Личная история😍 С вас лайк ❤️ Больше года назад я поставила себе цель привести тело в спортивную форму 🔥 На тот момент у меня был знакомый тренер. Советы и рекомендации я не просила да и не хотела, так как обладала сама информацией и тренировками. Плюс моя сила воли, желание и дисциплина ☺️ Я начала усердно тренироваться, плюс подключила к этому правильное, сбалансирование питание и витамины 🥗💊 В начале своего пути я особых результатов не наблюдала. И поделилась своими переживаниями с тренером. На что в ответ услышала « ты ни за что не сможешь добиться хороших результатов без тренера и коучинга» 😏 Как вы думаете дорогие мои, я послушала и проникалась этой речью? Либо опустила руки? Нет 😎 Ещё с большим усердием я стала тренироваться, начала смотреть тренировки, приобрела онлайн курс. Каждый день планировала свой рацион❤️ В результате пришла к тому чего хотела, но оказалось, мало прийти к результату, важно сохранить🙌🏼 И здесь большую роль сыграла самодисциплина о которой я рассказывала в сторис 📌 Так вот дорогие мои, это я к тому, что никогда ни за что не слушайте никого, кто вам говорит что вы чего то не сможете! Вы наделены талантом, уникальностью, силой, очарованием и всё только в ваших руках. От ваших мыслей и волне на которой вы вибрируете зависит ваш успех сегодня 🏆🤗✨ #лаурамотивирует #лауравдохновляет #lauramotivate

10 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ОН ВАС ПО-НАСТОЯЩЕМУ ЛЮБИТ 1. Он помнит, что вы говорили. Пять минут назад, вчера или в прошлом месяце - ведь он всегда слушает вас и воспринимает всерьез. 2. Он галантен. Даже если джентельменсткие манеры не заложены в нем генетически, для вас он пытается быть настоящим рыцарем и обращается с вами как с леди. Ему важно, что вы думаете о его манерах и поведении. 3. Он исполняет ваши желания. Влюбленный мужчина помнит, чего хочет его дама - даже если это мелочь, он старается сделать вам приятное и улучшить качество вашей жизни. 4. Вы - часть его жизни. Даже если он еще не купил кольцо, он всегда почеркивает ваше участие во всех больших планах и стратегиях, начиная от путешествия и заканчивая собственным гнездышком. Читайте также: 10 признаков идеального бойфренда 5. Он говогрит "мы" вместо "я". Естественно, бессознательно и независимо от собеседника. 6. Он часто вас обнимает. В обществе и наедине, и старается находиться как можно ближе к вам. 7. Он много говорит с вами. Откровенность и разговорчивость - верный знак того, что ему с вами интересно, а ваше мнение - значимо. 8. Он никогда не забыват о важных датах. Будь то День рождения, дата знакомства или день свадьбы ваших родителей, он всегда помнит о вас и том, что важно для вас. 9. Он идет на контакт с вашей семьей. Если он старается наладить отношения с вашими родителями, серьезность его будущих намерений нельзя недооценить. 10. Вы всегда в приоритете. На вечеринке или в обществе он всегда уделяет вам больше всего внимания, даже еcли рядом стоит кинозвезда. #лаурамотивирует #лауравдохновляет #lauramotivate

Любовь любовью а границы на замке🔐 Вижу дали реакцию в сторис❤️и тема актуальна для вас особенно если отношения в начальной стадии. Границы мои хорошие нужны прежде всего для того чтобы не заставить кого то, что то делать, а всего лишь для того чтобы нам было комфортно в отношениях, тем самым мы показываем что в ответе за себя и свою судьбу. Проговаривав свои границы вы тем самым заявляете что вы личность и вас надо уважать✨ 1. Не позволяйте срывать на вас гнев. 2. Материальные границы Проговорите заранее, что для вас приемлемо в отношениях. Например, для вас не приемлемо делить счёт с мужчиной заявляйте об этом смело. 3. Проговаривайте заранее своё время: например: дорогой я работаю с 9:00-17:00 и в это время я не могу быть постоянно на связи. 4. Не позволяйте вас принуждать к чему либо. Дорогие мои никто не может вас заставить гладить рубашки если вы этого не хотите. Заявляйте смело своему партнёру. 5. Обговорите заранее с партнёром какие отношения он хочет. Возможно у вашего партнёра планы на жизнь отличные от ваших. Лучше выяснить на берегу🤗 #лаурамотивирует #лауравдохновляет #lauramotivate

