3 роки свого життя, я просто жила в залі. ▪️ Я не пропускала тренувань, навіть на новий рік і власний день народження) Пп головного мозку?) Та ні, але я пила все без цукру, чай і кава мені тоді були найсмачніші! Шоколад я могла з‘їсти, але тільки до 12 дня, як і фрукти. Об 11-тій вечора, вже солодко спала і прокидалась без будильника. А їжа не керувала моїм мозком, я чітко знала що треба організму, і була байдужа до цих спокусників - 🍕🍔🍭🍫🍩🥐 ▪️ Єдине питання - хто вкрав ту людину?😅 Звичайно у всього є логічне пояснення, і причини моєї паузи були (наперед, вагітною я не була😂, це взагалі не пов‘язано ні з чим фізичним, всі затики завжди з голови) ▪️ Зараз я повертаюсь, і як це важко, знають тільки ті хто закидав😅 Як пересилите себе?) Коли вже зникнуть оці «ой ну сьогодні я втомилась», «перенесу на завтра». Чого не можна просто клац, і знов бути суперрежимною, чіткою, і шокуючи всіх гостей не їсти торт на жодному святі🤣 ▪️ Надіюсь, степ бай степ, з підтримкою чоловіка, і мого тренера все вийде!💪🏻 Точніше вже виходить🙈 В мене - 4,5 кг, і набагато краща форма! Все це поки заслуга @dimkaivaniuk 😅 Бо харчуванням я ще троши грішу) А от в залі, все під контролем😂 ▪️ Дівчатка, якщо ви не можете себе пересилити і піти в зал самостійно, не пошкодуйте коштів, візьміть тренера. ☑️з ним зникає відчуття дискомфорту. ☑️питання «що робити?» відпадає автоматично, програму, техніку вправ і навіть раціон все допоможуть підібрати під тебе. ☑️мотивацію теж підкинуть, ну соромно прогулювати і лінуватись, коли біля тебе ходячий приклад!) ▪️ Радити буду звичайно ж свого @dimkaivaniuk 💪🏻 Зараз він тренує в Next fitness hall, хвалити не буду, бо головне - результат, а він прекрасний!) Пост-мотивація і вам і собі! Пора дівчатонька, поораааа!) ▪️ P.S. Цей комбез від @bezbrendu.sport просто🔥 Найзручніша річ для залу яку я мала! В ньому не жарко, бо тканинка спеціальна, не затримує вологу, сидить шикарно і він такий стильний! Є в кількох кольорах і принтах, дівчатка забігайте🙈 ▪️ Як ваші стосунки зі спортом?) Є тут хто кидав і повернувся?)

Мої основні принципи по життю👇🏻 ▪️ 🖤Я майже ніколи не зарікаюсь. Бо я «сьогодні», не можу ручатись за себе рез рік, п‘ять, двадцять) Сьогодні я дивитись не можу на велосипедки, а завтра не вилажу з них, і приклад найпримітивніший, а так може бути зі всім, самій цікаво, як все повернеться далі?🤔 Може колись я стану вегетеріанкою? Або переїду жити в Азію і буду їсти 🦗🕷🦂?😅 . 🖤Ніколи не пробачу зради. Думаю отут все буде стабільно завжди😂 Ні від коханої людини, ні від друзів, близьких, такого не пробачила б. Причин кілька - людина яка йде на таке раз, піде й другий. А ще, чоловік який зраджує робить це свідомо, йдучи на такий крок, він готовий, що його «спалять», і раз ви попереджали «все крім цього», він пам‘ятає, що з рук це не зійде, але надіється) Така ж схема і з друзями) . 🖤Не мучаю себе нав‘язаними кимось принципами. Треба вставати рано, бо це правильно! А якщо я щаслива коли сплю до 10?😅 І це не шкодить нікому і нічому?) Поки можу - сплю як захочу😂 . 🖤Я вірю, що сенс життя в тому щоб бути щасливим. Крапка!) . 🖤Терпіти не можу коли осуджуть мій вибір. Чого б це не стосувалось. «Фу, шо за 💩 ти слухаєш? Правильна музика така й така». Не знаю коли до людей дійде - ми всі різні, і вподобання різні, і люди які слухають реп, шансон, або рок, однаково не погані і не хороші, і кожен має право слухати, вдягати і робити що йому подобається. . 🖤Я вірю в карму. Що посієш - те й пожнеш. Але при цьому, з людьми стараюсь бути «дзеркалом». Як до мене, так і я🤷🏼‍♀️ І «підставляти другу щоку» точно не про мене) . 🖤Завжди ставлю, прописую цілі і бажання. Від великих і масштабних до найменьших і побутових. Набагато швидше дійдеш, якщо знаєш куди саме треба👌🏻 . 🖤Вірю що ми творці власного життя. Ні політика, ні країна, і навіть ота тітка не винна в твоїх проблемах, невдачах. . 🖤Не шкодую ні про що в минулому. Я вдячна кожній події, кожній людині на моєму шляху, я стала тим ким є тільки завдяки отриманим урокам і життєвому досвіду) ▪️ P.S. Це фото тепер улюблене🙈

