ЛЮБОВЬ НА РАССТОЯНИИ ⠀ Я не могу сдержать себя и мне нужно это написать, пусть это выльется в поздний пост. ⠀ Находясь в Темиртау, я понимаю, что ближе и роднее человека, чем Турхан у меня нет. Я рада и благодарна, что он есть у меня. ⠀ Я приехала сюда не с мыслями, что я еду к маме, сестре, я приехала сюда лишь потому что надо, без радости и желания, а лишь из-за надобности операции (коррекция груди). ⠀ Почему так? Я не знаю, между мной и моими родными (сестра и мама) огромная пропасть, мы друг друга не понимаем, совсем и никогда. Я всегда жила с желанием уехать и не возвращаться ни в этот город, ни к моим родным. Я люблю свою маму, я ей помогаю как могу, но иногда мне проще просто не общаться, просто оградить себя от них и все. Нуждаясь в чём-то — я знаю, что моя сестра не будет тем человеком, к которому я обращусь с помощью. Мне проще выложить все, что у меня происходит чужому человеку, нежели своей маме. ⠀ Приехав вчера и зайдя в квартиру — я не почувствовала, что я соскучилась, меня охватила мысль — быстрее бы вернуться в Москву и это было в момент, когда меня обнимала мама, а внутри у меня пусто. От этого хочется плакать и не хочется понимать, почему так, потому что мы все понимаем, что ПРОЩЕ ВСЕГО оставить все как есть и не искать внутри этот зажим, который заставляет меня отдаляться и не налаживать отношения. ⠀ Ценим, когда теряем и меньше всего мне хотелось бы начать ценить близких, когда я их потеряю, от этого будет больнее и себя не прощу за то, что не пыталась. ⠀ История с отцом научила, про это как-нибудь тоже расскажу. ⠀ Здесь я лишь телом, душа в Москве.

СТАМБУЛ ⠀ Ставь ♥️ и оставляй комментарий, в конце условия розыгрыша сувениров 🥰 ⠀ Когда-то я прочла книгу Эльчина Сафарли «Туда без обратно». Я была влюблена в описание Босфора. Книга про реальную Восточную сказку. Собираясь в Стамбул, я вспомнила все описание этого города из этого романа. ⠀ Я рада, что побывала в Стамбуле, Турция открылась для меня совершенно с другой стороны. ⠀ Билеты туда и обратно «победой» — 14000р. ⠀ Проживание в апартаментах — номер на двоих стоит 25$ (мы делили сумму на двоих = 910р сутки с человека). @gardentaxim наш отель, не пафосный, но вполне себе уютный и не дорогой. ⠀ Трансфер от аэропорта и обратно в аэропорт — 30$-2100р(заказывали по интернету, но можно добраться автобусом до нужного района за 2,5$ в один конец. Мне с чемоданом было удобнее, чтоб меня встретили. ⠀ 20000р у меня ушло на еду, алкоголь, в дюти, на вещи, которые купила в Стамбуле, покупки сувениров и посещение храма. ⠀ Расскажу по поводу брони — на букинге невозможно забронировать, так как я узнала, что он там не работает. Мы приехали в забронированный отель и там не было свободных мест, пришлось искать ночлег, слава богу, отели на каждом углу. Но если ищите через букинг, то советую обращаться напрямую по номеру, на ватсапп, чтоб не вышло ситуации, как у нас. ⠀ По поводу интернета — местная симка стоит 180лир или 2160р, проще купить симку с инетом, чем пользоваться роумингом. На роуминге у меня был медленный интернет, который стоил 350р в сутки. ⠀ По поводу еды — все дешево, очень вкусно в маленьких уличных кафешках. Я очень любила пиде с сыром/картошкой или донер с айраном🤤 еще в таких кафешках можно поесть вкусный рис с курицей и овощами. Порции здоровые, 1 порция, чтоб наесться, у меня выходила на 15-20лир — это не больше 250р ⠀ По поводу района — жить лучше в европейской части. Наш отель был в 500м от площади Таксим, где ездит красный трамвайчик. Все было рядом. ⠀ Берите удобную обувь, все дороги горками и риск натереть мозоли — велик. ⠀ Что посетить в Стамбуле я не посоветую, так как я любитель получать впечатления не от ➡️ПРОДОЛЖЕНИЕ В ФОТО И РОЗЫГРЫШ ➡️

