⠀ ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ, ГДЕ ТЫ? ⠀ Моя позиция всегда была и будет такой - верь во что хочешь, только мне не навязывай и обществу мозги не промывай ⠀ Например, я могу верить в то, что на небе живет единорог, предсказывающий наши судьбы. Одной верой я никому не наврежу ⠀ Но как только я начинаю её распространять, убеждать в ней других, это уже пздц и пропаганда ереси ⠀ Ясно дело, у всех своя голова на плечах. Но проблема в том, что люди очень любят снимать с себя ответственность и перекладывать её на что-угодно, кроме самих себя: бога, цифры, звезды и прочее ⠀ Так ведь гораздо проще жить, не правда ли? И главное если какое-то предсказание не сбудется, всегда можно придумать, а почему здесь не вышло, а вон там совпало. Главное иметь хорошую фантазию ⠀ А у различных астрологов, нумерологов и прочих пропагандистов антинаучных учений с фантазией уж точно всё в порядке ⠀ Вот и сидят они, делают деньги на желании людей узнать своё будущее ⠀ Мне порой хочется орать: 2019 год на дворе. Ну алё ⠀ Если астрология, нумерология и тд - науки, как их любят называть и ПРЯМ ТОЧНО РАБОТАЮТ, почему же ни одно серьёзное мировое научное сообщество до сих пор их не признали? ⠀ Неувязочка ⠀ Да потому что признавать тут нечего ⠀ Блин. Люди. У нас есть наука, исследования, мы создаём и пересаживаем искусственные органы, летаем в космос. У нас дома практически у всех крутая современная техника ⠀ Почему же до сих пор есть те, кто отрицает здравый смысл? ⠀ Да ладно просто отрицает... ещё и с пеной у рта пропагандирует.. ⠀ Плюс находятся те, кто помогает продвигать эту чушь, потому что за это не плохо платят ⠀ Вроде 21 век. Мы должны развиваться. Пока что как-то хреново получается.... ⠀ Давайте хоть иногда критически мыслить и нести ответственность за свою жизнь, а не скидывать её на мистику, магию, предсказания и прочее Мы сами хозяева своей судьбы и жизни. Она строится исходя из наших поступков и принятых решений. А не потому что сегодня седьмая звезда в созвездии бегемота ⠀ В науке есть и будут спорные моменты. Но если что-то нельзя доказать, хотя вроде для этого есть всё возможное, то стоит задуматься, если смысл заниматься самообманом #ndp_мысли

⠀ DOVE ⠀ Думаю многие слышали о новом проекте dove «Покажи нас» в поддержку разнообразия женских образов в рекламе Что сказать, идея супер. Даже если за ней лежит продуманный маркетинговый ход, такие проекты нужны - они привлекают внимание к восприятию женской внешности, заставляют задуматься, что все мы разные и не обязаны быть отфотошопленными девушками с обложки ⠀ Ведь именно стандарты красоты в основном приводят к нашим проблемам с самооценкой ⠀ Этой компании можно было бы дать пару очков за такой шаг. Но тут же придётся отнять ⠀ А всё почему? Потому что не нужно врать DOVE решили позиционировать себя этичной косметикой и свою рекламу они теперь продвигают с подобными лозунгами ⠀ И ведь у них даже есть доказательства - они же в белом списке PETA ⠀ Я сама не так давно не была в курсе, насколько недостоверная там информация. Спасибо тем, кто рассказал мне ⠀ Dove производится в Китае, где действуют обязательные тесты на животных. Согласно новому закону, в Китае теперь можно продавать продукцию без тестов...если только власти не сочтут её предположительно опасной и требующей тестов ⠀ На это Dove заявило, что если такая необходимость возникнет, продукт они отзовут и попросили власти уведомить их, если что ⠀ Лично я в сказки давно не верю. Вы думаете власти Китая с такими строгими законами (обязательные тесты для всех иностранных косметических средств) касательно тестов будут уведомлять Dove вместо тестирования? ⠀ К тому же материнская компания Dove уже выпустила один псевдоэтичный бренд ⠀ Этичность Dove - маркетинговый ход, не более. Этичность и Китай вообще странное сочетание ⠀ Почему же PETA внесла их в белый список? Потому что у этой организации, как не печально, довольно слабые критерии отбора и доверять ей не стоит. «Доверяй, но проверяй» как говорится ⠀ Подведу итог: тк бренд находится в Китае, не ясно, проводятся/будут проводиться тесты или нет. А значит белым он никак быть не может. Он в сером списке crueltyfree ⠀ Позиция бренда ясна - они нам и феминизм с бодипозитивом, и «этичность». Как такое не купить Не понятна позиция тех, кто зная о неточной информации PETA, продолжает преподносить компанию как этичную Но, как говорится, за деньги можно купить всё

