Если бы была возможность вернуться в период начала прикорма,что бы вы поменяли? Что поменяла бы я? 🔺Перестала бы стараться быстро увеличить порцию 🔺Не стала бы неделю кормить одним кабачком. 🔺Перестала бы кормить отдельно сначала дочку,а потом только себя. И перешла сразу на совместные трапезы. 🔺 А вообще пошла бы сразу на консультацию к консультанту по детскому питанию. Потому что, я очень переживала. И можно было развеять свои тревоги за 60 минут. Про последний пункт…в моем случае, тогда я бы не стала консультантом. И не занималась бы любимым делом. А может и нет,поэтому затягивать бы не советовала. Мир детского питания и ГВ меня затянул. Смело могу сказать,что люблю,то чем занимаюсь.❤️ Поделитесь в комментариях,что вы бы изменили или расскажите вашу историю успешного прикорма 👇

Давайте на чистоту-жарко! ⠀ А мороженое, окрошка, холодные напитки- отличное спасение! ⠀ Люблю десерты 🍧 ⠀ Особенно эксклюзивное мороженое☺️ #чистаялиниямороженое ⠀ Спешу поделиться семейной радостью! Недавно открыла для себя сайт omoloko.ru где более 100 видов мороженого! И более 66 вкусов лотков мороженого! 😍 Да, там есть килограммовые лотки с разными вкусами! Этого не будет в обычном магазине. Мои любимчики на видео. И та самая нашумевшая радуга 🌈 ⠀ И главное доставка с завода прямо домой! По всей Москве и по ВСЕЙ Московской области. Обычно в некоторые районы области не везут, но не в этот раз. ⠀ И ещё главный плюс: свежие молочные продукты и сыры с доставкой на дом! Ночью приготовили-утром уже у вас👍 ⠀ Доставка бесплатная от 1000рублей. ⠀ Найдите и вы свой вкус, по промокоду SML136665 скидка 10%, при заказе на сайте omoloko.ru (ссылка в шапке профиля) или в приложении omoloko. Действует на первый и последующие заказы.

ЧТО НА ОБЕД? ⠀ Обед-отличная возможность приготовить его вместе с детьми! Главное, помним про безопасность! Если даете ребенку в руки острые или другие опасные предметы, то все должно быть под вашим пристальным вниманием! ⠀ Обед должен включать все группы продуктов, и зерновые, и овощи, и белок. ⠀ Овощи на столе обязательны! Свежие, запечённые, отварные, что вам больше нравится. Их можно подать за 15 минут до основных блюд. ⠀ А если еще и с соусом…ммм…поверьте, дети съедят их так быстро, вы даже не заметите! ⠀ Помним, про эффект подражания. Недавно я так же поставила и начала есть свежие овощи с соусом из сметаны и чеснока, дочка увидела это и ей конечно, тоже захотелось срочно попробовать! ⠀ Так же можно поставить горошек, кукурузу и овощи перед ребенком. Чтобы у него была возможность самому выбрать себе дополнение к обеду. И не торопим, пусть ест в своём темпе. Учится чувствовать насыщение. ⠀ Обед должен быть сытный, если впереди нет дневного сна. ⠀ Если впереди у вас дневной сон, то можно дать что-то легкое на обед. Например, творог. И после сна уже сделать сытный прием пищи. ⠀ Детям до 1,5 лет можно разделить обед на 2 приема пищи. Опять же, ориентируемся на сигналы и потребности ребенка. ⠀ Много вопросов в директ про суп…нужен отдельный пост про него? Что ваши дети едят на обед? А вы?

