УМОТАЛА В СОЧИ! ЗАЧЕМ? ✈️ ⠀ Поехала в Сочи как организатор и представитель конкурса @missis_nsk_int а именно председатель оргкомитета конкурса, чтобы быть членом жюри. В этот раз мы были с тремя участницами из Новосибирска на конкурсе «Миссис Россия», «Миссис Европа», «Миссис Вселенная» и «Миссис Мира». Все девочки заняли финальные места и мы везём в Новосибирск ТРИ достойнейшие короны 👑 Теперь они могут участвовать в конкурсах МИРОВОГО уровня! ⠀ В 2016 я пережила разочарование, что заняла 2е место «Вице-миссис Россия-Вселенная». Я задала себе вопрос «А какой вывод ты сделала? Что тебе дал этот конкурс?». Знакомство с девочками, с которыми я до сих пор дружу. ⠀ Главный инсайт – осознание, что оценивать могу себя только я! И МОЯ оценка - это 100 баллов из 100! 📈 А мнение жюри очень субъективное, угодить всем – не задача конкурса. И ехать с целью понравиться всем нет смысла. Нужно ехать с целью ВЫРАСТИ над собой☝🏻 ⠀ Когда я готовилась, всё делала сама и мне не на кого было переложить ответственность, за то что я не стала №1. Она всегда у нас за собой. После каждой ситуации, неважно – плохой или хорошей, нужно прийти к пониманию, а что дало мне это событие? Как я выросла после этого? Кто я буду завтра? Любая ситуация – это бесценный опыт, который не купишь. ⠀ Я посвящаю этот пост всем девушкам 👩🏼, которые себя проявляют. Помните, что вы делаете всё ДЛЯ СЕБЯ, а не для других. И цель это – вырасти над собой 🔝 Тогда и будут расти титулы и регалии! ⠀ Помню, как я расслабилась, выдохнула и поехала на третий конкурс с счастьем внутри, я сказала себе "Неважно, какое место я займу, главное, как я выросла за подготовку к этому дню". Я была уже другим человеком✨ ⠀ Цель поездки в Сочи не только конкурс, а ещё и: искупаться в море, позагорать, бассейн и спа, посидеть с любимыми родственниками и скорее домой. К своим любимым детишкам и мужу. ⠀ Программа выполнена на все 110% ✔️ Я уже сажусь в самолёт, счастливая, ресурсно-наполненная. Я осознала, что девчонки, испытывают эти нереальные ощущения раз в год, приезжая на конкурс, но наш @wom_en_club – это нечто потрясающее, где мы всегда испытываем столько же эмоций, сколько участницы 1 раз в год ☺️

Ой, девааачки, на праздновании Дня Рождения нашего @wom_en_club было настолько классно и весело, что я хочу, чтобы каждой из вас было так же хорошо в этот weekend, как и нам вчера! 😂 ⠀ Сегодня я оставила свою команду отдыхать, но уже завтра... Уже завтра ждите подробностей о нашем фееричном party! Поверьте, об этом стоит узнать 😋 ⠀ И обязательно ставьте свои ❤️❤️❤️ на этот пост, каждое ваше сердечко – это путь к быстрому восстановлению для меня и девочек из клуба! 😅 ⠀ Очень и очень сильно благодарю за мой роскошный образ @sunlion_beautystudio и @makeupbyvereteno , это же просто бомба! Мало кто в нашем городе может сделать такие идеальные афро-кудри 😍

А 🌰🌰 ТО РАСТЁТ! ⠀ Здесь могли бы быть серьёзные советы от профессионального тренера... Но я – не я, если не сделаю как чувствую! 🤪 ⠀ МОИ выводы за 3 месяца регулярных тренировок, будет кратенько, зато очень ёмко! 💪🏻 ⠀ 1) Тренировки всего ДВА РАЗА в неделю дают офигенный результат 🤟🏻 Не обязательно надрываться в зале круглосуточно. Построить фигуру мечты можно и занимаясь два раза в неделю дома. Главное – регулярность! ☝🏻 ⠀ 2) Обязательно делайте замеры объёмов и фото «До/После»! Это.капец.как.мотивирует. Про весы можно в принципе забыть, они – не показатель результата. ⠀ 3) Питание – реально очень важно. Это не миф, девочки. Можно тренить хоть каждый день, но если не привести в норму своё питание – все будет Б Е С П О Л Е З Н О! 🙅🏼‍♀️ ⠀ 4) Надеть на тренировку выцветшую футболку и треники с растянутыми коленями? Не, так не пойдёт 🙈 Нужна красивая, яркая спортивная одежда – это мотивирует не пропускать и меняет отношение к занятиям! 🙌🏻 ⠀ 5) Смена локаций – сейчас я совмещаю трени дома и в зале @alexfitness_nsk и именно это помогло мне не забросить начатое, как я раньше делала уже раз 50 💁‍♀️ ⠀ 6) Секретная фишечка, которую скрывают все тренеры – занимаясь под присмотром тренера достаточно ВСЕГО 5️⃣ нужных именно вам упражнений, которые будут закрывать все ваши потребности по коррекции тела 🤫 ⠀ Надеюсь, что мой пережитый опыт будет полезен и мотивирующим для каждой из вас! Поставьте ❤️ на пост и сохраните в закладки, чтобы когда захотелось пропустить занятия – вспомнить, как сделать тренировки в кайф по советам от Эли 😉 ⠀ Девочки, пишите в комментариях – какие у вас отношения со спортом? На какой стадии принятия «Хочу/Хочу, но.../Занимаюсь/Занимаюсь, но.../Я и так идеальна»? Очень интересно знать, как у вас обстоят с этим дела! А если занимаетесь – напишите, какие у вас интересные выводы о тренировках? ☺️