⠀ ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНЫЙ СЕКСИЗМ ⠀ «Я не понимаю смысл феминизма, в России к женщинам относятся гораздо лучше» ⠀ Вы часто слышали подобное? Я да ⠀ Феминисток обвиняют в чрезмерной придирчивости, ущемляемости, в то время как, по мнению патриархальных персон, в нашей стране о женщинах как раз заботятся ⠀ Что же это за забота? ⠀ ◾️Женщин пытаются ограничить от тяжелого труда, создав целый список запрещённых профессий ⠀ Мол это вредно для нас. Вот только тем самым у нас отнимают право решать, что нам делать со своим организмом, оценивают, лишь глядя на биологический пол нашу выносливость и силу. И вообще, нам вредно, а у мужчин на всё иммунитет и они все поголовно сильные? Смешно ⠀ ◾️Мы якобы должны с улыбкой принимать комплименты, радоваться уступленному месту в транспорте, помощи с пакетами, оплате счета в ресторане и тд ⠀ Обществу плевать, нужно ли нам всё это. А патриархальные персоны не хотят видеть во всем этом несправедливость: устают все, помощь может быть нужна любому человеку в независимости от пола, комплименты любят не все ⠀ Но зачем об этом думать? Ведь так женщинам показывают мужскую опеку, без которой мы же прям никуда. Тем самым указывая нам на то, что мы слабые и нам обязательно нужны рядом заботливые мужчины ⠀ Нет блять. Нам в первую очередь нужны равные зарплаты и закон о домашнем насилии ⠀ Конкретно о комплиментах: мы мол должны мечтать о мужском одобрении нашей внешности. Ага, как же ⠀ ◾️Детей оставляют с матерями в большинстве случаев ⠀ А ничего, что в большинстве случаев отцы не хотят принимать участие в воспитании даже того ребёнка, с которым живут в одной квартире? Мол не мужское это дело ⠀ ◾️Армия ⠀ Тут даже говорить не о чем. Обязательной армии в принципе быть не должно. Женщинам не нужны поблажки в виде освобождения от службы Лучше пусть будет контрактная армия, в которой будут служить все, кто хотят, в независимости от пола ⠀ Все наши так называемые поблажки, не более, чем снисхождение, за которым следует вагон обязанностей, принижение, как умственное, так и физическое, плюс отсутствие прав. Не только законодательных ⠀ Нафиг нам эти поблажки? Уж больно дорого они обходятся ⠀ #ndp_feminism

⠀ Никто не вправе ставить под сомнение вашу сeксуальную ориентацию и гендерную идентичность ⠀ Это только ваши ощущения. Лучше вас самих о них никто не знает ⠀ Вы не обязаны никому ничего доказывать, чтобы как-либо себя идентифицировать. И так же вы не обязаны вешать на себя ярлыки ⠀ Вам не нужно иметь сeксуальный контакт с девушкой/парнем, чтобы иметь право называть себя бисексуалкой_ом Тоже касается и пансексуальности ⠀ Вам не нужно делать операции, проходить гормонотерапию, если вы этого не хотите, чтобы к вам обращались в нужном и комфортном местоимении ⠀ Вы можете «менять» ориентацию ⠀ Что это значит? Это значит осознавать ⠀ Считали себя гетеро, но поняли, что вы гей? Думали что вы пансeксуальны, но оказалось, что бисeксуальны? ⠀ Это же отлично! Возможно теперь вы лучше себя понимаете! Никто не вправе вас осудить! ⠀ Вы можете всю жизнь искать себя. Или не искать совсем, потому что вам не важно, какая у вас ориентация. Вы просто живете ⠀ Живите так, как вам комфортно. Главное старайтесь не причинять боль другим ⠀ Пожалуйста, хватит пытаться загнать людей в ловушку ярлыков, которые невозможно снять, от которых не избавиться Всё это мелочи ⠀ Хватит требовать от людей, чтобы они «определились со своими предпочтениями». Никто никому ничего не должен. Не требуйте от людей каминг-аута. Это личное дело каждого_й ⠀ Самое важное в этой жизни - быть собой Не идите на поводу у общества ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Я не обязана выглядеть «женственно» или «мужественно», чтобы называть себя агендеркой. Это мое дело Я не обязана кому-либо доказывать свою сeксуальную ориентацию Я могу находиться как в моногамных отношениях, так и в полиаморных, так и вообще ни в каких ⠀ Правил нет. В вопросе ощущения себя их быть не должно #ndp_могии

