Со мной всегда было, о чём поговорить. Во-первых, потому что раньше я была в 2 раза шире. Во-вторых, потому что я ростом с пятиклассника. За последние 4 года так и не выросла, но похудела, так что остаюсь по-прежнему чудесным собеседником. С 2015го я баловалась кикбоксингом, а сейчас веду тренировки для женщин: силовые, растяжку и тай-бо. *** Ребята, я пока писала, не заметила, как пришло время ехать на тренировку. Продолжу позже 😉

Вам не надоело? "Сорвалась, безвольная объевшаяся тряпка! Скорее замаливай свои салаты!" Зачем этот прессинг? Смысл ругать и ненавидеть себя? Расслабьтесь уже, наконец. Набор веса и похудение - естественные процессы. Мы не профессиональные бикини, чтобы завтра быть в соревновательной форме. Не бойтесь еды и пары усыновленных кг. Не нужно наказывать себя голоданием. Умеренные тренировки и постепенный переход на свое обычное питание вернут все на места. Если совсем паника - можете на 10% урезать привычный рацион. Надеюсь, кого-то отпустило) Сознавайтесь, ругали себя за новогодние вкусняшки?

Я натягиваю очки, кроссовки и вылетаю на улицу. Снова за кофе в соседнее здание. Ещё нет девяти. Вокруг с двух сторон спешат люди: женщина тянет за руку мальчика лет пяти, мужчина в рубашке бежит на остановку, а эта девушка в наушниках и звонких красных лодочках тренируется в моем зале. На переходе водители нервно ждут, пока медленные пешеходы, вооруженные сумками и рюкзаками, наконец, дадут им дорогу в пробку. Недавно был ураган, и кусты на обочине прижались к земле. Представляю, что это сделал шатающийся в разные стороны великан и начинаю имитировать его неуклюжую походку. Я топаю, делаю вид, будто под мои ногами с хрустом падают деревья. В этот момент в голову приходит мысль: вот есть же всякие директора компаний, серьёзные люди, в их головах сложные бизнес-процессы. Они, наверное, бы сейчас смотрели на меня осуждающе и мысленно ставили на мне крест. И так смешно стало!

Ч/б или цвет? Я за 2 года работы в дизайне подобрела к ч/б. Да и вообще подобрела. Но не к тем, кто после себя оставляет неразобранные тренажеры в зале. Этих жечь.

3 года назад мы сидели на балконе общежития. Она рассказывала, как круто работать в компании, где брендированные кружки и мааааленькие папочки с презентациями мобильного приложения (собственно самой этой компании). Я переживала из-за того, что мне хотелось съесть как можно больше мороженого, а оно заканчивалось. А потом я взяла и на минутку выпала из разговора, замечтавшись о том, как защитила через неделю диплом и стала важным маркетологом в рекламном агентстве, мои работы крутятся по телику, а на каждом углу баннеры с моими идеями. Все уважают Дашу и хлопают в ладоши. "...а потом мы поехали в кафе" - это она уже рассказывала мне о своем новом друге. Я понимающе кивала.

Становая тяга - это то, что ненавижу всей душой, а тяжелые веса и растяжка поднимают настроение. Почему для меня важен спорт? - мой метаболизм уверен, что эпоха Ренессанса еще не прошла - это ресурс, который помогает выживать в постоянной жажде попробовать что-то возмутительно сложное - с возрастом физически неподготовленные люди жалеют, что они физически не подготовлены (мой 40летний знакомый стоит в планке по 8 минут. Это конечно вызов - терпеть такое нельзя).

Пыльный пост. Сегодня в документах нашла недописанную заметку о работе в роли инста-блоггера ТРЦ "Коллаж". С тех пор прошло уже 9 месяцев. Дело было так: 30 июля 2016 года, 9:45, стою у "Коллажа", бутики еще не открыты и фуд-корт тоже. Стою и смотрю на облака. Облака, вопреки всем правилам, ни в какие фигуры не складываются, они просто висят. А я просто на них смотрю. Жду открытия, а следом и первую фотосессию в роли инстаграм-блоггера. До этого пару дней изучала бутики, прикидывая примерные кадры, искала фотографа и моделей. Наконец, все в сборе. За 3 часа мы сделали порядка 10 хороших снимков. Следующая съемка. В долине фотографов перекати-поле. Переносить? о нееет... Попросила у подруги фотоаппарат, и вот тут фантазия заиграла. Теперь я сама ездила снимать часа на 3-4. Усиленно. Неистово. Бескомпромиссно. Жадность и боль блоггера - это когда напридумываешь сюжеты, а выразить их до конца не получается. Например, был случай, когда для модели подобрали горчичные брюки и актуальный "бабушкин" свитер. Получился настоящий красавчик: современный немного хипстерский образ. Я в предвкушении навожу объектив на сидящего на кубе с витрины молодого человека, и... 💥 Ну кто же знал? Кто знал, что этот куб не рассчитан на вес живого человека? После такого героического опыта я на себе проверяю все декорации ) P.S. Да прибудет с вами светосила!

💪Гонка Героев 2017. Пройдено. В какой-то момент во время гонки приходит мысль "Почему адекватные люди по собственной воле идут сюда?!" Просто бесконечная череда грязи на протяжении 4,5 часов. Всепоглощающая грязь. Грязь повсюду. Километры под ногами только грязь. А еще пару килограммов грязи в кроссовках, в одежде, в волосах, в ушах, везде. Ты ныряешь в холодную воду, выбираешься и бежишь дальше к следующей воде, и так несколько часов. Команда - твое спасение. Ребята на себе вытаскивают тебя из двухметровой лужи и буквально перекидывают через препятствия. Под конец уже начинают стучать зубы и пальцы отказываются цепляться. Но во время всего этого безумия происходит магия - все трудности приносят только чистое удовольствие. А следующий день приходит боль в мышцах и усталость во всем теле. А еще обнаруживаешь огромно количество синяков, но не помнишь где могла так удариться. И ты понимаешь, что в следующем году вновь погрузишься в грязи Алабино.

3 взгляда на препятствия у нас на пути: Оптимист. Альпийская стенка - это изи, там всё понятно, легко пройду. Пессимист. Круглый выступ невозможно использовать для опоры, да и ноги скользят и вообще я не дотянусь. Реалист. Нееет, опять нырять...

Вчера тестили трассу на полигоне РХБЗ. И только когда ты висишь на тросе над водоемом, глубину которого никто не знает, только тогда замечаешь, как же там красиво) зеленая трава, мокрая от дождя, крупные белые ромашки, красная спелая земляника, громко мчащийся БТР и танки в кустах. А мы, с глазами, полными энтузиазма и желания покушать, бежим дальше.