Всем прекрасных выходных и такого же веселого настроения, как это видео)) 🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️ #bachata #bachatastyle #bachataladystyle #bachatasensual #бачата #бачатаженскийстиль #женскийстильвбачате #бачатаижевск #izhevsk

Сто лет не выкладывала свои спортивные фотографии. Настало время))🤣 ⠀ Актуальная форма. Что я имею на сегодняшний день? ✔️ регулярные тренировки в зале. 4 силовых, 2 кардио. ✔️ регулярная растяжка после любой тренировки. ✔️ более менее чистое питание. Но есть ещё доработки! ✔️ аппаратный массаж в @laserproizh. Все эти пункты совместно должны дать прекрасные результаты! ⠀ Посмотрим...🧐 ⠀ Девочки, если я вас мотивирую подобными постами, их будет больше! Напишите мне ответную реакцию в комментариях!🙏❤️

С днём рождения, дорогой. 😍 @zoomzoomsalsa

Всё началось с невинного похода в кино с Дженифер Лопес «Начни сначала». Красивый голливудский фильм, где Джей меняет образы один за другим, а у меня в это время текут слюни))) ⠀ Покой я потеряла от ее короткой стрижки, и выносила потихоньку мозг всем близким. ⠀ Когда добралась до @kat_maltseva_ , она ответила: «Вообще легко тебе обрежу волосы!🤣». ⠀ Вы знаете, что такое паралич? Именно он меня настиг на первые 10 минут после того, как Катенька-душенька собрала волосы в хвост и просто быстро обрезала. А потом помахала им перед моим носом.... ⠀ Но моё 100% доверие к ней оправдало все мои мечты! ⠀ Это невероятно стильный образ! Ты увидела меня так, как я сама даже не представляла! Катя, я тебя обожаю! Жду не дождусь свершения твоего намеченного плана! Именно тогда мы с тобой просто бомбанем в Ижевске нашим совместным проектом!🔥💥 ⠀ Девушки - трепещите!😎

Тема этого поста зрела во мне ещё с времён моего персонального тренерства в Платформе. Именно там я стала задумываться о том, как много девушек, женщин совершено не владеют и не чувствуют, не дружат со своим телом. ⠀ Начав преподавать бачату, это стало более явным, а во мне ещё и появилось чувство непонимания, сострадания, а местами и возмущения. Почему я так остро на это реагирую? ⠀ Все просто. Для меня состояние моего тело - это невероятный важный жизненный аспект, своего рода «инструмент» к многим жизненным задачам... Или лучше так! Для женщины владение своим телом это практически ключ ко всем «дверям», это просто жизненно необходимо. ⠀ Я попробую объяснить, чтобы вы не подумали ничего в этом пошлого, носящего за собой смысл сексуально характера. ⠀ Что есть для женщины ухоженнее здоровое красивое тело? Это, в первую очередь, любовь к себе. Да, эта любовь может начаться из вне, то есть ваша внешность рождает уважение к себе. А затем это плавно «перетекает» в ваш внутренний духовной мир. ⠀ У меня было и есть именно в этом порядке. ⠀ Так вот. Я не устанно буду повторять, как же прекрасно жить в красивом здоровом теле (я не имею ввиду каких- то жестких рамок 90-60-90, все в пределах гармонии и баланса). И как же влияет на самооценку, состояния внутреннего мира, гармонии и счастья ваша «здоровая внешняя оболочка». Поэтому, спорт, физическая нагрузка, здоровое питание - наши верные друзья! Но проблема ещё и может быть вот в чем. Ты можешь хорошо подтянуто выглядеть, но управлять своим телом не получается? Где я с этим столкнулась? На уроках. Приходит ко мне красивая спортивная девочка, с хорошенькой фигурой, ухоженная. Но она не контролирует своё тело. Как это обычно происходит? Я говорю «прогни спинку, качни бедром вправо, сведи лопатки, сделай шаг вправо....» и у девушки ступр. Она в полном замешательстве, и совершено не понимает как это сделать? С чего начать? Какой сигнал дать в мозг, чтобы тело слушалось? Как будто бы тело живет отдельной жизнью от неё, и она не в силах воздействовать на своё же родное тело!! Продолжение в комментариях...