120кг - 80 = 70кг? 🤔 ⠀ Ну раз так много вопросов, то я буду пояснять постом. Надеюсь, что вы умеете не только считать, но и читать, ибо прокрутить ленту и почитать старые посты у многих не вышло. ⠀ В подростковом возрасте я весила 120кг, в более осознанный период начала худеть, смогла. Итог: -50кг. ⠀ Живу, радуюсь и даже не думаю о том, что похудеть похудела, а кто будет за этим следить? 🤔 ⠀ Живу месяц/три, чувствую, что лишнее приросло. Встаю на весы — 78кг. Думаю ну ок, 50 скинула, то и 8 скину. Но нет, ошибалась. Живу дальше. Тут опять чувствую, что одежда уже по швам трещит, весы сломались, не взвешивалась месяца 3-4. Заказала новые. Итог: 83кг. Срочно бегу к тренеру и в зал. С горем пополам до 77кг мы похудели, но я жрать не перестала. Я тогда не особо знала про дефицит калорий. Роллы на ночь — мое любимое, там же рис да рыба, думала я.... ⠀ Проходит время, начинается совместная жизнь с Тусей, а это — пивас на ночь под чипсы, заказы доставки еды в час ночи, поедания жирного ежедневно в кафе/ресторанах. Особенно любила ресторан в Астане «Астана нуры», а там, я скажу, все жирно-вкусно. ⠀ Тут начинаю понимать, что вещи не лезут, иду в зал (дома весов не было). Беру тренера, встаем на весы — 86кг. Занимаюсь, скидываю, но жру, вес уходит медленно. На зал забиваю, жру как прежде. Тут собираемся в отпуск, думаю, за месяц надо скинуть. Иду в зал и на весах почти 100кг. Тренер в шоке, а я в слезы. Оттуда и началось мое второе похудение на 30кг. Когда я начала изучать все детально и подходить к этому осознанно. Туся поддерживал и всегда успокаивал, когда вес стоял или же прибавлялся в процессе похудения. Поддержка в этом деле играет большую роль. ⠀ Итог: -30кг за 6 месяцев. ⠀ 50+30=80кг, мои дорогие математики. ⠀ После этого случая за весом я слежу максимально 🕵🏻‍♀️ ⠀ А у вас было такое, что вы худели, но не смогли сохранить результат и все возвращали обратно?

ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ 😪 ⠀ Часто в директ мне пишут девочки, что мол, вот, я решилась, худею! Держусь день, два, третий — опустошила холодильник на раз два и на этом история заканчивается. Чувство вины настигло, а от этого жрать хочется еще больше. Заедаем всю вину и набираем еще больше, чем планировали скинуть. ⠀ ВНИМАНИЕ! Открою вам секрет — что худея, нужно перестать вертеться вокруг похудения. Перестать постоянно делать все ради того, чтоб похудеть. Спорт должен быть только в радость, а еда — вкусной. ⠀ Прекращайте вертеться вокруг своего веса и зацикливаться на похудении и тогда срывы будут минимальными или они вовсе не будут. ⠀ Что сделать, чтоб ваш мозг перестал крутиться вокруг веса/еды? Все просто! Разнообразить свои будни, увлечь себя чем-то. Пусть это будут прогулки, путешествия, смените обстановку, съезжайте на выходные в соседний городок, сгоняйте к друзьям, походите по галереям, музеям, да хотя бы в кино. ⠀ И вы увидите, что ваши мысли изменятся, похудение будет не таким каторжным, а только в радость, потому что вы прекратите связывать свою жизнь только с потерей веса или же его набором, а желание бегать каждые 5 минут к холодильнику — уйдет! ⠀ Живите здесь и сейчас и прекращайте тратить свою жизнь только на вес, он того не стоит 😉 ⠀ Узнали себя? Планируя худеть, часто думаете о еде или же строите планы скинуть 10кг за месяц, прыгая каждое утро на весы? 🤪

