СТРОЙНЕТЬ ВКУСНО-ЭТО РЕАЛЬНО Сомневаетесь? 🙈 Тогда приглашаю Вас на тренировки в тренажерный зал ULTRA👇 Работаю по следующим направлениям: ✅похудение ✅коррекция фигуры после родов ✅укрепление мышечного корсета и поддержание общего бонуса мышц Вы можете выбрать: 💥персональную работу с тренером 💥работу в минигруппах 2-3 человека 📢А если нет возможности посещать тренажерный зал, то есть уникальная возможность стать участницей моего онлайн марафона и стройнеть с потрясающими результатами не выходя из дома ⚡⚡⚡ Индивидуальный подход, грамотно составленная под ваши цели программа тренировки +рекомендации по питанию(никаких диет и жестких ограничений) и контроль рациона. Отличные результаты 👍🙏без вреда для здоровья И бонус при покупке абонемента -сборник вкуснейших полезных рецептов от меня 🎁🎀,а также скидка на приобретение абонемента в тренажерный зал 🏋 Результаты и отзывы можно посмотреть здесь : https://vk.com/mayskayaiasport Весь июль акция 🔥🔥🔥- первая тренировка абсолютно БЕСПЛАТНО😍 Вы еще не знаете с чего начать?А я точно знаю,что у Вас все получится 😻 По вопросам записи на тренировки писать в 📩 или звонить по телефону :8-915-911-00-01 Буду благодарна за репост🙏🌹🌹🌹

ОТКАЗЫВАТЬ НАДО УМЕТЬ Согласны? Порой мы не можем отказать человеку хотя и понимаем , что это нужно сделать , что выполнение просьбы другого человека идет в ущерб нашим интересам. И на это есть ряд страхов : -боязнь обидеть человека -боязнь осуждения со стороны -муки совести Если человек не умеет говорить "нет ", то другие люди могут использовать это в своих целях. Из-за желания быть хорошими в глазах других людей мы соглашаемся на просьбы, которые отнимают кучу нашего личного времени и при этом никакой пользы для нас не несут. Мы растрачиваем свое время впустую,иногда сами того не осознавая и исполняем желания окружающих нас людей, но только не свои. Нужно учиться уважать свое время и отказывать без чувства вины, страха, без оправданий и обещаний. Если вы научитесь ценить свое время и то и другие люди научатся ваше время уважать. Тратьте свое время на то, что приносит Вам удовольствие, положительные эмоции, на общение с близкими и родными людьми на, что для Вас действительно важно 🙏

Я ЛЮБЛЮ СВОЮ РАБОТУ И это абсолютная правда 😍 Мало людей могут сказать, что они действительно любят свою работу и ходят туда с удовольствием, но многие мечтают, чтобы именно так и было. Но боясь выйти из зоны комфорта продолжают плыть по течению и только мечтают о том, чтобы поменять работу. Так было и у меня пока я работала на прежней работе...ходила на работу потому что нужно, только в начале был энтузиазм и амбиции после окончания универа. В один момент я точно поняла для себя, что хочу чтобы спорт-то, что я очень люблю стало делом по душе, любимой работой 😍 На эту работу я бегу бегом, балдею от процесса тренировок и результата моих клиенток🙏 Не бойтесь изменить свою жизнь и заниматься тем, что действительно любите и к чему лежит душа 😻 А вы любите свою работу или это просто вынужденная необходимость?

ОЖИДАНИЯ А вы знаете как влияют ожидания развития той или иной ситуации на то,что мы получаем в итоге? Успешные люди предполагают свой успех и уверены в положительном исходе дела.Они ожидают ,что будут счастливы и крайне редко они бывают разочарованы в своих ожиданиях. Для людей,не добившихся успеха , свойственны отрицательные эмоции ,неуверенность и пессимизм и как правило такие ожидания и приводят людей к негативу и разочарованиям. Таким образом ,мы сами заранее задаём исход развития событий своим настроением и отношением к ситуации. Из этого делаем следующий вывод : "строим себе положительные ожидания, ведь именно они создают положительное отношение,идущее рука об руку со счастьем и уверенностью в себе" @Брайан Трейси А какие ожидания чаще преобладают в вашей жизни ?🌷🌷🌷

ПУТЬ В НИКУДА Или топ вещей ,которые НЕ НАДО делать на пути к стройному телу ,если Вы хотите быть и стройными и здоровыми : 1. Заниматься каждый день и изнурять свой организм огромными физическими нагрузками .Некоторые думают ,что это ключ к успеху в похудении и это поможет достичь результата быстрее .На самом деле это приведёт к перетренированности,сильному стрессу и истощению организма. 2. Садиться на диеты и снижать потребление калорий до минимума . Диеты дают только временный результат ценой вашего здоровья и приносят огромный стресс.Это замкнутый круг из которого люди не знают как выйти и доводят себя до больницы.Самое главное -это полноценное и сбалансированное питание.Можно абсолютно не подсчитывая калории быть в отличной форме💪И нет в природе продукта , от которого человек толстеет или худеет -важна общая картина питания. 3. Покупать различные таблетки ,чаи и разные добавки для похудения. Никакой чудодейственной пилюли для похудения -НЕТ. Это всего лишь ход продавца ,чтобы заработать на психологии человека деньги. Не ищите лёгких путей - физическая активность и сбалансированное питание -вот что нужно для здоровой стройности🙌🏻 4. Не есть после шести 🙀 После шести можно кушать!!! Ваш организм не должен находится в состоянии стресса и голода.Нужно просто знать меру и выбирать полезные продукты. 5. Надевать на себя "белье для похудения ", сто свитеров и обворачиваться пленкой дабы пропотеть побольше и соответственно быстрее похудеть. Это огромное заблуждение.Качественно отрабатывая свою тренировку ,вы и так выложитесь на сто процентов и результат не заставит себя ждать.А вот сто одёжек создают вакуум , организм испытывает сильный стресс , все может привести к обмороку и закупориванию пор кожи. Помните ,что во всем важен грамотный подход 🙏 берегите своё здоровье 😻

