Аптечка невідкладної допомоги🚑 ⠀ 1️⃣Інструменти: ▫️Ножниці, пінцет, булавка ▫️Шприці різних ємностей (можна використовувати по призначенню або давати дитині ліки, 10 або 20 мл зручно промивати рану) ▫️Одноразові рукавички, бажано 2-3 пари стерильних ▫️Рідке мило (для приготування дезінфікуючих розчинів) ▫️Кріопакет при травмах (~80 грн) ⠀ 2️⃣Перев’язувальні матеріали: ▫️Бинт марлевий (5*𝟱; 𝟱*10; 7*14 см, стерильні) ▫️Бинт еластичний (при необхідності можна використати як джгут) ▫️Бинт для фіксації пов‘язки (номер 1,2,3) ▫️Марлеві серветки (14*16 см) ▫️Лейкопластир бактерицидний (поштучно та в рулоні) ▫️Косинка медична (для фіксації травмованих кінцівок, в якості повязки, тощо) ⠀ 3️⃣Лікарьскі засоби: ▫️Йод (обробка країв рани та інструментів) ▫️Антисептик (Хлоргексидин, Октенісепт) ▫️Антибактеріальна мазь (Банеоцин, левосин) ▫️Від опіків (Пантенол після того, як потримаєте опік під холодною проточною водою) ▫️Протиалергічний засіб (в таблетках або в рідкий формі: Зодак, Еріус, Лоратидин та місцевий в вигляді мазі: гідрокортизонова мазь 1%) ▫️Краплі в очі антисептичні (травма ока): Нормакс, Флоксал ▫️Епіпен (розчин адреналіну), преднізолон: засоби для надання допомоги при анафілактичному шоці або при інших невідкладних станах. Я НЕ закликаю всіх тримати вдома ці засоби, але не згадати їх, коли йдеться про аптечку невідкладної допомоги, я просто не можу. ⠀ ✔️Аптечка має зберігатися в доступному для дорослих місці, але в недосяжному для дітей та не забувайте робити раз в рік ревізію: поповнювати запаси, перевіряти терміни придатності👌 ⠀ Не надаєш значення подібним речам, поки не стикнешся з ситуацією, коли дрібниця в прямому сенсі може врятувати життя... ⠀ #omiller_проліки

У мене зараз найкраща в світі робота, я — мама! Правда, інколи сіпається око, але то дурниці😆 Рахуєш до 10, робиш з дитям «мирись, мирись» і все знову ок👐🏻 ⠀ А до того, як я отримала роботу ̶б̶е̶з̶ ̶в̶и̶х̶і̶д̶н̶и̶х̶ ̶т̶а̶ ̶з̶а̶р̶о̶б̶і̶т̶н̶о̶ї̶ ̶п̶л̶а̶т̶и̶ мрії, я працювала фармацевтом в аптеці. І маю в запасі безліч казусів та смішних історія, як от «звідки людина знає, який геморой «у друга» та «дайте віагру сусіду»😆 ⠀ А ще думаю, що я настільки класно справляюсь з роботою мами, що чоловік дав мені підвищення😁🎈#omiller_особисте ⠀ А ким працюєте Ви? По спеціальності чи «по призванию души»? ✨