ЕСТЬ ВСЕ И ХУДЕТЬ ⠀ Много раз видели в заголовке шапке профиля у блогеров эти фразы «похудела на конфетах», «ем бургеры на ночь и стройнею», «слепила узкую талию на пицце»? ⠀ Давайте начистоту — это все хайп. Блогеры говорят то, что вы хотите услышать в большинстве случаев, чтоб вас зацепить и вы подумали «ооооо... я тоже хочу жрать все и худеть» и подписываетесь на этого человека, думая, что вам дадут простой и счастливый рецепт для легкого похудения. Но наедая 90-130кг не думайте, что пицца/бургеры/конфеты именно то, что вам нужно, чтоб похудеть и вернуть былое здоровье. ⠀ В 97% причиной ожирения является переедание, но 99% людей, страдающих ожирением все скидывают на здоровье, но плохое здоровье — это не причина большого веса! Проблемы здоровья — ЭТО СЛЕДСТВИЕ ИЗ-ЗА БОЛЬШОГО ВЕСА, а точнее переедания. Чтоб устранить причину, то нам нужно устранять проблему, хотите вы этого или нет 🤷🏻‍♀️ ⠀ Все нужно налаживать с питания. ⠀ Почему же нельзя есть все и худеть? Все просто, подразумевая под «есть все и худеть» конечно же мы имеем ввиду не гречку с курочкой, пожаренной на оливковом масле, а бургеры, в которых много наполнителей из-за соуса, колбасу с добавками, сладости с пищевыми добавками и много чего С ДОБАВКАМИ. Так почему же первый шаг в похудении очистка рациона от «плохих продуктов» и их замена на «хорошие»? Потому что продукты с пищевыми наполнителями провоцируют вас на переедание, употребляя пищевой «наркотик» больше шанса переесть его, потому что мы приучаем организм к этим добавкам и он требует от нас еще и еще, тем самым снижая уровень насыщения. ⠀ Влияет это следующим образом — у нас в мозгу есть определённая часть, которая отвечает за наш аппетит, насыщение и голод, употребляя «плохие» продукты мы вызываем воспаление в этом самом месте, который отвечает за все, что связано с желудком и едой, тем самым, работа в голове нарушается, мы перестаем чувствовать насыщение, что наелись и поэтому переедаем, обмен веществ нарушается и начинают лезть болячки/повышается инсулин/страдают суставы/внутренние органы/сосуды. ⠀ Воспаление вылечить нелегко, ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ ФОТО ⏩

ЖЕНЩИНЫ ⠀ Пока наш день не закончен, то я запрыгиваю в последний вагон с поздравлениями и от всего сердца и от всей души скажу вам следующее, дамочки! ⠀ Я не буду говорить вам всех этих пожеланий, которых хватает и от других блогеров, а скажу лишь одно — ЛЮБИТЕ СЕБЯ! ⠀ А дальше все будет! ⠀ Чтоб быть достойной самого лучшего — работайте над этим. Становитесь самой лучшей, окружайте себя самым лучшим и цветите, благоухайте и обожайте себя, вкладывайте в себя и это будет самое лучшее вложение, когда ваша самооценка взлетит выше некуда. Вы будто заново родитесь и ощутите себя по новому. ⠀ Только так рядом с нами будут достойные мужчины и в принципе, только так нас ждет прекрасная жизнь. ⠀ Согласны? ⠀ Люблю, целую, обожаю. Спасибо, что со мной 💕💕💕

