У вас хондроз ? Значит пишу я для вас. Лайк мне за полезный пост и сохраняете к себе в подборку. 📌Симптомы хондроза: Головные боли Высокое давление Низкое давление Тошнота Онемение конечностей Смена настроения Стресс 🌹Решение: 1. Обязательно начать заниматься. 2. Убрать соленую пищу 3. Пить больше воды 4. Разрешить себе часто отдыхать. 5. Сидячая работа? - через каждый час делаем разминку #stop_fat_упражнения Девочки, встречались с хондрозом? #stop_fat_сознание #житьздорово #зожуральск #фитнесвуральске #счастьежить #яздоров

Любите вы фильмы так, как я? С детства у меня не желание взяться за книги. Я лучше посмотрю и послушаю, чем прочту. Автор должен меня в начале заинтересовать, чтобы наша встреча с его произведением состоялась до конца😉 Представляете, что со мной творилось, когда задали "Война и мир" читать🤯 Каждые выходные мы обязательно проводим , в компании интересного кино произведения. И в эти выходные фильмы, меня навели на мысль: "Может моя рубрика #ФильмыотШамандарян будет вам интересна" Ставьте ❤ и обязательно оставьте любой комментарий если сохраняете подборку. Рекомендую Вам всей семьей посмотреть 2 фильма "Мирный воин" (в начале, правда, есть эротические сцены. Мы по старинке глаза закрывали😉) и "Дух серфера". Фильмы разные. В первом парень вроде лидер, но одинок и потерян. Во втором девушка окружена любовью семьи и идет к цели без соплей и истерик, которые могли бы быть в ее состоянии. Два раза пересмотрела и каждый раз, что то новое для себя открывала. Фильмы с глубоким смыслом. Большинство фильмов просмотренные мною, мне подсказал паблик @kino.plus благодарю Вас, ребята. Я счастливая, вдохновленная, начинаю новую неделю. Желаю вам Приятного просмотра. Кто посмотрит отпишитесь👍 Нужны такие подборки? Кстати, кто читал "Войну и мир"? #люблюфильмы #читатькниги #мирныйвоин #духсерфера #бытьсильным #бытьвсебе #уральскгород

Мурашки по коже, бабочки в животе у меня от того, что я вам сейчас предлагаю в ДАР. Я люблю себя так же как и вас. Обожаю массаж и хожу часто. Делаю подарки своим любимым в виде сертификата на массаж. Я хочу, чтобы им было так же классно как и мне. И вы мне стали ближе. Ваши лайки, комментарии, сохранения. Пожелания и разговоры, со мной по душам. Меня греют. Благодарю, вас что за мою энергию вам, вы мне возвращаете вдвое. Всех на одну кушетка массажист не положит. А вот одного и сделать ему релакс МАССАЖ ВСЕГО ТЕЛА сможет. И полностью за мой счет. Это не весь подарок вам к новому году. Всем, кто принимает участие. Я подарю меню рецептов к новому году. Условия: 1. Лайк посту. 2. Ставим порядковый номер Пишем: Маша, хочу на массаж и зову с собой (приглашаем трех друзей) Один участник пишет не более трех комментариев (но и репост в сторис делает 3 дня подряд) 3. Быть подписаными на меня. 4. Сделать репост этого поста к себе в сторис. (Нажмите на самолетик в ряду с лайком и комментариями. Откроется окно. В нем нажмите - добавить себе в историю. Нажмите на пост он оформится рамкой.) Укажите мою страницу @mariya_stopfat и напишите тег #Шамандаряндаритподарки. Они должны быть активные. Я увижу в директ, что вы меня отметили. Отвечу в комментарии к посту, что ваше участие активно. 5. Сделать свободным вечер 17 декабря в 18:30 это время массажа для победителя. Массаж для жителя Уральска, а рецепты отправлю в любую точку мира)))) Активно принимаем участие. Госпожа удача любит трудолюбивых. А массаж нужен всем! Признайтесь уже Массажа хочется))) Итоги подведу 8 декабря в прямом эфире. Foto: @dushinafoto #Уральск #массажвуральске #0тенге #подарокнановыйгод #любисебя #регион07