⠀ У меня есть чёткое правило: не общаться близко с гомо-, би-, пан-, трансфобами, лукистами и сексистами ⠀ Я свожу общение с такими личностями до максимально необходимого в заданной ситуации. И только потому, что сидеть в идеальном мире с суперскими персонами не выйдет, как бы не хотелось ⠀ Но дружба и иные более тесные контакты - нет ⠀ За это меня тут недавно обвинили в слишком радикальном настрое ⠀ Мол я же могу общаться и пытаться менять мировозрение человека ⠀ И сам человек же может измениться. Тем более если во всём остальном он_а не такой_ая уж плохой_ая, то зачем сразу ставить крест ⠀ Ну во-первых, я не ставлю крест. Просто фильтрую своё личное окружение. Я хочу, чтобы близкие мне люди разделяли мои убеждения. Иначе странно называть их близкими (лично для меня) ⠀ Во-вторых, я не обязана вести просветительскую деятельность. Я уже много раз пыталась. Если человек не захочет услышать и вникнуть, я могу обговориться хоть - толку не будет ⠀ Так почему я должна тратить свои силы и ресурсы на этого человека? ⠀ В-третьих, мне часто просто неприятно общаться с такими людьми. Будь они хоть 1000 раз прекрасными в иных светах жизни ⠀ И на всё это я имею право ⠀ Я понимаю, что человек может измениться. Я сама очень сильно изменилась за прошедший год ⠀ Но, как говорится, когда изменишься, тогда и поговорим ⠀ Это не делает меня радикальной. Согласитесь, мы все формируем близкое окружение из тех людей, с которыми нам комфортно. Мне с такими не комфортно ⠀ Я не призываю вас вести себя так же ⠀ У вас может быть иной взгляд на данный вопрос ⠀ И не мне говорить о том, чей более правильный ⠀ Если вам комфортно, если вы хотите менять людей, даже заядлых сексистов и гомофобов, я искренне желаю вам удачи и побольше терпения ⠀ Я же хочу, чтобы меня окружали люди, которые смотрят на мир так же, как и я ⠀ P. S. И ещё я могу точно сказать, что если человек изменился, если раньше за ним_ей были все эти грешки, а теперь он_а, грубо говоря, прозрел_а, я не буду тыкать и говорить «вооот, а раньше ты был_а такой плохой». Менять мировозрение нормально и классно. И я надеюсь, что большинство персон, которые поддерживают дискриминации, рано или поздно его изменят ⠀ #ndp_мысли

⠀ Из-за того, что везде и всюду нам транслируют отфотошопленные идеальные тела, мы понятия не имеем, как может выглядеть нормальный человек ⠀ На обложках журналов, в большинстве фильмов и в том же Инстаграм мы видим идеально гладкую кожу, прически, будто только из салона, и, конечно же, исключительно худую и подтянутую фигуру ⠀ У нас с детства создаётся ощущение, что люди должны выглядеть именно так и никак иначе ⠀ Поэтому глядя на себя в зеркало, или на окружающих нас людей, видя, что мы и они совсем не такие идеальные, как якобы должны, мы начинаем загоняться: пытаемся менять себя и других, в надежде стать похожими на лицо с обложки ⠀ И вроде бы мы понимаем, что эти фотографии обработаны, что на лицах этих людей порой приличное количество косметики, скрывающей те же прыщи или шрамы, что есть и у нас, мы всё равно стремимся быть такими, как они ⠀ Даже когда мы осознаём, что модели часто больны рпп, нас это не останавливает ⠀ Мы будто запрограммированы на эту безуспешную и нездоровую гонку ⠀ Мы вкладываем деньги, силы, здоровье, лишь бы получить результат. Отказываемся любить себя и принимать. Становимся всё более несчастными... ⠀ Просто представьте, как проще мы бы жили, если бы нам показывали настоящих людей: худых и толстых, с прыщами и без, со шрамами и растяжками, неидеальными прическами и с не только гладко выбритыми телами, с косметикой и без неё ⠀ Мы бы понимали, что мы - просто люди ⠀ Мы не единственные, кого может обсыпать после вчерашнего торта ⠀ Не единственные, у кого есть целлюлит и складочки на животе ⠀ Мы бы знали, что нам решать, брить волосы на своём теле, или же оставить, накраситься сегодня, или пойти без косметики ⠀ Нам не нужно было бы меняться в угоду каким-то там стандартам ⠀ Мы могли бы меняться исключительно по своему желанию или же не меняться вообще ⠀ Мы могли бы быть гораздо счастливее ⠀ И знаете, я не верю что подобный мир - утопия ⠀ К нему ещё очень долго идти. Но я хочу верить, что у нас получится его построить ⠀ #ndp_мысли

