В поддержку @ruslan_kinyaev пробежал 10к🏃🏻‍♂️. ⠀ И соглашусь с ним, чтобы достичь невероятных результатов надо находится в гармонии с собой и со своим телом 🦸🏻‍♂️. ⠀ Наши истинные потребности дают нам заряд энергии, который поможет свернуть горы 🏔 #спортивнаяказань #триатлонказань

Нет ничего лучше, чем ASICS GEL-Kayano! ⠀⠀ За неделю удалось протестировать 2 флагманские модели кроссовок: HOKA One One Bondi 6 и ASICS GEL-Kayano 25.⠀ ⠀⠀ В HOKAх пробежал 11 км, в ASICSах 15 км. Обе дистанции при темпе 4.31. И вот к чему я пришел после пробежок:⠀ ⠀⠀ 1. Bondi 6 действительно очень мягкие кроссовки, бежишь как будто в зефире. Нога настолько проваливается в кроссовок, что я перестал чувствовать дорогу.⠀ 2. Bondi 6 не скоростные кроссовки, мне пришлось очень сильно постараться, чтобы пробежаться в темпе 4.31. Для того чтобы бежать в них в хорошем темпе нужны очень сильные ноги.⠀ 3. Легкий вес и дышащая сетка в HOKA приятное дополнение.⠀ 4. Bondi 6 идеально подходят для заминки и для легких пробежек, но не больше. В них нога просто отдыхает и получает массаж после темповых тренировок в ASICS GEL-Kayano 25.⠀ 5. Kayano 25 идеальные кроссовки для темпового бега по асфальту с весом более 80 кг.⠀ 6. Очень хорошая поддержка пятки в ASICS и стабилизирующая планка реально держит ногу во время бега, чего абсолютно не заметил в HOKAх.⠀ 7. Абсолютный баланс пространства спереди в Kayano 25 помогает естественно расположить ногу, но и ездить по кроссовку не дает. В HOKAх пространства спереди неприлично много, как в галошах 😂⠀ 8. Почувствовал при беге отличительную особенность в Kayano 25, теперь у шнурков отдельные проушины и похоже именно поэтому уменьшает и рассеивает напряжение при затягивании шнурков. В Kayano 22 я очень сильно затягивал шнурки и чувствовал как ноги после 10 км начинали уставать, а сейчас я даже не думал про это.⠀ 9. Умеренная мягкость и средний отскок при беге - оптимально для меня.⠀ 10. Дизайн 25-х моделей просто шикарный!⠀ ⠀⠀ 🔰Резюмируя:⠀ - Bondi 6 для людей с весом более 80 кг и кому нужен комфорт и легкий бег.⠀ - Kayano 25 для людей с весом более 80 кг и кому нужна поддержка и темп.⠀ ⠀⠀ P.S. Аббревиатура ASICS - это «Anima Sano In Corpore Sano», что в переводе с латыни означает «В здоровом теле — здоровый хух😂». ⠀⠀ ⁉️ А в чем бегаешь ты?😉 ⠀⠀ ⠀⠀

Когда Тамерлану исполнилось 3 года, то первое что пришло на ум: "Я не заметил, как вырос сыночек". Вернее я заметил и даже вспомнил много смешных до слез моментов 😂, но все же время летит очень быстро.⠀ ⠀

#интересныелюдиказани⠀ Ринат Сабиров (@rinatsabirov_999) и Алиса Сафина (@39kgsmm) приезжали на днях в Казань на открытую выставку бизнес-проектов #bizmarket и я постарался их перехватить для того, чтобы узнать как они развивают #фабрикапредпринимательства и вообще о #маркетинге в городе Альметьевск.⠀ ⠀⠀ ✅ С Ринатом мы познакомились еще в 2013 году когда он участвовал вместе со мной в сетевом проекте, амбициозный и дерзкий парень - подумал я и его дела это подтвердили. Вместе с ним мы организовали целую тусовку молодых людей, которые хотели развиваться и самореализовываться.⠀ ⠀⠀ ✅ Сейчас Ринат развивает #bizfabrika в Альметьевке, проводит региональные бизнес форумы и регулярно собирает около себя толпы молодых и предприимчивых людей в бизнес-сообществе #skillshub.⠀ ⠀⠀ ✅ Помимо этого он является владельцем своего маркетингового агенства Bars Marketing Group, грамотно упаковывавают бизнес и запускает его в путь😀⠀ ⠀⠀ ✅ Так же познакомился с молодой SMM-щицой из Альметьевска - Алисой, которая стала победителем проекта Фабрика Предпринимательства 9 сезон. Она рассказала про свою школу SMM 39 kg SMM (aka Plastilink) и поделилась опытом как эффективнее всего продвигать свой аккаунт в инстаграм)))⠀ ⠀⠀ --⠀ ‼️Обсудили с ними дальнейшее сотрудничество по новому проекту и развитию маркетинга в Казани #марчетинг

