Фотографии, где девушка смотрит в камеру, а мужчина на неё это моя любовь❤️ ⠀ Потому что именно в такой фотографии видно, что ОН любит ЕЕ. Это так прекрасно и завораживает. ⠀ Думаю все дело в том, что я видела такое объяснение в каком-то русском фильме, но это совершенно неважно 😄 ⠀ Я не пишу большой текст, я просто жажду поделиться серией от @ravinskayaphoto ⠀ Есть у вас хорошие воспоминания, связанные с фотографиями?)

Зачем нам расхламляться и считается ли это стремлением к счастливой жизни? ⠀ Как ни странно, но выбрасывать вещи надо! Хотя бы для того, чтобы освободить дорогу новому: ⠀ Новым вещам Событиям Эмоциям и впечатлениям ⠀ Казалось бы, при чем здесь количество вещей в шкафу к новым жизненным этапам? Но связь самая прямая ⠀ Когда у вас нет лишних вещей, каждая деталь приносит радость от использования и доставляет удовольствие своим присутствием ⠀ Когда нет вещей «на потом, когда похудею, потолстею, буду беременна вторым, третьим, шестым» или «жалко выбросить - новая, пусть полежит ещё лет 5, потом выброшу» ⠀ Именно тогда мы максимально открыты к новому! ⠀ Прямо сейчас, возьмите 10 вещей и выбросьте! Без сожалений! Просто потому что они вам не нужны:) ⠀ Когда выбросите - кайфаните, ведь от этого появляется чувство легкости, словно ты не старые ботинки выбросил, а приобрёл новую пвру👌🏻 ⠀ Практикуете расхламление?)

3 причины не есть перед сном👌🏻 ⠀ Но перед прочтением зацените фото от @ravinskayaphoto 😻 ⠀ Всем давно известно, что есть после 6 вредно (ну или за 4 часа до сна последний приём пиши), но мало кто знает почему так и от незнания не воспринимают эти предостережения всерьёз. ⠀ Кто-то считает, что это касается только тех, кто хочет расстаться с лишним весом, но это не совсем верный подход. ⠀ Итак, три главные причины: ⠀ 1. Огромная нагрузка на печень. Когда человек кушает днём, то Калории используют мышцы чтобы двигаться, но во сне мышцы отдыхают и вся нагрузка по использованию лишней энергии ложится на печень, которая перегоняет все съеденное в жир😒 2. Давление веса еды на органы. Если человек съест допустим 500 грамм еды, то она так и будет лежать в желудке, пока печень не позаботится о ней. Это ограничивает кровоснабжение органам и вследствие этого клетки не получают кислород в нужном объеме, что быстрее выводит из строя органы и раньше появляются всякие болячки. 3. Выделяются вещества, блокирующие гормон роста, который после 25 лет отвечает за молодость нашего организма👌🏻 ⠀ Я этого всего не знала, но эти пункты пожалуй достаточно мотивируют меня сдерживать и не наедаться на ночь💪🏻 Надо только перечитывать их почаще😝 ⠀ А у вас как дела? Кушаете на ночь, признавайтесь?))

5 простых вещей для улучшения нашей планеты! ⠀ 1. Сортировать мусор. На самом деле это совсем не сложно, самое сложное его разделить, а уж куда выбрасывать можно найти. Обычно если прогуляться по ближайшим дворам, то нет-нет да стоит контейнер для пластика, бумаги или стекла (и кстати, в каждый по отдельности вы можете выбрасывать все эти виды мусора, потому что затем одна машина собирает и потом его вручную разделяют снова). Уверена, что по пути на работу вы можете в один из дней захватить стекло, пластик и бумагу в пакете и выбросить по пути, т.к. такой мусор чистый и не оставит неприятного запаха👌🏻 ⠀ 2. Заменить синтетические губки в доме на губки из Люфы. Этот материал полностью биоразлагаемый (в отличие от пластика, который может стать только микропластиком и попадать в наши легкие с воздухом). Как пользоваться: обычно губки продают такой «трубкой» около 7-10 см, для мытья посуды достаточно отрезать кругляш 1.5-2 см, это оптимальный размер😊 ⠀ 3. Если не хотите ходить с многоразовой сумкой, авоськой и т.д., то вы также можете много раз использовать пластиковые пакеты. Да, это не идеальный вариант, но поверьте, это в миллион раз лучше, чем каждый раз покупать новый, потом оставлять его дома, пока они не заполонят пакет с пакетами, тумбочку или выдвижной ящик👐🏼 ⠀ 4. При выборе косметики отдавать предпочтение не тюбикам, а баночкам, тюбики не разлагаются, к сожалению, а в баночках можно найти очень много хороших продуктов и по доступной цене🌿 ⠀ 5. И ещё маленький лайфхак, чтобы не покупать искусственные освежители воздуха - берите на водной основе, а затем вы сможете сами заливать туда воду и добавлять пару капель любого эфирного масла:) ⠀ На мой взгляд стоит взять хотя бы один какой-нибудь пункт и начать двигаться в его сторону, а когда он станет обычной вещью и привычкой - двигаться к следующему) Задумывались уже об экологии в таком ключе? А может делаете что-то уже? ⠀ #экология #природа #гринвей #nature #воздух #россия #ecology #russia #экологияжизни #москва #greenway #микроволокно #безхимии #эко #здоровье #экологиядома #жизньбезхимии #уборкадома #instagood #лес #универсальнаясалфетка #economy #eco #чистыйдом #гринвейереван #экожизнь #экологиядома