⠀ ВЕГАНСКАЯ БЫТОВАЯ ХИМИЯ И КОСМЕТИКА ⠀ Вопрос очень и очень сложный ⠀ Помимо того, что в составе данной продукции не должно быть пжп, она ещё и не должна тестироваться на животных. Только тогда продукция может зваться веганской ⠀ На сайте peta.org можно посмотреть белые и чёрные списки производителей. Они постоянно обновляются. Но порой, как не печально, на этот сайт попадает продукция, которая всё же тестируется на животных. Crueltyfreekitty более честный ⠀ Есть фирмы, у которых часть продукции этичная, часть нет. Например с шампунем всё ок, а крем для лица тестируется. Тут нужно быть бдительными. Порой приходится писать производителям и уточнять, какие тесты они проводят. Но, как говорится, тут можно напороться на враньё. Знаю такие случаи ⠀ На сайте iHerb можно заказать веганскую бытовую химию и косметику. Достаточно выбрать нужный раздел и поставить фильтр vegan и cruelty free (нет жестокости) ⠀ Причём бытовая химия с iHerb не проходит обязательные тесты, которые по закону должны делаться при ввозе в Россию (из-за них даже если вы купите продукцию, производитель которой не проводит тесты, она все равно будет тестироваться) ⠀ В lush и organic shop есть веганская косметика. Ищите значок vegan на упаковке ⠀ Единственная проблема: я так и не нашла веганские прокладки. Так что для этичной жизни остаётся пользоваться или многоразовыми (для меня не вариант), или менструальной чашей. Надеюсь я когда-нибудь приду к последней ⠀ На первый взгляд кажется, что очень уж много мороки. Но по сути вам просто нужно найти те средства, которыми вы будете пользоваться на постоянной основе, запомнить и всё. Вы же не будете постоянно менять шампунь или средство для мытья пола? Просто отберите для себя список производителей, продукция которых не стоила кому-то жизни. И всё ⠀ P. S. Хочу напомнить, что тесты на животных себя не оправдывают, и продукция, которая показала нормальные результаты, может повести себя совершенно иначе, когда её будет использовать человек. Тоже относится и к лекарствам. ⠀ #ndp_vegan

⠀ НИКТО НЕ УЩЕМЛЯЕТ МОГИИ+ ПЕРСОН ⠀ Никто не запрещает им встречаться, жить вместе. Вот только им нужно быть готовыми, что за это их могут избить, уволить с работы, выкинуть со съёмной квартиры. Ну а встречаться никто не запрещает ⠀ Никто не запрещает им идентифицировать свой гендер и ориентацию как угодно. Но только им нужно готовиться к тому, что на них точно выльется тонны гомофобии, бифобии, трансфобии и прочего говна. А так никто не запрещает ⠀ Даже жить вместе им никто не запрещает. Но мечты о браке и детях можете откинуть. Ишь чего удумали ⠀ Каждый_ая, кто говорит, что в России никто не дискриминирует могии+ персон, после своей напыщенной речи о том, что никто никому ничего не запрещает, обычно всегда выскажет своё длинное НО и заявит, что лично он_а не против, но только делайте всё за закрытой дверью. Чтобы дети вас не видели ⠀ И весь этот пздц в России ещё цветочки ⠀ В Брунее вступил в силу закон, согласно которому за однопoлую связь предусматривается смертная казнь ⠀ Помимо этого, они ещё могут избить камнями ЖЕНЩИНУ за супружескую измену и аборт. Мужчин избивать за измену, видимо, будут. Им можно ⠀ Варварство? Ещё бы ⠀ Можно много чего сказать об этой стране ⠀ Но давайте поговорим о русскоговорящих. Ведь именно жители этих стран, включая Россию, написали кучу одобрительный комментариев под данной новостью ⠀ Эти люди не где-то там в далекой стране. Они среди нас. И они готовы убить вас за вашу ориентацию ⠀ А так же закидать камнями любую женщину, которые решила, что у неё есть право на собственное тело ⠀ Делайте выводы ⠀ Борьба за права могии+ персон нужна во всех странах ⠀ Феминизм нужен во всех странах ⠀ Мы ещё очень далеки до цивилизованного общества. Все мы ⠀ #ndp_могии #ndp_feminism