Олії для волосся✨: як обрати таку, що підійде саме Тобі ⠀ 1️⃣Для зміцнення та проти випадіння: ⠀ ✔️Рицинова — зміцнює волосся та сприяє росту, позбавляє від лупи, але може забивати пори шкіри голови ⠀ ✔️Оливкова олія — блокує гормон, через який випадає волосся, стимулює мікроциркуляцію крові ⠀ ✔️Мигдалева — зупиняє випадіння волосся, нормалізує жирність шкіри голови, гіпоалергена ⠀ 2️⃣Для сухого волосся: ⠀ ✔️Кокосова — вже про кокосову олію страшно щось писати😆 Доведено, що вона зволожує волосину, але на шкіру голови краще не наносити, тому що олія комедогенна ⠀ ✔️Макадамії — відновлює сухе та пошкоджене феном волосся ⠀ ✔️Арганова — «рідке золото», має унікальний склад та космічну ціну ⠀ 3️⃣«Універсальні» солдати: ⠀ ✔️Олія жожоба — підходить під будь-яку шкіру голови, робить волосся слухняним, гладеньким ⠀ ✔️Олія броколі — єдиний природній силікон, не обтяжує волосся, робить його шовковистим ⠀ 4️⃣Рост волосся ⠀ ✔️Олія авокадо — містить речовини, які покращують кровотік до волосяних цибулин ⠀ ✔️Розмаринова олія — допомагає розширити кровоносні судини та стимулювати поділ клітин, що забезпечує ріст волосся ⠀ 👉🏻Як обрати олію? ▫️Якісна олія НЕ може коштувати дешево, орієнтуйтесь на ціну вище середнього ▫️Обирайте олію в тарі зі скла ▫️Олія НЕ має яскраво вираженого запаху (за винятком кокосої) ▫️Краще брати нерафінованої олії ▫️Перед нанесенням олію бажано трішки нагріти, деякі можна наносити в чистому вигляді, а деякі (розмаринова) треба розвести ▫️Головне — використовувати олії регулярно👌 ⠀ Скажу відверто: я нехтую оліями, а дарма😞 І ще я не претендую на істину в останній інстанції, особливо, якщо йдеться про кокосову олію😆#omiller_провсенасвіті ⠀ Ps. Фото з вчорашнього відкриття шоурума @lelia_cosmetics🌿Як ж круто стати свідком здійснення мрії✨

Вважалось, що Омега-3 — панацея від багатьох хвороб, насамперед хвороб серцево-судинної системи. Але нещодавно вчені спростували цю теорію. Тим не менш, Омега-3 все-такі потрібна! ⠀ ✔️Навіщо потрібна? Омега-3 (вони ж Ейкозапентаєнова кислота (ЕПК) та Докозагексаєнова кислота (ДГК) прискорюють відновлення і оновлення тканин, зменшують в’язкість крові, нормалізують артеріальний тиск, відповідають за жіночу красу ⠀ ➡️Найкращий шлях отримання з іжею: ▪️Сьомга печена 100 г ~ 1,5 г ▪️Насіння чіа 100г ~ 5 г (але засвоюється до 10%) ▪️Сардини консерва 100 г ~ 1,6 ⠀ Бувають випадки, коли дитина/вагітна/або в силу харчових звичок не вживають рибу. Тоді прийом добавок омега-3 виправданий👌 ⠀ ✔️Як обрати омегу? ▫️Дивіться вміст ейкозапентаєновой (EPA) і докозагексаєнової (DHA) кислот (оптимально ~ 1000 мг для дорослих, але лікар може призначити інше дозування). ⠀ ▫️Звертайте увагу на сертифікати та ступені очистки, яка сировина ⠀ ▫️Нехай Вам не дивує в складі віт Е, його додають щоб уникнути окислення кислот ⠀ ✔️Яка форма краща? ▫️В вигляді Тригліцеридів — засвоюються повністю, але вміст омега-3 невеликий, позначається TG ▫️В вигляді етилового ефіру — краще очищена сировина, але гірше засвоюються, позначається EE ▫️Фосфоліпиди — отримують з креветок, коштують значно дорожче, засвоюються на 90%, позначається Ph ⠀ ✔️Розчини для дітей, дорослим зручніше приймати в капсулах #omiller_проліки ⠀ ❎Добавки з омега-3 мають протипоказання: травми, кровотечі, не можна приймати перед операціями (видалення зуба теж рахується), не можна хворим на пакреатит хронічні захворювання нирок, тощо! Одним словом, завжди читайте інструкцію, навіть до біодобавок

