☀️ 15 способов поднять себе настроение этим летом! ☀️ ⠀ 🧚🏻‍♀️ Скачайте аудиокнигу и отправьтесь в долгую прогулку по парку 🎶🌳 ⠀ 🧚🏻‍♀️ Купите то, о чем давно мечтали. ⠀ 🧚🏻‍♀️ Заполните ежедневник! Это организует ваше время, и так вы поймёте, что у вас не так много дел, и можно просто выдохнуть и немного расслабиться 📝👼🏻 ⠀ 🧚🏻‍♀️ Наведите порядок на своём рабочем месте или в комнате. Вы же знаете, какое удовольствие испытываешь в этот момент, когда осматриваешь результат своего труда! ⠀ 🧚🏻‍♀️ Рисуйте акварелью, научно доказано, что рисование снимает стресс и поднимает настроение 🎨✏️ ⠀ 🧚🏻‍♀️ Посвятите день себе - вы можете сходить в салон, ну или провести время дома, ухаживая за волосами и телом! Я последний месяц пользуюсь шампунем и бальзамами от L’Oreal 😌 Это спасло мои волосы от ломкости и сухости, я в восторге 🙈 Даже на фото видно, что они стали более сильными и сияющими! (Если что, пользуюсь коллекцией Serie Expert) ⠀ 🧚🏻‍♀️ Составьте список дел, которые вы хотите сделать за следующие 31 день уходящего лета! ⠀ 🧚🏻‍♀️ Сделайте заказ на алиэкспресс 😉 Я знаю, мы все это любим! 🤣😇 Ну и там всегда есть красивая канцелярия и элементы декора. (Свои фонарики я купила именно там ☺️🌟) ⠀ 🧚🏻‍♀️ Сделайте какао с маршмеллоу ☕️🍡 ⠀ 🧚🏻‍♀️ Распечатайте свои фотографии с друзьями в бумажном варианте, это обязательно вам поднимет настроение! ⠀ 🧚🏻‍♀️ Приготовьте пирог, который вы уже давно сохранили в закладках на компьютере, но у вас до этого не доходили руки 🍰 ⠀ 🧚🏻‍♀️ Позвоните лучшей подруге 👭 ⠀ 🧚🏻‍♀️ Займитесь спортом. Бег и быстрая ходьба отлично снимают напряжение и приносят удовольствие. ⠀ 🧚🏻‍♀️ Начните вести личный дневник или блог в инстаграме 📖📲 Даже самые успешные блогеры с чего-то начинали! ⠀ 🧚🏻‍♀️ Посмотрите любимый сериал. Лично я сейчас уже смотрю последние серии ‘сплетницы’ 💻💕 ⠀ Ставь лайк, если понравился список! И сохраняй себе, чтобы не потерять 🐰🎀 ⠀ #lorealprorussia #serieexpert #serieexpertlover

Мой уход за лицом и волосами в июле 💄👀 ⠀ Любите фото с раскладками? +/-? И какими средствами вы пользуетесь? Что-нибудь можете посоветовать? 🛀🧜🏻‍♀️ ⠀ #fbb_блогеры #fashion_beauty_box #fbb_sweet_july

🌿 Мои фавориты в июле 🌿 ⠀ 🎥 Психологический фильм ‘эксперимент’, основанный на реальных событиях, рассказывающий о том, как в тюрьме поставили эксперимент над обычными людьми. Их поведение, отношения и реакции в условиях замкнутого пространства и новых ролей. Очень интересно и понравится всем, кто увлекается психологией и человеческими качествами, поведением! 🔥🙂 Совсем не занудно, это художественный фильм! 🙇🏻‍♀️ ⠀ 📚 Читаю сейчас ‘Сладкая соль Босфора’ Э.Сафарли. Я в своё время буквально влюбилась в его книгу ‘Расскажи мне о море’, поэтому решила прочитать и эту, в которой очень подробно раскрыта любовь автора к Турции и восточным странам ✨ Но все-таки я скорее посоветовала бы вам ту, что о море, это и правда 💔 ⠀ 🛍 Весь месяц носила стильный тренч, потому что у нас выдалось как никогда дождливое лето! Очень удобно! Он не промокает и стильно смотрится 😋 Заранее отвечаю на ваши вопросы, он от @furly.ru 🎀😇 Напишите, как вам такой мой образ на фото? +/-? ⠀ 🐾 КЕНГУРУ! Да-да, вот такой вот странный фаворит, но я, наверное, часа два просидела в австралийском профиле заповедника, который спасает маленьких кенгурят, чьи родители попали под машину/просто их бросили! И они их растят, заботятся о них, кормят, а ещё снимают ми-ми-ми видео! Просто зайдите сюда: @thekangaroosanctuary 😍😍😍 ⠀ 🏃🏻‍♀️ Весь месяц с того момента, как я поправилась после очередной болезни, я держу себя в форме - каждый день хожу минимум 10.000 шагов+ежедневные тренировки. И знаете что? Я однозначно чувствую себя намного лучше! Скоро покажу вам результат! 😉 #mp_поболтаем

