Очень серьёзная песня, но не очень серьёзное видео🤪. А Вы можете дурковать в публичных местах или постеснялись бы? Пишите в комментариях ⬇️😊 ⠀ На меня иногда находит, особенно если компания по энергетике совпадает ))) да, @anfisablaze ?😀 Как-то прет и все, и не важно что подумают люди . Кстати, это отличная практика по избавлению от комплексов. Позовите с собой в пару человека, кто сможет так, и под действием его энергетики попробуйте подурковать))) зачем ? А вы поймёте после))) очень много застойных эмоций выплескнется и будет по кайфу😀 ⠀ Жаль Погода шорты не позволила одеть 😁😁😁 ⠀ . ⠀ @mmott23 #перекрестки ⠀ . #арбат #танцынаарбате #truetwerkcamp

Хочу отправить подарочки!⬇️ ⠀ Дорогие мамочки, выберу рандомно среди ваших комментариев кого-то и отправлю подарочек для вас и для вашего малыша.💛💛💛 ⠀ Малышу достанется 5 вкусных кашек «Малышка» @malysh.ua, а вот для мамочки это будет сюрприз!🎁 ⠀ Просто ставьте лайк этому фото и пишите в комментарии как зовут Вашего малыша, возраст и откуда Вы, и завтра отправлю посылку победительнице🙏🙏🙏 ⠀ . ⠀ . ⠀ #мамскийрозыгрыш #мамскиебудни

Про @truetwerkcamp 💛.Часть 2 #mari_g_story ⠀ Я очень сильно зарядилась! От педагогов, которые прокачали нас по полной, от танцоров, у которых горели глаза от получения информацией, от баттлов, от всей атмосферы на тусе!🤩 ⠀ Когда приехали, испытала дежавю. Я когда- то так ездила на классы по джаз-фанку, и тоже с утра до вечера и несколько дней подряд мы танцевали все подряд. Было ощущение, что я в универе и вот- вот только начинаю свой танцевальный путь. ⠀ На самом деле так и есть. После беременности прям чувствую новую себя в танце. ⠀ Что было на тверк кемпе? Был не только тверк. Были ещё классы по фрейм апу, хопчику, вейвингу, хилс, вогу и дэнсхолу. И конечно, многие кто приехал на кемп из-за тверка, чувствовали себя не в своей тарелке на таких классах, и я тоже🤪. Но рвение людей развиваться просто поражает! С многих хочется брать пример! Самое интересное, что на кемпе московских было человека 4, все остальные 140 человек - приезжие😁. ⠀ Слова педагогов вдохновляют. Это правда, круто! Многие открылись с новой стороны, и захотелось наблюдать за ними в соц сетях! Очень много талантливых танцоров! Встретила девочек, с кем была знакома через инсту, это так прикольно, теперь хочется ещё больше наблюдать за их творчеством! ⠀ Спасибо ещё раз @keatlin за это местечко! Просто ван лав!❤️ ⠀ Спасибо педагогам, что так выложились🙏 ⠀ Спасибо моей ученице @anfisablaze что ворвалась вместе со мной 🤘🏻🤘🏻🤘🏻 ⠀ Интересно, когда я теперь поеду в следующий раз😌😌😌 ⠀ Спасибо за фото @dmitry.trysky 🙏 ⠀ . ⠀ . ⠀ #truetwerkcamp #mari_g #тверкмосква #danfelife #танцыкиев

🤪Почему с небольшой попой можно танцевать тверк? ⠀ ✅Во-первых, это смотрится менее пошло🙄, а я именно за такой попотряс со своей стороны. Чтоб вы понимали, эти шорты - просто максимум открытости для меня🤣, и то сомневалась выкладывать ли😆 ⠀ ✅Во-вторых, с небольших поп больше спрос на правильную и отточенную технику! Да, нужно уметь контролировать свои мышцы максимально правильно, и с этим ваш тренер должен ой как помочь. С большой же попой все даётся легче, иногда без задумывания как оно так вышло☺️ ⠀ ✅В третьих, маленькая попа со временем станет больше и круглее. Возможно, вы обратили внимание, что после родов я очень похудела, и попы не стало, но спустя 2 месяца просто преподавания она вновь нарастила свой объём😀 ⠀ Мне нравятся разные виды тверка: и с большими попами, и с поменьше, все реально зависит от правильности выполнения техники. ⠀ Уже кстати, вышел мой новый тверк урок на ютуб Канале MARI G (ссылка в стори) ⠀ 😊Очень много девочек, не имея больших форм, приходят ко мне с нуля и на индивы, их результаты я выкладываю в стори частенько. Вы можете убедиться ))) ⠀ Вот вам просто небольшая тверк - связка❤️ Буду рада комментариям⬇️ ⠀ И делюсь треком: Blac Youngsta - Cut Up @blacyoungsta ⠀ 🆘🆘🆘Новый набор тверк с нуля с 8 октября! Вт/Чт 19.00. Осталось немного мест❤️🙏 ⠀ . ⠀ . ⠀ #mari_g_twerk #cutupchallenge #cutup #тверкснулякиев #kievtwerk #bootydance #тверкснуля

