Гарнир — от французского «украшать». В международной или французской кухне обычно так называют овощи красиво уложенные вокруг блюда. В России же гарнир это обычно дополнение в виде каши, овощей или картофельного пюре, к основному блюду, рыбе или мясу. В некоторых кухнях гарнир – это любая меньшая часть блюда. А нужен ли гарнир? Есть несколько нехитрых правил, как сохранить лёгкость в желудке и не прибавить сантиметров на талии даже на вечеринке или семейном вечере. Гарнир не нужен. Его легко заменят салаты. Привычная картошка или макароны слишком сытные и достаточно калорийные. Ну разве моя обеденная тарелка вам не понравилась? 😉 Если всё же вам сложно отказаться от привычного гарнира, то выбирайте кускус, киноа, перловку или замороженные овощи: брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль и делайте порцию меньше - 2 стол.ложки. #безгарнира #обед #рецепты #емихудею #гарнир #бытьстройной #ужин #хочупохудеть #стройняшка

12 ЗАПОВЕДЕЙ ОПТИМИСТА: 🌿1. Не забывайте выбрасывать мусор: … из ведра… из головы… из жизни! 🌿2. Когда ваши дела идут плохо — просто не ходите с ними. 🌿3. Если ошибку можно исправить — значит, ты ещё не ошибся. 🌿4. Самый хороший учитель в жизни — опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво. 🌿5. Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной. И спасибо тем людям, которые вышли из неё и сделали её ещё лучше. 🌿6. Всегда найдется кто-то, кому не нравится то, что ты делаешь. Это нормально. Всем подряд нравятся только котята. 🌿7. Если кто-то на вас ругается, злится или обижается: «задавите» его своим позитивом. 🌿8. Свою жизнь надо устраивать до тех пор, пока жизнь не начнет устраивать тебя. 🌿9. Не хочу вас расстраивать, но у меня всё хорошо! 🌿10. На грабли не наступаю. Я уже по ним танцую! И с каждым разом всё виртуозней. 🌿11. Рецепт молодости: радуйтесь каждой мелочи и не нервничайте из-за каждой сволочи. 🌿12. Самый лучший день — это Сегодня!!! #оптимист #лучшийдень #стройноетело #чудо #жизньвкайф #похудетьзамесяц #похудетьнавсегда #жизньпрекрасна #будущее

15.01.2020 Третий день Тренинга. Скоро будет 5 лет, как мы работаем в Гербалайф🤘🤘🤘 Благодарим Бога за знакомство с нашим консультантом по питанию @strojneem , что Лизочка рассказала нам не только о возможности улучшить самочувствие и похудеть, но ещё и о финансовых возможностях))) наш семейный доход за 5 лет вырос в три раза 💪🤘💰 Безумно счастливы!!!! #всёнапять_ru #стартовыйтренинг2020

Наша стартовая школа. 13-15 января 2020. Мы в Питере. Далеко не уехали) Следующая поездка в Рим, в мае '20) В этом году мы сидим за столами. *от статуса ГЕТ 2500 А мы как раз в этом году закрыли этот статус! #стартовыйтренинг2020 #всёнапять_ru

@ikea_rus зимой восхищает. Такой рождественско-зимний дух летает везде. Мы выбрались в Икею по традиции на новогодние каникулы. Сегодня немноголюдно!!! Эвакуация была сегодня с 14:00 до 16:30. А мы так как не ранние приехали как раз к 16:00 😊 Пока стояли на улице увидели Филиппа Бледного @filippblednyi проходящего мимо в ярко-жёлтой куртке. Если вы, как и мы, смотрели это сериал "Кухня" то самый симпатичный это он)))) Как хорошо, что мы не работаем сегодня) #деньсдетьми #деньвикее #икея #каникулы