Как разнообразить завтрак и заинтересовать детей его съесть? ⠀ Ранее я уже говорила, что завтрак должен быть полноценным и разнообразным. ⠀ Давайте рассмотрим несколько вариантов завтрака: 🔺Йогурт с овсяными хлопьями+фрукты+орехи+ягоды 🔺Яичница в хлебе со шпинатом+овощная тарелка 🔺Сырники, запеканка 🔺Банановые оладьи+орехи+фрукты 🔺Овсяная каша на молоке (альтернативном молоке) с бананом 🔺Греческий йогурт с манго и голубикой или любыми ягодами 🔺Гречневые блинчики 🔺Тосты с арахисовой пастой и фруктами 🔺Пшённая каша с тыквой 🔺Киноа+фрукты 🔺Омлет с зеленью и овощной тарелкой 🔺Молочные каши (рисовая, овсяная, пшенная), можно добавить сухофрукты 🔺Так же эти же каши на воде или альтернативном молоке. ⠀ ‼️Будьте осторожны с рисовым молоком (может содержать мышьяк в большом количестве) в детском рационе. ⠀ Как видите к любому завтраку можно добавить зерновые, совместить их с фруктами/овощами, орехами, сухофруктами или ягодами и у вас будет прекрасный полноценный завтрак. ⠀ Так же, у меня есть закрепленные сторис Завтрак, где вы можете взять идеи для своего утра. ⠀ Наши вкусовые предпочтения в течении жизни меняются, поэтому не удивляйтесь, если ребенок вместо привычных продуктов попросит что-то другое. ⠀ Несколько лайфхаков для вашего завтрака: ⠀ 🔺Дайте ребенку возможность выбрать: каша или сырники; творог или оладья и тд 🔺Пусть ребенок сможет сам дополнить свой завтрак: ягодами или орехами, соусом 🔺Экспериментируйте, готовьте новые блюда 🔺Совместные завтраки, отличное начало дня, можно поговорить, обсудить что-то за столом. ⠀ И помните, что за столом необходима приятная и спокойная обстановка. Не обсуждайте острые вопросы во время приема пищи. ⠀ А что вы едите на завтрак? Делитесь идеями в комментариях!

Поход в магазин с детьми может быть очень хлопотным (как вы сами видите на видео), но в этом есть очень много пользы! ⠀ На консультации всегда предлагаю родителям брать детей с собой за покупками. ⠀ Это отличный способ не только провести время вместе, но и повлиять на питание ребенка. ⠀ Только мы-родители можем показать какие продукты мы выбираем, как и почему. ⠀ Хотя бы ребенок видит, что вы кладете себе в корзину. А если попросить помочь сложить или выбрать продукты, то чувствует вовлеченность в процесс выбора этих продуктов. И с большей вероятностью попробует их дома. ⠀ Здорово, когда родители говорят с детьми почему этот продукт более полезный, чем другой. Читают этикеты, сравнивают их. Уже благодаря этому, вы становитесь ближе и больше понимаете друг друга. ⠀ Что лучше: сказать, что нельзя есть какие-то продукты и поставить молча овощи на пару перед носом или объяснить, поговорить, сравнить? ⠀ Это важно. Я за взаимодействие с детьми в любых вопросах, разговоры, обсуждения приветствуются. ⠀ Хоть я и заказываю в основном онлайн, но такие совместные покупки доставляют удовольствие. ⠀ Вот вам ситуация, мы ходим в маленький магазин у дома, чтобы купить что-то по мелочи. Но у Софы уже выработался триггер: заходим в магазин, значит надо купить банан. Потому что там бананы на уровне ее глаз, мы всегда проходим мимо них, берем пару бананов домой. Софа их любит, мы разрешаем и поощряем ее выбор. На месте банана может быть любой фрукт или овощ. И такая же была бы реакция, если бы мы с ней каждый раз выбирали вместе мороженое и акцентировали на нем внимание. И она бы постоянно просила именно мороженое. Есть о чем подумать. ⠀ Она пока не просит купить ей все подряд, если только рассмотреть и поменять все местами. В том числе, потому что мы на одной волне с мужем. Нет такого, что я разрешаю что-то купить, а муж нет. Или наоборот. Тоже нужно учесть при походах в магазин. ⠀ А вы берете детей с собой за продуктами? Как они себя ведут?

Почему женщина нуждается в поддержке грудного вскармливания? ⠀ Очень много факторов влияет на гв и его продолжительность, такие как: ⠀ 🔺активная пропаганда смесей, в том числе через врачей, подарки в роддоме, спонсирование исследований и тд 🔺нормализация искусственного вскармливания в мире 🔺отсутствие информации у родителей и мед.персонала о важности ГВ для матери и ребенка 🔺миллион мифов вокруг грудного вскармливания 🔺отрицательный опыт кормления грудью у самих врачей, мам, бабушек, подруг 🔺отсутствие поощрения и поддержки длительного гв (более 2 лет), скорее порицание длительного кормления грудью 🔺докармливание смесью, допаивание водой из бутылок в роддоме 🔺отрицание рекомендаций международных организаций, отсутствие желания развиваться и другие ⠀ Для чего нужен консультант? ⠀ У одной женщины сразу получилось приложить ребенка к груди после родов и она не знала никаких проблем, хорошо если так. ⠀ А у другой, были сложные роды, кесарево сечение, разлука с ребенком, докармливание смесью еще в роддоме, отсутствие помощи мед.персонала. А сложности с кормлением грудью возникли. ⠀ Зачастую акушерки, педиатры, другие специалисты не обладают знаниями в области лактации, их этому не учат. ⠀ (Зато уже радует, что врачи идут на курсы по грудному вскармливанию, чтобы использовать это в работе) ⠀ Что будет чувствовать эта мама? Тревогу, страх, одиночество, она один на один со своей проблемой. ⠀ Хорошо, если рядом будут люди, которые поддержат, подскажут, вызовут консультанта по ГВ. ⠀ А если близкие не поддерживают? ⠀ Если все, что мама слышит это «потому что кормишь», «не молочная порода», «не мучай ни себя, ни ребенка»? ⠀ В конце концов без нужной поддержки это приведет к отказу от ГВ. ⠀ В этом и есть моя миссия, развеять мифы о грудном вскармливании, рассказать про риски ИВ, поддержать и помочь мамам, чтобы они могли спокойно кормить своих малышей и наслаждаться этим. Могли дарить детям радость и получать ее в ответ. ⠀ У ребенка есть право на надлежащее питание, если уж мама решает, что переходит на ИВ, то это должен быть информированный выбор, взвешенное решение. Это важно. ⠀ Была ли вам оказана поддержка ГВ в роддоме, дома или на приеме у педиатра?