Как построить крепкие отношения? С вас лайк❤️ Одна из причин почему мы не можем выстроить долгосрочные отношения это привычка приписывать другим наши чувства и эмоции. Мы привыкли чего то ожидать от нашего партнёра, требовать. Очень часто наш разум манипулирует нами и мы привыкли думать что если наш партнёр любит нас, то будет вести себя, точно так же как мы. Такая позиция очень часто приносит нам только разочарование мои дорогие. Вместо того чтобы чего то ждать от партнёра, выберите время когда вы сможете поговорить и расставить свои границы и желания. В идеале это сделать в начале отношений. Хотели бы пост на тему: как расставлять границы в отношениях и стоит ли вообще это делать? Дайте реакцию под постом 👇🏽 #лаурамотивирует #лауравдохновляет #lauramotivate

Маленькие женские хитрости 🥰 Поддержите Лайкам❤️ Очень часто я слышу от девочек как бы им хотелось чтобы мужчина за ними ухаживал, дарил подарки и уделял внимание. А правильный ли мы подход используем для достижения цели? Поверьте мои хорошие напором, скандалом и обидами вы ничего не добьётесь. Женщина прежде всего должна быть игривой кошечкой. Делюсь с вами маленькими женскими хитростями. Сохраняй чтобы не потерять 📌 1. Помоги мне.. Девочки дайте мужчине понять что вы в нём нуждаетесь, даже если сами можете прибить полочку, повесить картину и донести тяжёлые сумки. Попросите об этом своего мужчину. И вы увидите результат. Избавьтесь от привычки всё контролировать. 2. Хвалите своего мужчину как можно чаще и по делу. «Ах дорогой ты такой умный! Я бы никогда не догадалась» « ну надо же и откуда ты все только знаешь» 3. Женское очарование. Девочки не переставайте ухаживать за собой. Даже если уже замужем. Помните милые мужчины любят прежде всего глазами. 4. Загадочность. Будьте не прочитанной книгой, но не головоломкой. Не раскрывайте мужчине все свои секреты. Но мои дорогие ни в коем случае не путайте загадочность с обманом, скрытностью и тайнами. 5. Тактильность. Приучайте мужчину к тактильности. Поглаживайте его, положите голову на плечо, возьмите за руку. Очень в этом случае помогает стряхивание не видимой пылинки. 6. Правильно мотивируйте мужчину. Вдохновение даёт мужчине энергию на развитие. Но прежде мои хорошие вам необходимо самим наполнится женской энергией, ведь мужчины очень тонко нас чувствуют и нашу энергию. 7. Чаще поддакивайте. Таким образом вы покажите своему мужчине что поддерживаете его во мнении. В следующий раз он вам сам всё с удовольствием расскажет. 8. Девочки не приказывайте своему мужчине! И в никоем случае не заставляйте что либо насильно делать. Вместо приказных просьб скажите например: дорогой я не могу дотянуться до полки не мог ты помочь мне поставить тарелки». #лаурамотивирует #лауравдохновляет #lauramotivate

20 СПОСОБОВ, КАК ДРАЗНИТЬ МУЖЧИНУ, ЧТОБЫ ОН ДИКО ВАС ЖЕЛАЛ 1. Заставьте его предвкушать Пусть он наблюдает за вами, рисуя в своем мозге картину до того, как получит желаемое. 2. Попробуйте сменить обстановку и уехать из города на несколько дней. При этом вы можете созваниваться и писать друг другу сообщения. 3. Носите любимые духи Самыми возбуждающими женскими духами считаются те, что содержат ваниль и мускус. Сам процесс нанесения духов очень соблазнительный: распылите духи на запястье, а затем медленно и нежно проведите рукой по шее и груди. 4. Отправьте неожиданное сообщение Можете отправить ему несколько шаловливых сообщений, чтобы дать ему понять, что у вас действительно на уме. 5. Не придумано более мощного афродизиака, чем внимание, которое вы уделяете мужчине. Делайте комплименты, особенно, касающиеся вещей, которые важны для него. 6. Заставьте свое тело говорить Во время разговора старайтесь сделать так, чтобы ваше тело было направлено в его сторону, наклоните голову, сохраняйте зрительный контакт, можно изредка прикасаться к его руке. 7. Показывайте по чуть-чуть Мужчин возбуждает то, что они видят. Завяжите волосы в пучок, чтобы оголить шею и плечи или слегка наклонитесь в юбке, чтобы приоткрыть часть своих изящных ножек. 8. Тайком дразните его при людях Например, во время ужина в ресторане, начните заигрывать, дотрагиваясь до его ноги под столом. Не переусердствуйте, все же речь идет о том, чтобы подразнить его. 9. Неожиданный поцелуй Подойдите поближе и быстро и страстно поцелуйте его. Такой неожиданный ход усилит его возбуждение. Даже если он не думал о близости с вами, теперь ему будет крайне сложно отогнать эту мысль. 10. Бросайте на него долгие взгляды Уверенно посмотрите ему в глаза, и постарайтесь делать это чаще. Смотрите с одобрением и в то же время достаточно решительно. 11. Поговорите о том, что на вас надето Вы можете по телефону рассказать о том, какое белье носите сегодня или наоборот забыли надеть. Это заставит его хотеть большего. Продолжение в комментариях 👇🏽

