Вчера слушала Рыбакова. Вот молодец он. Со многим согласна. ⠀ Ему задали вопрос о развитии через вхождение в зону дискофмфорта и он подтвердил, что это глупая теория. Развитие на самом деле идёт из зоны комфорта. ⠀ Алилуя! Хоть кто-то на этой планете адекватно показал, что все решения человека, которые ведут к реальным результатам принимаются как раз тогда, когда человек находится в зоне комфорта! ⠀ Только комфорт это - не лежание под одеялом на диване. ⠀ А комфорт - это состояние. Состояние, в котором нет раздражения, злости, апатии. ⠀ Все решения, которые приводят к желаемому результату создаются только в высоком эмоциональном состоянии. Состоянии комфорта. Все решения принимающиеся из раздражения обречены на провал и потерею денег. ⠀ ❓Но как? Как быть в том самом состоянии комфорта из которого происходит рост и реализация? ❓Что это за состояние такое? ⠀ Другими словами - это состояния нахождения в моменте. В настоящем времени. Как только человек зависает мыслями в прошлом или висит в страхе за будушее - он принимает не верные решения, которые приводят всегда к плохим результатам. ⠀ ❓А теперь вопрос - как же быть в этом самом моменте сейчас? ❓Как попасть в состояние комфорта, чтобы развиваться, двигаться вперёд и исполнять свои цели и задачи? ⠀ Об этом не написать постов. ❗️Это надо практиковать. Я придумала форму марафона - 10 дней и вы в дамках. 10 дней и вы в состоянии ресурса. ⠀ Сегодня действует ещё скидка на марафон. Завтра она «превратить в тыкву». Результаты тех, кто прошёл первый поток в записи прямого эфира. Регистрация в шапке профиля. ⠀ Молодец Рыбаков, разоблачил великое заблуждение психологов. Рост идёт из зоны комфорта - из состояния хороших эмоций - из настоящего момента! ⠀ За 10 дней - РЕЗУЛЬТАТ ГАРАНТИРОВАН! ⠀ Жми в ссылку в шапке профиля.

Боевой набор для тех, кто хочет круто вести соц.сети и снимать все на айфон. От фото до видео-клипов, как Леди Гага. ⠀ 🖍 Для прямого эфира нужен штатив под телефон. Коротконожка - 499 руб. (Yunteng yt-228) или высокий - 1890 руб. (в ситилинк: Штатив-трипод XIAOMI Mi Selfie) ⠀ 🖍 Свет для прямого эфира. Начните с лайт версии света за 335 руб, который ставится прямо на айфон. (Ozon.ru-Селфи-лампа Selfie Ring Light). Или круговая лампа на штативе за 4590 (на Ozon- Кольцевая LED лампа Ring Fill Light). Чтобы подчеркнуть скулы свет надо ставить выше Лица и под углом 30-45 градусов. ⠀ 🖍 Для съемки крутых фото на айфон можно докупить дополнительные линзы. Ставятся прямо на камеру айфона. Стоит от 5 тыс руб. ⠀ 🖍 Для Ютьюберов, которые хотят снимать видео айфоном, можно установить линзу прямо на айфон и получить видео, как в Кино. Цена линзы 12 тыс руб. ⠀ 🖍 Чтобы снимать Ролики и видео репортажи или видео-уроки понадобиться поворотная ручка стабилизатор DJI, стоимость 9 тыс руб. ⠀ 🖍 Выставляем в основанных настройках камеры телефона режим 4К. ⠀ 🖍 Обработка фото. Снимаем через приложение VSCO, где можно сделать баланс белого и ваше лицо не будет зелёным. ⠀ 🖍 Для придания фото глубины устанавливаем приложение FOCOS. ⠀ 🖍 Для ретуши прыщей Face tune. ⠀ 🖍 Чтобы снять красиво еду. Делаем вид сверху и нажимаем на камере приближение 1.5-2 для правильной геометрии. ⠀ 🖍 Для придания объема натюрморту снимаем под 45*, размещая предмет так, чтобы по бокам был воздух. ⠀ 🖍 Как найти лицо у блюда? Ищем самый дорогой продукт в блюде на него фокус. ⠀ 🖍 Выкладываем для натюрморта предметы улыбкой (дугой) и не больше трёх, чтобы не размазать акценты. Укроп и редиска дешевят кадр. ⠀ 🖍 Выставляем в телефоне режим сетки. В местах пересечения линий сетки должны быть главные акценты. ⠀ 🖍 Перед тем как сделать селфи - сделайте фото-йогу. 3 глубоких вдоха-выдоха с подъемом плеч и полным их расслаблением. ⠀ Сохраняйте полезные лайфхаки для новой он-Лайн жизни с нашего эфира с @strahovfood ⠀ 📍ура! Подарки📍 ⠀ За лучшие комментарии под этим постом разыгрываем: ⠀ 1) участие в антикризисном марафоне «Доставка смыслов» ⠀ 2) от Сергея фотосессию через фейстайм. ⠀ Карантинить лучше с подарками