Я ТАК ХОТЕЛА ЛЕТАТЬ! 🧚🏻‍♀ ⠀ Хотела – научилась, а теперь даю настоящие мастер-классы по взлёту в стратосферу! 🚀 Как мне это удаётся? Дочитай пост до конца и начни тоже! ⠀ Знаете, я просто обожаю различные притчи, сказки и легенды! Могу зачитываться ими, пока все домашние спят 😅 У меня три сборника и думаю, что это только начало коллекции! 🤓 📜«Хотела я полететь, да так хотела, что явился как-то ко мне Ангел и сказал...» ⠀ Это начало одной из самых моих любимых притч, в карусели я разместила ее полностью, листайте 🔜 К прочтению ОБЯЗАТЕЛЬНО для каждой девушки! Не знаю ещё ни одной, которой бы она не откликнулась на самых тонких струнах души! 😊 ⠀ Каждая строчка, каждый новый абзац – это история про каждую из нас, согласны? Я очень хочу, чтобы вы её прочли! Ведь это настоящий ресурс по наполнению вдохновением и силами на длительные полёты! ✨ ⠀ Самый яркий пример, того как одна история может круто повлиять на события ➡️ Как-то раз я дала прочесть эту притчу своим девочкам из @wom_en_club и мы тааак мощно зарядились, что поняли – вот она! Идея для нашего нового логотипа и полного ребрендинга клуба! С тех пор на нашем лого красуется силуэт крылатой девушки 💫 ⠀ Обязательно напишите в комментариях – а вам откликнулась эта история? Какие чувства вызвала? Хочу иногда делиться с вами своими самыми любимым притчами ❤️

ТО, ЧТО ВАМ ТОЧНО ПОНРАВИТСЯ! 🤘🏻 ⠀ Ставь лайк и листай карусель! В это сложно поверить, но... на 1 фотографии один и тот-же человек, обе девушки – это я! 😳 ⠀ Уже заметно холодает, даже в такие солнечные дни, как сегодня хочется надеть свитер пообъемней и утопать в нем, растворяться в теплоте и уюте, в семье и конечно самом родном – детках! ❤️ Именно с этим настроением я и сделала такие ностальгические коллажи, вы только полистайте и посмотрите... ⏩ ⠀ Признавайтесь, вы же тоже так делаете – перебираете архивы со старыми фотографиями и проникаетесь эмоциями, которые испытывали в тот момент? Результат моего недавнего приступа ностальгии как раз в карусели 😂 ⠀ Ой, девочки, сколько всего произошло за эти годы, как все мы изменились... В один момент вы только вдвоём, а потом РАЗ – пролетают 7 лет как миг, и вот нас уже шестеро! ШЕ С ТЕ РО! 🤪 ⠀ Если посмотреть на Ариану – ещё несколько лет назад мы отдавали её на гимнастику только ради дисциплины, мы не рассчитывали на большие достижения и профессиональный спорт.... А недавно эта упорная девочка, моя девочка! Перешла в профессиональную группу, горжусь невероятно 🥺 ⠀ И это же только начало, представляете? Дальше нас ждёт еще больше чудесных, ещё больше значимых для нашей семьи событий! ❤️ ⠀ А прямо сейчас заходите в комментарии и пишите – кто среди нас изменился больше всех? 😂

ДАВАЙТЕ ПОБОЛТАЕМ? ☺️ Сегодня пятница и совсем не хочется писать ни о чем серьёзном! Хочу лёгкости и простой девчачьей болтовни 💄 ⠀ Поэтому, давайте поиграем и вместе от души посмеёмся! 😅 ⠀ Напишите в комментариях фразу "На этих выходных я буду..." и продолжите её с помощью Т9 (всплывающих подсказок). Просто тыкайте на вариант посередине, который вам предлагает клавиатура и всё! Получившийся комментарий вас точно увидит! 😂 ⠀ А кто рискнет воплотить в реальность фантазии своей клавиатуры? 🤪

Хочешь посетить самое главное мероприятие 2020 года? Тогда ни за что не пропускай этот пост! 💃🏻💃🏻 ⠀ 1 октября. 18:30. Ресторан «MЁD» – именно в этот день состоится грандиозное празднование 1 года нашего @wom_en_club WOMEN SYNERGY CLUB 🎉 ⠀ Тебя ждут: ⭐️ Крутейший ведущий, который расшевелит даже самых не танцующих; ⭐️ Потрясные welcome-drink; ⭐️ Шикарный фуршет от шеф-повара ресторана MЁD; ⭐️ Море шампанского 🥂; ⭐️ Креативная фотозона и крутые фоточки в твой инст от лучших фотографов города; ⭐️ Конечно, будем танцевать до упаду под живую музыку, а потом продолжим вечеринку в другом месте! ⠀ Дорогая, и это ещё не всё! На кону розыгрыш подарков от спонсоров на общую сумму более 2 500 000₽! 🤑 Главный приз – идеальная, красивая грудь от мастеров своего дела @euromedklinika! 😍😍 ⠀ Среди 150 уникальных, восхитительных девушек можешь оказаться именно ТЫ! Ну что, захотелось с нами на праздник жизни? 😉 ⠀ Пиши прямо сейчас под этим постом «Хочу с вами!» и тебе отправят подробности. И кто знает.... Может ты станешь той самой обладательницей самого главного приза, м? 😏