Не каждый рождается в роскоши, и ни кто не может распоряжаться своей судьбой! Знаете таких людей? Которые постоянно твердят из за дня в день- что все плохо, а вот у тех лучше - конечно они богаче они выше они сильней!? Ведь так проще , так комфортней , жить-зная примерно как сложится будущая жизнь! И вроде все хорошо, но эти установки сидят в твоей голове и каждый день твой повторяется как день сурка - ты вечно недоволен, кто то лучше , ты злишься и весь мир виноват! Но почему эти люди не задумались хотя бы на минутку - что каждый человек свободен выбирать себе любую судьбу! Любую жизнь! Правильно зачем! Ведь проще обвинить всех! Мы располагаем свободой выбора! Каждый может выбирать все, что захочет! Мы выбираем кем мы можем стать! Мы выбираем как мы хотим жить, мы выбираем сами свою жизнь! Меняйте свою судьбу если она вас не устраивает, не тойтерьер быть счастливым! Делайте в этой жизни то- что доставляет вам истинную радость! Немного мыслей по поводу книги- и я так согласна с этим! Что думаете ??! __________________________________ Photo @viktor_krivoguz __________________________________ #судьба #трансерфингреальности #трансерфинг #жизнь #выбор #судьба #фотосессия #фото #фотограф #photography #тюмень #россия #модель #спорт #фитнесбикини #я #любовь #мир #вселенная #опросы #ответынавопросы

Ну что мои дорогие! Вас стало оооочень много, чему я бесконечно рада! Спасибо вам 😌🤗 Думаю многие уже узнали кто я, писала не раз, но вкратце напишу ещё раз! Меня зовут Алена мне 30) Я спортсменка федерации бодибилдинга ЯНАО @fbb_yanao , чем очень горжусь! Выступаю в категории Фитнес бикини! Я персональный тренер клубов @fitnessnur и @nordicgym89 ! Безумно люблю свою работу- поняла, что это мое призвание -усовершенствование уже совершенного женского тела! Хотя с удовольствием тренирую и мужчин! Вообщем кайфую от того что делаю! Кучу информации можете почитать в моей ленте- ее там очень много😅😅 И теперь у меня назрел вопрос! Давайте чтоб Вам было интересно и мне было проще , внизу вы напишите , о чем бы хотели читать посты! И я с удовольствием буду их писать! 🤗 Буду безмерно благодарна вам за обратную связь🎈🤗 ________________________________________ #вашая #алеляворопай #новыйуренгой #ямал #янао #россия #нур89 #спорт #скульптор #скульптортела #пп #зож #результат #мотивация #буднибикиняхи #фитнес #фитнестренер #персональныйтренер #фитнесбикини #fitnessgirl

Когда слишком давно не было булочек ☺️☺️🥳🥳 Не кушайте булочки - делайте свои булочки 😌 А я вам в этом помогу 😈🎈 ________________________________________ #булки #булочки #ягодицы #попа #попакакорех #теломечты #твойтренер #персональныйтренер #янао #нур89 #новыйуренгой #алеляворопай #типагенетик #зож #пп #спорт #фитнесбикини #буднибикиняхи

Пишу сразу кто не верит в волшебство , исполнения желаний , чудеса и сказку можете не читать пост, и уж тем более не писать комментарии по поводу - пфф что за бред ) оградите меня от этого пожалуйста 🙂 Благодарю заранее 😜 Летом - приехав домой, я начала читать книгу по нейропсихологии- и она дала мне толчок на изучение медитаций- гипноза, трансерфинга! Я подписалась на многие каналы - слушала, читала, и это оказалось такое «мое»😍 Столько ответов я получила на свои вопросы- новые мысли- новые эмоции! А когда я начала это практиковать - так вообще все так закрутилось😍 Ну конечно хотелось большего- и я сейчас не говорю о призме розовых стеклышек- я говорю об осознанности и эмоциях! Я много слышала о марафонах - и тут решила, что хочу четкую практику! В моей копилочке должна быть эта золотая монетка 😍 И я не раздумывая- решила пройти #марафон_желания_блиновская. Скажу сразу это не призыв всех бежать в марафон - и что желания сразу сыпятся на голову! Это о другом- это глубже ! И то, что я испытала и испытываю до сих пор это не передать словами! Это настолько расширяет горизонты -настолько меняет все в твоей голове - что порой я думала - Блин Алена - как ты жила с такими установками в своей голове , это такая чушь и абсурд 😂 не буду рассказывать все подробности - но скажу одно- жизнь не будет такой как была прежде! То, что я поняла - это гениально логично! На фото- предпоследнее задание - и я думаю что по эмоциям на лице видно все и без слов! Верьте в себя- верьте в волшебство или как вы привыкли его называть сами- удача , повезло! Все в нашей жизни не просто так, будьте здесь и сейчас! Мечтайте, улыбайтесь и дарите свою любовь 🙃 Я благодарна за все в своей жизни! 🎈

