Я благодарна Вселенной за то, что с каждым днём я притягиваю всё больше невероятных людей в свою реальность. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Люди, которые меня окружают, живут любимым делом, у них горят глаза от того, сколько в них энергии и любви. Они знают чего хотят, они знают себе цену и добиваются любых высот. Их внутренний огонь заставляет просыпаться каждый день и заниматься только тем, чего желает сердце. Это свободные люди. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Вселенная, спасибо!💫 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ P.S.: один из этих людей сделал этот кадр✨ @ddeevofficial , спасибо 🙏🏼

Кажется, я нашла что-то интереснее, чем тренажёрный зал🤔⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Давно смотрела на ребят, которые катались на сапах и грезила попробовать встать тоже. Со стороны кажется, что это очень просто. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ «Ну, едет человек на доске, ну гребёт веслом» - опрометчиво думала я😅 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Я прочувствовала каждую группу мышц от икр до плечей, одновременно получила адреналин от падения и была обласкана тёплым морем. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Кайф💔

Можно мне на обложку самого крутого журнала? Такое могли сотворить только профи⬇️ Mua: @matilda_pro_makeup Ph: @alexey.professional Jewelry: @olesyasuge_jewelry

весь мир в моих руках. Jewelry : @olesyasuge_jewelry

ТОП БЕСЯЧИХ ВЕЩЕЙ ИЗ ТИНДЕРА ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. Вопрос : «А почему ты лысая?». Тут без комментариев, но... парни, вы реально не догоняете, что это отталкивает? Я сама тебе расскажу, если посчитаю нужным🙄 2. «Ты замужем?» Естественно! А ещё у меня бэбик дома, именно поэтому я здесь! Но раз есть такой вопрос - это значит, что люди сталкиваются с подобным. Никогда не понимала отношения, где кто-то позволяет себе сидеть на сайтах знакомств🥴 3. Сообщение на WhatsApp типа «Я видел тебя в Тиндере. Решил найти твой номер и написывать тебе без твоего согласия». Эмммм. Это норм? Откуда номер, Шерлок?🔎 4. Описание профиля типа «Я полный распиздяй, мудло, хамло, если тебе нужен папик - иди лесом». Ты чё здесь делаешь, обиженка? Таких кто-то свайпает вправо? 5. Фотки парней с фильтрами из снепчата или фото на фоне неубранной хаты. What? Закажи фотосессию у нормального фотографа, ну! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Девочки, дополняйте список⬇️🥴

Негативная картина мира + страхи = перманентная тревожность ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Вчера я в сториз я делилась тем, что живу с тревожностью, подкрепённой страхами за моё будущее и получила массу сообщений о том, как трудно вам приходится в эти непростые времена и о том, что вы разделяете это состояние со мной. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Но сегодня я хочу поддержать каждого из вас. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Во-первых, знайте, что вы не одни. Вы не лузеры. Вас не одних поимела жизнь. Да, нам всем нужна помощь. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Вот несколько инструментов, которые могут вытащить вас из грустного состояния: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1️⃣Научись фокусироваться на положительных событиях. По статистике 7 из 10 новостей негативные. Я себя не раз ловила на том, что во время карантина я то и дело забивала в google «новости» и сильно расстраивалась из-за того, что видела. Помимо этого чаще замечай хорошее вокруг себя. Отлипни от телефона и сделай несколько вдохов. Станет легче. 2️⃣Стоит проанализировать, что тебя радует, а что расстраивает. Раздели лист бумаги на 2 столбца и выпиши по 10 пунктов. Чаще радуй себя тем, что в столбике «радует» и сведи на минимум соприкосновение с моментами из второго столбца. 3️⃣Заведи интимный блокнот. Выписывай туда любое твоё достижение. Даже самое маленькое. Я веду такой блокнот уже год, там есть даже такие пункты, как «я сходила на свидание»😅 Достижение в наши дни! 4️⃣Стань родителем для своего внутреннего ребенка. Он страдает без твоего внимания. Научись заботиться о себе. Спроси своего ребёнка : «Чего тебе хочется? Как я могу утешить тебя?» Это может быть прогулка с любимой музыкой в ушах, вкусная пицца за ужином с кем-то, книга на ночь, ванна с пеной, сериал с чипсами. 5️⃣Найди увлечение по душе. Такое дело, от чего бабочки в животе и огонь в глазах! Я вот лично обожаю проводить время на студии, работать со звукорежиссёром и восхищаться тем, что выходит после двух часов плотной работы. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Продолжение в комментах⬇️

@ramilka_alimka - Сияй✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Немного простужена повсеместными кондиционерами, но так хочется не останавливаться и делать хоть маленькие шажки к своей цели и показываться в ваших лентах, чтоб вы обо мне не забывали🙌🏽 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Как вам кавер? На что делаем следующий? Piano : @kamik_singer

АМА СЭВЭДЖ

Время пострелять🔫💖