Девочки, у меня плановое пропадание из Инстаграмма. Причина уважительная: сегодня, 20 мая, начался тренинг для супер-хозяек, которые хотят все успевать и любят оптимизировать «3 блюда за 30 минут"💥 . Вы ведь тоже из «наших,» из тех, кто хочет все успевать и готовить быстро, правда? Иначе бы Вы не были на меня подписаны😉 . Поэтому я открыла доступ всем подписчикам к первому вебинару этого тренинга, на котором рассказываю о волшебной формуле из трех слов: . 🔸Планирование 🔸Оптимизация 🔸Параллельность. . Легкий взмах волшебной палочки, 30 минут + волшебное заклинание и… ужин из трех блюд готов👍 . Многие думают, что для того, чтобы приготовить быстрый ужин, нужно использовать быстрые рецепты. . И да, и нет👇 . Конечно, быстрые рецепты – это основа. В Гугле быстрых рецептов тысячи! Но почти все готовят или «быстро, просто, однообразно» или «долго, много, разнообразно» . Как насчет того, чтобы перейти в категорию, где находятся женщины, которые умеют готовить быстро, вкусно и разнообразно?😊 . Тогда Вам нужно освоить не просто быстрые рецепты. Нужно научиться той самой волшебной формуле из трех слов👍 . О том, как ее использовать и как стать феей – смотрите по ссылке в моем профиле⤴️⤴️⤴️

Девочки, помните, в игре #быстрорецептов "Меняю рецепт на пять новых" было задание по рецептам завтрака. Сколько вы тогда разных вариаций овсяноблина прислали!!!! . А что, думаю, никто про рисоблин не вспомнил? Пора его ставить в рубрику #рецепт_выходного_дня_menunedeli/ . На нем тоже значки #пп, #ЗОЖ и "без глютена" ))) Всего 98 ккал на 100 г! И готовится 10 минут, все как доктор прописал. . В общем, сохраняйте себе в закладки и планируйте на ближайшее утро! . 👍РИСОБЛИН С ЯБЛОКОМ . 📝Ингредиенты: . Мука рисовая — 50 г Яблоко — 150 г Яйцо куриное — 2 шт. Йогурт — 80 г Корица — 0.5 ч.л. Масло растительное — 2 капля Сода — 1 щепотка . 🍏Приготовление: . 1.Яблоко очистить от кожуры и натереть на мелкой терке. Кстати, вес яблока, указанного в ингредиентах – это целое яблоко с кожурой и семенами. Старайтесь брать вкусное и сладкое яблоко, тогда сахар в это блюдо можно не добавлять. . 2.В глубокой миске соединить яйца, натуральный густой йогурт (у меня жирность йогурта 1,6%) и корицу. Взбить венчиком. Вместо йогурта можно взять сметану с минимальной жирностью. . 3.Добавить к полученной жидкой массе тертое яблоко и снова перемешать. . 4.Следующими в миску просеять рисовую муку и 1/3 ч.л. соды, замесить венчиком тесто, которое по густоте должно быть как на оладьи. Если вы видите, что масса слишком жидкая (это зависит от размера яиц, густоты йогурта и сочности яблока), то добавьте еще половину столовой ложки муки. . 5.Разогреть сковороду и смазать её растительным маслом с помощью кулинарной кисточкой. Желательно использовать сковороду с антипригарным покрытием, чтобы блин не пригорел (я жарила на блинной сковороде диаметром 20 см) . Выложить тесто на сковороду, накрыть крышкой и жарить на самом маленьком огне 3-4 минуты. . 6.Далее аккуратно перевернуть блин и обжарить его до готовности (примерно 2-3 минуты). . 7.Готовый рисоблин с яблоком переложить на тарелку и можно подавать с различными добавками. . 8.Мне очень нравится рисоблин с арахисовой пастой, бананом и орешками. Но можно и просто полить йогуртом, джемом или мёдом. Вариантов подачи очень много и всё зависит от ваших предпочтений.