Принципы при выборе еды для Матвея❤️ ⠀ Хочу поделиться с вами важными факторами, которых придерживаюсь при выборе детского питания💚 ⠀ ✅Упаковка. Весь состав должен быть написан непосредственно на упаковке ✅Срок годности. Обязательно поверяйте число, особенно это касается творожных баночек. Обязательно беру, чтоб не впритык было! И смотрите, чтоб срок был точно хорошо виден! ✅В составе чтоб не было ПАЛЬМОВОГО МАСЛА. Это искусственная добавка. Вреднючий компонент, который может негативно сказаться на работе кишечника малыша. В этом плюс кашек «Малышка» @malysh.ua ✅Никаких красителей, консервантов, сомнительных ингредиентов, названия которых вы не знаете, в составе не должно быть. ✅Домашние овощи и фрукты. Стараюсь купить Матвею овощи и фрукты у проверенных источников, у бабушек со своим огородом, так сказать. Обычно, если вы живёте в спальном районе, есть точка, где такое привозят, недалеко от дома. ✅Готовить все только на хорошей воде! Не из-под крана! Тут беру всегда водичку «Малыш» ⠀ Что бы ещё добавили? . . . . . #мамаблог #мамыкиева #мамскиебудни #тусовщикматюша

Впечатления от @truetwerkcamp ❤️. Часть 1 #mari_g_story ⠀ Давно хотела сюда попасть, и вот наконец звезды сошлись. Мою идею поддержала моя ученица @anfisablaze прям с первого предложения: «Анфис, есть вот такой кемп в Москве по тверку. Хочешь поехать?». Анфиса в ответ через минуту: «Да, класс, поехали. Куда деньги кидать?🤣». Обожаю❤️ ⠀ Перерыв по посещению чужих классов такого уровня у меня огромный: крайний раз посещала на 4м месяце беременности (больше года назад), ну и конечно тогда не всю мощь могла использовать. И тут дорвалась🤪. ⠀ Сказать, что это сложно-ничего не сказать. Мозг отвык запоминать чужие хорео, а тело фигачить в таком режиме. Да, у меня тренировки каждый день в Киеве, но там я могу распределять нагрузку, и как тренер - я не танцую все занятие, а уделяю внимание ученицам. Классы в Киеве тоже пока не в приоритете: время с семьёй очень ценно, и выходные - это время с сыночком, а студия, не считая моего тренерства, требует решения и контроля многих задач🙄. ⠀ И тут, в Москве, в роли ученицы была я, и каждый день, с 11 утра и до вечера. Организм конечно в приятном шоке🤘🏻. Крепатура пронзила все тело (скучала за этим состоянием). Многое не получалось, многое не запоминалось. Если вы думаете, что я там была гуру, то нет. Я была в шкуре своих учениц, которые пришли обучаться как будто с нуля😁. Плюс ещё я поехала не смотря на факт, что молоко прибывает частенько. Цедилась в перерывах🤣. И так скажу, танцевать в том ритме, что был на кемпе, с моим сисями было некомфортно. Но я старалась не обращать на это внимание и питаться новой информацией и энергией💛. ⠀ Здесь просто собрала подборку моментов с кемпа, хочу все выученное хорошо отработать и тогда уже выставить. Не хочется черновых вариантов. Знаю, что мне нужно больше времени на данном этапе, чтоб довести полученные хорео до результата, который бы мне понравился. ⠀ Пришло новое вдохновение творить, развивать себя дальше, сочинять по-новому💛. ⠀ Спасибо дорогая @keatlin за твои старания и возможность посещать такие классы! Это очень душевное место!🙏 ⠀ Продожение в следующем посте. Хотите?🙏 ⠀ . ⠀ . ⠀ #truetwerkcamp

