ПОЧЕМУ BASI ? После того , как наши студии стали официальными представителями международной академии Basi Pilates , мне часто приходится отвечать на многие вопросы . Один из таких - “ Чем Basi Pilates отличается от других школ ? " Я всегда отвечаю , что если я как представитель начну рассказывать о всех преимуществах Basi , то это прозвучит как сравнение или противопоставление с другими школами . Но мне совсем не хочется противопоставлять 🙅‍♀️. Имея большой опыт в сфере фитнеса и пилатеса , я долго выбирала метод , который будет работать не только с моим телом , но и с сознанием . Поэтому обучалась в разных школах ! Оказавшись в кругу настоящих профессионалов , я была вдохновлена. Вдохновлена тем , как физические упражнения меняют людей , их тела и мысли . Поэтому Basi - это гораздо больше , чем физические упражнения . Basi - это мировое сообщество , в котором у каждого есть возможность сделать этот мир лучше и счастливее посредством движения ! #студияпилатессамара #basipilates #masha_sirotopova #обучениепилатес #basilovers #pilates #пилатес #pilateslove #basipilateslove #basi #мариясиротопова #пилатесобучение #пилатесказань #пилатессаратов #пилатесмосква #пилатесспб #пилатесдляначинающих #пилатессамара #basipilatesinstructor #basipilatesrussia #basipilatessamara #basipilatesfamily #пилатессамара #пилатестренер #тренировкипилатес

Друзья ! Вчера на базе нашей студии я провела воркшоп . Мы разбирали различные техники по работе с малым оборудованием . Я счастлива , что это обучение объединило не только людей из разных городов , возможность прохождения его в режиме онлайн , объединила несколько стран : Россия 🇷🇺 Япония 🇯🇵 Украина 🇺🇦 Казахстан 🇰🇿 Мы были на разных континентах , но мы были в одном потоке движения 🌎. Ребята спасибо вам за вашу потрясающую энергию 🛸🛸🛸🤩 и ваши невероятно тёплые и окрыляющие отзывы 🙏🏼. До встречи 😘 За неожиданное видео отдельное спасибо нашему , уже корпоративному , оператору 🙏🏼 @arthur.safin #студияпилатессамара #basipilates #masha_sirotopova #обучениепилатес #basilovers #pilates #пилатес #pilateslove #basipilateslove #basi #мариясиротопова #пилатесобучение #пилатесказань #пилатессаратов #пилатесмосква #пилатесспб #пилатесдляначинающих #пилатессамара #basipilatesinstructor #basipilatesrussia #basipilatessamara #basipilatesfamily #пилатессамара #пилатестренер #тренировкипилатес

Flow - поток Один из принципов Basi Pilates . Сохранения поточности на тренировки является важным принципом ☝🏻. Что формирует поток ? Поток формируют движения от простого к сложному и удобные переходы , которые не нарушают динамику тренировки . Динамика очень важна для прогрессии ! Каждое упражнение имеет свой ритм и темп . Какие-то более плавные , а какие-то более резкие и динамичные . Конечно , когда вы работаете с клиентом в самом начале и вам необходимо много времени для выстраивания тела и настройки оборудования , соблюдать этот принцип очень сложно . Но , со временем , наращивая силу , гибкость и выносливость , вы должны превращать ваши тренировки в поток 🤗🙏🏼. #студияпилатессамара #basipilates #masha_sirotopova #обучениепилатес #basilovers #pilates #пилатес #pilateslove #basipilateslove #basi #мариясиротопова #пилатесобучение #пилатесказань #пилатессаратов #пилатесмосква #пилатесспб #пилатесдляначинающих #пилатессамара #basipilatesinstructor #basipilatesrussia #basipilatessamara #basipilatesfamily #пилатессамара #пилатестренер #тренировкипилатес