#ironmarchi⠀ Кто такие настоящие друзья? Настоящие друзья, которые знают все ваши минусы и плюсы, которых вы никогда не растеряете, даже если будете заниматься МЛМ-бизнесом😂⠀ ⠀⠀ Для меня это люди, которые имеют общие с вами ориентиры и цели. Пример настоящей дружбы: мы втроем договорились в пятницу вечером пробежать 10 км вокруг Казанки. Пробежали и даже дали друг другу рекомендации по технике бега.⠀ ⠀⠀ Настоящие друзья – это те, кому интересен ваш путь и те, которые поддержат любое ваше начинание.⠀ ⠀⠀ ⁉️Как вы понимаете настоящую дружбу?

#сынпетрофизика⠀ У каждого отца есть гордость - это его дети ❤️ ⠀⠀ Мне мой папа 👦 всегда говорит: "Не слушай никого - делай как знаешь и как хочешь". Простые слова отца всегда имеют позднее осознание, видимо мы после того как взрослеем понимаем их смысл☝⠀ ⠀⠀ Многие вещи и события в жизни происходят не просто так, мы примеряем на себе установленные формы, пытаемся понравится или угодить нашему обществу и попадаем в капкан. Каждый кто там оказывался должен был решить для себя – продолжать дальше так жить или что-то менять в своей жизни. Но никто не хочет принимать тот факт, что жизнь одна ⚠️ Что вещи которые мы делаем против своих истинных потребностей не только вредит нашему образу жизни, но и здоровью! 😨⠀ ⠀⠀ Вот и мне пришлось выбирать! Поэтому многие вещи, которые вы сейчас видите и читаете это моя истинная потребность – делиться со всеми как я живу и общаться с людьми.⠀ ⠀⠀ ⁉️ А какие истинные потребности у вас?

#интересныелюдиказани⠀ На прошлой неделе встретился со звездой Российского маркетинга, одним из самых талантливых и современных маркетологов России и просто харизматичной личностью Романом Тарасенко (@rutarasenko). Перехватил я его на одном из бизнес-форумов организованный #udsgame в Казани.⠀ ⠀⠀ ✅ Роман уже 8 лет консультирует крупные бренды по вопросам маркетинга. Автор 3-х книг (одну из которых он написал в соавторстве с Игорем Манном) и сейчас готовится к выпуску 4-я книга про #маркетинг в медицине. 3 высших образования, степень МВА, кандидат технических наук и преподаватель на программах #МВА.⠀ ⠀⠀ ✅ Ведет свой блог в #инстаграм (@rutarasenko), где рассказывает про исследования и интересные факты из жизни #маркетинга.⠀ ⠀⠀ ✅ На своих выступлениях Роман рассказывает про фишки в маркетинге, как грамотно упаковывать свой продукт и про тренды в России.⠀ ⠀⠀ ✅ Книга Романа «Метод Большого Пряника», которую я сейчас еще читаю, стала бестселлером на #ozonru. В книге раскрываются вопросы личной эффективности. Читая эту книгу я мысленно правел параллель с другой книгой «Трансерфинг реальности», только в более упрощенной форме. Все заложено внутри нас, не каждый из нас умеет управлять своими внутренними ресурсами. Роман, как истинный маркетолог, простыми словами доносит основную мысль где брать энергию и мотивацию для достижения больших успехов.⠀ ⠀⠀ 🔰Во время встречи, за короткое время, Роман дал мне максимум рекомендаций по развитию своего личного бренда и запланировали следующую встречу на октябрь месяц, где подробно разберем основные вопросы подготовленные ему.