Фото веселое, текст не очень. ⠀ Иногда я забываю, что смысл жизни в удовольствии и ищу его на стороне. ⠀ Потом не нахожу и могу впасть в отчаяние (не люблю слово депрессия и не уверена, что это оно). ⠀ И вот не то чтобы я как-то особенно старалась в хти моменты найти этот смысл, но вспомнить об удовольствии и счастье в такие дни практически невозможно. ⠀ Папа на выходные дал машину, я рада, но забыла наслаждаться процессом и превратила это все для себя и мужа в стресс. ⠀ Но блин зачем??? А ещё ночью ревела, потому что Джокер очень депрессивный и психологически тяжелый фильм. Для меня слишком. ⠀ #джокер #самокопание #осеньонатакая #сошласума #слезы #саморазвитиеличности #джокер2019

У меня не отпали руки и не присох язык😂 ⠀ Я все ещё тут) Осень проникает в подкорку головного мозга и требует творчества! ⠀ Снова начать снимать видео на ютуб: Влог, покупки, DIY (напишите DIY в комментах, если смотрите такие видео), мотивирующие видео (вдохновения на целый полк, но как оформить мотивацию в видео, есть идеи?), организация пространства (поставьте плюс, если такие смотрите:)), это то, что я накидала быстренько или мне быстренько помогли👀 ⠀ Но вы все просто самые суперские! Поэтому сохраняйте себе пост и тоже выбирайте занятие по душе🔥 ⠀ 🌿Картины по номерам, алмазные картины 🌿 Можете связать себе плед пальчиками(без спиц, погуглите) 🌿Заняться составлением косплеев (я вот прям никогда не задумывалась, но интересно же, необычно🤩) 🌿Начать танцевать! Мне кажется отличный способ развеять хандру🤩🤩 🌿Вышивка бисером, крестиком, гладью и всевозможные виды вышивок, подходят для усидчивых людей с большим кол -вом др в году (надеюсь же потом раздарить; сделать картины, игольницы, может даже прихватки и тд) 🌿Спорт это прям согласна! Осенью не так тяжело как летом начать, это наоборот кайф) 🌿Чтение и медитация, игра на гитаре, может на других инструментах! Это здорово, если умеете играть (и читать😁). Медитация мне кстати не заходит, не умею долго сосредотачиваться и сидеть, но кажется это интересным🧐 🌿Вариант с глинтвейном огонь, тут не поспоришь😂 🌿Макраме! Никто не предлагал, но я как-то занималась😁 ⠀ Вышивание крестиком у меня остаётся на длинные вечера👌🏻 ⠀ А ещё мы достали зимнюю одежду, сложили летнюю (оказалось у Валеры это шорты и двое плавок, одни из которых малы и ВСЕ!!!😂) ⠀ Сидите подолгу в ютубе? Что смотрите там? ⠀ #diy #своимируками #тканьдлятворчества #творчество #сделанослюбовью #хендмейд #декор #хобби #рукоделие #handmade #вязание #happy #интерьер

