В праздничный переполох мы всей семьей вошли простуженные. Сопли, у меня ещё и голос пропал, в общем закономерность. Кто меня давно смотрит, знает, что долго я не лечусь и сильные лекарственные препараты не принимаю. В домашней аптечке для этих целей у меня всегда Витаргол форте @vitargol - применяется как раз для избавления от соплей, вызванных вирусами и микробами. Для нас с Димой в спрее, детям беру в каплях. Витаргол - это тот самый проторгол, за которым я гонялась в первые годы рождения Ксюшки. Только с багажем преимуществ: Ну, во-первых, не щиплет в носу, как классический проторгол и прочие схожие препараты, он эффективен и безопасен. 2. Витаргол - инновационный проторгол с наночастицами, его не нужно разводить, и срок службы, в отличие от классического - не 30 дней, а 3 года. Очень удобно, побрызгал в нос, сопли прошли и флакончик стоит в холодильнике, ждёт своего часа. 3. Экономично. Цена недорогая, а мл в упаковке больше, чем у аналогов. Как лечились мы: я пшикала Витаргол по 4 раза в день, сопли прошли быстро, в первые дни года мы уже были бодрыми👍🏻 Да! Сейчас, когда я постоянно вне дома, чтобы перестраховать себя, обрабатываю нос витарголом перед выходом, в качестве профилактики от пандемии. Так как этот препарат убивает все вредные микробы и вирусы! Заказываю его на здравсити.ру всего за 274₽, приходит все быстро, забираю почти рядом с домом👍🏻 Чем вы спасаетесь от простуды?

Что с возрастом мне удается гораздо лучше ⠀ Дружить Ценить людей за их поступки, их отношение ко мне. Быть к ним более внимательной и чуткой. Искать и находить компромиссы. ⠀ Говорить «нет» «Мне это не подходит» - одна из самых освобождающих фраз, искусству владения которой хорошо бы научиться как можно раньше. ⠀ Искать опору в себе Классно когда в сложных ситуациях есть поддержка из внешнего мира. Но уметь самому оказывать себе первую помощь - отличный приобретенный навык. Знать, что в случае чего, ты сможешь как Мюнхгаузен вытащить себя за волосы из болота. Кажется это и есть тот самый «стержень», о котором все говорят. Когда ты сам себе подорожник и сам себе Выручай-комната. Не потому, что у тебя нет друзей или семьи, не потому, что ты такой весь сильный и независимый. А просто потому что можешь. Потому что у тебя внутри есть для этого, простигосподи, ресурс. ⠀ Быть доброжелательнее От меня не убудет, я проверяла. ⠀ Забивать на чужое мнение Чужое мнение формируется в голове человека под воздействием воспитани, среды, опыта, интеллекта, иных факторов. В большинстве случаев я никак не могу на это повлиять. Это, впрочем не значит, что мне никогда не хочется донести свою мысль, которую неверно трактовали. Хочется и иногда я пытаюсь. Но без экстра переживаний. ⠀ Вставать по утрам Банально и смешно, но если тебе 40, ты проснулся и понял, что все здоровы и у тебя ничего не болит - отлично, я готова жить этот день, начинаем прямо сейчас🤩 ⠀ Поделитесь, что вам с возрастом удается гораздо лучше?

Купить здоровье можно? Отчасти да! Вклад в своё здоровье можно делать каждый день, маленькими порциями, не тратя много сил и средств. Я уже не помню, когда мой день проходил без витамина Д и омега3. Это одно из самых главных дополнений к питанию для каждого человека нашей широты. О пользе этих добавок я уже написала не один десяток постов. И помните как мы все искали возможность заказать их за тридевять земель и ещё потом ждали их месяцами? Теперь проблему с поиском можно закрыть, потому что @wellness.faberlic выпустили свои добавки и витамины с хорошим составом. Витамин Д с дозировкой 2000 единиц - закроет недостаток витамина, необходимо просто сдать анализ и выяснить свой показатель, чтобы рассчитать дозировку для приема. Либо для профилактики 1 капс в день. Я пью 2 капс. Омега3 - качественный рыбий жир из пород рыб: анчоус, скумбрия, сельдь, сардина, семейство лососевых. Это незаменимые ПНЖК с очень крутой дозировкой эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот. Одним словом - это наши здоровые сосуды, крепкие волосы, ногти, напитанная кожа. И много чего ещё😊 И напоминаю, что всю продукцию @faberlic.official можно приобрести с классной скидкой, переходите по ссылке в шапке профиля и пользуйтесь🙌

