Недавно я показывала в сторис этот салат, и было пару запросов, какие же ингредиенты в него входят🍊🥑🥬🍅🍚 Сохраняйте в закладках, чтобы не потерять: 1. Куриное филе 2. Руккола 3. Киноа 4. Авокадо 5. Томаты Черри 6. Апельсин Для соуса: - оливковое масло - бальзамический соус - сок цитрусовых. Но есть небольшой секрет в приготовлении курицы, смотрите видео внимательно! Если приготовите этот салат, обязательно отмечайте меня❤️ Приятного аппетита! #salad #cooking #avocado #quinoa #liketime #tomato #ruccola #follow #subscribe #салат #авокадо #руккола #здоровье #healthylifestyle

⛺️T E N T Как-то раз решили подружки @vkt_oriya @happy_family_kj @baby_lvova устроить себе веселье в #instagram и придумали такую интересную игру - #100дней_активности или #ленивыйблогер_наисправлении . Каждый раз подружки эти вытягивали задания, которые сами себе заранее придумали📝. А задания были разные, и разные сроки на их исполнение. И была я, которая приехала к себе домой и пока ждала открытия границ, решила тоже с девочками поиграть, расшевелить своих #подписчик -ов, так сказать🦦 . Поэтому мы пару часов своего дня, некоторое время назад собирали палатки🙈. Размяли свои тела и мозги, потому что собрать шатёр оказалось не так уж и просто, если ты не представляешь, как он выглядит, и на улице сильные порывы ветра! 🌬 . Но это задание добавило немало лет в наши жизни, потому что смеялись мы долго и сильно🤣, когда @vkt_oriya решила поддерживать шатёр изнутри, а порыв ветра был такой сильный, что мне пришлось всю эту конструкцию вместе с ней тянуть вниз, чтобы не пришлось ее потом искать в Изумрудном городе💚. Как это было, можете посмотреть в закреплённых сторис! 👀 . Мне, например, очень захотелось в поход, в путешествие! 🏕Ехать там, где лес, дикость и речка! А Вам? . #палатка #лагерь #лето #девушка #игра #марафон #путешествие #лайк #game #tent #camp #girl #like4like #follower #nature #live #life #love

👘H O M E•S T Y L E Хочу показать Вам мой домашний летний халатик, который я сама сшила пару недель назад 🙌🏼Данная модель больше напоминает платье👗, так как я использовала моделирование по типу платья-халата. Вот такой каламбур.🤪 . Решила почитать про историю халата. 📖И оказалось, что у разных народов цивилизаций этот предмет гардероба мог иметь абсолютно разное значение. В Японии, например, халат-кимоно - было нарядом для выхода🎎, все мы слышали про гейш и их утончённость. В Европе в средние века халат был прерогативой мужчин, и он помогал им согреваться в своих замках. 🏰 . Мой халатик очень красивый, нежный и легкий.💗 Из-за особого кроя нет никакого шанса, что он распахнётся в самый неподходящий момент. ❤️ . Удобно ли Вам в халатиках дома? #handmade #своимируками #халат #халатик #кимоно #loveit #like4like #шью #sew #summer #home #sexy #follow #liketime #russia #uae #novosibirsk #robe #kimono

🤾🏻‍♀️S P O R T Каждый согласится, что спорт важен и необходим каждому, осознанному человеку? . В моей жизни спорт сейчас присутствует в виде йоги и ходьбы👣 Потому что я ленивое животное, которое не любит много шевелиться. А в йоге есть возможность - не шевелиться по несколько минут, не скажу, что это самое легкое занятие🤐 Самая любимая поза - это Шавасана. Отпишетесь те, кто понимает о чём я😜 . Раньше я ходила в зал и тягала «железо». Ещё раньше ходила на групповые занятия типа #bodypump. Это всё мне нравилось, но я как-то не видела особых результатов, так как значимую роль играет и питание, а оно у меня было не самым «правильным», либо очень быстро надоедало. . Не скажу, что прямо сейчас я в своей лучшей форме, как никак самоизоляция отразилась на каждом. Но я знаю, что мои занятия спортом доставляют мне сейчас физическое и моральное удовлетворение. . Какой ваш любимый вид спорта? Как часто вы занимаетесь? . @vkt_oriya @baby_lvova @happy_family_kj #ленивыйблогер_наисправлении #100дней_активности #спорт #жизнь #любовь #здоровье #счастье #йога #движение #love #sport #life #happy #gym #yoga #likeforlike #followme #follow #like4like #instagram