14 лет — 120кг ⠀ Или как довести ребенка до этого. ⠀ В детстве, где-то до второго класса я была обычной девочкой, обычное телосложение, только чуть выше других. Вес начала набирать с 2го-3го класса. ⠀ Я до сих пор помню свои комплексы из начальной школы. Помню, как в школе одноклассники дразнили из-за веса, помню, как я опоздала на урок, забегаю в класс и раздеваюсь, на последней парте лежала куча курток, я их задела и они все упали, а учительница заорала на весь класс «КАК СЛОН В ПОСУДНОЙ ЛАВКЕ» и все заржали, а на перемене меня конечно же ждало, что все будут дразнить слоном и это был 3 класс. ⠀ Учительница в начальной школе вложила в меня кучу комплексов — она ПОСТОЯННО выставляла меня перед классом и отчитывала. Меня мог ударить мальчик, я плачу, отчитывает она не этого урода, а меня, мы с одноклассницей решили поменяться обувью в школе, она увидела и отчитывала и ругала только меня и опять выставляя перед всем классом, мама пожаловалась, что я не поняла математику, и что вы думаете?! Я опять у доски и она на меня орет, говоря, что проблема во мне, я даже помню, как я писала в свой личный дневник «моя учительница меня не любит и считает толстой, любит она только троих девочек это Ксюша, Оксана и Светка». ⠀ После такой учительницы школа для меня была адом, я туда стала все реже и реже ходить. ⠀ Мы жили не особо в достатке, мама старалась, отца не было, но были моменты, когда мы голодали, денег не было на хлеб, я даже пропускала школу, мама боялась, что будет голодный обморок. Я сидела дома, помню, как дома была только мука, я замесила ее с водой и пыталась что-то пожарить и потом это ела. ⠀ Так случилось, что старшая сестра по глупости попала в то место, о котором не хочу тут писать и мы с мамой на полтора года остались одни. ⠀ Маму подставили на работе, выгнали с большим долгом, другую работу найти в то время было тяжело, мать потеряла большую квартиру в центре за долги, мы переехали с ней в бабушкину однушку. Жили на мамину пенсию по инвалидности — это было около 1000р на то время. Из этой тысячи хватало на хлеб и макароны и оплачивать тот большой долг частями ежемесячно. ⠀ПРОДОЛЖЕНИЕ КАРУСЕЛЬ ➡️

ЛЮБОВЬ СПАСЕТ МИР ⠀ Дорогие мои, хорошие, девчули! От всего сердца поздравляю всех с этим прекрасным праздником дня всех влюблённых. ⠀ Нет ничего лучше в этом мире, чем засыпать и просыпаться С ЛЮБИМЫМ. Нет ничего лучше, чем поддержка любимого в трудные моменты. Нет ничего лучше, чем радовать любимого. Нет ничего лучше, чем чувствовать себя в безопасности рядом с любимым. Нет ничего лучше, чем понимать, что дома тебя ждёт любимый. Можно долго говорить о том, какие прекрасные моменты нам дарит наш любимый человек 🥰 ⠀ Так что всем, кто не нашел свою вторую половинку — желаю от всего сердца скорее ее обрести. ⠀ А те, кто уже любит и любим — поблагодарите вселенную за это счастье. ⠀ Помните всегда, что только любовь к себе и окружающим делает этот мир лучше. ⠀ Будьте переполнены любовью и дарите ее тем, кто рядом с вами ❤️ ⠀ Одна из первых фотографий с Тусей 🙈