Как жить здесь и сейчас. Жить в осознанности значит жить здесь и сейчас! С вас лайк ❤️ Осознанность это состояние в котором вы чувствуете себя уверенным, свободным, сильным, самостоятельным человеком, который вполне нравится себе таким, как есть, никому не пытается ничего доказать. Согласно Эрику Берну существует три части человеческой жизни- Взрослый, Родитель и Ребёнок. Взрослый- это то каким задумала нас природа. Родитель и Ребёнок- здесь уже речь идёт о манипуляциях, играх. В состоянии Родитель и ребёнок человеку сложно жить своей жизнью. Жить здесь и сейчас, я очень часто рекомендую задуматься над этой фразой и понять смысл. Здесь и сейчас это значит жить в осознанности. Брать ответственность за себя свои решения, ошибки, мысли. Начните свой день с благодарности. В идеале на листке бумаги составьте список всего того, за что вы благодарны на данный момент. Уделите своим мыслям 5-10 минут своего времени. Перечислите всё то хорошее что на данный момент присутствует в вашей жизни ( здоровье, дети, финансы, окружение, отношения и т.д.). #лаурамотивирует #лауравдохновляет #lauramotivate

Здоровье – это не отсутствие болезни, а полное физическое и психическое благополучие, т.е. гармония. Соответственно, здоровье – это радость и расслабление, спокойствие и умение управлять энергетическими потоками, способность к быстрому самовосстановлению и гармонизации. Женское здоровье всегда влияет на здоровье всей семьи. Женщина – как аккумулятор, энергетическая батарея семьи. Если у нее проблемы, то все члены семьи теряют радость, они становятся, как бы зависимыми от состояния матери. Поэтому каждой женщине важно регулярно выделять время для себя любимой, чтоб содержать себя в целостности и порядке. Я уверенна, что Творец создал женщину, чтоб сделать жизнь красочней и дать мужчине то, что сделает его мудрым и счастливым. Мы так отличаемся от мужчин, что должны просто любить друг друга и доверять мудрости Творца. Женский организм – особо сложная система, и эта система имеет разные аспекты (составляющие): физическое тело (которое сильно отличается от мужского тела) психоэмоциональная сфера (женские эмоции, мышление, интуиция, восприимчивость и пр.) духовность (стремление женщины к развитию и самопознанию, а также к улучшению мира) Для того чтобы все аспекты были в порядке, женщине необходимо знать определенные законы и учитывать их. Прежде всего, женщина должна уметь восстанавливать целостность своей психики, так как это залог и ее физического здоровья и духовного роста и развития.Очистить внутреннее собственное пространство от обид – это значит открыть его навстречу новым чувствам. #лауравдохновляет #лаурамотивирует #lauramotivate

Собрала для вас подборку фильмов которые рекомендую для поднятия духа и мотивации. Ставь лайк❤️ Сохраняй пост чтобы не потерять📌 1. Интервью С богом 2. В погоне за счастьем 3. 1+1 4. Миллионер из трущоб 5. Невероятная жизнь Уолтера Митти 6. Одержимость 7. Скрытие фигуры 8. Человек который изменил всё 9. Далласский клуб покупателей 10. Стив Джобс 11. Вселенная Стивена Хокинга 12. Лев 13. Молчание 14. Мой Король 15. Ешь, молись, люби #лаурамотивирует #лауравдохновляет #lauramotivate