Вы думаете, у меня не разбивались мечты? ⠀ Моя жизнь - не розовая ваниль и не мир радужных единорогов. Каждый человек испытывал этот холод внутри, эту пустоту. И я не исключение. ⠀ Испытывали ли вы хотя бы половину моей боли? ⠀ Когда отец имени твоего не помнит. И желал в лицо, чтобы ты никогда хорошо не жила. ⠀ Когда признаешься в любви человеку, к которому испытывал чувства годами, а тебя отшивают. ⠀ Когда ты пытаешься спасти и заставить жить самого близкого на свете человека, но от тебя уже ничего не зависит. И ты узнаешь, что такое ад. ⠀ Когда твоя лучшая подруга желает тебе зла и с твоим парнем обсуждают, что правильно, что тебя с мамой бросил отец. ⠀ Когда читаешь переписку парня, где он признаётся в изменах. ⠀ Когда все детство лежишь под капельницами. ⠀ Когда остаёшься без дома. ⠀ Когда одноклассники угрожают убить, а преподам норм. ⠀ Когда ты живешь со всем этим. ⠀ ⠀ ⠀ Вы ничего не знаете о моей жизни. Да и не нужно. Вы моей боли не поймёте, а я не пойму вашу. ⠀ Так позвольте, чтобы хотя бы жизнь в инстаграме у меня была похожа на мою мечту. ⠀ И однажды она будет такой всегда, и не только на фото. Потому что я этого хочу и я все переживу. #mp_поболтаем

Вы уже были на море в этом году? 🌊👙

Ребят, я тут смотрю на статистику на ютубе... 🔥🔥🔥 И вам, видимо, очень понравились мои последние два видео из серии Back To School! 👩🏻‍🎓🤓 Поэтому сегодня мне нужна ваша помощь! Задавайте свои вопросы ко мне на тему школы, а на самые интересные я отвечу в новом видео. Вы же знаете, у меня в школе было много трешака, начиная с того, как меня шантажировала учительница, и заканчивая травлей от одноклассников 😈🤭 Ну и все ЕГЭ я в итоге сдала на 95 баллов, а школа меня сделала сильнее 💪🏻 Короче, я готова вам рассказать все-все, жду ваших вопросов здесь в комментариях!

📸 МОИ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ОБРАБОТКИ ФОТО 📸 ⠀ Ну что, я все-таки решила показать вам, как выглядит моя папка с программами для обработки (раньше все было разбросано по всему телефону, но я наконец-то собрала всё воедино 😅 и готова поделиться лучшими приложениями с вами!) 💥❤️ Листай серию 👉🏻 ⠀ 🌿 Avatan - наложение своих стикеров и фото на фото 🌼 Snapseed - цветокоррекция (детальная), убираю лишние предметы на фото с помощью ‘точечной коррекции), наложение двух фото друг на друга, замена фона 🌿 InstaSize - самые удобные коллажи для меня, всегда делаю в нем 🌼 VSCO - фильтры (пользуюсь в основном для стори) 🌿 Facetune 2 - пластика, коррекция лица, убираю мелкие покраснения/прыщики, добавляю светы-тени на лицо 🌼 PicsArt - клонирование (если не получилось в Snapseed), наложение стикеров 🌿 Afterlight - блики, потёртости 🌼 Adobe Sketch - рисую кистью на фотографии 🌿 Lightroom CC - вся цветокоррекция 🌼 LD - разные блики и эффекты, например, лучи света 🌿AppForType - красивые надписи 🌼 KUNI - блики, потёртости, винтаж-эффект 🌿 Calla - разные фильтры, ретро-съемка 🌼 Instants - создание из обычной фотографии полароида 🌿 Spring - делаю ноги длиннее, пропорции тела 🌼 UNUM - планирование ленты 🌿 Add Tag - иногда нахожу теги для фото ⠀ Надеюсь, мой пост будет для вас полезен 😌🎯 Хотите, чтобы показала вам скрин моих приложений для сторис и видео? 🎥🤓 +/-? #mp_поболтаем