Просте шоколадне печиво🍪 ⠀ ▫️Шоколад (70%) — 175 гр ▫️Вершкове масло — 75 гр ▫️Цукор — 120 гр ▫️Яйца — 2 шт ▫️Борошно — 220 гр ▫️Какао — 2 ст.л ▫️Розпушувач — 0,5 ч.л. ▫️Сіль — дрібка ▫️Цукрова пудра — 50 г для декору ⠀ ✔️Розтопити в сотейнику шоколад та масло ✔️Взбити яйця з цукром ✔️В іншій мисці змішайте сухі інгредієнти: борошно, какао, розпушувач, сіль ✔️У взбиті яйця додати охолоджений шоколад з маслом, перемішати ✔️Додати борошно та решту сухих інгредієнтів, перемішати. Вийде густе тісто ✔️Накрити плівкою та покласти в холодильник на 2 год ✔️Сформувати однакового розміру кульки, обсипати пудрою на викласти на застелене деко (залишайте місце між печивом, воно збільшиться в розмірі) Випікати ~ 15 хв при 165С #провізор_готує ⠀ Про Омегу буде пост завтра. Не встигла відредагувати...🤪

Отже, вірні відповіді♥️ ⠀ 1️⃣В школі не мала друзів, бо була «ботанічкою» ❎Неправда! Я дружила з самими козирними дівчатами в класі! Причому я не давала їм списувати, але ми все одно дружили ⠀ 2️⃣В університеті отримала фінансову премію за успіхи в навчанні ✅Правда! Я ще та задротка😅 ⠀ 3️⃣Страшенно вибаглива до їжі ✅Правда! Супи на кістках, юшка з рибної голови - фуу🤢 ⠀ 4️⃣Не вмію співати, хоча маю слух ✅Правда. Принаймі так кажуть) ⠀ 5️⃣Мала серйозні наміри стати... патологоанатомом ✅Правда! Я дійсно плекала таку надію🔪 ⠀ 6️⃣Інтровертний інтроверт ✅Дивись пункт 5😅 ⠀ 7️⃣Одружилась з людиною, яку бачила всього 3 рази в житті ✅Правда♥️ ⠀ 8️⃣Любила в університеті прогуляти пари ✅Правда! А потім легко відпрацювувала👌 ⠀ 9️⃣За кермом з 2012 року, але не люблю їздити автівкою ✅Правда. Хоч я їздець ще той, але кайф від водіння не отримую. Авто для мене лише спосіб пересування з пункту А в пункт Б ⠀ 🔟Хоч й молдаванка, але не п’ю вино та не вмію готувати мамалигу ✅Правда! ⠀ 1️⃣1️⃣Якщо є можливість «втекти» з хати та рутини, використовую з задоволенням ❎Неправда! Я хатня, люблю кожну плиточку в своїй хаті, а коли чоловік забирає дитину на прогулянку, я не знаходжу собі місця😱 Підозрюю, що з появою другої дитини все може змінитися😅 ⠀ 1️⃣2️⃣Витратила на розвиток блогу ~ 12 тис грн ❎Неправда! Витратила іншу. Вірну суму знаю лише я та мої нотатки😅 ⠀ Відгадала @tanchik_fontanchik 🖤 Мораль такова: на манікюрі треба менш триндіти, бо манікюрниці все запам’ятовують, а не просто підтримують розмову😂♥️ ⠀ Що постити завтра: 1️⃣Омега-3, як обрати 2️⃣Рецепт супер-пупер шоколадного печива #omiller_особисте

Ніколи не гугли свій діагноз Але для таких бунтарів, як я (дуже люблю розшифровувати свої аналізи📈🤤) створений сайт medicalc.ru «Медичні калькулятори»! Зручний в користуванні, класні функції, розрахунок дати пологів (причому в цікавому форматі, подивіться). Одним словом, рекомендую! Бонус - як готуватися до здачі аналізів👉🏻 #провізор_рекомендує