ЧТО ЛУЧШЕ: МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ИЛИ СЦЕНАРИИ УЖИНОВ? . Девочки, спасибо всем❤️, кто в комментариях к предыдущему посту написал, почему вы хотите тратить меньше времени на приготовление еды. . Все, что связано с возможностью больше гулять с детьми, меньше уставать, больше уделять внимания себе – очень откликается🙌 . Был еще вопрос о том, что лучше: составлять меню на неделю или сценарии ужинов «3 блюда за 30 минут»?🤓 . Отвечу встречным вопросом: что лучше – карта или компас? . И тот и другое – инструмент, с помощью которого можно добраться из точки А в точку Б. Компас покажет направление, а карта – точный маршрут👍 . Тоже и с составлением меню и сценариев. Эти инструменты не противоречат, а дополняют друг друга. Они помогают в достижении одной цели: сократить время и сэкономить силы, которые мы тратим на приготовление еды👌 . 🔥Идеальный вариант, если Вы составляете меню на неделю, используя ГОТОВЫЕ сценарии ужинов. То есть в меню можно не писать подробно «котлеты из индейки + салат из моркови + картофельное пюре». А, например, ставить «Ужин №1». . Но это сложный вариант! Подойдет только тем, кто уже освоил планирование меню и активно его практикует😊 . Если вы уже проходили у меня тренинг «Меню-менеджмент» или «Кулинарную школу», то добавив к навыку составления меню готовые сценарии, вы сможете еще меньше времени тратить на готовку, больше упростить этот процесс👍 . Но что делать, если вы пробовали составить меню на неделю и у вас не пошло? . 😳Всегда что-то сбивается, планы меняются.... . 😳Или вы понимаете, что составлять меню на неделю – это отличная идея. Но все как-то руки не доходят начать. . Расслабьтесь😁 . Если не получается составить меню на целую неделю, тогда планируйте короткими периодами: на 1-3 дня. . В этом случае готовые сценарии – ИДЕАЛЬНЫЙ вариант💥 . Это краткосрочное планирование. Карта высокой точности, которая позволит быстро добраться к точке Б: легко приготовить полноценный обед или ужин из трех блюд за 30 мин👏 . Первый шаг к цели мы делаем 20 мая, в этот понедельник с участниками тренинга для супер-хозяек, которые хотят все успевать и любят оптимизировать👆 . Вы с нами? Тогда переходите по ссылке в профиле⤴️ Там программа и все подробности

Девочки, это пост-знакомство для супер-хозяек, которые хотят все успевать и любят все оптимизировать😊 . То есть для тех, кто УЖЕ записался ко мне на тренинг «3 блюда за 30 минут»👍 . Большое спасибо за доверие! Я это очень ценю❤️ . Ближайшие 2 недели, с 20 мая вы будете моим ближним кругом, с которым я будут проводить максимум времени и отдавать все внимание😉 . И мне не терпится начать! . Поэтому я хочу познакомиться с вами уже сегодня😊 . Во-первых, чтобы знать, кто придет ко мне на тренинг. . А во-вторых, чтобы успеть дошлифовать программу под ваши ожидания и желания🤗 . У меня еще есть время, чтобы внести в программу обучения то, что вы хотите больше всего. . Поэтому нам надо поговорить😊 . Пожалуйста, если вы уже записались на тренинг «3 блюда за 30 минут на обед или ужин», напишите в комментариях: . 1. Почему Вы записались на тренинг, что от него ждете? . 2. Чему хотите научиться? . 3. Участвовали ли вы ранее в моих тренингах или Кулинарной школе? . Обещаю, что постараюсь учесть все ваши пожелания в новой программе! . (Для тех, кто не в курсе что за тренинг и что сегодня, 15 мая, последний день скидки на него - переходите по ссылке в профиле, там вся информация) . Заранее спасибо за ответ в комментариях!😊

Вот если бы была волшебная палочка, взмахнув которой можно было бы мгновенно #нафеячить обед из трех блюд. . Или скатерть-самобранка…. . Или трое из ларца, одинаковых с лица, который бы сами все приготовили, на стол накрыли, посуду помыли и удалились в свой ларец довязывать шарфик 😊 . Больше всего в приготовлении еды мне не нравится то, что готовишь час, а съедается все за 10 минут и хватает эффекта на 3-4 часа. Потом снова готовить надо😬 . У меня есть волшебный способ, который позволяет мне, как фее, по взмаху волшебной палочки за 30 минут нафеячить 3 блюда на ужин или обед 😊 . Называется – готовые сценарии🍓 . Создавала я их для того, чтобы, приходя вечером домой, взять готовый сценарий и, особо не задумываясь, за 30 минут приготовить супер-ужин из 3 блюд. . Смотрите в видео-ролике, что можно приготовить по такому сценарию за полчаса! . И рецепты в этом сценарии – не самое главное. . Самое главное – это последовательность действий, которая прописана в сценарии, и которая позволяет оптимизировать и запаралелить процессы так, чтобы готовить все ОЧЕНЬ быстро. . Также в сценарии входят списки продуктов, необходимого кухонного инвентаря. . Просто бери – и делай! . И эти сценарии легли в основу моего нового тренинга для супер-хозяек, которые хотят все успевать и любят оптимизировать «3 блюда за 30 минут . Важное уточнение про стоимость!💥 . Тренинг начнется в понедельник, 20 мая. . Но САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА, со скидкой, действует ДО 15 МАЯ ВКЛЮЧИТЕЛЬНО. Еще два дня. . Даже если у Вас нет возможности оплатить сейчас всю сумму, можно оформить заказ и забронировать за собой самую выгодную цену. А оплатить потом, перед началом или даже в день начала тренинга. . Переходите по ссылке в профиле и смотрите подробности☝️

