Информация предоставлена на основе последних 12 постов
Сравнительные показатели качества аккаунта
2.55%
6.78%
ENGAGEMENT RATE больше среднего в 1.6 раз
Активность в комментариях меньше среднего в 1.5 раз
Активность подписчиков меньше среднего в 1.4 раз
*
Показатели вычисляются относительно аналогичных аккаунтов
@mariya_kuznetsova_a — статистика по ER записей
19 / 06 / 2019, Среда
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Сегодня состоялось открытие тренажерного зала Made in Gym 😁
В гостях побывал Андрей Скоромный, мастер спорта России по бодибилдингу, и провел семинар для тренерского состава, было интересно😁 развеял много мифов 😏
Приходите тренироваться в стильный тренажерный зал @madeingym_com 🤗🤗🤗
.
.
#mariya_power #персональныетренировки #тренировкиновосибирск #тренерновосибирск #тренеркузнецова #спина #бодибилдинг #фитнесбикини #фитнес #бодибилдинг #ifbb #ifbbbikini #тренажерка #бодибилдинг #фотомодельновосибирск #girls #фитнесбикининовосибирск #фитнесмотивация #спортновосибирск #спортивноетело #тренажерныйзал #бодибилдинг #ifbb #fitnessmodel #fitnessmotivation #новосибирск #питаниедляпохудения #тренерновосибирск #тренер
18 / 06 / 2019, Вторник
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Люблю это небо..за его красоту..за ветер и затишья
13 / 06 / 2019, Четверг
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
И снова легкие котлеты 😁
Нам понадобится:
1. Блендер, без него никак. Незаменимая штука)) я в нем делаю всё..смузи,каши,фарш
2. Белое филе курицы 650гр
3. Яйцо 🥚 1 шт
3. Овсянка 30 гр
4. Сыр (я люблю брынзу, но можно добавить любой другой)
5. Специи (соль,паприка,чеснок)
6. Лук 1 шт
Сначала я сбиваю в блендере лук и яйцо. Далее добавляю овсянку и потом филе, специи.
И можно начинать лепить красивые котлетки) Советую смачивать руки в воде, чтобы фарш не прилипал. Далее кладем вовнутрь котлеты кусочек сыра.
Выкладываем на разогретую антипригарную сковороду, обжариваем с двух сторон по 5 мин, и заливаем водичку. И так тушим еще минут 15. Котлетки получаются, как обычно, очень воздушными и сытными, за счет овсянки и сыра 😉
Приятного аппетита 🤗
.
.
.
#mariya_power #персональныетренировки #тренировкиновосибирск #тренерновосибирск #тренеркузнецова #фитнесбикини #фитнес #бодибилдинг #ifbb #ifbbbikini #тренажерка #бодибилдинг #фотомодельновосибирск #girls #фитнесбикининовосибирск #фитнесмотивация #спортновосибирск #спортивноетело #тренажерныйзал #бодибилдинг #ifbb #fitnessmodel #fitnessmotivation #новосибирск #питаниедляпохудения #тренерновосибирск #тренер #ппрецепты #правильноепитание #mariya_power_recept
10 / 06 / 2019, Понедельник
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
По каким параметрам вы выбираете себе зал, где хотели бы заниматься?🧐 Made in Gym- это клуб для тех кто:
* Ценит качество и комфорт
* Идет в ногу со временем
* Стремится быть лучшим
* Хочет сделать первый шаг
* Ставит перед собой цели
Зал оборудован лучшей линейкой тренажёров от мировых лидеров в области фитнеса Life Fitness и Hammer Strength.
Жду всех на тренировки !!
.
.
#mariya_power #персональныетренировки #тренировкиновосибирск #тренерновосибирск #тренеркузнецова #спина #бодибилдинг #фитнесбикини #фитнес #бодибилдинг #ifbb #ifbbbikini #тренажерка #бодибилдинг #фотомодельновосибирск #girls #фитнесбикининовосибирск #фитнесмотивация #спортновосибирск #спортивноетело #тренажерныйзал #бодибилдинг #ifbb #fitnessmodel #fitnessmotivation #новосибирск #питаниедляпохудения #тренерновосибирск #тренер #madeingymnsk #madeingym #европейскийберег #марсель #жкевропейскийберег #жкмарсель
02 / 06 / 2019, Воскресенье
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Моя племяшка 💙
Время летит очень быстро,еще чуть-чуть и ходить начнет 🤗
Верю, что скоро и я буду гулять и нянчиться с такой же красоткой 😌
31 / 05 / 2019, Пятница
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Пора возвращать былую форму😎
А так же жду всех на тренировки💪💪
.