Уявили як вони пахнуть?🤍 Веснооою і підсніжниками! І я про квіти якщо що🙈 ▪️ А парфуми теж весняні, свіжі, легкі!) Було б класно, щоб з фото, можна було як колись в журналі - потер і понюхав😅 Не прогадаєш😂👌🏻 ▪️ А ще не прогадати можна з сайтом parfumcity.com.ua, бо в них аромати можна спробувати, і доставка безкоштовна) Ну і ціна супер приємна!) Замовляєш 2 аромати 3-й в подарунок!) 3=6, 4=8 і так далі. А з моїм промокодом «marina.z.t» отримаєш мініатюру парфумів у подарунок!) ▪️ Як раз чудова нагода потішити коханих перед Днем закоханих😌 ▪️ Було колись, що не вгадали з ароматом?) Чи завжди в яблучко? Одного разу Ярослав дуже хотів парфуми Valentino, а коли я подарувала, розінравились😂 От як було не злитись?😅

Як я скучила за цими відчуттями!) Треба частіше балувати себе зйомками!) Це важливо відчувати себе впевненою, красивою🤎 ▪️ За ідею дякую @vova.garanovsky 🙌🏻 Та за образ @galyna_kukharchuk , @galactik_makeup_hair_studio 👌🏻 Лишилось дочекатись фото😅

Зніми цю мить! - На ній ми такі класні! Життя летить! Екрани старі гаснуть! Лови момент! - Ці кадри такі шалені! Це наше місце! Це наше небо!☁️ ▪️ Знаєте з якої пісні слова?) Вона мені дуже подобається, дивлюсь на це фото і грає в голові, тому лишаю тут, собі і вам на пам‘ять🙌🏻 ▪️ А ще є гарна новина - я почала писати серію постів про наше знайомство😂 Гляди, до річниці весілля допишу🤣🤣🤣 Ще треба нову зйомку, спеціальну під цю розповідь, гарну, романтичну, може навіть пристрасну, і головне і найскладніше - з @yaroslav.smal 🤣 ▪️ Ставлю ціль, дедлайн, мастхев - затягти його, всіма правдами і не правдами😂 Зовсім вже від рук відбився) Дя, @yaroslav.smal ?) ▪️ Дівчата, діліться, як розвести чоловіка?😂 Що обіцяти натомість?🤣

Яке фото краще? 1,2 чи 3?) ▪️ Тут☝🏻 я якщо що спала годинки 4, хороший макіяж, правда?😅 Насправді @morhunskaya_makeup має просто золоті ручки, так вже гарно все підкреслила! Пару годин в кріслі, і ідеальна шкіра, скули, великі очі на місці, і губи можна не колоти😅🙌🏻 ▪️ Мені подобається перевтілюватись! Треба частіше не боятись експерементувати і пробувати щось цікавіше, бути інакшою🙈 ▪️ В мене до речі з‘явилась ідея, почати вести рубрику з рекомендацією косметики, засобів для догляду і тд. Ділитись буду тільки тим що обожнюю сама, а показати є що, і з бюджетних варіантів, і з люксових) Постійно пробую щось нове, і знаходжу ще краще ніж було😌 Я час від часу роблю огляди сторі, але за добу вони зникають, і пости можна зберегти🙈 ▪️ Як вам така ідея?) Заходить?) Робимо?)

В нас дуже спокійна неділя😌 І вам такої ж бажаю🖤 ▪️ А ще я оберу когось серед лайків під одним з останніх 4-х постів, включаючи цей, і подарую 500 грн на картку, просто так, щоб вихідний був ще приємнішим🙈 Якщо поставив(ла) лайк, став ➕ в коментарях. Оберу сьогодні ввечері!) ▪️ Ця піжамка - 🖤 Колір, фасон все прямо в сердечко! Катюша - @kates_pajamas шиє таку красу в різних кольорах, модельках! З натуральних тканин і все по мірочках, тому з розміром прогадати нереально!) Зберігай собі 👉🏻 @kates_pajamas

Надивилась я того пінтересту, надихнулась і захотіла фешн в своєму гардеробі😅 В мене це одне з найбільших джерел натхнення на образи, фото, стиль і настрій в цілому🙈 ▪️ Я й подумати не могла, що мені так пасуватиме шкіряна рубашка!) Ці рукава, колір, універсальність💔 В голові вже сотні луків!) ▪️ Щиро ділюся сторінкою - @de_moda_room 🙌🏻 В них такі стильні речі, і за тааакииими цінами! Моя рубашечка 699 грн🙀 Така є ще чорна) Вдвічі приємніше, бо це укр. виробник!💪🏻 ▪️ А де ви черпаєте натхнення?