Я отказалась от кето диеты! ⠀ Все просто- я устала. Я не знаю, достаточно ли этого, или надо было ждать апокалипсис. ⠀ Но правда в том, что за 3 недели диеты я сбросила 1,5 кг из которых 1 это постоянный +-(скорее плюс) ⠀ Конечно это не то, чего я хотела, но я знаю, что в целом сама чувствовала, что так и будет, потому что ощущала, что ем много. Не когда голодная, а просто много 🧐 ⠀ Грущу ли я? Неа Это оказался для меня психологически много - похудеть ещё на 5 кг) Сейчас я вешу комфортно и так, как я весила бОльшую часть сознательной жизни, поэтому подсознательно я не понимала, зачем мне худеть дальше)) ⠀ Пока сделаю перерыв, буду питаться плюс минус правильно и наслаждаться текущим состоянием) ⠀ #кетодиета #кето #кетогенная #кетогеннаядиета #keto #ketodiary #ketodiet #looseweight #похудение #потерявеса #худеемвместе #lowcarbdiet #lowcarbrecipes #безуглеводнаядиета #кетоменю #keto #ketorecipe #ketodiet #ketobreakfast #lchf #кетоз #пп #худею #безуглеводка #диета #lowcarb #ketogenicdiet #зож #кеторецепты #безуглеводов

Я постоянно ем🧐 ⠀ Ну это осень все, она и нужна мне кажется для того, чтобы набирать жирок перед зимой 😂 ⠀ А я наоборот- сбрасываю, хоть и ем много вкусного🤪 ⠀ Держите вкусный салат, который можно на кето(и рецепт которого у меня просил человек не сидящий на кето питании!) ⠀ Ингредиенты: 🥓свиная грудинка — 150 грамм 🥓листья салата — 60 грамм 🥓масло оливковое — 2 ч. л. 🥓сыр с плесенью — 40 грамм 🥓груша — 50 грамм 🥓винный уксус — 2 ст. л. 🥓орех грецкий — 20 грамм 🥓горчица дижонская — 0,5 ч. л. ⠀ Грудинку нарезать полосками, посолить, смазать оливковым маслом и подсушить до хруста в духовке минут 20. Грецкорех нарезать маленькими кусочками, а ещё кубиками сыр и грушу🤤 Салат смешать с горчицей, винным уксусом и оливковым маслом, а сверху кладём свинину, нарезанную мелко (кусочки около 3 см в длину) и добавляем все остальные ингредиенты! ⠀ Такой салат это просто вещь! И всего 5грамм углеводов на 100гр) Сохраняйте и готовьте ❤️ ⠀ #кетодиета #кето #кетогенная #кетогеннаядиета #keto #ketodiary #ketodiet #looseweight #похудение #потерявеса #худеемвместе #lowcarbdiet #lowcarbrecipes #безуглеводнаядиета #кетоменю #keto #ketorecipe #ketodiet #ketobreakfast #lchf #кетоз #пп #худею #безуглеводка #диета #lowcarb #ketogenicdiet #зож #кеторецепты #безуглеводов

У вас кетоз! Вы на кетозе! Тест показал, что у вас будет кетоз😂 ⠀ Да, я таки купила тест полоски и у меня средний кетоз (++). Есть 4 степени кетоза от одного плюса, до четырех и вот когда 4 - это самый крутой вариант для похудения - у меня два и я довольна! ⠀ В связи с таким радостным событием - делюсь с вами рецептом классных кето-вафель (или печенек, смотря в какой форме делать😁) ⠀ Делается с льняной мукой (обратите внимание, что она не должна быть полуобезжиреной - в таких примерно 40 грамм углеводов на 100 грамм, а в обычной - от 1,8 до 9). ⠀ Взбиваем 5 яиц венчиком, добавляем щепотку соли, полстакана воды или кокосового молока (я делала с водой), также добавила экстракт стевии, но тут по желанию - можно сделать и не сладкими. Добавляем стакан льняной муки и 1 чайную ложку соды, все тщательно перемешать и в конце добавить масло сливочное или кокосовое - 0,5 стакана (я с кокосовым делала). Все размешать. ⠀ 5-10 минут пусть постоит, и в разогретую вафельницу вливает тесто (оно как густая сметана). ⠀ Я кушала и с чаем и с колбасой - так вкусно, особенно когда хлеб не ешь🤤 ⠀ Сохраняйте и делитесь в комментариях своими быстрыми рецептами на кето и не только - все же обычные вафли я тоже делала, не все же Валере страдать😁 ⠀ #ketodiary #ketodiet #looseweight #похудение #потерявеса #худеемвместе #lowcarbdiet #lowcarbrecipes #безуглеводнаядиета #кетоменю #keto #ketorecipe #ketodiet #ketobreakfast #lchf #кетоз #пп #худею #безуглеводка #диета #lowcarb #ketogenicdiet #зож #кеторецепты #безуглеводов