один субботний день ⠀ 8.00 - подьем, зарядка, вода ⠀ 8.30 - просмотр соц.сетей и ответы в директ ⠀ 9.00 - разбираю уроки и отвечаю марафонцам на курсе «Как создать свой первый он - Лайн марафон эксперту» ⠀ 10.00 - выгрузка нового урока в 3 мессенджера одновременно для удобства учеников ⠀ 10.30 - проверяю задания на марафоне «Личный бренд» ⠀ 10.50 - подключение ко всем закрытым мессендрам нового марафонца, который будет создавать курс по управлению речью. ⠀ 10.45 - планирование двух прямых эфиров на день ⠀ 11.00 - Загрузка белья в стиралку, посуды в посудомойку ⠀ 11.10 - ура душ, пока стояла под водой придумала под музыку новый формат лайфстрима - скоро протестирую ⠀ 11.30 - ура успеваю позавтракать ⠀ 12.00 - прямой эфир в закрытой группе марафона ⠀ 13.30 - эфир продлила, хочу есть ⠀ 14.00 - слушаю он-лай уроки по плану под обед ⠀ 15.00 - планирование вечернего лайф-стрима с экспертом, поиск интересных тем ⠀ 15.30 - он-лайн консультация ⠀ 17.30 - составление чек-листа для лид магнита следующего курса ⠀ 18.00 - рисую щеки к эфиру, одеваюсь, танцую, пью много воды ⠀ 19.00 - выхожу в прямой эфир ⠀ 20.00 - анализ эфира ⠀ 20.10 - написание поста отчета по эфиру ⠀ 21.30 - выгружаю пост в соц.сети и ужинаю под комментарии. ⠀ 22.00 - Чай и хочу сладкого. Буду грешить. ⠀ 22.15 - включила мультик, рекомендованный. Про Тролей. Не зашёл. ⠀ 22.45 - включила Дудя про силиконовую долину и уснула под телек ⠀ А хотела в выходной посмотреть фильм на диване((( ⠀ ❓Не пойму куда включить изучение английского ❓Как думаете куда?

Почему бизнесвумен позавчера СОЖГЛА свой ДИПЛОМ МВА? ⠀ Врач дерматовенеролог, косметолог, бизнес вумен, владелица бьюти клиники @elenabaybarina - сожгла свой диплом МВА и закурила. ⠀ Почему? ⠀ Потому что тому, чему учили на МВА- больше не актуально. Долгосрочное стратегическое планирование пошло ко всем чертям вместе с картоном диплома. ⠀ Она Печально смотрела на пылающие годы учебы и деньги, вложенные в MBA в Москве и дымила сигаретой. ⠀ Елена Байбарина, лейтенант, который может развернуть полевой госпиталь за 40 минут сейчас находится в ожидании следующего выступления президента и готовится к тому, чтобы переехать в Беларусь, если выступление не будет соответствовать ожиданиям жизни бизнеса. ⠀ А что же мы ещё обсудили в прямом эфире про бьюти-бизнес то? И как спасти красоту дома? Сметаной, огурцами или подпольными надомниками без мед.образования? ⠀ 📝 1. Можешь не есть ужин, но ухаживать за лицом ты обязана. По схеме: очищение, увлажнение, тонизирование, питание. ⠀ 📝 2. Пару раз в неделю делай домашний ферментальный пилинг, маски увлажняющие/питательные, патчи под глаза. ⠀ 📝 3. Уход за лицом - это всегда РАБОТА. Совместная работа доктора и домашнего ухода пациента. ⠀ 📝 4. Коллаген внутрь принимать бесполезно. Он в желудке распадается. Нужно принимать БАДЫ с глицином, лизином и пролином. ⠀ 📝 5. Старение - это заболевание, которому подвержены 100% населения планеты. По стандартам старость начинается с 70 лет. Однако, бывает и раньше, это когда старость, как состояние души. ⠀ 📝 6. Мальчиков нужно срочно выгнать на работу. Генетически они менее чувствительны к вирусам. ⠀ 📝 7. «Куриная ж...пка» (это морщины вокруг губ) говорят о том, что человек уже не репродуктивен. А потому заколотит это безобразие можно за 10-25 тыс.руб. ⠀ 📝 8. Фейсбилдинг приводит к преждевременному старению. А потому косметологам это даже хорошо, больше ботокса вколот потом всем, кто фейсбилдингом увлекался. ⠀ 📝 9. У главы страны плохой косметолог. С гиалуронкой работать не умеет. У Лолиты тоже плохой. А вот у Тины Канделаки - хороший, его работа на лице Тины не видна. ⠀ Эфир получился не для слабонервных. Особенно в конце. Доступен сутки. Сохранять не буду, мало ли.