🦋F I R S T Мой «первенец». Первый комплект, который я сшила сама. Он со своими милыми изъянами, но очень дорог мне💞 Предназначен для дорогой подруги @vkt_oriya #белье #бельепомеркам #handmade #sexy #blue #underwear #браллет #трусики #кружево #бра #bra #women #secret #lingerie #lace

👯‍♀️D A N C E Как вы поднимаете себе настроение обычно? Особенно девочки? 🧐 Вот, например, я люблю танцевать! 💃🏻Это может быть зажигательный танец под хиты былых и нынешних ТОП-ов, а может быть танец изгнания всего плохого - под жесткий рок! А иногда это соблазнительные танцы перед котом 😹. . Что бы это не было - это движение энергий! ☯️ Это я к чему веду, к тому что после нашего очередного задания на марафоне #100дней_активности #ленивыйблогер_наисправлении Я подняла в себе новые чувства и эмоции. 💞В прошлом я танцевала, это было очень давно и не так долго, но останется навсегда в моем сердце. Вспомнила как это попадать в ритм🎶, счёт, как это танцевать в коллективе (хоть это был всего лишь дуэт), а не импровизировать перед зеркалом.🎭 . Всегда была уверена, что у меня всё хорошо с пластичностью, но поняла, что надо над этим поработать🙈, если мне это действительно важно, а мне важно! . А сколько направлений в танце! Ну просто не перечесть!🕺🏻Наш танец был совместной работой с @vkt_oriya , которая внесла в него частички Бразильского Зука и всю эту страсть, что наполняет ваши сердце во время просмотра (я надеюсь).❤️ . Кто не успел посмотреть видео танца в сторис, смотрите второй слайд! @baby_lvova @happy_family_kj #dance #girls #love #like4like #followme #liketime #russia #танец #любовь #friends

Первый заказ с Озона. Открываю вместе с вами!

🎥M Y T O P Если вдруг кто-то ещё не нашёл время на сериалы, вот вам мой топ, чтобы долго не сочинять. Сохраняйте, чтобы не потерять. . 🛋ДРУЗЬЯ. Вечный сериал, всегда актуален, пересматриваю его, когда настроение уходит. Легко можно смотреть в оригинале. . 👦🏿ВСЕ НЕНАВИДЯТ КРИСА. Биографические истории Криса Рока об его детстве с Бронкса. Забавные, в стиле 90-х. . ☂️КАК Я ВСТРЕТИЛ ВАШУ МАМУ. Сериал о том, как сложно встретить свою любовь). . 💥ТЕОРИЯ БОЛЬШОГО ВЗРЫВА. Честно, не досмотрела. Но это забавный сериал про молодых учёных и их забавные истории из повседневной жизни. . 👩🏼‍🏫ПОЛОВОЕ ВОСПИТАНИЕ. Современный сериал, с актуальными проблемами подростков и не только. То о чем надо говорить, а не пускать на самотёк. . 🎞ГОЛЛИВУД. Красивейшая картинка, невозможно не влюбиться! История о революции в кино! . 🕍НЕОРТОДОКСАЛЬНАЯ. Мини-сериал, в котором можно узнать о деталях в ортодоксальных еврейских семьях. . Если вы смотрели эти сериалы, или у вас есть чем поделиться, пожалуйста, пишите в комментариях. . @vkt_oriya @baby_lvova @happy_family_kj #100дней_активности #ленивыйблогер_наисправлении #movie #mytop #cinema #netflix #likeme #follow

