в этих отношениях?⁣ 💫Нравится ли мне как ко мне относится партнёр?⁣ 💫Нравится ли мне как я отношусь к партнёру?⁣ 💫Нравится ли мне как партнёр относится к себе?⁣ ⁣ 🌿Вы являетесь равными участниками семейной жизни (никто никого не тянет и не зависит от другого)⁣ 🌿Прислушиваетесь к мнению и желаниям друг друга⁣ 🌿Уважаете друг друга и интересы партнёра⁣ 🌿Поддерживаете и сопереживаете друг другу⁣ 🌿Берёте соразмерную ответственность за успехи и провалы⁣ 🌿Вместе ищете компромиссы (в этот момент «Я» и «ТЫ» переходит в «МЫ»)⁣ ⁣ Обратите внимание на свои ответы и подумайте, что и как можно улучшить?🤗⁣ ⁣ Помните, отношения - это счастье, а вместе вы - семья, команда, которая будет продолжаться в Ваших детях💫⁣ ⁣ Если отношения приносят боль и переживания, то эти проблемы надо решать⁣ «Любовь» не должна быть оправданием неправильного и недопустимого отношения☝🏻⁣ ⁣ Диагностику Вы можете сделать для себя, а пока расскажите, как Вы познакомились с любимым?💖⁣ ⁣ Мы были год подписаны друг на друга и обменивались 💖 а потом я наконец решила написать первой и мы стали безвозвратно счастливы🥰⁣ Оказалось, что он давно хотел сделать первый шаг, но переживал, что я откажу, а теперь это тема нашей бесконечной благодарности, что все сложилось именно так, а не иначе💖

Я залечивала себя, а оказался мужской фактор⁣ ⁣ ТОП-причин, почему я не пойду обследоваться, а бесплодна ты⁣ 🔻Я боюсь анализов и уколов⁣ 🔻Я не люблю врачей и больницы⁣ 🔻У меня есть первый ребёнок, значит я здоров (вообще не факт)⁣ 🔻Я мужик, а все проблемы в женщинах⁣ 🔻Тебе надо, ты и лечись⁣ 🔻У нас в роду ни у кого таких проблем не было⁣ 🔻Если ты меня заставляешь, ты меня не любишь, тебе только ребёнок от меня нужен⁣ ⁣ По факту - я не хочу ребёнка и принимать участие в этом процессе я не собираюсь🙅🏻‍♂️⁣ ⁣ После чего логично сделать вывод, что где-то Ваши пути в отношениях разошлись, но нет, любовь и семью надо выстрадать, поэтому я буду лечить психосоматическое бесплодие, раз я абсолютно здорова😐⁣ ⁣ Для мужчины принять диагноз «бесплодие» = ударить по своему ЭГО и признать мужскую несостоятельность⁣ А по факту - выставленный диагноз уже наполовину решенная проблема🤷🏻‍♀️⁣ ⁣ Что для мужчины значит «бесплодие»⁣ 🙅🏻‍♂️Стыд (перед женой, врачом, друзьями)⁣ Вдруг кто-то узнает, что в рассвете мужских сил с половой функцией может быть что-то не так⁣ Если сделать вид, что проблемы нет, то она от этого волшебным образом не испарится, а время уже будет потеряно⁣ Но чего может быть стыдного в том, что Вы работаете над здоровьем семьи и над её будущим?⁣ ⁣ 🙅🏻‍♂️Страх⁣ Жена со мной разведётся из-за того, что я могу оказаться бесплодным⁣ Но опять вопрос, если женщина с Вами только из-за детей, то на чем держатся Ваши отношения?⁣ ⁣ 🙅🏻‍♂️Я знаю, но не могу рассказать жене⁣ Часто и вовсе, мужчина знает о своих проблемах и чудесным образом жена беременеет (находя неприемлемый путь, Вы понимаете)... Как думаете, с какой скоростью вскроется факт «волшебной» беременности и насколько быстро отношения накроются медным тазом?⁣ ⁣ Сразу скажу, в работу я такие случаи не беру потому что⁣ ✔️Не исключён мужской фактор (а это 30% случаев)⁣ ✔️Это будет трата Ваших денег и моего времени⁣ ✔️Работать тут надо не с бесплодием, а с отношениями⁣ ⁣ Ребёнка «делают» двое и двое за него несут ответственность⁣ Если мужчина не готов делать шаг в сторону появления ребёнка и винит Вас вместо того, чтобы найти объективную причину, то подумайте, что Вас ждёт дальше в этих отношениях?