​Зачем много читать? Чтение дает много преимуществ. Несмотря на это, мы крайне редко находим хотя бы час в день для этого занятия. Чтение — это инвестиции в себя. И если на это не хватает времени, то не вините судьбу за то, что не добиваетесь целей. И я какое-то время говорила себе, что у меня нет времени на чтение и я лучше буду изучать онлайн-курсы и получать более сконцентрированную информацию, но сейчас снова склоняюсь к тому, что все равно нужно читать. Сегодня я расскажу о преимуществах, которые дает нам чтение. Научитесь лучше концентрироваться. Чтение - одна из тех вещей, которая легко помогает в состояние потока. Состояние потока — это ощущение полного погружения в деятельность, которой вы занимаетесь. Чем чаще вы в состоянии потока, тем счастливее. Расслабиться. Чтение оказывает большее влияние на психику, чем чай, музыка или прогулка. Это связано с тем, что отвлечение внимания на мир книги облегчает напряжение в мышцах и сердце. Вы можете получить советы от любого человека в мире. Только подумайте, многие люди ищут, как бы познакомиться с бизнесменом или ментором, который бы рассказал все секреты. А в мире столько книг, которые написали миллиардеры и всю накопленную мудрость можно узнать практически не приложив усилий. Пользуйтесь этим!

Спасибо @pac_land за чудесные дни с вами!!! Честно не ожидали, что детей будет кто-то занимать на каникулах, кроме нас. Отличные ребята. Справились на все 100% 💪💪💪 процветания вам и много участников 👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️

Кто работал? Кто устал? 😅😖 На новогоднюю неделю мы умчали в Финку 🤟. Дети ооочень ждали этой поездки. У нас уже входит в привычку каждые 2 месяца куда-то ездить с детьми🌍🎡🎢🚆🚗✈️ Август '19 - Финка Октябрь' 19 - Сочи Декабрь '19 - Финка Март' 20 -? Надо думать куда податься? 🤔 Июль '20 - уже забронирована Финка) Что посоветуете делать на весенние каникулы? Жду ваших советов 🙏 #holidayclubsaimaa #иматра #финляндия #новыйгод #каникулы #семейныйотдых👪

Финка привет👋. Мы скучали😘. У нашей семьи есть традиция 2-3 раза в год ездить в Суоми. Прекрасный отдых в Финке заключается в том, что ровно на неделю ты выпадаешь из обычного ритма жизни - а это вечный забег🎿 и попадаешь в сказочную страну, где тишь и благодать. Апартаменты, в которых мы останавливаемся, принадлежат Holiday Club, членами которого мы являемся вот уже 10 лет. Да, у нас этот год юбилейный оказывается)))) и больше 20 поездок состоялось. Надо бы посчитать) На этот раз мы в Иматре, Holiday Club Saimaa с 27 декабря по 3 января) #отдых #каникулы #новыйгод #holidayclub #holidayclubsaimaa

Новогодний наш корпоративчик. Подарила своим девочкам книги по развитию личности. Девчонки, спасибо вам за компанию. Было очень весело! @svetlanainrussia @solyanik_lyusya @ulya_simagina

Дорогие, с наступающим Рождеством!!!! Ещё два дня Адвента и 24 декабря мы будем праздновать день рождения Иисуса младенца!!! 😊🎁🎉 Мы вчера были на детском спектакле, а сегодня на собрании в церкви. Я так счастлива, что мама в 12 лет привела нас с собой в церковь. Здесь мы теперь всей нашей семьёй и главное, что детки с нами)))

День рождения только раз в году!!! 12.12 - красивая дата, у моего Милого был ДР. Мы наконец-то выбрались в @mamaliga_rest Мамаlыgу. 6 лет как живём на Ленинском, а проезжали все мимо. И зря!😂😅 @ginzaprojectspb стала только лучше. Молодцы ребята, держат марку. 💪💪💪 Ооочень вкусно поели в тихой уютной атмосфере. Места много, музыка ненавязчивая, официант Артём, кстати, кореец, вообще нас влюбил в себя, давно таких не встречали. В общем классно провели время вчетвером! Мы любим бывать именно вчетвером, но на мой день рождения решили позвать всю семью из 29 человек))))🎉🎉🎉 Так что ребята-родные наши, заранее приглашаю 😚