Правильный завтрак — это какой? ⠀ Белковый или углеводный? Сладкие хлопья с молоком или каша? Так какой должен быть завтрак? ⠀ Спойлер: полноценный и разнообразный. ⠀ Данные Американской академии педиатрии, показывают, что у детей, пропускающих завтрак, показатели здоровья хуже, чем у тех кто завтракает каждый день. ⠀ То, что мы едим на завтрак, влияет не только на нашу энергию в течение дня, но и на выбор продуктов, которые нам захочется съесть потом. ⠀ Если смотреть на завтрак как на то, что дает детям энергию на весь день, то больше всего энергии дадут сложные и медленные углеводы. Зерновые на завтрак отличный вариант, их можно миксовать с ягодами, фруктами, йогуртом, яйцами, овощами, орехами, сыром и т.д ⠀ Например: овсянка на молоке (альтернативном молоке) +орехи+фрукты сырники йогурт с овсяными хлопьями+ягоды ⠀ Такой завтрак еще уменьшает тягу к сладкому в течении дня. ⠀ Что касается сладких завтраков: -иногда можно, для разнообразия -увеличивают переедание и тягу к сладкому во второй половине дня -меньше клетчатки -низкая пищевая ценность -дает меньше энергии и дети снова просят еду -вред для зубов (все дети чистят зубы после завтрака?) ⠀ Иногда достаточно исправить завтраки и ситуация с питанием меняется в лучшую сторону. ⠀ Ваши дети любят завтракать? Сделать пост с вариантами завтраков и лайфхаками, как заинтересовать детей его съесть?

«Если что-то пойдет не так, то мы обратимся.» ⠀ Часто в директе вижу такие сообщения. У меня сразу вопрос, а зачем ждать, когда что-то пойдет не так? ⠀ Ведь работа консультанта, это не только разбирать ошибки, составлять тактику действий, но и предотвращать ошибки прикорма. Часто ко мне обращаются мамы 5-6 месячных малышей, чтобы заранее все узнать и начать прикорм информированными. Пойти по правильному пути. ⠀ Поэтому, сегодня хочу рассказать, чем я могу помочь? Почему-то я редко об этом говорю. Надо исправляться. ⠀ -Когда вводить прикорм, чем кормить и сколько? -Ребенок отказывается от еды? -Можно накормить только с мультиками? -Не ест кусочки? -Все плюет? -Как совместить ГВ(ИВ, СВ) и прикорм? -Как понять, что ребенку хватает еды? -Какой должен быть размер порции? - Ребенок ест одни сладости, не хочет есть «нормальную» еду! -Как правильно выстроить здоровые отношения с едой? -Избирательность в еде, как с этим работать? -Прикорм после года? ⠀ На все эти вопросы я помогу вам найти ответы, чтобы тема еды не была для вас как что-то ужасное и от чего дёргается глаз, а вся семья получала удовольствие от совместных ужинов. ⠀ Можно идти извилистым путем, сквозь пробы и ошибки, потом их исправление и преодоление трудностей. ⠀ А можно пойти сразу правильным путем, экономя нервы, силы и энергию. ⠀ Ведь то время, которое родители тратят на исправление ошибок в питании детей, можно потратить на поход в кино, маникюр, время с ребенком. ⠀ Жду вас на консультации, за подробностями пишите в комментарии или Директ! ⠀ Как вы считаете надо заранее готовиться, изучать информацию или предпочитаете разбираться уже в процессе? Если сохраняете себе пост,то ставьте любой смайл в комментариях👍