РАДИ ЛЮБВИ ⠀ Жду ваших 💕 для меня ваша отдача в виде лайков и комментариев — самое лучшее, что может быть. ⠀ В конце ждет розыгрыш 🙈 ⠀ Помните школьное время? Валентинки? Я, конечно же, из-за своей внешности валентинки от парней не получала, но от нескольких подруг приходило. И чтоб хоть как-то не оставаться неудачницей перед лучшей подругой, которая получала валентинки от половины школы, то слала их сама себе 🙈 Помню, как подруга судорожно всматривалась в почерк и говорила «НУ ЭТО ТВОЙ ПОЧЕРК, НИКТО ТЕБЕ НЕ МОГ ПРИСЛАТЬ ВАЛЕНТИНКУ» и она была права 🤗 ⠀ В предверии 14го февраля давайте делиться нашими поступками ради любви, или быть может, кто-то сделал нереальный поступок ради любви в вашу сторону? ⠀ Расскажу свой 👇🏻 ⠀ Это был 2011 год, познакомилась с мальчиком, его звали Илья, это был мой самый замкнутый в себе период и я время проводила только в интернете.С Ильей я познакомилась по интернету, сначала обычное общение, а потом, как это бывает, огромная симпатия. Он был из Москвы. На тот момент мы были слишком молоды и полны амбиций, думая, что конечно же встретимся. Говорили о любви, как нам казалось на тот момент😂 НО! Пусть это и не было действительно любовью, но симпатия была огромная. Прошел почти год нашей «любви по интернету» и наступил его день рождения , очень хотела его порадовать и знаете что я придумала? У нас в Темиртау была камера, где все происходящее транслировалось в реальном времени. Я беру своего друга @matusevich_k_ в 12 ночи без объяснений, несколько банок белой краски и две кисти. Приходим на место под камерой и обозначаю другу, чтоб он писал «любимый» 😂 а я Илюша, так и появилось мое поздравление под онлайн камерой города Темиртау, написанное огромным шрифтом на асфальте «Любимый Илюша, с днем рождения». Друг мой конечно охренел 😂 Я целую ночь не спала, сижу перед компом и жду рассвета, чтоб разглядеть надпись. Рассвело, все видно. Счастью нет предела и я сразу же пишу ему поздравление со ссылкой на подарок 🤗 ⠀ РОЗЫГРЫШ 1000 РУБЛЕЙ: ставь лайк и делись своим поступком во имя любви. Завтра я выберу 3 истории и мы все вместе отдадим приз путем голосования в сторис, а может, истории будут нереальными и победителей будет несколько.

БРОВИ КАК В САЛОНЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО ⠀ Или как сэкономить 😉 ⠀ Жду лайк за мои эксперименты 🙈 ⠀ В общем, рассказываю: - Препараты: SEXY - Где заказывала: ozon.ru - Сколько стоит: со скидкой 2600 + доставка до квартиры - Срок годности: 6 месяцев - Расход: минимальный ⠀ В набор входит клей, чтоб придать форму и «поставить» брови и 3 этапа после. ⠀ О самой процедуре: на сайте указана сразу полная инструкция, я делала по ней, но единственное, выдержку по времени каждого этапа делала минимальную, чтоб не навредить. По нанесению клея: наносите клей частями на брови, сначала одну часть намажьте и приподнимите, потом другую. Если с клеем что-то пошло не так, то он легко удаляется ватным диском, смоченным водой. Дальше первый этап — не пугайтесь как я 😂 после его выдержки брови максимально светлеют, потом этап 2 нейтрализует его действие. Между этапом 2 и 3 можно окрасить брови проф краской, если окрашивание бровей — не ваше, то можно через сутки после процедуры окрасить брови хной у мастера. Этап 3 наносится и не смывается. Сутки брови трогать и мочить нельзя. ⠀ Мои наблюдения: брови после процедуры подвижные, как только намочишь их, но легко ложатся под ту форму, которую вы хотите, когда расчешете их. Если идете куда-то, то можно зафиксировать легко гелем и не париться. В карусели «до/после» и фото самого набора. ⠀ Есть вопросы? Пишите в комментарии — отвечу всемвсемвсем