В мене давно такого не було в діректі) І я не думала, що вії можуть викликати стільки інтересу😅 «Як ти доглядаєш?», «Це ламінування?», «Якою тушшю користуєшся?», «А що то за сироватка?» і моє улюблене - «Де нарощуєш»?🤣 ▪️ Почну з кінця - НІДЕ🤪 Але в @babakaieva_beauty_studio вам можуть наростити дуже природньо і гарно, без 100D😅 На 2-му фото відповідь на питання, чому я не нарощую, бо з ламінуванням свої🔥 А з якістю в @babakaieva_beauty_studio реально як нарощені) Вони дуже класно роблять і оформлення брів, і ламі вій і брів, і мейки, все на вищому рівні. Дуже рекомендую🙌🏻 ▪️ Мої кілька правил в догляді: ☑️Ніколи не лягаю спати не змивши туш, вона дуууже пересушує вії, практично будь-яка. ☑️Майже регулярно користуюсь маселками, касторове, арганове гарно насичують вії. ☑️Користуюсь сироваткою для вій, магазинною, а не домашньою, вона теж класно відновлює, а якщо нанести під туш, не тільки береже їх від пересушування, а й робить густішими, довшими. Не пропусти завтра сторі, покажу і розкажу🙈 ☑️Туш, вона звичайно теж дуже важлива. Я постійно пробую нові, є вдалі експеременти, є й не дуже. Зараз користуюсь від фірми Lambre, дуже подобається. Теж покажу завтра в сторі) ☑️Роблю ламінування. Регулярно, мені дуже подобається ефект🙌🏻 ▪️ А ви?) Нарощуєте, ламінуєте?)

Дочекалась, коли фото з пінтересту, в моєму профілі😅☺️ ▪️ Просто побажаю вам бути сьогодні зарядженими як ваш телефон, надіюсь не забули поставити на ніч?😂 ▪️ В сторі покажу до/після, цього фото, заціниш різницю?) ▪️ #goodmorning #gm #bukovel #ski #mountains #mountain #inspiration #girl #look #style #travel #ukraine #vinnitsa

Знаю, що серед моїх підписниць, є багато наречених, тому важливе питання: Чоловік, чи жінка? Хто має бути ведучим на весіллі?🤔 ▪️ А хіба, навіщо обирати якщо їх може бути двоє? @mr_mrs_show_veduchi стануть ідеальним вирішенням цієї дилеми. Адже вони дует😌🖤 ▪️ Та не це головна їх фішка! А вміння запалати 🔥на вашому святі ! Вони молоді та сучасні, постійно вчаться, самовдосконалюються!) І зможуть провести ваш «найважливіший день» на вищому рівні! При цьому, і рушник застелять у всіх традиціях, і заспівають від всієї душі! ▪️ Хто не вірить заходьте до них! І подивіться самі, купа позитивних відгуків👍🏼 Рік тому вони відсвяткували власне весілля, і пишуть багато порад по організацію, підготовку, на майбутнє буде дуже корисно🙌🏻 Ще Таня і Артем в розпалі бронювання весільного сезону 2020 року! Так що беріть на замітку😉 ▪️ Багато в мене одружених/заміжніх?) Якщо так став в коментарях ❤️ сердечко, якщо ні - 🖤

Кілька цікавих фактів про Відень👇🏻 ▪️ У Відні можна пити воду з-під крану🙀Згадали нашу хлорочку?😅🚰 А в них водичка тече прямо з альпійських джерел. Ми звісно перевіряли😂 і то є правда, вода без жодного присмаку, смачна! ▪️ Знаменитий французький круасан насправді винайдений у Відні🥐 Він був зліплений у формі півмісяця на честь перемоги над турками, а до Франції потрапив завдяки Марії Антуанетти і з тих пір став називатись французьким. ▪️ Австрія є країною з одним з найвищих рівнів життя у світі, і Відень майже завжди стоїть першим в списку найбільш впорядкованих столиць світу. ▪️ У Відні налічується більше 30 місць і адрес, які пов’язані з Бетховеном. І це не дивно, адже композитор провів тут 35років🎼 І саме це місто подарувало світу таких відомих композиторів як Моцарт, Шуберт, Штраус і тд. ▪️ Габсбурги - австро-німецька династія, яка правила Австрією майже 1000! років, до кругленького числа їм не вистачило всього 12 років (930 - 1918) ▪️ Кава по-віденськи. Рецепт простий - міцна кава, домашні вершки і цукор☕️ Ми дуже хотіли її скуштувати, але як виявилось знайти її там задачка не з легких - всюди подають тільки звичні нам капучіно, латте і американо) А ще, вичитали що відкрив каву Відню, саме наш земляк🇺🇦 ▪️ Було цікаво?) Знали про якийсь з пунктів?) Списочок можна доповнювати🙈👇🏻