#ironmarchi⠀ На днях встречался с Сергеем Кругловым (человек, который 6 лет занимается триатлоном) и разговор зашел про модный вид спорта сейчас "триатлон". В предыдущем посте я рассказывал как маркетинг стал присутствовать в нашей жизни абсолютно везде и мы сами не замечаем, как попали под его влияние. Так и с триатлоном, а в будущем и со восхождением на Эльбрус – это все модное веяние и никуда от этого не деться 🤦🏻‍♂️⠀ ⠀⠀ 🧐Я хотел для себя решить, а не попал ли я под этот модный колпак или это окружение влияет на меня? Ведь многие мои друзья и коллеги бегают, ездят на шоссейниках, занимаются триатлоном. А для чего мне нужен триатлон, вот мои мысли на этот счёт:⠀ ⠀⠀ ➕ Испытать самого себя со всеми своими слабостями, но чтобы не сойти на половине пути нужно себя протестировать/проверить на профессиональном оборудовании.⠀ ⠀⠀ ➕ Пороговый значение лактата мои гармины показывают 159 уд/мин, а темп - 4.53. Хороших результатов в полумарафоне или марафоне мне пока не достичь, т.к. для этого полностью нужно посвятить бегу, но объемы у меня есть и это помогло мне пройти свой первый триатлон. Плаванье и езда на шоссейном велосипеде даст мне возможность оттачивать технику уже в 3-х направлениях и как следствие улучшать время, что гораздо реальнее.⠀ ⠀⠀ ➕  Я люблю плавать и это повод начать ставить технику по этому виду спорта, а количество эндорфина в крови после плавания у меня намного больше, чем после бега, как я заметил по личным ощущениям, но это как бонус лично для меня 😂⠀ ⠀⠀ ➕  Смещение уровня нормы. И выходить почаще из зоны комфорта. За последний месяц я провел очень много встреч и понял, что люди которые занимаются триатлоном – это люди которые не занимаются чем-то одним, они постоянно находятся в движухе.⠀ ⠀⠀ 🔰 В заключении хочу сказать, что возможно ближе к концу года я вовсю перестану гореть желанием пройти свой первый IronMan, но одно я знаю точно - мне нравится этот стиль жизни и люди которые тусуются в этом.⠀ ⠀⠀ ⁉️Что вы думаете? Я попал под модный колпак или все-таки это логичное продолжение старпера-бегуна?

#марчетинг⠀ Продолжаю ли я заниматься #петрофизик'ой и откуда вдруг появился Марат-Маркетолог?😀⠀ ⠀⠀ Я как исследователь ⛏ не обошел стороной эту интересную профессию, ведь тут я занимаюсь, как и в петрофизике, аналитикой и исследованием только уже потребительского рынка. Прогнозирую тренды и поведение людей на тот или иной товар или предложение.⠀ ⠀⠀ В нашей жизни маркетинг присутствует с самого рождения. Мы занимаемся маркетингом всю сознательную жизнь, если копнуть глубже) Маркетинг присутствует везде в той или иной форме. Ну и как мимо него пройти просто так? Когда есть добротная выборка 😂⠀ ⠀⠀ Маркетингом я занимаюсь параллельно свой основной деятельности и некоторые вещи мне даже помогают в петрофизике. Советую каждому изучать эту сферу деятельности, ведь каждый день конкуренция растет и вам, как профессионалам, нужно будет уметь себя продавать 🙀⠀ ⠀⠀ ⁉️Вы согласны, что маркетинг самого рождения сопровождает нас по жизни (школа, образование, работа, отношения с людьми) ? ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ #трансформатордэнс #1мтрансформатор #димстории #чиочио #чтотогода #инстамеханика2 #инстамеханика5 #инстамеханика3 #рыбаковзаговор #рыбаковтехнониколь #рыбаковмиллиарды

#интересныелюдиказани⠀ Деля Горяева (@delya_goryaeva) - региональный бизнес-наставник #СуперЭго. Активно практикует и продвигает методику #мастеркит. Очень жизнерадостная и харизматичная девушка, с ней приятно поговорить и получить совет 😊⠀ ⠀⠀ ✅ С Делей заочно я знаком давно, т.к. она приходится для одного из моих друзей сестрой, а другому женой 😂 Наслышан был как она помогает людям найти себя и развивает бизнес продвигая методику по работе с подсознанием, несет в себе миссию "за мир в каждой семье" и не может спокойно сидеть сложа руки, когда у близких ей людей не клеится во всех сферах жизни.⠀ ⠀⠀ ✅ В ходе беседы Деля рассказала, как она прошла путь от собственной нереализованности и неуверенности до жизни, где в её браке присутствует полная идиллия, доходы выросли в разы и они путешествуют когда захотят и куда захотят. Только недавно вернулись с Сочи, где они жили 2 года - давняя мечта Дели жить в горах 🏔.⠀ ⠀⠀ ✅ Простая истина - всем управляет наше подсознание, каждый из нас выбирает только то, что сам запрограммировал себе в голове. Если у нас хватит смелости выбирать все что мы хотим, то это обязательно произойдет. От этого и проблемы со здоровьем и с близкими, потому что мы сами выбрали такой путь в жизни. Переосознание и трансформация проходит нелегко, но она стоит того, чтобы заняться этим. Ведь жизнь одна ⚠️⠀ ⠀⠀ ‼️Полезно было от нее услышать нужные для меня слова по поводу саморазвития и потребностей в жизни.