Что выбрать в кризис. Создавать актив или тащить пассив. ⠀ ✅ Когда любви между людьми нет, а есть только потребление - начинается подмена реальности - каждый уходит в свою сеть, в алкоголь, в игрушки. ⠀ ✅ Разнообразие в сексе нужно тогда, когда человек надоел. Все эти игры в медсестру, стюардессу, официантку дома - это все подмена истинной любви. ⠀ ✅ Семья есть тогда, когда есть планы на будущее. Нет планов на будущее - значит и семьи уже нет. ⠀ ✅ Если люди любят друг друга они всегда отдыхают вместе. Если вдруг муж уехал отдельно, а жена отдельно с оправданием, что они отдыхают друг от друга - это лишь маячок о том, что они перестали создавать свою семью. ⠀ ✅ Любовь создаётся каждый день. Творить нужно из состояния чистой отдачи и желания сделать для другого сегодня мир лучше, чем вчера. ⠀ ✅ В период кризиса есть только 1 вариант - вкладываться в активы. Активы - это все, что вас наполняет. Наполняет ваши карманы деньгами. Семью чувствами. Берите на борт тех, кто хочет грести вёслами в 2 раза быстрее. Избавляйтесь от пассива - людей, которые в плохом настроении, нытиков и лентяев. ⠀ ✅ Секс - последнее из-за чего женится мужчина. На первом месте в его голове - совместное создание будущего. ⠀ ✅ Каждый день нужно создавать - семью, бизнес, радость. Перестал создавать - ничего и не стало. Там, где человек ничего не делает - ничего и не происходит. ⠀ ✅ Сейчас кризис работает, как машина на истощение каждого. Единственный выход - делать, работать в 2 раза больше, чем раньше и тогда вы сможете есть ягоды. Когда те, кто не успевают бежать будут доедать корешки и стебельки с кустов, где были ягоды. Сейчас время быстрых. ⠀ ✅ Все начинается из отношения. А отношения из состояния. А состояние мы создаём себе сами. Как только человек способен взять ответственность за себя и за окружение - он начинает создавать активы. Семья - это актив. Хотя если ее не создавать она довольно часто скатывается в пассив и забирает силы вместо того, чтобы давать. ⠀ Сегодня прямой эфир был очень душевным. Мы его с @danilbekirov таким создали. ⠀ Любовь - должна быть только активом, который развивает обоих. Согласны?

Мои прямые эфиры переходят в практичный характер. Сидим дома и готовим тост, как в лучших Кафе острова Бали. ⠀ Бутерброд на завтрак от @rus_tangirov одного из самых востребованных шеф-поваров России, художника от кулинарии, обладателя многочисленных кулинарных наград. ⠀ Сохраняем рецепт, запасаемся солнечным светом в окне на завтрак, и получаем законную долю радости жизни. ⠀ 🥪 Тост с авокадо, лососем и яйцом пашот. Вам понадобится: ⠀ 🍞 Зерновой хлеб 🥦 Авокадо 🥚 Яйцо куриное 🥦 Зеленый лук 🥬 Укроп 🐟 Лосось филе 🧂 Уксус 🧂 Сахар, соль 🍾Водка (для маринада) 🍋 Лимон 🌶 Перец чили ⠀ Как засолить красную рыбу: 1. Щипчиками для Бровей вытаскиваем кости из лосося 2. Посыпаем филе рыбы сахаром из расчета 1/2 ст.ложки на 1 кг рыбы. 3. Теперь солим - 1 ст.л. на 1 кг рыбы. 4. Укропчик сверху с сочными стеблями, перец 5. Заливаем 1 ст.ложкой водки. Именно водку, так как она сохраняет цвет рыбы. 6. В холодильник на ночь. ⠀ Как приготовить тост в стиле Бали- смотрим видео инструкцию! Приятного аппетита. Делать эфиры с едой?