СТОП-ИГРА. ПОДВОДИМ ИТОГИ, СОБИРАЕМ КАМНИ И ПЬЕМ СИДР⛔️ . Девочки, хорошие мои, спасибо вам большое за активность и тысячи рецептов, которые вы прислали во время игры #быстрорецептов «Меняю один рецепт на пять новых»😊 . Знаете, сколько рецептов всего мы собрали? . - 1200 рецептов быстрозавтраков - 670 рецептов блюд «гости на пороге» - 500 рецептов для сладкого стола . Йо-хоу! Если вы будете готовить каждый день по одному новому рецепту из этого списка, то на это понадобится более шести лет😊😊😊 И сэкономите примерно лет десять своей жизни, свободной от плиты и кастрюль😊 . ⛔️Игра окончена, больше рецепты мы не принимаем⛔️ . Чтобы не потерять все посты с рецептами, сохраняйте их себе в закладки📌 . ☝️А сейчас важное☝️ . По итогам игры я сделаю книгу по вашим рецептам. В течение 1-2 недель сверстаю и отправлю всем, кто прислал хотя бы один рецепт по каждому из трех заданий игры😊 . А также эта книга достанется в подарок всем участникам тренинга для супер-хозяек «3 блюда за 30 минут»🎁 . 💡Любящая напоминалочка: тренинг начнется 20 мая💡 ✅А самая низкая цена будет ДО 15 МАЯ ВКЛЮЧИТЕЛЬНО✅ . Потом цена повысится😢 . Поэтому очень советую оформить заказ сейчас, по самой сладкой цене. Сделать это можно по ссылке в моем профиле☝🏻 . Если вдруг вы выполнили все 3 задания игры, но не получили от меня три ответа на каждое из заданий с обменными рецептами, срочно кричите «Дракарис!» в Директе. . К драконьему огню приложите принтскрины ваших рецептов из комментариев 😊 . Я буду высылать книгу только тем, с кем мы мило обменивались рецептами всю эту неделю. . Не было трех выполненных заданий = не было обмена в Директе. Не было обмена в Директе = не смогу прислать книгу. Не смогу прислать книгу = незакрытый гештальт, печалька и минус 20 в карму хорошей девочки 😊 . Как вам игра, понравилась? Хотите, еще поиграть?😊

📛СТОП-ИГРА! РЕЦЕПТЫ БОЛЬШЕ НЕ ПРИЕИМАЮТСЯ!📛 . Умнички мои, как же мне нравится наша игра быстрорецептов! . Столько интересных и, главное, быстрых рецептов вы прислали! Буду готовить по ним лет десять😊 . Прежде чем дать третье задание, напоминалочка для супер-хозяек, которые хотят все успевать и любят оптимизировать: . 👍15 мая последний день, когда можно оформить заказ на участие в тренинге «3 блюда за 30 минут на обед и ужин» по самой низкой цене!👍 . Подробности по ссылке в шапке профиля👆, бронируйте место по самой низкой цене! . А сейчас последнее, третье задание игры. Самое сложное! Сделают его только хозяйки 80-го уровня ))) . 🍏Представьте ситуацию: . Вы собираете ребенка в школу. И вот, за полчаса до выхода, ваше чадо говорит: . - Мама, совсем забыл сказать, сегодня у нас в классе сладкий стол! Каждая мам должна что-то вкусненькое приготовить и угостить всех детей. . Вы, конечно, в шоке! . -Ети-матю-матя! А вчера ты не мог про это сказать?! . - Забыл… Мам, ну ты же у меня волшебница, что-нибудь придумаешь? 😊 . Итак, у вас полчаса, чтобы приготовить что-то вкусненькое для сладкого стола в количестве «на 30 человек + учительница»😊 . Что будете готовить? . Рецепты должны соответствовать двум условиям: . 1. Общее и активное время готовки блюда до 30 минут. То есть ВСЕ время, которое уходит на приготовление блюда, в том числе «пока запекается в духовке». . 2. Рецепт не должен повторятся. Если он уже был опубликован у других участников игры ранее, то не повторяйте. . Это третье, последнее задание Игры. . Каждый, кто выполнит это и выполнил два предыдущих задания, получит в подарок🎁 книгу всех #быстрорецептов! . Рецепты принимаются до 9.00 13 мая! Удачи!

