А булки то я расслабила 😤😤⠀ ⠀ ⠀ В общем, набрала заветные 1,5 кг⠀ Формы начали более менее округляться👍🏽⠀ Одежда в обтяг, а что то даже малое 😬⠀ ⠀ После долгого перерыва занимаюсь 2 месяца ровно.⠀ Естественно растут веса в подходах, и что вы думаете 🧐⠀ ⠀ Прежние веса, прежнее количество подходов мне стало очень легко делать!! Соответственно надо прибавлять) а я себя жалею мыслями «да ладно так тоже норм, ну ладно в следующий раз прибавлю» и так каждый раз👍🏽⠀ ⠀ Ругайте меня 😬⠀ Со следующей тренировки точно прибавляю и больше никаких « так норм»!!⠀ ⠀ Всегда нужно расти, в спорте, в жизни, везде!⠀ Никогда себя не жалейте, совершенствуйтесь и все точно получится)⠀ ⠀ Наш зал @extremefitnessnsk Очень комфортно, все тренажеры, не душно, очередей нет, и тренер в зале если что, всегда подскажет ☺️

Радости полные штаны🤣⠀ ⠀ А что ваши дети любят в три года?⠀ ⠀ Моя Сестра любит щенячий патруль, тортики, сладости, игрушки и платья 😂⠀ Истинная женщина 👌🏾⠀ ⠀ Мама всегда покупает нам торт на любой праздник,это традиция в нашей семье) тем более,мы все обожаем сладкое))⠀ ⠀ Дизайн торта наша 3-трёх летняя Оля выбирала сама👍🏽⠀ За неделю до дня рождения она каждый день доставала маму,что бы та показала ей тортики и она выберет какой ей 🙈🙈😂😂😂⠀ Такая большая деловая)))⠀ ⠀ Заказали торт @cakejoybyjoy Очень вкусный!! Мягкий, не приторный, натуральный, и очень красивый😍⠀ Спасибо, что поняли меня на расстоянии и вовремя доставили торт ❤️ . Горно-Алтайск рекомендую👍🏽

Счастливый ребёнок ❤️⠀ ⠀ ⠀ Счастлива и я!⠀ ⠀ Здорово,что можно радовать близких на расстоянии)⠀ Горно-Алтайск делюсь с вами мега находкой, в нск не знаю где такой заказать 🤷🏽‍♀️⠀ ⠀ Оригинальный подарок, от которого ваш ребёнок будет на 10ом небе от счастья 😍😍😍😍⠀ Огромный киндер сюрприз @04_kinderlandia Внутри может быть, что угодно, любые сладости любой подарок 🎁 ⠀ ⠀ Оля визжала от счастья! И говорила «ого какой большой подарок» 😍⠀ Рекомендую заказать вам😉⠀ ⠀ ⠀ С днём рождения, наш бриллиантик 💎⠀ Будь счастлива, расти большой красивой и здоровой🙏🏽 мы все для тебя сделаем, наша малая❤️⠀ Я так тебя люблю😘

А вы умеете плавать?🐬

Посмотрите какая красота 😍🥰⠀ ⠀ ⠀ Помните в отеле записывала для вас сторис,что январь теперь значимый для нашей банды месяц 😻⠀ ⠀ У наших друзей родился сынуля,теперь есть кого баловать подарками 🎁😃⠀ Хочется скупить все маленьким деткам!⠀ ⠀ Набрали кучу подарков, с таким вариантом подарка, я столкнулась первый раз, раньше не видела подобного, так оригинально))⠀ Наткнулась на Инстаграм @gift_for_babynsk и решила купить на выписку из роддома такой тортик из памперсов 👍🏽⠀ ⠀ В наборе носочки,пинеточки, памперсы премиум класса, пеленка и все это красиво оформлено 😻⠀ ⠀ Подруга оценила 😻⠀ Классный подарок для мамочки, у которой теперь есть малыш ❤️