Да ничего не буду писать.. Просто кайфую , от процесса, от результата! Не ищите себе идеал - создавайте идеал из себя 🤤🤤🤤 ________________________________________ #ягодицы #исноваздравствуйте #попа #как #орех #спорт #фитнесбикини #алеляворопай #нур89 #ямал #фббянао #fitness #fitnesgirls #fitnessmotivation #персональныйтренер #я #орех #хочумогу #идеал #вперед

Усадила 😂😂😂🤫😏 ________________________________________ @fitnessnur ________________________________________ #персональныйтренер #персональныетренировки #тренер #спорт #фитнес #фитнесc #фитнесбикини #ягодицы #попа #я #сделаю #твое #тело #теломечты #моипчелки #зож #алёляворопай #sport #sportgirl #sportlife #sportstyle #fbbyanao #нур89 #нур89😍 #новыйуренгой89 #ямал

А вот она похудела а у меня вес встал, у неё так а у меня не так! А вот у той вообще все классно! Дорогие мои девочки! Я вас прекрасно понимаю - и сейчас хочу поделиться одним замечательным наблюдением - сказанным кстати , мне же - не ровняйтесь на тех- кто отдал пол жизни спорту! Или хотя бы 2-3 года! Мотивироваться - пожалуйста - но когда вы занимаетесь пару месяцев ( хотя бы ) говорить о колоссальном результате пока рано! Не бывает волшебного чуда- хотя нет бывает - диета - и вуаля - 15 кг за пару недель- а итог?! Итог все прилетает в тройном размере! Похудеть не сложно - сложно сделать ту форму - о который вы говорите! Запомните все мы разные- и у всех по разному идут процессы, у кого-то дольше у кого-то быстрей! Поэтому терпение - цель и желание! Может мне надо меньше есть?! Нет! Нет! И ещё раз нет! Никогда ничего у вас не вырастит - что бы вы не делали- я говорю это проверив на себе 😂 И если вы будете сидеть в жёстком дефиците - никуда у вас ничего не уйдёт! Когда вы начинаете заниматься - не смотрите на вес- лучше доверять замерам! Каждый раз объясняю своим девочкам - и все равно они задают такие вопросы ☺️🤗 Итог- девочки результат будет у каждой- сколько времени понадобится у каждой по разному! Мотивируйтесь своими результатами! Любите своё тело! Это большой труд! Но вы умницы и я верю в вас- а от вас прошу доверять мне! Моя идеальная картина - я прихожу в зал, и вижу каждую из вас- в форме вашей мечты - где вы в самых красивых костюмах, и я понимаю что горжусь своей работой! Да будет так! А я знаю так и будет! Вы мои! А это значит - что все будет так как я хочу 😈💋🤗 #всемспорт #вашая ______________________________ @fitnessnur ______________________________ #персональныйтренер #алеляворопай #мотивация #спорт #пп #фитнес #фитнестренер #новыйуренгой89 #нур89 #зож #фитнесбикини #девочки #питание #форма #nike #фббянао #спортсменка #сила #ягодицы #попакакорех #жизнь #я #скульптортела