Если ты пообщаешься с парами, которые счастливо прожили десятки лет, узнаешь от них очень простые истины здоровых отношений. Самые главные из них мы собрали для тебя ниже : 1. Не копить, а выражать свои чувства и эмоции Именно на открытости партнеров строится их доверие друг к другу. Если кто-то не может или боится говорить о том, что чувствует, ничего хорошего из отношений не получится. 2. Не обвинять партнера в своих проблемах Подсознательно люди понимают, что их возлюбленные ни в чем не виновны. Но именно они оказываются рядом, поэтому принимают на себя удар обвинений во всех бедах и факапах. Конечно, это неправильно и очень портит отношения. 3. Научиться слушать любимого человека Да, слушать буквально и в прямом смысле слова. Вникать в его разговоры и размышления, принимать в них участие и быть полноправной частью всех историй, а не только наблюдателем. 4. Чаще обсуждать планы и идеи Кажется, зачем посвящать партнера в свои намерения записать на йогу, если можно поставить перед фактом? Но ведь это не очень уважительно. И суть не в том, чтобы спрашивать у парня разрешение, а в том, чтобы он знал и понимал твои интересы. К тому же, а вдруг мужчине тоже захочется медитировать? 5. Найти дело на двоих Это могут видеоигры, прогулки на велосипедах, походы в кино или театр. Не важно, чем вы будете заниматься вместе (кроме секса, конечно). Главное — это еще одна крутая возможность познавать друг друга. 6. Уважать личное пространство партнера Это вообще маст хэв, без которого отношения обречены на объюзивность с чьей-то стороны. Каждый партнер имеет полное право оставаться наедине, заниматься хобби, посвящать время свои увлечениям или даже отдыхать отдельно от любимого человека. И это нормально. Ненормально, когда люди сходят с ума друг без друга. 7. Уметь прощать Разбитую чашку, опоздание на годовщину и измену. Конечно, решать всегда тебе. Но, если чувствуешь, что любимый человек сильно раскаивается или осознает глупость своего поступка, не нужно идти на поводу у советов подруг и ставить точку в отношениях, какой бы ужасной не была ошибка. #лаурамотивирует #лауравдохновляет #lauramotivate

Как полюбить себя и своё тело? Если вы себя сами не полюбите, другим будет сложно вас полюбить. Согласны? С вас лайк❤️ Любовь к себе это первое над чем стоит работать. Но с чего же начать? 1. Прекратите себя сравнивать. Вы одна единственная у себя. И такой как вы больше нет. 2. Правильно формируйте своё окружение. Не обсуждайте свою фигуру и внешность ни с кем кто может дать вам ранящее и бестактное осуждение. 3. Говорите себе комплименты. И как можно чаще хвалите себя. 4. Благодарите своё тело. За возможность жить, чувствовать, слышать, видеть. 5. Начните употреблять здоровую и полезную пищу. Запомните важно не количество и качество. 6. Делайте то что вам нравится и приносит удовольствие. Балуйте себя. 7. Прогулки или тренировки под любимую музыку. 8. Перестаньте осуждать себя и винить. Все мы делаем ошибки и учимся на ошибках. 9. Хорошая Одежда. Хватить хранить старую одежду и стимулировать себя тем что « как нибудь да одену» обнулите свой гардероб для себя любимой. 10. Забота о себе и своём теле. Не откладывайте на завтра маникюр, педикюр и ароматические ванны. Побалуйте себя. Примите ванну, зажгите свечи и налейте бокальчик сухого красного. Вы это заслужили 😊 #лаурамотивирует #лауравдохновляет #lauramotivate

5 признаков женщины-музы 1. Она кайфует от себя Женщина-муза, думая и заботясь о себе, тает от удовольствия. И чем больше она наслаждается собой, тем больше её обществом наслаждаются мужчины. 2. Она верит в своего мужчину Запомните одну истину: если вы видите в своём муже больше плохих качеств, чем хороших, плохих в нём становится ещё больше. Но если вы замечаете его положительные качества, они только усиливаются. 3. Когда она рядом, люди становятся сильнее В каждой женщине прячется муза. Когда вы найдёте её, люди будут мечтать быть рядом с вами – подсознание будет подталкивать их к вам как к источнику силы. 4. Она уважает других женщин Выражая уважение к другим женщинам в действиях, мыслях и словах, она освобождает себя от бремени зависти и осуждения. 5. Она бережёт мужского эго Мужчине необходимо иметь место, где он сможет снять свои доспехи, расслабиться и побыть собой. Если женщина даёт мужчине эту возможность, он не боится раскрыть перед ней своё сердце и никогда не закрывается от неё эмоционально. #лаурамотивирует #лауравдохновляет #lauramotivate