.
.
#mariya_power #персональныетренировки #тренировкиновосибирск #тренерновосибирск #тренеркузнецова #спина #бодибилдинг #фитнесбикини #фитнес #бодибилдинг #ifbb #ifbbbikini #тренажерка #бодибилдинг #фотомодельновосибирск #girls #фитнесбикининовосибирск #фитнесмотивация #спортновосибирск #спортивноетело #тренажерныйзал #бодибилдинг #ifbb #fitnessmodel #fitnessmotivation #новосибирск #питаниедляпохудения #тренерновосибирск #тренер
27 / 05 / 2019, Понедельник
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Очень полюбила в последнее время «Ленивую овсянку», ее готовить еще быстрее чем блинчик ) у меня уходит всего 5 мин 😁
Нам понадобится:
1. Блендер обязательно!
2. Овсянка 50 гр
3. Творог 60-70 гр
4. Любые ягоды или фрукты ( 🍒, 🍌 ,смородина, 🍓 )
5. Протеин (за место сырого 🥚)
6. Зам.сахара,соль
Засыпаем в блендер овсянку и заливаем ее горячей водичкой (5-7ст.ложек), далее сразу докладываем творог и любимый фрукт, либо горсть ягод. И напоследок я добавляю немного протеина, вместо куриного 🥚. Люблю это всё скушать, так же как и овсяноблин, с кокосовой манной либо с ореховой пастой 😋
Приятного аппетита 😉
.
.
#mariya_power #персональныетренировки #тренировкиновосибирск #тренерновосибирск #тренеркузнецова #фитнесбикини #фитнес #бодибилдинг #ifbb #ifbbbikini #тренажерка #бодибилдинг #фотомодельновосибирск #girls #фитнесбикининовосибирск #фитнесмотивация #спортновосибирск #спортивноетело #тренажерныйзал #бодибилдинг #ifbb #fitnessmodel #fitnessmotivation #новосибирск #питаниедляпохудения #тренерновосибирск #тренер #ппрецепты #правильноепитание #mariya_power_recept
25 / 05 / 2019, Суббота
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
«Каждый день мы нуждаемся в любви, сожалением что у нас мало времени, и боимся смерти»
Как это точно сказано..
Цитата из фильма «Призрачная красота».
23 / 05 / 2019, Четверг
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Где бы вы хотели жить?
В крупном, шумном городе? или же в маленьком, тихом, спокойном...на берегу моря?
21 / 05 / 2019, Вторник
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Когда ты стоишь у обрыва...на высоте...дух захватывает..тебе страшно...ноги становятся ватными, мысли лезут в голову как прекрасные так и пугающие тебя...пустота..только ты, ветер и мысли в твоей голове.. Такие же ощущения появляются, когда ты пытаешься изменить свою жизнь..
20 / 05 / 2019, Понедельник
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Сегодня меня обрадовало больше всего то, что я оказывается похудела на 1,5 кг за время отдыха 🤗 хоть и объедалась как могла 10 дней.
Организму точно пошел на пользу отпуск 😁
.
.
#mariya_power #персональныетренировки #тренировкиновосибирск #тренерновосибирск #тренеркузнецова #спина #бодибилдинг #фитнесбикини #фитнес #бодибилдинг #ifbb #ifbbbikini #тренажерка #бодибилдинг #фотомодельновосибирск #girls #фитнесбикининовосибирск #фитнесмотивация #спортновосибирск #спортивноетело #тренажерныйзал #бодибилдинг #ifbb #fitnessmodel #fitnessmotivation #новосибирск #питаниедляпохудения #тренерновосибирск #тренер
20 / 05 / 2019, Понедельник
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Я еще долго буду спамить фотками с отдыха 😝😝😝
.
.
.
#mariya_power #персональныетренировки #тренировкиновосибирск #тренерновосибирск #тренеркузнецова #спина #бодибилдинг #фитнесбикини #фитнес #бодибилдинг #ifbb #ifbbbikini #тренажерка #бодибилдинг #фотомодельновосибирск #girls #фитнесбикининовосибирск #фитнесмотивация #спортновосибирск #спортивноетело #тренажерныйзал #бодибилдинг #ifbb #fitnessmodel #fitnessmotivation #новосибирск #питаниедляпохудения #тренерновосибирск #тренер