Почему одногодки часто выглядят по-разному? Сейчас пересматриваю новые серии «Секса..» и отмечаю для себя особенности жизни каждой из героинь. И как все это отразилось на их внешности со временем. ⠀ Синтия Никсон (Миранда), 1966 г.р., 55 лет. Сара Джессики Паркер (Керри), 1965 года рождения - 56 лет. И Кристин Дэвис (Шарлотта) тоже 1965 г.р. Она всего лишь на месяц старше Сары Джессики. ⠀ Посмотрите как по разному выглядят эти женщины, хотя они одного возраста. Загляните для наглядности в карусель👉 ⠀ Почему Синтия выглядит значительно старше, хотя она младше? Причин несколько, назову самую очевидную с точки зрения фейсфитнеса - слабые мышцы свода черепа и обездвиженный, ссохшийся и растянутый надчерепной апоневроз. Посмотрите как низко расположены брови и какие тонкие, облегающие череп ткани в области лба. Синтия меньше всех уделяет внимание внешнему виду лица, не следит за тем, что она транслирует в мир через лицо и тело. Что ж, такой выбор🤷🏼‍♀️ Думаю ещё отпечаток накладывает и её нетрадиционная ориентация. ⠀ Кристин Дэвис выглядит моложе всех, хотя она старше всех. Почему? Я вижу неестественный объём в области губ, а значит есть инъекции это многое объясняет. Видно невооруженным взглядом, что с ней поработал косметолог и пластический хирург. К тому же у неё из троих девушек чуть больше вес, а девушки которые с возрастом слегка прибавляют в весе - выглядят лучше. ⠀ Сара Джессика Паркер самая худощавая из всех. Я не замечала за ней резких скачков веса, возможно прибавилось пару кг, но это только ей на пользу. У Сары Джессики очень активная мимика и она имеет пристрастие к курению (что влияет на сухость и дряблость кожи). ⠀ Три девушки выглядят по разному и дело тут не в генетике, она +- одинакова, у всех светлая, тонкая кожа, европейский тип внешности и тип старения лица - этого уже достаточно. Речь об образе жизни и отношении к себе. ⠀ Три яркие прекрасные женщины, я просто восхищаюсь талантом😍 Но как тренер по фейсфитнесу, вижу что можно было бы исправить при желании, а чего и в принципе не допустить. ⠀ А вам кто больше нравится из девушек с точки зрения внешности? Напугали вас такие перемены в их лицах со временем?

Самые простые техники и скульптурирующая гимнастика для лица ⠀ Все как вы любите: быстро, просто, понятно и эффективно. НО! Ни в коем случае не на бегу и для галочки, а с чувством, кайфом и любовью к своему лицу🤩 ⠀ ❤️ работаем по крему или маслу ❤️ Плотно проходимся перебирающими движениями подушечек пальцев от центра лба к вискам и от крыльев носа к скулам. ❤️ Кулачками прорисуем овал по челюстной дуге от подбородка до самого уха. ❤️ Пальцы делаем рогаткой и снова по челюстной дуге ❤️ растягиваем жевательные мышцы На каждую зону тратим от 30 секунд до бесконечности, все делаем смело и обязательно кайфуем от происходящего! Потому что забота о себе - это по любви.