⠀ Знаете, я устала быть вежливой с людьми, которые этого не заслуживают ⠀ Раньше, я всегда старалась вести себя с посторонними максимально мягко, вежливо, сдержанно. Настолько, насколько это возможно ⠀ Нет, я не терпела откровенное хамство. Но некие наезды могла ⠀ Могла подолгу разъяснять что-то людям, которые постоянно требовали от меня информационного обслуживания, наплевав на мои ресурсы и возможности ⠀ Они могли наезжать, принижать меня. А я старалась быть вежливой Но сейчас я сижу и думаю - какого хрена? ⠀ Почему я должна уважать тех, кто пришёл повысить свою самооценку за мой счёт? Я никому ничего не должна ⠀ И вы тоже ⠀ Если у вас есть ресурсы вести тяжелые переговоры с не самыми приятными людьми, силы спорить, доказывать что-то - я за вас рада. Правда. Но если нет, никто не вправе от вас этого требовать ⠀ Даже если вы занимаетесь активизмом ⠀ Делайте то, что вам по силам Каждый вклад важен, помните? ⠀ Активистки_ы, как сказала одна блогерка, никому ничего не должны ⠀ Цените себя. Не общайтесь насильно с токсичными персонами, если не можете/не хотите ⠀ Людям, которые приходят и что-то требуют, без каких-либо просьб, которые наезжают, не нужна правда ⠀ Им нужно эмоциональное и информационное обслуживание ⠀ А вы хотите его оказывать таким людям?

⠀ Ваше мнение заканчивается там, где начинаются чужие личные границы ⠀ Это касается абсолютно всех вопросов: устройства чужой жизни, внешности, отношений, работы и даже покупки новых кроссовок ⠀ Если человек не просит вас высказаться по данному вопросу - не высказывайтесь ⠀ «Мне что, теперь нельзя своего мнения иметь?» О нет, что вы, можно. Но оно должно быть тихое и молчаливое, если им не интересуются ⠀ Любое мнение - это оценка. Даже совет - оценка, ведь вы смотрите на ситуацию и оцениваете, как лучше или хуже можно было бы поступить по вашему мнению ⠀ Вопрос, а человеку нужна ваша оценка? Особенно если вы посторонняя личность? ⠀ Сомневаюсь. Ведь будь она нужна, вас бы спросили ⠀ Но даже если вас спрашивают, давайте не забывать о вежливости? «Мне идёт эта вещь?» на этот вопрос можно ответить как да, так и нет, или же предложить помощь с подбором другой вещи А можно обосрать вкус человека, назвать его выбор говном. Это уже некультурно, согласны? ⠀ Многим кажется, что в подобных оценках и советах нет ничего такого. Вы ведь хотите как лучше (не все конечно. Но с такими людьми вообще разговор короткий) Но задайте себе вопрос: вы хотите чтобы было лучше кому? Вам или другому человеку? Всё же другому? Но откуда вам знать, что лучше для него_ё? ⠀ Естественно, если этот человек ваш друг или подруга, то тут границы немного смазаны: возможно у вас заведено давать советы и оценки, не спрашивая. Это уже ваши правила, надеюсь они устраивают обе стороны. А чтобы это понять, неплохо бы всё обговорить😉 ⠀ Однако посторонние люди не должны лезть в чужую жизнь ⠀ ◾️Не надо говорить, хорошая ли у человека жизнь, или же нет, если не спрашивали ◾️Идёт ему_й одежда/прическа/макияж, если вас не спрашивали ◾️Вам не нравится чей-то партнёр_ка? Ну так он_а не ваш_а, успокойтесь. Хотите высказать опасения? Спросите, интересуют ли они другого человека ⠀ Пожалуйста, давайте уважать друг друга. Если в вашу жизнь будут лезть другие люди и указывать, как правильно, а как нет, вам вряд ли это понравится ⠀ #ndp_личныеграницы