И снова ягодицы! Кому надоело где отписка знаете! Что хочу сказать! Сегодня делая упражнения вспомнила слова - «не торопись-где пауза, все идёт из головы!»И именно так я делаю каждое упражнение и учу своих подопечных,выполняя каждый подход понимать, что они делают! На самом деле, сделать быстро и уйти может каждый- но раз уж ты пришёл и сделать это надо - делай качественно ! Чувствуй связь своего мозга и мышц! Не буду говорить заумными словами пишу просто! Чувствуйте каждую мышцу, не торопитесь- да больно, да психи- но это того стоит! Когда ты встаёшь и понимаешь, что ты молодец, и сделал всю работу качественно! И тогда результат будет таким-каким вы хотите! Если вы приходите в зал ради галочки- не начинайте! Любите своё тело- любите то, что делайте, когда делаешь ради «сделать» тренировки в тягость! Хвалите себя за проделанную работу! Хвалите себя каждое утро, когда смотритесь в зеркало! И знаете- это наверно волшебство- но результат виден сразу! Если каждый раз вы будете говорить о том- что вы толстая- ныть, то именно такое и будет вообще отражение в зеркале! Не ждите быстрых результатов- все идёт так, как должно идти! Вообщем- найдите свой вид спорта и получайте удовольствие! Не насилуйте себя! Но если вы поставили цель, идите к ней достойно и уверенно! #всемспорт #вашая ________________________________________ #персональныйтренер #алеляворопай #фитнесбикини #зож #пп #мотивация #скульптортела #нур89 #новыйуренгой89 #попа #попакакорех #теломечты

Подводя итог по изучению нейропсихологии хочу выделить пару пунктов : -сочувствие - это забота! -отстаивать свои взгляды - значит выражать свою правду , и это не есть плохо! -эмпатия- это основа истинного сочувствия. Она помогает понимать , что происходит у человека внутри! И не воспринимайте это как выражение -«доброта за слабость» это совершенно другая тонкая грань! -выражайте собственную правду , основываясь на ваших чувствах и опыте - а не меняйте другого человека! Поступайте правильно независимо от поведения другого человека, вы тем самым поощряете его хорошее поведение по отношению к вам! Изменяйтесь постепенно! 🙏🏽☺️🤗 #вашая _______________________________________ #нейропсихология #мозгбудды #эмпатия #сочувствие #жизнь #отношения #мысли #алеляворопай #нур89 #книга #читаю #разум #факт #вселенная #счастье #любовь #мир #я #ты

В этот морозный день , так круто окунуться в воспоминания тепла... Знаете я поняла - надо ценить каждый день своей жизни- и говорить спасибо за то, что было и есть и будет! Храните в своей душе те эмоции которые испытывали- и не надо жалеть или грустить, просто сохраните.... Впереди ещё будет все самое лучшее, и вы испытаете те самые эмоции , и каждый раз они будут окутывать вас новой волной! Не грустите по старым эмоциям, осознанно думайте о новых, и стремитесь к ним! Эта поездка была была для меня новым глотком после череды подготовок и соревнований! И если честно, она пролетела как миг- но я до сих пор храню в своей душе те нереальные закаты, звук природы и морской запах 🤗 Спасибо тебе жизнь- за то, какую возможность ты нам даёшь..... #мойтай #моеморе #мойокеан #яскоро _______________________________________ #отдых #закат #море #океан #жизнь #любовь #энергия #мир #тайланд #вечер #я #ты #мы #вы #девочка #малышка #принцесса #спорт #весна #лето #алеляворопай

И пусть весь мир подождёт! Нет, я не живу в призме розовых очков, радуги и веры что все везде няшное и пушистое! 🙃 Но мне комфортно, на миг- ощущать эту теплоту и держать ее внутри! Многие подумают- ой Алёна тебе пора детей- а ты все в пижаме 🦄 Пора согласна- но даже с появлением детей я не стану серьёзной женщиной 30 лет☺️🤪☝🏽мы будем вместе гонять в пижамах единорогов - и ещё папу заставим 😂🤪☝🏽🦄 Да будет так... Держите внутри тепло - будьте настоящими - снимайте маски которые навязывает общество! Верьте в свои желания- ощущая всем телом их! Говорите чаще слова благодарности , дарите улыбки🤗🌞🖤🦄 Будьте здоровы! #вашая ________________________________________ #силарожекединорожек #единорог #тепло #душа #мир #мечта #мечтайте #вселенная #улыбка #благодарность #чехочутоито #алеляворопай #дети #нур89 #я #любовь

Ваши ягодицы это то, что человек видит последнее , когда вы уходите ... поэтому Работайте над правильными формами ....😏🖤🤍 __________________________________ Photo @viktor_krivoguz __________________________________ #попа #попакакорех #ягодицы #твой #мотиватор #скульптортела #спорт #фитнесбикини #алеляворопай #душа #счастье #желание #рояль #играй ##вашая #россия