Болить горло від несказаних слів, панкреатит від неприйняття життєвих обставин, а енурез виникає через боязнь батьків. ⠀ Зручно, коли всі негаразди зі здоров’ям можна списати на нерви та погані думки. Але все ж мені здається, що щось в цьому є🧐 ⠀ На мій погляд, основна проблема психосоматики — хвора людина впевнена, що може зцілитися «позитивними думками». Тобто якщо хвороба виникає на фоні певних думок, зміна мислення поверне здоров’я. А коли йдеться про серйозні хвороби потрібне традиційне лікування🤷🏻‍♀️ ⠀ Я думаю, що треба шукати баланс у всьому😏 Не відкидати психологічний фактор у виникненні хвороби, але й не покладатися в лікуванні лише на позитивні думки. ⠀ А ще можу порадити класні книги: 1️⃣Синельников «Возлюби болезнь свою» 2️⃣Луїза Хей «Зцілитися себе сам» ⠀ Читати ці книги треба свідомо, так само, як й ставитися до свого здоров’я👌#omiller_провсенасвіті #omiller_прокниги книги #omiller_краденийконтент ⠀ Вірите в психосоматику? Я якось пробувала «лікувати» зубний біль силою думки, нічого не вийшло😆

Є люди, які з легкістю розповідають про себе, але я не з їх числа, І спроба написати «щось про себе» коштує мені надзусиль! Про ліки реально легше писати😅 ⠀ Пропаную Вам відгадати правдиві пункти, щоб краще дізнатися що з себе уявляє «говорящий» підручник з фармакології 😂 ⠀ 1️⃣В школі не мала друзів, бо була «ботанічкою» ⠀ 2️⃣В університеті отримала фінансову премію за успіхи в навчанні ⠀ 3️⃣Страшенно вибаглива до їжі ⠀ 4️⃣Не вмію співати, хоча маю слух ⠀ 5️⃣Мала серйозні наміри стати... патологоанатомом ⠀ 6️⃣Інтровертний інтроверт ⠀ 7️⃣Одружилась з людиною, яку бачила всього 3 рази в житті ⠀ 8️⃣Любила в університеті прогуляти пари ⠀ 9️⃣За кермом з 2012 року, але не люблю їздити автівкою ⠀ 🔟Хоч й молдаванка, але не п’ю вино та не вмію готувати мамалигу ⠀ 1️⃣1️⃣Якщо є можливість «втекти» з хати та рутини, використовую з задоволенням ⠀ 1️⃣2️⃣Витратила на розвиток блогу ~ 12 тис грн ⠀ Перша людина, яка відгадає 3️⃣ невірних пункти, отримає від мене невеличкий 🎁♥️ ⠀ Ps. Поки дописала, з мене зійшло сім потів🤣 ⠀ #omiller_особисте

Про вітамін D, Аквадетрим та дитячий алкоголізм ⠀ Колись ділилась надзвичайно крутою статею з сайту МОЗ щодо профілактичного прийому вітаміну Д. Посилання залишу в шапці. ⠀ Доведено, що користь цього вітаміну трохи перебільшена, але тим не менш, вживати його необхідно, особливо людям з групи ризику (люди із ожирінням, вегани, люди із хворобами шлунково-кишкового тракту та печінки, особи літнього віку) ⠀ При необхідності лікар (а не фармацевт чи як самолікування) може призначити препарат вітаміну Д. Передозування віт D не менш небезпечне, ніж дефіцит. ⠀ Багатьох матусь збиває з пантелику в складі Аквадетриму бензиловий спирт. Бензиловий спирт — це НЕ етиловий спирт! Бензиловий спирт — консервант, причому в Аквадетримі він в безпечній дозі (токсичний ефект - 5 мг/кг, в одній краплі Аквадетриму 0,5мг/мл). ⠀ Як й всі вітаміни, вітамін Д найкраще засвоюється з їжі (яйця, вершкове масло, м’ясо) та ще синтезується в шкірі під дією уф-променів. І я бажаю Вам проводити профілактику дефіциту вітаміну D в теплих краях👌#omiller_проліки

