Я психолог - травматерапевт На данный момент мой опыт работы в психологии составляет - 8 лет Работаю в основном с людьми 18+ С теми кто хочет: ✔️ научиться отстаивать и выстраивать личные границы ✔️ научиться опираться на себя ✔️ стремиться к стабильной самооценке ✔️ чувствовать и проживать жизнь в принятии и любви к себе ✔️ пройти сепарацию от родителей и стать взрослым человеком ✔️ обрести ресурсное состояние ✔️ знакомиться с новыми людьми, проявлять активность, расширять зону привычки ✔️ жить в кайфе на всю катушку Тем, кому я подхожу как психолог, получают результаты. За 10 консультаций люди выходят из тяжелых состояний. Кто-то находит ответ на первой консультации и мы прощаемся. Подход в котором я работаю исключает директивность, абсолютная бережливость к личности клиента ♥️ я слышу вас, мне интересно все что с вами происходит. Как специалист я совершенствуюсь каждую неделю - личная терапия и супервизия ✔️ Выход на новый уровень по ссылке в шапке профиля. С заботой ваша Мария Шаханова. *Травматерапия - это активно развивающееся направление психотерапии. *Супервизия (от supervidere – обозревать сверху) –  это один из методов теоретического и практического повышения квалификации специалистов в области психотерапии.

ЭМОЦИИ Каждая эмоция важна: Злость - даёт нам понять что наши границы нарушают Зависть - даёт нам понять чего мы хотим Отвращение - что нам не подходит Стыд - делает наше поведение социально приемлемым Радость - даёт ощущение того что нам хорошо Грусть - мы чувствуем когда переживаем какую-то потерю Главное, чтобы каждая из них ощущалась человеком в пределах допустимой и комфортной нормы. Подавляя одну из эмоций на постоянной основе, ваша чувственность начинает снижаться в остальных эмоциях тоже. Например, когда гасите в себе постоянно злость, со временем радоваться будет сложнее. Чувствуйте! Проявляйте эмоции и будьте здоровы, с заботой ваш психолог Мария Шаханова.

Почему одни после тренингов становятся миллионерами и делают 🔝 результаты, а други так и остаются в *опе слив много денег.

РАЗВОД Чаще случается в тех парах, где партнеры имеют друг к другу претензии, потому что удовлетворить чужие детские потребности практически невозможно. Не пройдя сепарацию от родителей, люди находятся в дефиците, при этом спешат в брачный союз. Девушки проецируют на супруга образ папы, а парни на жён образ мамы. Ожиданий вагон и маленькая телега. Где ожидания, там разочарования и боль… Конечно следует обращать внимание на каком фундаменте построены отношения. В любом случае, чтобы супружество было крепким, а отношения здоровыми, для начала лучше отделиться от родителей. Стать автономным человеком, который может удовлетворить свои базовые потребности. Если у вас было сложное детство (насилие любое), а сценарии родителей вам повторять не хочется, идите в психотерапию. Оставьте для себя время на то, чтобы понять, кто я? Куда я иду? Зачем? Какие у меня ценности? Что меня вдохновляет? Какого партнера я хочу? Да это займёт у вас год, а может и несколько лет. У нас людей, есть только «сейчас», нет ни прошлого, не будущего. Ваши выборы сегодня, приведут вас в ваше завтра. Каждый из нас рождается для того, чтобы быть счастливым. Не лишайте себя этой возможности. С заботой ваш психолог, Мария Шаханова.

КЕКС Хотите вы этого или не хотите, кекс это про тело. То как вы чувствуете себя в своём теле, как относитесь к телу, будет ярко проявляться в контакте с партнёром. В практике я сталкиваюсь с тем что люди, не могут даже описать те процессы которые протекают в теле здесь и сейчас. Это говорит о том что связь сознание - чувства в теле, нужно улучшать. Большая часть людей живут только головой, вытесняя много эмоций и чувств создавая доп блоки. Качественный контакт с со своим телом, расширит спектр ощущений, а какие то сделает ярче. Расслабление физическое/эмоциональное, принятие своего тела, забота, проживание чувств, естественность - все эти процессы делают женщину кек$уальной. И чем больше включаются ограничивающие сценарии, запреты и защитные механизмы психики, тем дальше вы убегаете от работы с телом. Хотите качественный кекс, работайте с психологом в темах: стыд, принятие, любовь к себе, тело. Если вам интересна тема тела (которая важна не только для кекса) ставьте + в комментариях. Наберем 10+ и уже на следующей неделе я опубликую для вас видео комплекс упражнений, который поможет вам лучше осознавать ваше тело. Телесно-ориентированная терапия инструмент который я люблю и применяю на каждой терапевтической сессии. С заботой ваш психолог, Мария Шаханова.

Жена и мама тоже может быть абьюзером в отношениях. Хотя чаще мы видим мужскую фигуру в связке с этим словом. Как проявляет себя женщина абьюзер? ✔️ использование унижающих фраз в общении с мужчиной «у тебя руки растут из одного места», «никудышный муж» ✔️ сравнение с другими мужчинами «вон Петька своей машину подарил, а ты даже …» ✔️ скрытые угрозы «я от тебя уйду, да кому ты нафиг ненужен будешь», «сопьёшься без меня» ✔️ унижение в присутствии других людей ✔️ обесценивание «да что ты можешь, криворукий» ✔️ манипуляции, шантаж ✔️ нарушение границ (проверка переписок) ✔️ крики, эмоциональные качели (зависимость) ✔️ не желание договариваться, вести диалог ✔️ тотальный контроль Под раздачу женщины абьюзера попадают и дети. Насилие наносит вред психике любого человека. Любое насилие - не норма. Всем психологического здоровья!

Делюсь с вами реальной историей, о которой говорил американский психолог, психиатр разработчик популярного направления в психологии Эрик Берн 🔽 Берн приводит случай с двумя братьями, которым мать сказала: «Вы оба попадёте в психушку». Впоследствии один из братьев стал хроническим психическим больным, а второй — психиатром. Согласно теории сценария разработчиком которой был Берн, каждый из нас уже в детстве знает важные для сценария моменты. Например, количество будущих детей. Как вам заметка? Что говорили в детстве вам? 😊