Когда я начала практиковать пилатес я была в депрессии. Я получила тяжелую черепно-мозговую травму 🤕, которая изменила мою жизнь не в лучшую сторону . Я потеряла работу и многих людей из моего привычного окружения . Это все усугубляло мое состояние с каждым днём . Панические атаки сопровождали меня каждый день , по несколько раз . Головокружения , адские головные боли ... Я практически перестала выходить на улицу . Даже прогулки с ребёнком в собственном дворе стали для меня невозможными 🤷‍♀️ . Те методы физической активности которыми я занималась до травмы не улучшали мое состояние , а только усугубляли . Я стала бояться двигаться и мое тело превратилось в кусок деревяшки 😞... Я не могла контролировать свои эмоции, которые постепенно сковывали мое тело . Это длилось почти три года 🤯. Три года я была в поиске чудо - таблетки , которая вернёт меня к обычной жизни . Я понимала , что мне нужен метод который будет работать с моим телом и нервной системой одновременно ... То , что может заставить мое тело жить новой жизнью , забыв все старые стереотипы и страхи . То , что вернёт мне гармонию и чистый разум . Так в моей жизни появился ПИЛАТЕС . Так появился PILATES HOUSE SAMARA 💊❤️. И я знаю , что у наших клиентов есть похожие истории и они смогли решить свои проблемы по средствам пилатеса . Теперь мое тело точно знает , что есть ХОРОШО , а что есть ПЛОХО . Сейчас мое тело знает и может гораздо больше , чем до травмы 🌱🤸🏼🧘🏼. Благодарна за этот опыт . 🙏🏼🌍 Теперь рядом только самые дорогие и близкие . Люблю 😍 #студияпилатессамара #basipilates #masha_sirotopova #обучениепилатес #basilovers #pilates #пилатес #pilateslove #basipilateslove #basi #мариясиротопова #пилатесобучение #пилатесказань #пилатессаратов #пилатесмосква #пилатесспб #пилатесдляначинающих #пилатессамара #basipilatesinstructor #basipilatesrussia #basipilatessamara #basipilatesfamily #пилатессамара #пилатестренер #тренировкипилатес

Как вы понимаете все отзывы студентов в один ролик вместить не удалось ☺️. Но мы будем делиться ими с вами постепенно 🌱🤗. Их очень много 🌍❤️. @rael_isacowitz thanks for Basi Pilates 🔗❤️🌍 @basipilates

Амбиции . Хорошо или плохо ? С одной стороны это то , что может помочь человеку развиваться в своём деле , добиваться успехов в карьере ... С другой стороны амбиции часто заглушают наш реальный внутренний мотив . И любовь к своему делу может перейти в соревновательную гонку и погоню за благами . И очень часто ты начинаешь двигаться в направлении якобы успеха и признания вопреки своим внутренним ощущениям . В итоге ты понимаешь , что твои амбиции были выше и больше , чем твои умения и навыки . А твоя любовь к делу меньше , чем амбиции ... Я благодарна Богу за то , что моя любовь к делу была и есть выше , чем амбиции ... А моя бесконечная любовь к людям помогает мне двигаться к поставленным целям . #студияпилатессамара #basipilates #masha_sirotopova #обучениепилатес #basilovers #pilates #пилатес #pilateslove #basipilateslove #basi #мариясиротопова #пилатесобучение #пилатесказань #пилатессаратов #пилатесмосква #пилатесспб #пилатесдляначинающих #пилатессамара #basipilatesinstructor #basipilatesrussia #basipilatessamara #basipilatesfamily #пилатессамара #пилатестренер #тренировкипилатес

Система пилатес имеет шесть фундаментальных принципов 🔗: ✔️ Дыхание ✔️ Концентрация ✔️ Центр ✔️ Контроль ✔️ Точность ✔️ Плавность Каждая международная школа дополняет их , исходя из своего подхода , но основные принципы вы найдёте всегда . Все они взаимосвязаны . Например , если у вашего клиента не хватает плавности выполнения упражнения , то вряд ли он сможет контролировать процессы в теле , сохраняя стабилизацию . А если человек не может правильно дышать , то , это так же , будет мешать двигаться ему плавно и точно . Совокупность всех принципов даёт возможность совершенствовать не только тело , но и сознание . Соблюдение всех этих принципов в тренировочном процессе позволяет человеку : развить физическую силу , гибкость , координацию , снять стресс , повысить контроль над телом . На тренировке по методу пилатес мы не можем быть сосредоточены чисто на физическом аспекте , но и затягивать человека в “глубочайшее ” изучение анатомии через образы , по - моему мнению тоже не стоит . Пользуясь всеми принципами , грамотный тренер поможет вам объединить тело и дух . Совет тренерам 📍 Ведя тренировку с вашим клиентом , оцените какие принципы человеку даются легко , а какие сложно . Над каждым принципом можно работать , используя разные инструменты . Как только вы начнёте совмещать принципы , вы увидите как меняются тела ваших клиентов . Чаще возвращайтесь к основам в них и есть секрет сильного и здорового тела 🔗. #студияпилатессамара #basipilates #masha_sirotopova #обучениепилатес #basilovers #pilates #пилатес #pilateslove #basipilateslove #basi #мариясиротопова #пилатесобучение #пилатесказань #пилатессаратов #пилатесмосква #пилатесспб #пилатесдляначинающих #пилатессамара #basipilatesinstructor #basipilatesrussia #basipilatessamara #basipilatesfamily #пилатессамара #пилатестренер #тренировкипилатес