Как же здорово,что у нас в России есть частичка Тайланда ❤️😍⠀ ⠀ И не обязательно лететь в тай за тайским массажем 😂 можно просто сходить в @oasisspansk и кайфануть по полной!⠀ ⠀ Огромное вам спасибо @oasisspansk @novosibirskmarriott за этот релакс 😍⠀ Мы насладились тайским массажем, сходили в хаммам и поплавали в тёплом бассейне)⠀ ⠀ Я так расслабилась😂 сначала приятно)) а на утро все болит 😂⠀ ⠀ Так, рассказываю, отвечаю на ваши вопросики🙄⠀ Самый главный, как всегда цена 😂 ⠀ Стоимость складывается из того,что вы выбираете,какую программу) нам обошлось 8600₽.⠀ Массаж тайский бассейн и хаммам 🧖🏽‍♀️ ⠀ ⠀ В этот раз мы делали не традиционный тайский массаж, а с маслом.⠀ Он полностью отличается от обычного традиционного.⠀ ⠀ Массаж с маслом делают на кушетке, традиционный на полу, запомните. Это важно⠀ ⠀ Уровни жесткости массажа вы выбираете, если вам где то больно ,сказали, что вам больно и делают ещё слабее) но мне было не больно, делали средний уровень.⠀ ⠀ Вообще тайский массаж отличный вариант подарка и свидания)) но! Не советую выбирать для свидания если вы недавно знакомы массаж с маслом, лучше традиционный, потому что с маслом массаж более обнаженная обстановка, прикрыт только низ))) и девушка может смущаться! А если давно вместе то кайф! В любом случае делают не на голое тело, а на полотенце! Никто ничего там не смотрит ))⠀ ⠀ Кайф! Я обожаю спа, обожаю массаж, особенно тайский! И больше люблю все таки традиционный что бы помяли пожёстче без масла😎😂⠀ Так что, в любой непонятной ситуации дарите мне массаж 😉😆⠀ ⠀

Питаемся правильно 👇🏽⠀ ⠀ ⠀ Вместе с @formpit ⠀ Вкусная правильная еда из 5 блюд, все рассчитано по калориям как надо 👌🏾⠀ ⠀ Быстро,удобно,вкусно, полезно👍🏽⠀ ⠀ Заказываю уже не первый раз! Это удобно...⠀ Вся еда в одноразовых контейнерах, приборы идут в наборе и жвачка👍🏽, а так же меню, ваш рацион на целый день с подробным расчетом белка/углеводов..⠀ Я вот это делать не умею 🙄точнее не пробовала разобраться.. а надо бы!⠀ ⠀ Мне очень нужна программа питания🙏🏽⠀ ⠀ Для тех кто худеет у @formpit есть детокс программа)⠀ Рекомендую 👍🏽⠀ ⠀ А ещё, девчат, отмечу сервис👍🏽⠀ Вот сколько раз заказывала, всегда вежливый персонал, и в этот раз я оформила доставку и не успела приехать к этому времени...так меня ждали час!!!😳😳 другая бы компания точно уехали наверное ⠀ ⠀ Огромное спасибо вам ❤️

Кайф 🐠🙏🏽⠀ Как же я люблю жить❤️

ОГРОМНЫЙ МИНУС 😤⠀ ⠀ ⠀ Вот девочки, рассказываю честно!⠀ У меня огромный минус. Я с педикюром хожу всегда долго, а так нельзя! Это не есть хорошо для ногтевой пластины 😭⠀ ⠀ А у меня то времени нет, то я про себя думаю, «да ладно, не лето же, подстригу и норм»😂⠀ Один раз я фрэнч свой подстригала 3!!!раза🙈⠀ ⠀ Этот раз не исключение, у меня аж пальцы однако болеть стали 😏😏⠀ Как хорошо, что рядом есть @ruchkinojki54 ⠀ Я записалась и бегом к ним!⠀ Такой кайф, новые красивые ногти 🥰⠀ ⠀ Очень удобно педикюрное кресло, сериалы))⠀ Чай кофе🥰 и сам салон стильный 👌🏾⠀ ⠀ Сделали очень аккуратно, довольный слон 🐘 @ruchkinojki54

Спасибо девчат ❤️⠀ ⠀ ⠀ Собрали меня на юбилей @gorokhova_tamara_ и @kuzina.valeria ⠀ Красивый образ?⠀ ⠀ Оказывается собираться в четыре руки очень удобно☺️⠀ Такая студия прикольная)) с самого утра там движ)музыка) вежливый персонал, чай кофе предложили мне)⠀ ⠀ Я довольна образом 😍классный стойкий мейк, Тамара ты фея @gorokhova_tamara_ И красивые косы 😍 @kuzina.valeria ⠀ Рекомендую 👍🏽