Чем позже выйти в он-лайн, тем меньше шансов заработать и исполнить свою мечту о пассивном доходе через он-лайн курсы. ⠀ Итак, завтра запуск моего он-лайн курса «КАК ЭКСПЕРТУ СОЗДАТЬ СВОЙ ОН-ЛАЙН МАРАФОН ЗА НЕДЕЛЮ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ» ⠀ Это курс для тех, кто: ⠀ - хочет перейти из офф-Лайн практики в он-лайн и начать на этом зарабатывать, ⠀ - пока не понимает как точно назвать свою услугу и как ее упаковать для он-лайн, ⠀ - хочет запустить свой первый MVP (минимально жизнеспособный продукт) в он-лайн, ⠀ - до сих пор находился в найме и хочет попробовать реализовать себя самозанятым в интернете. ⠀ 🚀 Я, Елена Алёхина, 16 лет издаю собственное СМИ. Училась маркетингу и медиа-менеджменту в США, Англии, Франции. Мне давали интервью лучшие люди области, которые не выходили на страницах других сми. Владельцы заводов, политики, мировые бизнес-тренеры, лидеры общественного мнения. ⠀ В ноябре 2019 я начала с нуля покорять он-лайн. И это совсем другая история, в отличии от тех, кто уже на рынке 5 лет. То есть я вошла в уже существующий рынок. Сейчас у меня 4 марафона, профиль с отзывами и пошаговый план для всех, кто хочет выйти в он-Лайн. Я его составила актуальным на сегодня и адаптировала под новичка. ⠀ Ваш Собственный он-лайн марафон может приносить: - новых лояльных клиентов, - пассивный доход - возможность делиться своей экспертностью и нести пользу людям - масштабировать офф-лайн бизнес за счёт продвижения своего личного бренда через марафоны ⠀ Программа моего курса для вас: ✅ Создаем актуальное название вашему курсу. Тест. Сбор Лидов. ⠀ ✅ опрос ЦА по чек-листу он-Лайн школы. Определение боли потребителя, что мешает ему купить, оценка главного обещания воронки продаж. ⠀ ✅ создаём содержание продукта. Запускаем MVP в мессенджере ⠀ ✅ составляем Офер и план продвижения без денег и с бюджетом ⠀ ✅ пишем продающие посты по формулам ⠀ ✅ контент-план догрева ЦА ⠀ ✅ Методология построения марафона, основанная на опыте тысяч курсов, статистик и анализа ⠀ ✅ Переупаковка вашего профессионального опыта эксперта в первый он-лайн курс! ⠀ Можно ещё думать - выходить вам в он-лайн или подождать. Но чем позже выход, тем дороже и дольше. ⠀ Кликай на ссылку в шапке или запрос в личку.

Как не оказаться в Ж...ПЕ, не имея МИЛЛИАРДА. ⠀ ✅ 1. Перестаньте искать новую нишу. Искать сегодня надо не нишу, а рынок! И этот рынок - не в рублях. Торгуя в рублях - вы остаётесь в ж...пе. Рубль будет падать. ⠀ ✅ 2. Выходите со своим товаром/услугой на экспорт. В те, рынки, где в экономике крутятся деньги. В нашей экономике сейчас движение такое: из правого кармана человек достал деньги и потратил на жизнь, а в левый карман - никто денег не положил. Рынок умер с того самого решения ОПЕК+. ⠀ ✅ 3. Беда российских компаний - маркетинг. А вернее стратегические ошибки в маркетинге по двум пунктам: не правильное создание контента и не правильная настройка Рекламы. Бизнес строиться на маркетинге и продажах. ⠀ ✅ 4. Есть 2 пути развития бизнеса: первый - мы сначала вкладываем, а потом зарабатываем. Второй- сначала заработали, увидели, что работает, значит теперь начинаем вкладывать. ⠀ ✅ 5. Ритейл молчит, помня истории с Магнитом, Евросетью, в контакте... А потому Инвесторы сейчас вкладываются в проекты либо с идей, у которой уже есть патент, либо в действующий бизнес, который нельзя отжать - и это бизнесы с оборотом до 30 млн.руб./мес. ⠀ ✅ 6. Если вы зарабатываете меньше 300 тыс руб/мес. - ваш уровень это таджик на Убере в Калифорнии. Не важно кто вы - нанятый сотрудник, владелец бизнеса или самозанятый- если у вас 300 тыс.руб./мес. заработок - вы таксист-таджик в Uber. Если вы зарабатываете ещё меньше, то может стоит в Калифорнии поработать таксистом? ⠀ ✅ 7. Что делать, если не хочешь в таксисты в Калифорнию, и хочешь зарабатывать больше него? Коллаборироваться с другими бизнесами и выходить на зарубежные рынки. (Бразилия и страны СНГ - не подходят. Хорошо идти в Германию, Англию, Сша). Главная идея всего прямого эфира - СЕЙЧАС НУЖНО МЕНЯТЬ РЫНОК, А НЕ НИШУ! ⠀ Вот такие лайфаки собрала в прямом эфире с Иваном Алехиным, @ivan_alekhin инвестором, международным экспертом в области технологий и инноваций, владельцем 12 Международных патентов, руководителем стартап шоу (Москва). ⠀ И все таки. Как не оказаться в ж...пе, не имея миллиарда? Что делать? ⠀ Продавать! Просто больше продавайте! Все силы в продажи! В настройку Рекламы, в грамотный маркетинг.