Мать уехала, а сынок остался😱⬇️ ⠀ Как вы поняли, в Москву я поехала без Матюши😢. И сразу скажу: это очень тяжело. Чем ближе был день отъезда, тем больше ёкало мое сердце с мыслью «зачем я все это затеяла»🤦🏼‍♀️. Если что, когда оплачивала классы, ощущений таких резких не было: мне просто хотелось наконец начать развиваться как танцор после большого перерыва. ⠀ В день отлёта вообще капец, в самолете ещё читала книгу о привязанности и очень хотелось вернуться назад. Но мозгами пыталась понять, что все это сила материнских инстинктов. Пыталась максимально настроить себя, что это ненадолго, уделю себе время и ещё больше дам энергии ребёнку. Не знаю, тут двояко: кто-то никогда б так не поступил, а я решилась🙈. ⠀ Оставила Матвея в надёжных руках, с ним сейчас моя мама. Саша тоже, так сложилось, что уехал на пару дней на соревнования по сквошу. За 2 месяца до отъезда нацедила постепенно 2800мл молока (капец, это времени суммарно много занимает)😀 и замораживала в спец пакетиках (листайте фото). Плюс Матвей уже среди дня кушает супчики, наши любимые кашки @malysh.ua вообще уплетает за обе щеки, плюс делаем фруктовые пюрешки. Молоко нужно в основном только перед сном и ночью🍼. Потому что ночью он с сисей ж под боком. И тут я переживала как оно будет. Но все проходит ок: Мама справляется разогревать молоко перед тем как Матюша проснётся💛. Он спокойно себя ведёт, и мне тоже после первого дня стало спокойнее от этого🙏. ⠀ Плюс ещё такой возраст, когда он не сильно поймёт как скучать, подозреваю что в год будет посложнее. Скучаю капец! Желание скорее его обнять и расцеловать невероятное!🥰😱😱😱😔 ⠀ Есть Вопросы? Задавайте🙏 Есть опыт, когда уезжали от своих малышей? Расскажите, пожалуйста ⬇️ думаю всем это будет интересно почитать❤️ ⠀ . ⠀ . ⠀ #мамаблог #мамскиемысли #путешествиебездетей #мамаблогер #мамыкиева

На моем лице все написано: насколько мне нравится на @truetwerkcamp ❤️ ⠀ Дорогая @keatlin, (как от мамы маме🤘🏻) огромное спасибо за твой труд все это организовать! Когда у тебя маленький ребёнок, это реально двойной подвиг! Рада наконец тут побывать!🥰 ⠀ Скоро выложу длинный пост по поводу кемпа. Что больше всего интересно?🙈🙈🙈 Пишите❤️ ⠀ . ⠀ . ⠀ #truetwerkcamp #mari_g #тверкмосква #twerkgirl

Что-то сольников давно не было🤪 Вот вам рутинка для моих Twerk Mix. Просто отрабатывали элементы, потом включила первый попавшийся трек, добавила музыкальных трясок попой вначале и вконце, и вот получилось так👌🏻 ⠀ Что скажете? Хотите разбор этой рутинки в видео уроках?😍⬇️ ⠀ Трек @nickiminaj #megatron ⠀ . ⠀ 💛Video by @rudenkophotography ⠀ #dancedynasty_by_mari_g #twerkgirl #twerking #twerkqueen #танцыкиев #блоггеркиев #dancelife #dancevideo

10 признаков хорошего тренера💓⬇️ ⠀ Итак, сегодня я составила свой список «как определить хорош ли тренер», и предлагаю вам его дополнить в комментарии и написать согласны ли с пунктами ниже: ⠀ ❤️умеет доступно объяснить. Тебе все понятно что он говорит, ты выполняешь технику правильно ❤️уделяет тебе внимание. Бывает моменты, когда ну никак. Если тренер ни разу к тебе не подошёл исправить, делай выводы. ❤️Время на тренировке летит незаметно. А как же ж иначе, если ты пришёл покайфовать, а не в офисе сидеть) ❤️Тренер тебя мотивирует. ❤️Внешний вид. Важный фактор, тренер должен соответствовать стилю, который ведёт и быть опрятным. Если у вас сексуальные стили танцев - внешний вид важен вдвойне ❤️Чувство юмора. Как по мне, то скучно ходить на занятия к монотонному тренеру ❤️Пунктуальность. Бывают форс-мажоры, но если тренер регулярно опаздывает, то почему вы, клиент, должны его ждать. ❤️Тренер должен развиваться. Посещение классов, возможно других стилей - все это даёт рост тренера не только как танцора, но и в будущем обучения вас полученной информацией. Кому по приколу учить одно и то же?)😔 ❤️Умеет ответить на вопросы касательно своего стиля. Ну а как? Ты преподаёшь его и должен быть в нем как юла: и по рекомендациям по здоровью, и по истории стиля, и по названиям движений) ❤️Вам комфортно с ним. Вот просто по энергетике. Бывает занимаешься и чуйка «не твой человек», что-то бесит а не поймёшь что. Вот такого не должно быть. Вам должно быть комфортно в компании своего тренера. ⠀ Вот мои топ10❤️. Согласны со всем? Что добавить? Давайте подискутируем. У каждого из вас по-любому есть тренер💛💛💛 ⠀ 🥰На видео девочки с моего мастер-класса «тверк с нуля за час»😍 Ну а если хотите прийти на курс, просто напишите в Директ🙏 ⠀ #тренеркиев #dancedynasty_by_mari_g #танцыкиев #dancelife #тверкснуля #тверкснулякиев