Все не может быть идеально. Вес не уходит. И как мне не хочется этого признавать, но виновата я сама! Вот несколько причин, почему это происходит: 1. Я ем не когда голодная, а когда хочется перекусить (всегда), слишком большие перекусы. 2. Ем сильно перед сном. Как ни грустно, даже на кето этого делать не стоит. 3. Пью газировку «zero”, которая скорее всего убивает мой кетоз. Я похудела сейчас на 1 кг и топчусь на месте🤥 Сегодня куплю тест полоску на кетоны и если правда окажется, что я не в кетозе , то буду контролировать перекусы) Я исключу кофе, перекусы в виде арахиса, исключу все виды газировок и не буду наедаться перед сном. Мне тяжело было признаться в этом самой себе и тяжело писать вам. В качестве компенсации и вам и себе в субботу сделаю что-нибудь кето-вкусное и поделюсь рецептом🤤 #кетодиета #кето #кетогенная #кетогеннаядиета #keto #ketodiary #ketodiet #looseweight #похудение #потерявеса #худеемвместе #lowcarbdiet #lowcarbrecipes #безуглеводнаядиета #кетоменю #keto #ketorecipe #ketodiet #ketobreakfast #lchf #кетоз #пп #худею #безуглеводка #диета #lowcarb #ketogenicdiet #зож #кеторецепты #безуглеводов

Самый большой страх на диете - что я останусь голодной во время больших пиршеств😂 Ну признайтесь, когда меняешь принципы питания всегда боишься прийти в гости, сесть в уголке и кушать воду, воздух и немножко листьев салата 🌿 Не объешься (а иногда очень хочется!), нельзя почти ничего с общего стола! На кето такого нет! Ты кушаешь со всеми мясо, рыбку, некоторые овощи, салаты (без некоторых крахмалистых ингредиентов), нарезку😻 Раньше мне казалось это сказка, нереально. Но я уже так делаю! Кааайф🤤😂 Сама себе не верю)) В сторис голосование - говорить свой вес или нет?)) А вы пробовали уже кето? Были результаты - вес, самочувствие? #кетодиета #кето #кетогенная #кетогеннаядиета #keto #ketodiary #ketodiet #looseweight #похудение #потерявеса #худеемвместе #lowcarbdiet #lowcarbrecipes #безуглеводнаядиета #кетоменю #keto #ketorecipe #ketodiet #ketobreakfast #lchf #кетоз #пп #худею #безуглеводка #диета #lowcarb #ketogenicdiet #зож #кеторецепты #безуглеводов

Началась новая жизнь.. Опять😂 Я могу все, что захочу! Поэтому захотела добиться своего и похудеть еще на 8 килограмм) Отныне в конце дня я выкладываю свое меню и честно, когда пишу, сама не верю, что я так объелась, а на следующий день минус на весах. Такое бывает? Без сомнения да. Меню выкладывать мне подсказала моя подруга, спасибо❤ А делать я это буду в первую очередь, чтобы показать всем, кто хочет, но боится: что я ем, в каком количестве, как при этом худею, помочь решиться начать. Более того, я с радостью помогу начинающим и поделюсь тем, что уже знаю сама, поэтому не стесняйтесь, даже если я раньше пообещала и забыла (такое тоже бывает, простите меня😁) Настолько я уже сроднилась с таким питанием, что у меня нет мыслей о диете, я просто кушаю то, что всегда любила. Это ли не счастье? 😂 А вы хотите похудеть? Или все устраивает? Ставьте 🚶‍♀ если хотите И 💃 если все устраивает) #кетодиета #кето #кетогенная #кетогеннаядиета #keto #ketodiary #ketodiet #looseweight #похудение #потерявеса #худеемвместе #lowcarbdiet #lowcarbrecipes #безуглеводнаядиета #кетоменю #keto #ketorecipe #ketodiet #ketobreakfast