После фестиваля заряженная на 200 %! 🔥🔥🔥🔥🔥 ⠀ Вижу, как «расту на глазах». Уроки стали максимально рабочими, энергетика зашкаливает, в голове очень много информации! ⠀ Подход к обучению постепенно меняется, появляется четкая система в голове. ⠀ Девочки, мои красотки! Обожаю вас! Дальше-больше!!! 👏👏 ⠀ ⠀ #bachata #bachatastyle #bachataladystyle #bachatasensual #бачата #бачатаженскийстиль #женскийстильвбачате #бачатаижевск #izhevsk

О моей поездке на The 1st Russian Bachata Lady’s style festival г.Екатеринбург. В этот раз мне захотелось более подробно рассказать о своих мыслях и чувствах после фестиваля по бачате женский стиль. Первое и главное! Спасибо огромное, мои милые девочки @gaechkaksu и @tebeneka! Мои союзницы, которые поехали со мной, поддержали, 🙏 не испугались уровня и вечеринки, куда «запустили мужчин»🤣 (вы меня поймёте). ⠀ А теперь о преподавателях.👌 @annabelykh Ты само воплощение женственности! Боже, как только ты зашла в зал, улыбка просто не сходила ни с твоего лица, ни с нашего. А какие ты эмоции даёшь! О май гад!🤣 От тебя я однозначно «возьму» в свою жизнь и в преподавание твою подачу, манеру «нести» себя, сексуальность, женственность, игривость... Ты невероятная!!! Спасибо тебе за это! @ka_bachata Катя, твой класс на работу с руками был очень полезный. Я впитывала, как губка, всю информацию, для меня она была «открытием». Руки - моя больная тема, поэтому это было так важно. Обязательно буду использовать все твои фишечки и советы на уроках. Спасибо тебе за это. По поводу второго дня. Это мое сугубо субъективное мнение. Хореография была очень крутой, музыкальной, разнообразной, модные на сегодняшний день движения. Это был готовый шоу-номер! Но мой мозг противился выучить его за 1,5 часа. Мне было очень сложно, повторюсь, это лишь мое личное мнение. Возможно, это было связано с тем, что я не настолько подготовлена с точки зрения профессионализма, возможно, отсутсвие какого-то настроя на работу, но все эти полтора часа я находилась просто в диком стрессе. На записи итогового видео (ради чего, в принципе, разучивалась хореография) я встала в последний ряд, чего раньше я никогда бы не сделала (я всегда «лезу» в первые ряды, показать себя я совершено не боюсь). В итоге, ни видео, ни удовольствия, ни полезности для себя я не вынесла. Катя, ты очень техничная, невероятно пластичная. Твоя грация кошки просто сводит с ума. Спасибо тебе за все! @sabina_sharipova_1 Здесь все ясно! Ты украла мое сердце, что тут ещё скажешь!!!😍❤️ Если серьёзно, начиная с первого дня твоих классов я поняла, какая ты невероятная. Профессионал с большой буквы! Продолжение в комментариях.

Самый яркий момент вечеринки г.Екатеринбург! Приехала танцевать бачату, а кайфанула от сальсы! Спасибо @max_dance_ekb 🤗 #сальса была просто бомба! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ⠀ #сальса #salsadancing #salsa #salsa💃 #salsaybachata #timba #socialdance #dance

Наконец! Закончились ленивые дни! 🐷🐷🐷🐷 ⠀ Снова любимые уроки по бачате, тренировки фитнесом ждут меня!❤️ ⠀ На видео импровизация. Так полюбился трек @grupoextra #quieremeunpoquito. Думала, что за праздники разучилась танцевать 🙈, а нет, немножко тело шевелится после отдыха. В пятницу едем-едем на фест в Екатеринбург! Жду не дождусь. Всегда после таких мощных прокачей появляется много энергии, вдохновения, а самое главное, новых планов и идей!🤗🔥 🚀🚀🚀 ⠀ #bachata #bachatastyle #bachataladystyle #bachatasensual #бачата #бачатаженскийстиль #женскийстильвбачате #бачатаижевск #izhevsk

Друзья! С Рождеством!👼🎄 ⠀ Желаю каждому обрести семью и встречать этот прекрасный праздник в кругу своих самых близких и любимых людей.... ⠀ Что может быть прекрасней этого😍❤️

С днём рождения, любимая @perezwon2 Старшая сестра, партнер по бизнесу 🤣 и моя вторая мама. Счастья, здоровья тебе и твоим офигенным дочкам! 😻🔥🤗🎊 Ура!!!!!👏👏👏