⠀ ПЧЁЛЫ И ВЕГАНСТВО ⠀ Если с тем, что веганы не употребляют мясо всегда всё понятно, то к молочке и яйцам обычно есть вопросы Но отказ от этих продуктов всё же довольно легко объяснить ⠀ Но как только речь заходит о мёде, люди теряются: кто-то даже не подразумевает то, что веганы могут не употреблять мёд, кто-то думает, что это уже конкретные придирки, мол в употреблении мёда нет ничего страшного ⠀ Давайте разберёмся ⠀ ◾️Мёд, как и яйца, молоко и тд , - это продукт эксплуатации ⠀ Пчёлы производят мёд для себя. В них не заложено природой делать мёд для людей. Получается мы приходим и просто нагло его крадем Даже если пасека создавалась именно с этой целью, пчёлы то контракт на производство не подписывали🤷🏼‍♀️ ⠀ ◾️На самом деле этот вид животноводства не так уж безобиден ⠀ ▫️в процессе работы даже очень аккуратные пчеловоды могут убить много пчёл ⠀ ▫️некоторые прибегают к искусственному оплодотворению матки: для этого от трутня нужно получить спeрму. Его либо обезглавливают (центральная нервная система при этом получает электрический импульс, что вызывает своего рода сeксуальное вoзбуждение), либо сильно сдавливают голову и грудную клетку ⠀ ▫️Маток часто убивают, чтобы заменить на новых, более продуктивных ⠀ ▫️Мёд - это еда пчёл Если её забирают, что же им есть? Как я уже сказала, у них нет плана прокормить кого-либо, кроме себя ⠀ Его часто заменяют на сахарный сироп, который адекватным эквивалентом мёда не является, что приводит к заболеванию пчёл и сокращению их жизни ⠀ Есть довольно спорные заявления о пользе мёда. Многие говорят, что он не только не полезен, но и как раз таки наоборот, очень вредит. Особенно маленьким детям ⠀ Но в этом посте речь не о пользе продуктов ⠀ Я не могу заставить вас отказаться от мёда. Это не в моей власти ⠀ Я лишь могу рассказать, какой ценной он добывается ⠀ Я понимаю, что мёд используется не только в качестве еды, но и порой для лекарств (сама раньше при поездке в Туапсе запасалась прополисной мазью) ⠀ Но если поикать, то, думаю, можно найти аналоги без мёда. По крайней мере мне данный продукт не понадобился ни разу в течении более, чем одного года ⠀ Так что выбор, как всегда, за вами

⠀ ⁉️Почему диеты не работают? ⁉️И почему нужно не худеть, а налаживать отношения со своим организмом? ЧАСТЬ 1 ⠀ Постараюсь объяснить ⠀ ◾️Диеты - это ограничения в питании ⠀ Мы фактически пытаемся обмануть свой организм: ▫️едим не то, что он требует в данный момент, а то, что диета называет «полезной едой» ⠀ ▫️ограничиваем себя в калориях. Организм требует еды? А мы такие «нет, нельзя, норма уже достигнута». И пофиг, что у нас присутствует откровенное чувство голода ⠀ ▫️порой ограничения доходят до того, что мы не только не наедаемся, не едим то, что действительно хотим, но ещё и не набираем нужные макроэлементы, что, естественно далеко не полезно ⠀ Любое ограничение всегда давит психологически. И, рано или поздно, заканчивается срывами. В итоге вы съедаете всё то, что себе запрещали, начинаете чувствовать вину, садитесь на ещё более жестокую диету, наказываете себя спортом и...привет рпп ⠀ ◾️Нельзя просто взять и резко начать питаться в разы меньше, чем делали это раньше. Это замедляет метаболизм Организм как бы переходит в режим экономии энергии и делает запасы. Он думает, что голодает Диета может помочь вам сбросить вес один, два раза. Но в итоге процесс остановится, если не пойдёт в обратную сторону ⠀ ◾️Диеты твердят о жиросжигающих продуктах, индустрия похудения рекламирует нам различные БАДы, которые помогут нам избавиться от жира ⠀ Я через это проходила Ни один продукт не поможет вам сжечь жир. Почему рассажу в следующих постах И уж тем более не поможет волшебная пилюля Не тратьте деньги и здоровье и не кормите коммерческие организации, которые вам их предлагают ⠀ ◾️Цель любой диеты - сбросить лишние кг Но кто решил, что они лишние? Условная норма? А ничего что вес зависит от кучи факторов, включая количество воды в организме, которое меняется в течении дня, мышц и прочего? ⠀ Даже этой информации достаточно чтобы понять, что ни одна диета не поможет вам похудеть. Более того, вам не нужно худеть. Вам нужно учиться понимать свой организм ⠀ Еда нужна для насыщения, для энергии. Наладить отношения со своим организмом и питанием, значит начать есть тогда, когда вы действительно голодны. И столько, сколько вам действительно нужно для насыщения