#марчетинг⠀ Вчера в Доме Предпринимателя прошли ряд круглых столов с участием предпринимателей, высокопоставленных гостей из различных структур, а также представителей властей.⠀ ⠀⠀ ✅ Мне удалось побывать на круглом столе "Бизнес и Спорт", встреча была с представителями Министерства спорта РТ и предпринимателями, связанные со спортом. Модератором был - Янгиров Вадим (@vadimyoungirov).⠀ ⠀⠀ ✅ Вопросы поднимались очень интересные, например что не стоит пропускать волну после прошедшего Чемпионата Мира по футболу и разглядеть что сейчас необходимо (очень много мальчишек записываются в школы по футболу и им требуется инвентарь, форма и т.д) или как сделать так, чтобы в Казани увеличить вовлеченность в спорт. Предприниматель из Самары Дима Евсейчев (@dima_evseychev) рассказал как вовлек своих сотрудников в спорт, он премирует их за хорошую работу в виде абонементов в спортивный зал или покупает витамины. И предложил льготы/поощрения для предпринимателей за вовлеченность в спорте, чтобы он как лидер подавал пример своим коллегам. Все обсуждения касались того, что нужно вовлекать людей в спорт и чтобы это стало их частью жизни.⠀ ⠀⠀ ✅ Я также задал вопрос Марату Мансуровичу (@barievmarat) вопрос связанный с тем, что в Казани очень много свободных площадок, где можно было под личным брендом компании обустроить спортивную площадку. К примеру привел дорогу вдоль Казанки, где ездил беспилотник от Камаза, там можно положить резиновую крошку и оборудовать всем необходимым инвентарем, для проведения полноценных тренировок по кроссфиту.⠀ ⠀⠀ ✅ Также очень хорошо пообщался с Михаилом Носовым (@noccov) о трендах и перспективных направлениях по спорту в Казани. Очень трезвые мысли озвучил Михаил насчет восполнения энергии и помощи занятием спорта в бизнесе.⠀ ⠀⠀ ⁉️ Как вы считаете стоит ли руководителям компании активно вовлекать своих сотрудников в спорт? ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ #молодоеминистерство #железяки #минмолодежитатарстан

#сынпетрофизика ⠀ Как сейчас помню - велосипед Конёк-Горбунок, это был самый популярный велосипед у мальчишек. Были они зеленой, синей и красной раскраски. Красная раскраска была более новая и усовершенствованная модель и именно его я очень хотел.⠀ ⠀⠀ Было мне тогда 4 или 5 лет, как сейчас помню, что он продавался в детском магазине Буратино в #Лениногорск'е.⠀ ⠀⠀ Раньше были деньги у всех, но не было товара в магазинах, поэтому приходилось ждать завоза в магазин, чтобы купить. Этот день для меня настал, когда в Буратино привезли мой велосипед. Я помню как мы почти всей семьей пошли за ним - мама, папа и дядя, вот была ли сестра (@dilyarafk) - этого я не помню. Настроение и желание было такое, что я хотел лететь за ним 😄⠀ ⠀⠀ Подходим мы к магазину игрушек, а там очередь до улицы. Но что для меня очередь, я ведь знал, что это временно явление и скоро очередь дойдет до нас. Так и получилось очередь дошла до нас, но велосипедов уже не было 😐 Всякие попытки купить мне утешительный приз были тщетны.⠀ ⠀⠀ Что я хотел сказать этой историей - мы можем строить планы или стремиться к чему либо, но жизнь всегда внесет свои коррективы, выровнит ситуацию. Поэтому, чтобы заполучить желанное или запланированное нужно сбросить степень важности. В проблемах тоже самое, чтобы её решить нужно прежде всего сбросить её важность. Вы наверное замечали, что когда мы что-то очень хотим это в 90% случаев не происходит или происходит с корректировкой, которая нас кое-как устраивает.⠀ ⠀⠀ А вы хотели в детстве велосипед Конёк-Горбунок?