Психолог при бесплодии⁣ ⁣ Диагноз «бесплодие» вызывает сложные болезненные чувства и заставляет пересмотреть взгляды на вещи, которые казались абсолютно естественными для семейной жизни... Приводит к ощущению изолированности от всего остального мира, который не способен понять всю внутреннюю боль от невозможности иметь ребёнка😔⁣ ⁣ С какими чувствами работает психолог при установленном диагнозе бесплодие:⁣ ⁣ 🔻Замешательство⁣ Я никогда не допускала мысли, что я не могу иметь детей и по иронии судьбы годами предохранялась, боясь забеременеть⁣ ⁣ 🔻Разочарование и бессилие⁣ Я уже долго пытаюсь забеременеть, хожу по врачам, планирую дни, но все без результата⁣ ⁣ 🔻Страх⁣ Вдруг я никогда так и не стану мамой? Вдруг муж меня оставит из-за того, что я не могу родить ему ребёнка?⁣ ⁣ 🔻Одиночество⁣ Кажется, что вокруг все счастливы и только я одна столкнулась с этой проблемой. Я стала замыкаться в себе и на мысли о детях⁣ ⁣ 🔻Вина⁣ Что я такого сделала, чтобы заслужить бесплодие? Почему мне не даются дети? Наверное я не заслужила быть счастливой мамой⁣ ⁣ 🔻Стыд⁣ Со мной что-то не так, раз я не могу забеременеть, пока другие «залетают» и не ценят своих детей⁣ ⁣ 🔻Раздражение⁣ Просто не трогайте меня никто, и оставьте при себе советы «пробовать получше» и «не расстраиваться»⁣ ⁣ 🔻Злость⁣ Бесплодие мешает нашей паре быть "полноценной" и жить полной жизнью!⁣ ⁣ 🔻Несправедливость⁣ Почему есть родители, которые не любят, бросают своих детей, а я буду любить ребёнка всем сердцем, но у меня его нет?!⁣ ⁣ 🔻Рутина и замкнутый круг⁣ Из близости с мужем ушла романтика, она стала работой, которая не приносит ни результата, ни удовольствия⁣ ⁣ 🔻Грусть и отчаяние⁣ Ни один метод лечения не дает гарантию рождения ребёнка, потрачено столько сил, времени и денег, моя жизнь словно остановилась на одной мертвой точке и всё, чего я жду - две полоски⁣ ⁣ При психосоматическом бесплодии к списку выше для работы с психологом добавляется ещё чувство неопределённости, поскольку оба партнёра здоровы и нет конкретного диагноза, который необходимо преодолеть⁣ ⁣ Как думаете, с чем ещё помогает справиться психолог?