Про зрение. Просили-пишу. Вопрос от моей подписчицы был следующим: "Как улучшить зрение с помощью йоги?" Я затрону все аспекты, с которыми я работаю на занятии. Помните, что рекомендации общие. Йога работает с каждым телом индивидуально и тогда практика приводит к выздоровлению. Лайк мне за полезный пост и сохраняете, кому полезно. Давайте разбираться: Психосоматика. Зрение минус. 1. вспомните, когда зрение стало ухудшаться? 2. на что смотреть, кого видеть ты не хотела в тот момент. Понятно, что в тот момент сработал защитный рефлекс. И вы не нашли понимания. Зрение плюс. Пункт 1. Тот же. 2. На чем конкретно вы тогда сфокусировались и перестали замечать мир вокруг вас. Если проблема глубокая ее нужно проработать обязательно. Йога. Она нужна обязательно и каждый день. Помните, у вас цель восстановить зрение. Есть 2 варианта: 1. В группе, работа со всем телом, где будет восстанавливаться крове обеспечение всего тела и органов. Получить домашние задания, на самостоятельное выполнение. Конкретно, по вашей цели. 2. Индивидуальные тренировки. Где с первой тренировки начнем идти к вашей цели. Но домашние задания строго обязательны к выполнению. В обоих случаях будет результат. Если вы конкретно взялись за свое здоровье. Желаю всем четко видеть и зрение 1:1 Девочки как дела у вас со зрением? Foto: @dushinafoto #stop_fat_сознание #житьздорово #моезрение #здоровьеуральск #фитнесвуральске #йогауральск #психологияжизни #психосоматика

Ребята!! Расписание на декабрь в @fitnes_mariya_kz Сохраняете в закладках. Чудесное время года приблизилось к нам ! Зимушка-зима☃️ Совсем скоро Новый год, подарки, огоньки, запах ёлки и мандаринов! Ммммммм....😋 . В эту субботу 1 декабря - день первого Президента республики Казахстан! Мы работаем по расписанию, без выходных! Так что ждём вас с радостью на тренировках! . Знакомимся с небольшими корректировками расписания😉 #фитнесуральск #фитнесвуральске #йогавуральске #йогауральск #уральск

Все я ухожу с работы. Часто вас посещают такие мысли? Не торопитесь, возможно нужно немного заняться своим здоровьем и пересмотреть свое отношение к себе. Любви вам желаю и заниматься по этой видео минутке для здоровья. Повторяйте за мной. И пишите, кто со мной позанимался, как ощущения? Если есть вопросы , с радостью отвечу. . ❤Радуюсь всегда вашим сердечкам, сохранениям и комментариям . ⏯Описание выполнения: Эти упражнения простые и эффективные. С первого раза не выполняйте на максимум (вращения, прогибы, наклоны,повороты), все постепенно. Здесь есть все, что нужно всем, кто засиделся. Выполнять можно часто. ⚠️ВАЖНО! Выпить стакан воды перед выполнением. Кто знает, зачем? #stop_fat_упражнения #упражениея #дляздоровья #здороваяспина #безболи #счастеесть #уральск #фитнесвуральске

Почему никто не спрашивает как у меня дела, что я чувствую. А может мне помощь нужна. Такие мысли в голову нам не приходят. А вот подсознание работает по другому. Мы начинаем всем своим видом и делами показывать, что все у нас плохо. Потом, если сути не поняли, начинаем усугублять. Рассказывать всем, как вас не поняли. Во всех красках, как умеем мы, девочки. Однажды я пришла в салон и там была надпись: " Заходи, но свои проблемы оставь за дверью". Мне было обидно в тот момент. У меня прошло очень мало времени, как не стало мамы и я хотела всем об этом рассказывать. Как мне больно и прочие детали моего горя. Сейчас я понимаю смысл этих слов по другому. Девочки, как вы поняли эту фразу? #stop_fat_сознание #жизньпродолжается #мысливслух #ясильная #папинадочка #чтобыжить #люблю #уральск

-Тебя бесят люди, которые рядом? -Как я с тобой согласна, меня тоже все это раздражает. Стала я невольным слушателем такого разговора. Я тоже раньше думала, что все меня не понимают, издеваются, смеются, высмеивают. Я такая молодец, никого не трогаю, все всем делаю, а меня не любят. Набралось смелости и начала у них спрашивать почему? Их ответы были не ожиданными: "Ты извини, но о тебе и не думала. Даже и в мыслях не было. Кто тебе это сказал? С чего ты взяла? А ты сама навязалась. Я тебя об этом просила?" И получилось как всегда: сама придумала, сама обиделась и жила с этим, верила в это. Девочки, Зачем женщине мозги? У вас так же? #stop_fat_сознание #моимысли #мысливслух #такаякаквсе #люблюжить #регион07