«Дайте щось від прищів» ⠀ Часто з таким проханням звертаються в аптеку, причому не лише дівчата в перехідному віці. ⠀ Причин виникнення акне (прищ - побутова назва) безліч: ❎Гормональний дисбаланс (надлишок тестостерону, вагітність, гормональна перебудова у підлітків, прийом Кок) ❎Неадекватне харчування ❎Стрес ❎Нестача віт А ❎Неадекватний догляд за шкірою і не тільки ⠀ Що можна застосовувати при акне місцево: 1️⃣Адапален — аналог віт А. Усуває запалення, зменшує утворення акне ⠀ 💊Засоби на основі адапалену: ▫️Адоклін ✔️Застосовувати 1 на добу ✔️Уникати сонячних променів під час застосування, наносити тільки на ніч ✔️З 12 років ⠀ ▫️Дерива гель ✔️З 12 років ✔️Ефект через 4-6 тижні ⠀ 2️⃣Азелаїнова кислота — регулює жирність шкіри, кератолітична дія ▫️Скінорен, Акнестоп ✔️Можна під час користування перебувати на сонці ✔️Можна годуючим після консультації лікаря ⠀ 3️⃣Комбіновані засоби (зазвичай містять антибіотик): ▫️Зінерит лосьйон — підсушує шкіру, знімає запалення, має антибактеріальний ефект ✔️Можна вагітним та годуючим ✔️Лікування триває ~ 10 тижнів Всі засоби, що містять АБ, бажано підбирати з лікарем та вірно застосовувати. Антибіотикорезистентність ще ніхто не відміняв☝🏻 ⠀ 4️⃣Засоби з саліциловою кислотою або оксидом цинку — мають протизапальну дію, а саліцилова кислота ще вирівнює тон шкіри. Підходять для легких випадків ⠀ Я за те, щоб підійти до лікування акне (звісно, якщо прищ не один і не два, а з Вами «по життю») комплексно: звернутися до косметолога, з’ясувати причину та усунути її, налагодити харчування, підібрати адекватний щоденний догляд👌 ⠀ Мені «пощастило» стикнутися з прищами лише перед КД (причому не кожен місяць) і на перших тижнях вагітності (гормональна перебудова). ⠀ А як у Вас, дівчата? «Обкидає» чи «не знаю, не чула»?  #omiller_проліки

Енергетичні кульки, 3 простих рецепта ⠀ 👌Робити їх дуже просто — необхідно лише мати блендер 👌Дітям легко жувати 👌Можна брати з собою як перекус 👌Можна безкінечно довго міксувати складові, додавати «неїстівні» з погляду дітей інгредієнти 👌В Рівному продаються готові кульки. Купую, коли лінуюсь зробити сама😅 ⠀ 1️⃣Супер-простий варіант ▫️Чорнослив - 1 ст ▫️Курага - 1 ст ▫️Родзинки - 1/4 ст ▫️Зернята соняшника - 1/4 ст ⠀ 2️⃣Кульки з фініками ▫️Мигдаль - 1 ст ▫️Кеш’ю - 1/2 ст ▫️Фініки - 1/2 ст ▫️Кокосова олія - 1 ст л ▫️Кориця - 1/2 ч л ▫️Ванілін за смаком ▫️Вода при необхідності ▫️Кокосова стружка/подрібнені горіхи для прикрашення ⠀ 3️⃣Енергетичні бомби з арахісовою пастою ▫️Кеш’ю - 1 ст (замочити на 2 години холодною водою) + лишити кілька цілих горіхів, щоб покласти всередину цукерки ▫️Арахісова паста - 1/2 стакана ▫️Мед - 1 ст л ▫️Какао для декору ⠀ ✔️Покласти інгредієнти в блендер, подрібнити ✔️При неодхібності додати воду (щоб утворилась пластична маса) ✔️Сформувати кульки, покласти в холодильник на 15 хвилин ⠀ ☑️Чим прикрашати? ▫️кокосова стружка ▫️куркума ▫️подрібнені горіхи (особливо ефектно виглядають фісташки та пекан) ▫️какао/кероб ▫️кунжут/льон подрібнений ⠀ Якщо підкажете, де можна купити якісні сухофрукти, буду дуже-дуже вдячна❤️ Я в постійних пошуках ідеального постачальника #провізор_готує