Мама, твои "шутки" не смешные⁣ ⁣ Вспомним #mamasaysyes_токсичнаямать и перейдем к стадиям реакции на газлайтинг:⁣ ⁣ 📌Отрицание (мама не со зла, она ведь меня любит)⁣ 📌Сопротивление (со мной же все в порядке, мама, я докажу)⁣ 📌Согласие (со мной и правда что-то не так, я не права)⁣ ⁣ Каждый раз проходя через эти стадии дочь токсичной мамы учится сомневаться в своих чувствах и воспоминаниях, не доверять себе, не ценить и не любить себя, быть зависимой от мамы до взрослого возраста, чувствовать себя недостойной хорошего отношения и любви, бояться быть собой⁣ ⁣ Токсичную маму изменить невозможно, как и заслужить её любовь⁣ Единственный способ - работать над собой, своей самооценкой, уверенностью, эмоциональным балансом, независимостью (всем, чего лишает токсичная мама)⁣ ⁣ Как это сделать?⁣ ⁣ 🌿Отделиться физически⁣ Чтобы минимизировать контакт и прямое ежедневное влияние мамы на Вас⁣ ⁣ 🌿Отделиться психологически⁣ В норме сепарация происходит естественным путем, но токсичная мама намеренно не позволяет Вам вырасти и стать независимой даже когда у Вас уже появились собственные дети. В этом случае процесс сепарации помогает пройти работа с психологом⁣ ⁣ 🌿Для временного "снятия симптомов" поможет отражение манипуляции и завершение разговора ДО того, как мама вызовет в Вас эмоции (примеры в карусели)⁣ ⁣ 🌿Посмотрите на маму как на ребенка, который когда-то недополучил любви и научился чувствовать себя важным только унижая других.⁣ Все замечания мамы, приемы манипуляции и оскорбления - не про Вас, они про неё (потому что что-то в ее собственной жизни сделало ее человеком, который не умеет дарить любовь)⁣ Поверьте, в этот момент Вам станет жаль свою маму, потому что она уже никогда не изменится. Но Вы можете изменить себя и дать совершенно другое будущее своему ребенку💖⁣ ⁣ А как Вы противостоите газлайтингу?

Самооценка по наследству⁣ ⁣ Самооценка - это субъективный (!) взгляд на себя и она влияет на уверенность или неуверенность в себе⁣ ⁣ Уровень самооценки и веры в себя передают нам родители своим примером и воспитанием⁣ ⁣ Что поможет сформировать адекватную самооценку у ребёнка?⁣ ⁣ 🌿Работа над собственной самооценкой⁣ Часто заниженная самооценка родителей ограничивает ребёнка⁣ Если Вы считаете себя недостойными чего-то и воспринимаете нейтральные ситуации как опасные, то Вы транслируете это ребёнку («проявлять себя опасно», «лишний раз не высовывайся»)⁣ ⁣ Чем больше сомнений внутри Вас, тем больше их передаётся ребёнку 👉🏼 тем меньше у ребёнка уверенности, что он чего-то достоин 👉🏼 тем ниже его самооценка⁣ ⁣ 🌿Вера в своего ребенка⁣ Ребёнку особенно важно знать, что Вы верите в него и всегда поддержите, поможете ему научиться на ошибках и стать лучше, что именно к Вам он может прийти за помощью⁣ Простая фраза «Смелее, у тебя получится» даёт ребёнку чувство безопасности в освоении всего нового⁣ ⁣ 🌿Личные границы⁣ Помочь выстроить границы ребёнку могут только те родители, которые имеют свои собственные⁣ Границы говорят нам о том, как с нами можно обращаться и как нельзя⁣ Последите за собой: уважаете ли Вы чужое мнение и уважают ли Ваше? Можете ли говорить «нет», если Вам что-то не подходит? Уважаете и цените ли Вы мнение ребёнка?⁣ ⁣ 🌿Самостоятельные решения⁣ Кажется, что мы знаем лучше самих детей, что им надо и из лучших побуждений принимаем все решения за них, но вырастая они просто не успевают научиться «решать и выбирать»⁣ Им постоянно нужен будет человек, который будет также «знать», как им «лучше» и давать им ложное чувство уверенности⁣ Помогайте ребёнку принимать решения, обсуждайте их, учите его выбирать и брать ответственность за решения соответсвенно возрасту⁣ ⁣ Самооценка родителей напрямую влияет на самооценку ребёнка⁣ Но бывают исключения, когда родители с заниженной самооценкой настолько верят в ребёнка и любят его, что помогают ему сформировать адекватную самооценку⁣ ⁣ Помните, самооценка не отражает объективную реальность, это лишь наше мнение о себе и о том, чего мы достойны⁣ ⁣ Как думаете, что ещё влияет на самооценку?💫