Все говорят надо, а я не хочу. Много отрицаний и не принятие ситуаций было во мне. У многих это лишний вес и потом от него болезни. У меня сразу болезни. Возможно мое тело, настолько тонко настроено, что если я что - то делаю во вред себе. Мое тело сразу мне отдает смс: " Маша, отвлеклись, мы с тобой сегодня болеем. Вспомни о себе " И что начинается? Все! Что я люблю: вкусные чаи, просмотр фильмов, сон, общение не о работе, походы в ресторан, в гости, путешествия большие и маленькие. Как вы поняли, я пришла к тому, что я начала все это себе разрешать. И сейчас мне не стыдно. Я устала, хочу и буду отдыхать. Счастье, это когда сама себя чувствуешь и слышишь. Когда ты настроена на свою волну верно. И все, кто рядом чувствуют это и поддерживают. Девочки, вы согласны, что лишний вес это комплексы накопленные годами ? #stop_fat_сознание #Уральск #фитнесуральск #фитнесвуральске #зож #зожуральск

Ведь это не легко, решиться встретиться с самой собой и принять себя со всеми слабостями. Как есть. Я бегала от себя всегда. Боялась показаться глупой, не уверенной, не тактичной. Всегда делала так, как хотят другие, в ущерб себе. Хорошо скрывала свои эмоции, приносила себя в жертву. Страшно другое, я думала именно так нужно жить. Я верила, что именно так я делаю правильно. Это оказалась моя зона дискомфорта. Помните про стеклянную комнату, в одном из последних постов. Да! Мое тело начало болеть и очень сильно. Внутри началась драка моей накопленной энергии и не принятия многих ситуаций. Что делать, когда ты хочешь жить? Я начала работать над собой. Было страшно. Мозг хитрил, уводил от сути, путал, обманывал. Я не сдавалась, потому что понимала. Если сдаться, болезнь возьмет верх. И все начнется как прежде, да по замкнутому кругу. Девочки есть у вас такие же примеры, что делать? #stop_fat_сознание #фитнесвуральске #фитнесуральск #регион07 #мысливслух #житьздорово #зожуральск

Вы замечали, если у человека в доме проблемы, то и на работе дела не делаются. Или еще, на работе она вся такая замечательная, а дома проблемы. Все это от того, что человек не умеет распределять свои силы и энергию правильно. Например: Поругалась с мужем, весь день "коту под хвост". На работе хороший начальник стал сразу плохой, глупости говорит, работать учит. Коллеги, кому говорил, что они лучшие, раздражают. Незаметно проблемы из дома переходят на работу, на большую очередь в магазине, на кого угодно в общем. Все это от того, что страшно вернуться к первопричине, с кого и из за чего началась эта цепочка проблем, и начать решать обоюдно проблему. Это один из случаев. Их много, а итог будет один. Болезнь вашего тела, мои хорошие. Физическая или ментальная. Все мы такие, главное вовремя очнуться, не наломать дров и не усугубить свое состояние. От себя не уйти. На фото осень, за окном зима. Какое время года вам больше нравится? #stop_fat_сознание

Мысли в твоей голове, это твои действия и их видно на теле. Если ты слишком много думаешь о чем - то одном, с негативными мыслями. Не выпуская отрицательную энергию , она начнет копиться в твоем теле. Представь: стеклянная комната, где могут поместиться только 10 человек. А ты продолжаешь туда "запихивать" людей. И в ней уже 20 человек. Непонятно как , но они там. Воздуха не хватает, все друг другу мешают, ругаются. Их энергия направлена против этой комнаты. Какое бы не было стекло крепким, оно начинает трескаться и может разлететься на куски. Что делать? Освобождать. Выпускать людей. Ремонтировать стекло. Концентрироваться на чем то одном, это хорошо. Но мы и мир, устроены на взаимные действия. Монахи в горах, в полной тишине и мы в социуме - это два совершенно разных человека. Вернее два совершенно разных состояния в одном человеке. Девочки мои, что же нам делать? #stop_fat_сознание