🏡D A C H A Меня, как абсолютно городского человечка, затащить на дачу очень сложно 🤨В принципе никто этого и не пытается делать, спасибо родителям! ❤️Но случилось так, что в Сибирь неожиданно пришло лето ещё с конца апреля☀️, и сидеть дома стало невыносимо. А все мы знаем, что за времена сейчас! Привет, #covid 🦠 Поэтому было решено все дни рождения, мой и мамин, отмечать на даче!🎉 . И я Вам, по-секрету, скажу, я давно так не кайфовала!🏄🏻‍♀️ Чистый воздух, купальник, солнышко печёт, но не сжигает как в Эмиратах, можно бегать и брыкаться на травке! 🤸🏻‍♀️Даже ходить босиком по земле! Заземлиться! Не знаю как вам передать своё настроение🤷🏻‍♀️, но было ощущение счастья, что в жизни всё идёт своим чередом, что я нахожусь в правильном месте и в правильное время! ☯️ . Всем Посылаю Лучики Счастья! Пиу пиу пиу💫 ⠀⠀ #liketime #likeme #happiness #Russia #Siberia #followme #ipreview

☀️M O R N I N G Доброе утро! Good morning! Guten Morgen! Иногда хочется проснуться и петь, как говорится в песне🎼, а иногда бывает, что нет никаких сил даже пошевелиться🎭. Знакомо? Тогда поставь лайк ❤️(кажется это делается так😉). . В марафоне #100дней_активности выпало задание - «Магия утра». И это было отличной мотивацией для меня, все-таки ввести некоторые новые ритуалы в своё утро, по-мимо чистки зубов и туалета 🤪 а именно упражнение вакуум, лежание на валике и стакан лимонной воды натощак🍋 . 🌞Вакуум - я думаю многие слышали👂🏻 про это, но возможно не все знают - для чего и как. Я нашла отличное видео с подготовкой к этому упражнению и собственно техникой его выполнения. Секрет в том, чтобы сначала обогатить клетки своего тела кислородом в потом прогнать его по органам. . 🌞Лежание на валике - так как я начала усердно шить (скоро увидите ещё больше результатов), спина начала побаливать от постойного сидения и ковыряния. А валик под поясницу, талию и лопатки - отлично растягивает позвоночник и ставит его на место. Моя спина говорит «Спасибо». . 🌞Лимонная вода - активизирует желудок, очищает почки, да и вообще вроде как помогает похудеть, а кто из нас об этом не задумывался? 😅 . Итог такой: после данной утренней «рутины» - чувствуешь прилив энергии, день уже прошёл не зря, да и вообще надо уделять себе время, почему бы не сделать утром? ☀️ . @vkt_oriya @happy_family_kj @baby_lvova #liketime #morning #ленивыйблогер_наисправлении #followme #likeme #goodmorning #ipreview via @preview.app

🧚🏻‍♀️P I J A M A Та-дам! На фото моя первая пижамка, сделанная собственноручно! 🙌🏼 Кто знает меня давно, наверняка как-то замечал, что я иногда занимаюсь различным #handmade -ом. 🧶Так вот, считаю что руки у меня растут из правильного места, и поэтому люблю их применять в своем творчестве. На данный момент я изучаю вопрос пошива женского нижнего белья. 👙Этот момент оказался очень затяжным, вы не представляете сколько существует техник по конструкции, пошиву, обработки в этой сфере. 🙈 . Для начала решила разогнаться на пижамке. 🦄Ткань лежала ооооооочень давно дома и привлекала своим ярким рисунком. Теперь жаркое Сибирское лето мне страшно. 🔥 Следите за постами и сторис, буду выкладывать свои изделия и, возможно, даже процесс создания. 🔮 А сейчас во втором слайде можете посмотреть первый мини-клип. ❤️ #pijama #handmade #sewing #likeme #followme #liketime #sexy #bright #siberia

🌸M A N D A L A На фото вы видите Мандалу - «Цветок жизни», которую я нарисовала в свой день рождения. «С цветком жизни связаны ряд духовных (религиозных) и мифологических представлений. Некоторые считают, что данный рисунок несёт в себе важную культурную или религиозную информацию, даёт понятие о форме пространства и времени. Поэтому цветок жизни относят к сакральной геометрии и иногда считают одним из важнейших символов в ней». Я впервые в жизни рисовала мандалу, для меня это было что-то подобно медитации, потому что рекомендуют настроиться, делать это в тишине или под приятную музыку (мантру), так же отслеживать мысли, которые посещают вовремя процесса. А начала я это в рамках марафона #100дней_активности #ленивыйблогер_наисправлении вместе с @vkt_oriya @happy_family_kj @baby_lvova Следующее задание тоже на 7 дней, уже в полном разгаре, это - «Магия утра». Вы можете в моих сторис увидеть как я проводу каждое утро)