7 шагов к себе на изоляции ⠀ Резюмировала прямой эфир с доктором Игорем Тюркиным ⠀ 1. Вирус пройдёт. Все закончится. С какими установками мы выйдем - зависит от нас. Сейчас время, когда проявляется истинное лицо. Готов ли поддержать вас человек, быть вашей опорой, или променяет вас на деньги, панику и отторжение. ⠀ 2. Спите много. Вирус боится выспавшихся. ⠀ 3. Прекратите жрать сладкое - это топливо для вируса. Остановите углеводы- они бомбят ваш иммунитет. ⠀ 4. Улыбайтесь. Даже, если хочется плакать. Пусть слёзы текут, а вы пальцами растягивайте улыбку. ⠀ 5. От физической нагрузки сгорают гормоны стресса, которые в нашем организме на максимуме в момент пробуждения. Утром - нужно ещё в кровати хорошо потянуться, потом выпить воды и сделать 20 минутную зарядку. Этого достаточно, чтобы разрушить адреналин и кортизол - гормоны стресса. И только после зарядки, чистим зубы и душ. ⠀ 6. Больше обнимайтесь - это тоже разрушает какие-то вредные гормоны. И каждый вечер по рецепту от доктора - секс. Если у вас самоизоляция в одиночестве, то доктор прописал - вино. ⠀ 7. Больше пейте воды. Минимум 1,5 литра/день. ⠀ И все же главное. 80% перенесут вирус не заметив или в легкой форме. Да прибудет с нами здоровье и сила духа.

🔥Новость столетия🔥 ⠀ #Алехина_новости ⠀ Сегодня Фейсбук начал закрытый тест новой VR-соцсети Horizon. ⠀ Виртуальная реальность, попадая куда люди в демо-версии представлены аватарами без ног (видимо в тренде времени самоизоляции, когда все стали выходить в эфир сидя, и даже перестали покупать одежду ниже пояса) ⠀ Вы все ещё думаете покорить TikTok? С сегодняшней ночи он уже морально устарел. ⠀ Впереди только виртуальная реальность, виртуальные миры из шлема. ⠀ Что делать? ⠀ ✅ 1. Оценить обстановочку. Что будет с моим бизнесом, когда соц.сети станут виртуальными. ✅ 2. Может стоит в понедельник купить акций Фейсбук? ✅ 3. Какое комьюнити я смогу создать в виртуальной соц.сети, когда закончится тест и она шагнёт в мир? Надо уже сейчас писать стратегию. Потому что конкуренты уже собрали совет директоров, не смотря на субботу и сели за мозговой штурм новой реальности. ⠀ Как вам темп времени? ⠀ Я сижу в шоке. Хотя что там. Я это все видела в 2015 в Вашингтоне. Когда Amazon купил The Washington Post я сидела в небольшой аудитории на коробках и затаив дыхание ждала ответа. - Как думаете какое будущее СМИ? В каком виде они будут? - спросил кто-то из нашей делегации российских СМИ в США. - Будущее сми здесь - ответил серьёзный мужчина и показал на коробку. Бокс открыли и оттуда показались очки виртуальной реальности. - Сми будут в виртуальной реальности. Вот в таких очках. Новости будут виртуальными. ⠀ Я тогда ещё подумала, что это не скоро до нас дойдёт, если ещё печатаются газеты. ⠀ Но пандемия поставила все с ног на голову. И по ходу соц.сети будут первые в виртуале. ⠀ У меня ещё всего 4 он-Лайн продукта в сети. А нужно уже 50-100 марафонов запустить и протестировать. И параллельно искать новых визуализаторов дополнительной реальности под мультимедийный аватар себе. Уже по ходу пора рисовать своего двойника в сети. Какой она будет - блондинкой может. ⠀ Виртуальный ментор по миссии будет помогать искать живым людям в шлемах свой смыл жизни на моем виртуальном он-Лайн марафоне «Счастье есть, когда есть миссия». ⠀ ❓Или ещё года 3 можно пожить в прежнем формате?