🍏3 блюда за 30 минут, сценарий №1🍏 Девочки, начинаю выкладывать промо-ролики сценариев "3 блюда за 30 минут"❤. Знакомая ситуация? Бывало у вас так? У меня она повторяется постоянно 🙈 Эти сценарии состоят из видео-инструкции, в какой последовательности что готовить + рецепты + список покупок + список инвентаря. Такие сценарии я готовлю для тренинга для супер-хозяек, которые хотят все успевать и любят оптимизировать. Уже сняла 4! Этот тренинг не о рецептах 😜 И даже не о том, как научиться готовить👩‍🍳. Это тренинг об экономии времени и оптимизации времени на кухне. Начало - 20 мая. . Все подробности по ссылке в профиле ☝️ . Кстати, до 15-го мая действует самая низкая цена, потом она будет повышена!

🛑 СТОП ИГРА!!! РЕЦЕПТЫ БЫСТРОУЖИНОВ БОЛЬШЕ НЕ ПРИНИМАЮТСЯ!!! 🛑 Девочки, какие Вы молодцы! Все участницы Игры, которые вчера прислали рецепты! Я посчитала, что если готовить каждый день по новому рецепту, которые вы вчера опубликовали, то чтобы все их перепробовать понадобится…. почти 6 лет!!!! . Но второе задание для вас я придумала более сложное! В честь Праздника!😊 . Итак, представьте, вам звонит по телефону подруга и говорит "Солнце, мы тут с мужем мимо тебя проходить будем через полчаса. Можно зайти в гости на ужин? Мы очень голодные, накормишь?"😅 . Подруге вы рады, с удовольствием примете у себя в гостях. Проблема только в том, что ничего из готовой еды дома нет! А принять в лучших законах гостеприимства хочется😉 . Итак, у вас 10 минут на то, чтобы привести себя в порядок и 20 минут на приготовления званого ужина⌛ . Напоминаю, что это задание для участников игры #быстрорецептов «Меняю один рецепт на пять»! Чтобы принять участие в игре и узнать правила, надо перейти по ссылке в профиле⤴️ и подписаться на рассылку! . А для тех, кто в теме – поехали!!!✅ . Пишите свои рецепты быстрых блюд, которыми можно порадовать гостей, в комментариях👇 . Рецепты должны соответствовать трем условиям: . 1. Общее и активное время готовки блюда до 20 минут. То есть ВСЕ время, которое уходит на приготовление блюда, в том числе «пока варит мультиварка» или «работает духовка». . 2. Это должен быть рецепт не повседневного, а праздничного блюда. Гости на пороге все-такие :) То есть "отварить макароны" или "пожарить картошку" не подойдет. . Повторные рецепты (те, что были уже опубликованы ранее другими участниками) - не подойдут. . Если рецепт не будет соответствовать этим критериям, он приниматься не будет🙃 . Ваши варианты рецептов быстрых ужинов публикуйте в комментариях. И я Вам в ответ в Директ вышлю «обменные» рецепты👌 . Не сразу, но в течение 1-2 дней точно😊 . Рецепты принимаются до 9.00 11 мая. . Каждый, кто выполнит три задания игры, получит в подарок🎁 книгу всех #быстрорецептов! 🛑 СТОП ИГРА!!! РЕЦЕПТЫ БЫСТРОУЖИНОВ БОЛЬШЕ НЕ ПРИНИМАЮТСЯ!!! 🛑