ЛАЙКТАЙМ 💖✨ Как обычно, правила: 1⃣ Ставь лайк и сохраняй это фото ❤ 2⃣ В комментариях пиши "Хочу лайк"👇🏽 3⃣ Зайди на аккаунт человека, который написал комментарий перед тобой и поставь ему несколько лайков/комментов 🌸 Кстати, я тоже буду ставить вам лайки и комментировать фотки 💕И да, писать комментарии можно НЕСКОЛЬКО раз,чтобы получить мнооого лайков! 💚💛💜 На фото: невероятный проектор @cinemood_family 🎥💫 С ним мои вечера становятся и правда волшебными! 🌈

Как вам такой мой образ для школы? +/-? На канале вышло новое видео! Знаете, о чем? 😉 Даааа! Наконец-то Back To School! ✏️📚 Нажимай на ссылку в описании моего профиля, чтобы посмотреть! 🎥💖 Рюкзак с брелком купила в @tervolinaofficial 🌸 Сейчас у них действуют скидки 70%, а для вас у меня есть ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ скидка на 22% на все по коду ‘ponomaryova’ в интернет-магазине и в салонах! 👟🛍 К примеру, можно взять классные кроссы всего за 1500 рублей! 🙀 А ещё доставка бесплатно! 😌

Мне одной кажется, что инстаграм слишком быстро и слишком... сильно перестроился под тренд ‘умных длинных текстов’? 📝🤔 ⠀ Как же много стало блогеров, которые пишут, стараются сделать свои посты максимально полезными, кричащими, цепляющими. ⠀ А иногда ведь так хочется легкости, случайности кадров, незамысловатой подписи! Ну, лично мне 🐣🙊 ⠀ Интересно ваше мнение на эту тему. Нравится или раздражает? Читаете или пролистываете? Что важнее - фото или текст, за что вы обычно ставите лайки? 🤭❣️

Помогите выбрать, какое фото лучше? 1 или 2? Пишите в комментариях! 🌊🌴 И если мечтаешь побывать на таком пляже с белым песком и голубой водой, ставь лайк под фото, и твоя мечта обязательно исполнится! 💕💦

Как вам такой мой образ? +/-? Пишите в комментариях! 💍 ⠀ И заодно я хочу ответить на самые часто задаваемые ваши вопросы по поводу свадьбы: ⠀ 🕊 Я не выхожу замуж (к сожалению, а может и к счастью), потому что на данный момент у меня нет человека, с которым я хотела бы провести всю жизнь. Да, ваши предположения были верны, мы расстались с моим бывшим молодым человеком. Как-то развивать эту тему я не хочу на данный момент. ⠀ 🕊 Замуж я хочу только по любви, чтобы раз и навсегда. Я готова немного подождать, потому что я знаю, что мне есть чего ждать. Однажды я встречу именно своего человека ❤️ Как и каждый из вас! Мы все однажды будем счастливы, я обещаю 😌🙏🏻 ⠀ 🕊 Платья мерила для фотосессии, просто было очень интересно посмотреть, как бы они смотрелись на мне! ⠀ 🕊 Если бы покупала платье, выбрала бы пышное 😅👰🏻 Очень нравится, как вот оно на мне смотрится. Я потом вам покажу ещё другие варианты, интересно будет узнать ваше мнение! 🙇🏻‍♀️💛 #mp_поболтаем