Вот так зимушка нам досталась в этом году🔥 Сначала все ждали снега, потом мы все резко замёрзли, кого-то занесло сильным ветром, теперь всех дружно завалило снегом. Мы с детьми очень любим зиму, пусть на улице творится коллапс, гулять будем до мокрых трусов🤣 Но праздники мы с Лучом облазили все районные горки, с Ксюхой все ТЦ - а это значит из холода в жару и обратно. Представьте что с кожей творится в такие дни. Я вообще обожаю свою кожу зимой - этот настоящий румянец, она гладкая, свежая! Как я это делаю? Защищаюсь по полной программе😉 И для этого не обязательно покупать заоблачного ценника средства, я использую каждый год серию ZIMA от @faberlic.beauty.lab Защитный крем для лица, защитный бальзам для губ, и мое спасение - защитный крем для рук! Мало того, что вся эта роскошь отлично справляется со своей задачей, так аромат и сама текстура кремов вас просто впечатлят! ТОЛЬКО ОДНО УСЛОВИЕ - наносим все кремы на кожу минимум за 20 минут до выхода на улицу⚠️ ЭТО ЗАКОН☝️ А вообще, скажу вам так: не торопитесь, наслаждайтесь каждым днём, зима - удивительное время, проживите его с радостью, и оно оставит вам самые тёплые воспоминания! И конечно, не забывайте, что всю продукцию @faberlic.official вы можете купить с 20%ной скидкой, если перейдёте по ссылке в шапке моего профиля🙌

Шёл 12ый день года.. ⠀ Вот вам и обязательная противоотечная программа, не могу я вас бросить в беде.. ⠀ И я сейчас вас обрадую 🥳 вы НЕ УСПЕЛИ ещё набрать новогодние килограммы, но уже чувствуете, что живот стал больше, все тело надулось, а одежда натянулась. Вы наели кг и просто отекли! Это шампанские отеки и срочно их надо сливать, чтобы и кг не застряли! Ктото ещё помнить наши любимые дренажные упражнения? Сейчас самое время ввести упражнения, ходьба и лёгенький спорт💪🏻 ⠀ Мои рекомендации в это прекрасное праздничное время: ⠀ 1️⃣ Прыжки любой сложности и побольше и почаще! Лучше сразу тыщу😅 Лимфодренажные, на скакалке, прыжки Микулина... и не страшны нам отеки. Кто не может, ложимся на спину, поднимаем конечности и делаем трясучку не меньше минуты🙌 ⠀ 2️⃣ Разгружаем плечевой пояс, который за эти дни без движения мог закостенеть! Самомассаж трапеции, шейного отдела, куда достаёт рука, не забываем про атлант - первый шейный позвонок - с ним тоже поработайте. ⠀ 3️⃣ Если от зеленого змея до сих пор сложно отказаться😂, энтеросгель вам в помощь. Да вообще всем нам в помощь, кто сидел на майонезе🔥 И побольше чистой воды! ⠀ 4️⃣ И ооочень крутая штука контрастный душ, И бодрит и ставит на ноги и включает ясный ум! ⠀ 5️⃣ И всем в баню🔥💦Всем в русскую нашу баню с веником к банщице🌿🌿, чтобы выбила из нас все залежи укропа этих деньков 😂🎉 я сама на днях собираюсь! ⠀ И конечно, всегда жду вас здоровенькими💪🏻 и со светлой головой🧠⚡️в своём блоге💋

Когда можно проваливаться в объятия чистых хлопковых простыней каждый день! Теперь, когда укладываю Луча спать, мы вместе сначала создаём в комнате атмосферу покоя и уюта. Это значит: выключаем все электронные приборы, чтобы не горела ни одна лампочка, даже от телевизора. Взбиваем все подушки, укладываем их в определенном порядке, запускаем кота под одеяло и распыляем немного ароматического спрея BALANCE AROMO от @faberlic.official прямо на шторы. Невесомое облако спрея помогает настроиться на умиротворяющий лад и успокоиться перед сном. Мне нравится распылять его на текстиль - подушки и домашнюю одежду. Хотя он подходит для всего, не оставляет следов на ткани и не содержит спирт. Это очень удобно! Аромат держится до 3х часов, ну а нам на вечер его точно хватает) В линейке есть другие ароматы, все они прекрасны, и подойдут на любой вкус. Ценители точно найдут подходящий. А подробнее рассказываю в сторис☝️ И напоминаю, что всю продукцию @faberlic.official можно приобрести с классной скидкой, переходите по ссылке в шапке профиля и пользуйтесь🙌