Друзья! Я предполагала, что игра #быстрорецептов будет интересной, но чтобы настолько!!!! Честно говоря, я не ожидала такого шквала рецептов, которые все участники игры подарили друг другу. Сейчас, когда я пишу эти строки, опубликованл более 2000 (!) рецептов под предыдущим постом@ . Я и мои помощницы, как команда Айболитов: не ест, не пьет и не спит, а все ставит и ставит им лайки 😊 Я продолжаю высылать каждому участнику игры обменные рецепты по условиям: один рецепт в обмен на пять. Но еще не всем успела выслать. Пожалуйста, если вы прислали рецепт и еще не получили от меня ответ: 1. Проверьте, написала ли я вам в Директ. 2. Если Вы все сделали правильно, но ответа от меня пока нет, не надо паниковать и кричать «Драккарис!» в комментариях 😊 Налейте себе вкусного чая и отдохните. Тысячи маленьких гномиков тысячью маленьких ручек прямо сейчас разбирают все рецепты и обязательно найдут Ваш. И Вы получите от меня сообщение 😊 Завтра будет следующее задание Игры. Спойлер: так как завтра праздник, то и задание будет связано не с повседневными рецептами. Тсс! Больше ничего не расскажу 😊 Ждите от меня письмо завтра утром с новым заданием!

📛СТОП ИГРА!!! РЕЦЕПТЫ БЫСТРОЗПВТРАКОВ БОЛЬШЕ НЕ ПРИНИМАЮТСЯ!!!📛 . . . Представьте себе ситуацию. Утро и вы… проспали!!! Надо быстро-быстро собраться на работу (детей в школу, садик, на самолет и т.п.). На сборы у Вас максимум 30 минут⏰ Но завтрак – обязателен: впереди длинный день, перекусить до обеда будет некогда. . Итак, какое блюдо вы бы приготовили в такой ситуации?🤔 . Напоминаю, что это задание для участников игры #быстрорецептов «Меняю один рецепт на пять»! Чтобы принять участие в игре и узнать правила, надо перейти по ссылке в профиле⤴️ и подписаться на рассылку! . А для тех, кто в теме – поехали!!!✅ . Пишите свои рецепты быстрых завтраков в комментариях👇 . Рецепты должны соответствовать двум условиям: . 1. Общее и активное время готовки блюда до 20 минут. То есть ВСЕ время, которое уходит на приготовление блюда, в том числе «пока варит мультиварка» или «работает духовка». . 2. Это должен быть рецепт блюда. Не просто «открою йогурт» или «сделаю бутерброд»😊, а именно рецепт блюда, которое можно приготовить на завтрак. . Повторные рецепты (те, что были уже опубликованы ранее другими участниками - не принимаются). Освяноблин, яичница, омлет, овсяная каша, гренки - все это уже было ))) . Если рецепт не будет соответствовать этим двум критериям, он приниматься не будет🙃 . Ваши варианты рецептов быстрых завтраков публикуйте в комментариях. И я Вам в ответ в Директ вышлю «обменные» рецепты👌 . Каждый, кто выполнит три задания игры, получит в подарок🎁 книгу всех #быстрорецептов! . . . 📛СТОП ИГРА!!! РЕЦЕПТЫ БЫСТРОЗПВТРАКОВ БОЛЬШЕ НЕ ПРИНИМАЮТСЯ!!!📛

Давайте поиграем? У меня такое хорошее весеннее настроение, что мне захотелось пошалить!😊 . С завтрашнего дня, 7 мая, я начинаю игру, в которой мы будем обмениваться быстрыми рецептами по очень выгодному курсу. . Почему по выгодному? . Потому что курс обмена такой: Вы пишете один быстрый рецепт, а я Вам присылаю пять новых #быстрорецептов взамен! . Еще есть рецепт? Присылайте – у меня тоже в запасе будет пять 😊 . И еще вы получите доступ к #быстрорецептам других участниц игры. . И это еще не все! После окончания игры я оформлю все быстрые рецепты в отдельную книгу и вышлю всем, кто выполнит все три задания игры! . В игре будет три задания по трем темам. Каким – пока секрет )))) . Как Вам такой выгодный обмен?😉 . Чтобы принять участие в игре - переходите по ссылке в профиле👆 и выбирайте, куда хотите получить правила игры! . Игра будет проходить тут, в Инстаграме, но задания и темы дня будут приходить только участникам, которые впишутся в игру. . И кстати, по-секрету: сразу после регистрации на игру, Вы увидите ссылку, по которой можно зарегистрироваться на тренинг для супер-хозяек, которые хотят все успевать и любят оптимизировать «3 блюда за 30 минут». . Именно на этой странице можно купить участие в тренинге по самой-самой низкой цене, которая будет действовать только несколько дней. Ловите момент!😊 . Я прислушалась к вашим советам и разбила курс на два интенсива по неделе! Спасибо за подсказки, мои хорошие! . Хотите поиграть в игру #быстрорецептов "Меняю один рецепт на пять новых"? Тогда переходите по ссылке в профиле и регистрируйтесь!