Я В ТЕБЯ ВЕРЮ Поговорим сегодня о силе поддержки 🙏 Задумывались ли Вы когда -нибудь какую силу имеют слова : Я в тебя верю ! У тебя все получится !? На самом деле слова поддержки очень важны,являются дополнительной мотивацией и заряжают энергией действия. Иногда человеку кажется,что выхода не видно и он не знает ,что делать дальше , а слова друзей ,родных : "мы в тебя верим" ,вселяют уверенность ,появляется желание действовать и желание оправдать ожидания🙏 Чаще говорите людям слова поддержки - они помогут горы свернуть 🎉 За фото спасибо @greend9 😘

Внимание 🎉🎉🎉АКЦИЯ Весь июль дарю первую тренировку со мной в тренажерном зале -абсолютно БЕСПЛАТНО! Познакомимся с Вами лично , проведём обзорную тренировку в тренажерном зале ,отвечу на интересующие вопросы и дам краткие рекомендации по питанию 💪 По вопросам записи на тренировку можно обращаться в 💌 или позвонить по телефону : 8-915-911-00-01 От Вас желание работать и нацеленность на результат ,от меня индивидуальный подход и грамотно составленная программа тренировки +рекомендации по питанию ✅ Не упусти возможность начать свой путь к стройности и здоровью 💪 Количество мест ограничено 🙏 За фото спасибо @greend9 😘

С Днём семьи ,любви и верности 💗 Пусть ваши глаза всегда светятся от счастья ,сердце будет наполнено любовью ,на душе будет мир и покой 😍 Дом пусть будет полная чаша 🙏 Будьте самыми счастливыми ,любите и будьте любимы🌷🌷🌷

ПОЗНАКОМИМСЯ ПОБЛИЖЕ Всем привет. Меня зовут Виктория. И я дипломированный специалист в сфере физической культуры и спорта💪 Являюсь персональным тренером тренажерного зала ULTRA. Мой стаж тренировок составляет 9лет. Приглашаю вас на персональные тренировки, направленные на похудение, коррекцию фигуры после родов, поддержание общего тонуса мышц, укрепление мышечного корсета💪 От вас желание работать и нацеленность на результат, от меня индивидуальная программа тренировки и консультации по питанию🍽💥 Результаты и отзывы можно посмотреть здесь :https://vk.com/mayskayaiasport ✅ Вы еще не знаете с чего начать работу над собой, а я точно знаю, что у вас все получится 💪 По вопросам записи на тренировки обращаться в 💌 или по телефону :8-915-911-00-01✅

МЕЧТА В РУКЕ.. Вот и настал этот долгожданный день и я дипломированный специалист в сфере физической культуры и спорта 💪 Это цель, которую я себе поставила и вот она досигнута✅ Эмоции переполняют... Как часто я себе представляла этот момент вручения диплома и сегодня он в моих руках😍 Это действительно очень важный этап в моей жизни, спорт давно уже не просто хобби, а любимая работа, образ жизни ☀ Спасибо всем ребятам из моей группы, вы классные, с вами было весело и дружно 👍😊 Спасибо большое самому лучшему куратору @olga.geranina11за теплоту и заботу о нас. Огромное спасибо всем преподавателям за новые знания 🙏💥 Это было очень крутое время обучения 🔥🔥🔥

Век живи-век учись ✅ И это про меня 😊 Я только закончила одно обучение и вот уже сегодня у меня началось новое ☀ Спасибо @business_centre_44 за возможность обучаться по программе Бизнес -старт 🙏 Сегодня был только первый день обучения, а впечатлений уже масса 💥 Столько успешных леди поделились своим опытом, позитивными эмоциями, зарядили энергетикой успеха 🌺🌺🌺 Отдельное спасибо спикеру Александру Иванову за такой живой, эмоциональный и познавательный тренинг 🔥Хотелось узнать еще больше информации 😍 С нетерпением жду следующий модуль 😊

ТЫ ЖЕ ЮРИСТ Поговорим о смене рода деятельности Когда встречаю знакомых, кого не видела давно, слышу:Вик, в смысле спорт и вкусняшки, ты же юрист.Ты что зря пять лет училась 🙈 Да действительно первое мое образование -юридическое и оно мне очень помогает в жизни. Но сейчас я занимаюсь тем, что действительно люблю и что дарит мне потрясающие эмоции. Я -персональный тренер тренажерного зала и фитнесповаренок в одном лице 😍 Моя работа -помогать людям стройнеть вкусно и правильно ✅ Не жалеешь ли ты,что ушла с прошлого места работы ?- спросили меня С уверенность скажу НЕТ ❗ Я кайфую от того, чем занимаюсь сейчас и четко настроена на развитие 💥 В понедельник у меня госэкзамен и я буду дипломированный специалист в области физической культуры и спорта 💪 Не бойтесь поменять свою жизнь,выйти из зоны комфорта 🙏 получайте удовольствие от процесса работы и занимайтесь любимым делом.